在夏天(tian)(tian)的(de)時候人體(ti)(ti)受到炎熱天(tian)(tian)氣的(de)影響，身體(ti)(ti)健(jian)康狀(zhuang)況很容易出(chu)現(xian)問題，而身體(ti)(ti)出(chu)現(xian)水(shui)腫就(jiu)是非常常見(jian)的(de)，那么(me)夏天(tian)(tian)腳腫是怎(zen)么(me)回事(shi)？夏天(tian)(tian)腳腫是什么(me)原因？引起(qi)水(shui)腫的(de)原因有(you)很多，可以通過(guo)一些方法(fa)來緩(huan)解(jie)或治療(liao)，下面就(jiu)來詳細了解(jie)具體(ti)(ti)內容吧。
1、受氣溫影響
夏天的時(shi)候，天氣比較熱(re)(re)，腳(jiao)部血管處于擴張狀態，毛細血管充血，所以腳(jiao)部皮(pi)膚、皮(pi)下及軟組織均(jun)呈輕度的腫脹(zhang)，與熱(re)(re)脹(zhang)冷縮(suo)類似，這是正常現象(xiang)。
2、脾虛濕氣重
夏(xia)季不(bu)少人貪吃(chi)冷飲降溫，中醫認(ren)為吃(chi)太(tai)多(duo)生(sheng)冷的食物(wu)會損傷脾胃，導致脾虛。“脾虛失運，水濕停(ting)留”加上現在的人運動少，下肢(zhi)體液循環(huan)差，自然會腳(jiao)腫。
3、女性生理期引起
女性經期前骨盆腔充血、子宮變大會壓迫到(dao)下(xia)肢，影響(xiang)血液循環，加(jia)上(shang)夏季(ji)氣溫較高，腳部血管充血，就(jiu)更容易出(chu)現(xian)腳腫了。
而(er)懷(huai)孕(yun)期間，一方面子宮(gong)變(bian)大、影(ying)響(xiang)血液循(xun)環容(rong)易腳腫，另外受到黃體酮的(de)影(ying)響(xiang)，身(shen)體代謝水分(fen)的(de)狀況變(bian)差，加上懷(huai)孕(yun)后活動(dong)變(bian)少，也可(ke)能出現腳腫。
4、營養性腳腫
由于夏天(tian)天(tian)氣(qi)很熱沒有(you)胃口，攝取的食物減(jian)少，消(xiao)化(hua)功能(neng)減(jian)退或慢性消(xiao)耗疾(ji)病等，導致身體營養缺乏，這時(shi)病人常伴有(you)貧血，同時(shi)因(yin)免(mian)疫功能(neng)減(jian)退而易發(fa)(fa)生(sheng)感染性疾(ji)病，也(ye)可維生(sheng)素B1缺乏而出現手腳發(fa)(fa)麻。
5、受疾病影響
很多(duo)疾病都會引起腳腫，比如腎臟功能不好，水(shui)的(de)代謝會失常；比如痛(tong)風，血(xue)液循環受阻(zu)，體內尿酸積聚過高會腳腫；比如風濕(shi)，也容(rong)易引起腳酸痛(tong)腫脹。
此外、心臟病(bing)、甲狀腺功(gong)能地下、靜(jing)脈曲(qu)張、糖尿病(bing)都可能出現腳(jiao)腫，但是這些疾(ji)病(bing)引起(qi)的(de)腳(jiao)腫一般與季(ji)節沒(mei)有(you)關(guan)系，不(bu)是夏季(ji)也會(hui)腳(jiao)腫，屬(shu)于病(bing)理性腳(jiao)腫。
6、夏季腳腫怎么辦
夏季(ji)天(tian)氣熱，發現自(zi)己腳腫的(de)時候，要(yao)做(zuo)到以下幾點
1、不吃生冷食物；
2、多運動，促進體(ti)液循環(huan)；
3、每(mei)天睡(shui)前泡腳，并按摩(mo)10-15分(fen)鐘；
4、病理性腳腫(zhong)及時就醫(yi)治療；
7、預防水腫的習慣
1、對(dui)于長期站(zhan)著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來(lai)活動一下或者(zhe)按摩5到10分鐘。而通過鍛(duan)煉也能達到防浮腫的作用，經常進行慢(man)跑或者(zhe)快走都是預防水腫行之有效的方法(fa)。
2、季節(jie)交(jiao)替時(shi)，一(yi)定要注意腿部保(bao)暖。尤其是在(zai)夏季，穿著短褲躲在(zai)空調房(fang)里，最好用一(yi)條小(xiao)毛毯(tan)蓋住(zhu)雙腿。
3、養成每日泡腳(jiao)的習慣。泡腳(jiao)不僅能緩解(jie)疲勞和壓(ya)力(li)，它(ta)還(huan)可(ke)以加速(su)(su)全身血液循(xun)環(huan)速(su)(su)度(du)，泡腳(jiao)時(shi)一定(ding)要將熱水沒過腳(jiao)踝，同時(shi)也(ye)可(ke)以添加一些具(ju)有排水腫功效(xiao)的精油，而泡腳(jiao)的時(shi)間也(ye)最好(hao)是在30—40分鐘。
4、多(duo)攝取(qu)雞肉(rou)和(he)魚肉(rou)等(deng)優(you)等(deng)蛋(dan)(dan)白質。因為蛋(dan)(dan)白質的攝取(qu)不足可能(neng)導(dao)致體內(nei)(nei)控(kong)制水(shui)分比例的功能(neng)較弱(ruo)，水(shui)分過多(duo)就(jiu)會導(dao)致腿部(bu)水(shui)腫出現。另外，盡量少攝取(qu)甜食，不僅容易造成脂肪型肥(fei)胖，它們還會增加體內(nei)(nei)的濕(shi)氣，提高水(shui)腫的發生率(lv)。
你好，浮(fu)腫是由腎(shen)臟或(huo)心(xin)臟疾病所(suo)引起的(de)，不過，有時候肝病的(de)腹(fu)水(shui)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)不足引起的(de)營(ying)養(yang)失(shi)調或(huo)更年期障礙(ai)的(de)荷爾蒙異常等，也會造(zao)成浮(fu)腫。若從(cong)臉部開始(shi)浮(fu)腫，繼而擴大(da)到全身時，罹患腎(shen)臟病的(de)可(ke)(ke)能(neng)性很(hen)高(gao)，不過也有可(ke)(ke)能(neng)是急性腎(shen)炎或(huo)腎(shen)病變。若從(cong)腳開始(shi)浮(fu)腫，則可(ke)(ke)能(neng)是心(xin)臟病、低蛋(dan)白(bai)血癥、肝肝硬化等。臨床上，治療(liao)浮(fu)腫以培補脾(pi)(pi)腎(shen)為主，方(fang)用實(shi)脾(pi)(pi)飲(yin)、金匱(kui)腎(shen)氣湯、真武湯等。實(shi)者(zhe)，為水(shui)濕停滯不化，泛濫肌膚，治當以逐水(shui)為先。建議平日多吸(xi)收鈣(gai)質(zhi)也能(neng)幫(bang)助排出體內由鹽分(fen)產(chan)生的(de)多余(yu)水(shui)分(fen)。含豐(feng)富鈣(gai)質(zhi)的(de)食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
人年紀大了，腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導致腳部體液聚集過多，產生浮腫。辦法簡單的有：坐著把腳抬起，高過心臟。
老年人腳腫的原因有以下幾種：
特發性腳腫 多見于老年女性，往往是雙腳同時出現癥狀，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息后可逐漸消失。
功能性腳腫 多見于老年女性，一般不嚴重，常間歇性出現，一般可持續數年，有的病人腳腫與季節有關，但與體位無關。至今原因不明。
營養性腳腫 由于老年人進食較少，消化功能減退或患有慢性疾病等，導致身體營養缺乏，從而引起腳腫。這時病人常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易發生感染性疾病。
心源性腳腫 這是因心臟功能減退所致，尤其多見于右心功能不全者。這時檢查心臟可發現有器質性雜音和心臟擴大等病理性改變。
下腔靜脈性腳腫 這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫，常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內血栓形成、盆腔內發生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。
老年人一旦出現腳腫，一定要到醫院去進行全面檢查，力求查出原因及時治療。
專家建議，老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。
預(yu)防(fang)腳腫首先要(yao)防(fang)止相關疾病，比如不抽(chou)煙、避(bi)免大量攝(she)入鈉(na)鹽以預(yu)防(fang)冠(guan)心(xin)病等(deng)。老年人尤(you)其要(yao)注意足部保潔、保暖，營養攝(she)入要(yao)全面(mian)。平時避(bi)免長時間站立(li)，適當增加(jia)局部運動，還要(yao)密切注意控制(zhi)藥(yao)物(wu)副作用。如服用某種藥(yao)物(wu)后，腳部有(you)腫脹(zhang)現象，應(ying)立(li)刻去醫(yi)院(yuan)。
科技越來越發達，人類越來越懶，身體也越來越脆弱。以前的人類，動輒走上幾十上百公里，身體都沒有什么異樣，現代走上幾十上百米都有可能會受傷。面對受傷的情況，人類總是會擔心自己的身體狀況，擔心自己的小命。所以就總是想要弄明白身體出問題的原因到底在哪里，而腳腫的原因可以分為三點：
一(yi)、勞(lao)(lao)累勞(lao)(lao)累自然(ran)是(shi)腳(jiao)腫(zhong)(zhong)的(de)(de)最常(chang)見的(de)(de)原因(yin)。現(xian)代人太少運動(dong)了，這(zhe)個“勞(lao)(lao)累”并不(bu)是(shi)指一(yi)天跑了上百公里，而是(shi)指一(yi)個長期不(bu)運動(dong)的(de)(de)人，突然(ran)間由于某些必須的(de)(de)原因(yin)他們必須去運動(dong)一(yi)定的(de)(de)量(liang)。這(zhe)個量(liang)，相(xiang)(xiang)對于平時養尊處(chu)優的(de)(de)他們來(lai)說(shuo)，身體(ti)一(yi)時之間很難適應，反饋到(dao)腳(jiao)上，就體(ti)現(xian)出(chu)是(shi)腳(jiao)腫(zhong)(zhong)了。然(ran)而說(shuo)他們因(yin)為(wei)運動(dong)量(liang)大導致的(de)(de)腳(jiao)腫(zhong)(zhong)，又(you)總覺的(de)(de)哪里不(bu)對，因(yin)為(wei)他們的(de)(de)運動(dong)量(liang)實際上只是(shi)普(pu)通的(de)(de)水平，之所以腳(jiao)腫(zhong)(zhong)，只是(shi)相(xiang)(xiang)對之前大門不(bu)出(chu)二門不(bu)邁的(de)(de)生活來(lai)說(shuo)，稍微(wei)運動(dong)一(yi)下(xia)，腳(jiao)步就會顯得過度勞(lao)(lao)累了。
二、泡(pao)水(shui)腳(jiao)長時間(jian)泡(pao)水(shui)，是很(hen)容(rong)易(yi)導致(zhi)(zhi)腳(jiao)腫(zhong)(zhong)的。關于這一點，農村的莊稼漢們(men)(men)是有著深刻的體驗。例(li)如在種水(shui)稻的季(ji)節(jie)，他們(men)(men)的腳(jiao)就總顯得腫(zhong)(zhong)大一些。對于普(pu)通人而言，往往是因為腳(jiao)步不(bu)透氣，又出了很(hen)多汗，導致(zhi)(zhi)汗液被棉襪吸收了，棉襪一直是潮濕(shi)的，就把腳(jiao)給(gei)“泡(pao)”腫(zhong)(zhong)了。
三、運(yun)動過少(shao)沒錯，運(yun)動太少(shao)，不用腳(jiao)(jiao)(jiao)，也是有可(ke)能導致腳(jiao)(jiao)(jiao)腫(zhong)(zhong)的。這種“腫(zhong)(zhong)”叫做(zuo)“浮腫(zhong)(zhong)”，一(yi)般情(qing)況(kuang)下(xia)在老年人長(chang)期臥床的情(qing)況(kuang)下(xia)比(bi)較(jiao)常見。他們(men)因(yin)為身體(ti)的問題，只(zhi)(zhi)能長(chang)期躺在床上，想要(yao)下(xia)地活動一(yi)會都無能為力，時間長(chang)了，腳(jiao)(jiao)(jiao)部就腫(zhong)(zhong)了。不過這種腳(jiao)(jiao)(jiao)腫(zhong)(zhong)其(qi)實也很好(hao)處理，只(zhi)(zhi)需要(yao)每天(tian)揉(rou)揉(rou)腳(jiao)(jiao)(jiao)，泡(pao)泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)，就能夠解(jie)決。
在我們的(de)生活(huo)當中有些人(ren)會出(chu)現(xian)腳腫(zhong)(zhong)的(de)現(xian)象，有時走(zou)的(de)時間(jian)太(tai)久(jiu)，或者是鍛煉的(de)時間(jian)太(tai)長，都(dou)會導(dao)致這種現(xian)象出(chu)現(xian)。那(nei)么(me)腳腫(zhong)(zhong)了怎么(me)快速消腫(zhong)(zhong)呢？接下(xia)(xia)來(lai)一(yi)起來(lai)了解一(yi)下(xia)(xia)吧。
腳腫了怎么快速消腫
1.高度酒洗腳
在每天睡覺之(zhi)前，可(ke)以用溫水(shui)泡(pao)腳(jiao)，等(deng)腳(jiao)洗干凈的時候，再同高濃度的酒(jiu)來擦拭(shi)浮腫腳(jiao)面(mian)。這時候你會發(fa)(fa)現皮(pi)膚上(shang)面(mian)的酒(jiu)很(hen)快就被吸(xi)收(shou)了(le)(le)。第二(er)天起來你會發(fa)(fa)現腫完全(quan)消了(le)(le)。
2.按摩
每(mei)天泡過腳之后，適當的(de)(de)進行按(an)摩自己腳上的(de)(de)三個(ge)穴(xue)位能夠促(cu)進腳部(bu)(bu)(bu)血(xue)液(ye)循環，也可以更快(kuai)把(ba)體內(nei)腳部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)水(shui)(shui)分排出來，幫(bang)助腳部(bu)(bu)(bu)消除水(shui)(shui)腫。腳上的(de)(de)涌泉穴(xue)，太溪(xi)穴(xue)，復(fu)溜穴(xue)正確的(de)(de)按(an)摩是可以很好(hao)地解(jie)決腳部(bu)(bu)(bu)水(shui)(shui)腫的(de)(de)現象。
3.墊高腳
每天(tian)晚上(shang)在休息前先用溫水泡腳，然后在睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)時(shi)候找一個物體，能將腳太高就行。平躺入睡(shui)(shui)，第二天(tian)明顯的(de)感(gan)覺(jue)到腳腫消(xiao)了不少。孕婦很適用這樣的(de)方法。
4.泡腳
每天晚上臨睡前堅持(chi)用(yong)溫水(shui)洗(xi)腳(jiao)(jiao)半個小時，在洗(xi)腳(jiao)(jiao)的(de)同時要間隔(ge)的(de)搓洗(xi)腳(jiao)(jiao)依次起(qi)到(dao)按(an)摩腳(jiao)(jiao)的(de)作用(yong)。
5.食療
對于(yu)腳部(bu)的(de)浮腫(zhong)，其實還可以(yi)從正確的(de)飲(yin)(yin)食(shi)方(fang)法來進(jin)行(xing)，解決體內水(shui)(shui)分(fen)的(de)平衡(heng)狀態，其實飲(yin)(yin)食(shi)里面營(ying)養(yang)和水(shui)(shui)分(fen)平衡(heng)才(cai)是最重要(yao)的(de)，腳腫(zhong)的(de)原因是由于(yu)體內血液運行(xing)不順暢，導致(zhi)水(shui)(shui)分(fen)停(ting)留在腳部(bu)，這時只要(yao)將多余的(de)水(shui)(shui)分(fen)排出體外(wai)就可以(yi)了(le)。平時多吃一些可以(yi)增強水(shui)(shui)循環的(de)食(shi)物(wu)幫助消腫(zhong)，比如說冬瓜，紅豆，玉(yu)米，芹菜等等，都(dou)是可以(yi)很好(hao)的(de)利尿消腫(zhong)。
以上就是為大(da)家(jia)介紹的腳腫了(le)怎么(me)快速消(xiao)腫相(xiang)關知識(shi)，希望(wang)今天分享的內容可以幫助(zhu)到大(da)家(jia)，祝你生活愉快，身體健(jian)康。
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