枸杞不僅能直接食用，還能泡茶、燉湯使用，它在生活中的應用很廣泛。枸杞不僅有養肝明目、補血益氣的功效，它還能補腎益精，其養生作用很大。那么，什么時候吃枸杞效果最好？
春季吃枸杞升陽
吃枸杞四季皆宜。春季陽氣升發，枸杞味甘性平，滋陰補腎。春季可以單獨服用，也可與黃芪等藥材搭配，有溫陽助生發的功效。
夏季吃枸杞養肝
夏季枸杞宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶，下午喝為宜。可以養肝明目，改善體質，利于睡眠。尤其適合用眼過度的電腦族飲用。
秋季吃枸杞潤燥
秋季干燥，人容易口干唇裂，皮膚起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川貝、百合、玉竹等滋潤食品，有更好的潤燥效果。
冬季吃枸杞滋補
冬季吃枸杞能夠平補陽氣，滋補身體。每天吃一把枸杞，有助于人體陽氣生長，抵御嚴寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋補肝腎、固精明目的功效。
枸杞怎么吃效果最好
枸杞直接嚼食效果最好。用枸杞子泡水或煲湯時，只能溶出一部分有效成分，直接嚼食對枸杞的營養成分吸收會更充分，更有利于發揮枸杞的保健功效。
枸杞的食用禁忌
第一：不適合服用的人群
一般情況下，身體比較虛弱以及抵抗力的人群最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來。但是我們需要清楚的是，枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎癥以及拉肚子的時候最好服用。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。
第二：枸杞一天吃多少對身體最好
枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對于身體都是弊大于利的，就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。不過如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過三十克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中并不含有任何我們現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對于身體有好處。
一般情況下，如果只是想要達到明目的效果，那么10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的，那么每天服用15克左右最好;如果是想要達到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右，這樣能夠起到更好的瘦身效果。
第三：枸杞的飲食禁忌
枸杞對于身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。
在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。
第四：不宜和枸杞一起服用的食物
枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對于身體健康并沒有好處。
枸杞子它的功效還是蠻多的，是一種營養豐富的補養品，特別是對于長期坐在電腦面前的上班一族，不能再合適了。它能夠減少身體的疲倦，增強精氣神，養護肝臟的，對于我是深有體會的。
其實如果只是作為保健品的，一般吃枸杞子也沒有什么特定的時間，如果是一定要有個時間來定的話，關鍵是要看你怎么吃，我一般建議以下：
1.干吃的話：中午，我一般如果選擇干吃的話，都是中午睡一覺起來服用一把，適量的就好了，不宜過多或過少。報道上說成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，估量的也就一小把的量，你可以選擇含在嘴里或嚼食即可。
2.每天下午泡茶喝：值得注意的是，別用很燙的開水，要用溫水來泡，因為枸杞中的維生素c含量是很高的，聽說比起橙子、胡蘿卜都要高很多，如果用滾燙的水來泡茶的話，會破壞枸杞中各種維生素，導致枸杞失去它原本的功效。這里還告訴你一種吃法：枸杞子中放些桂圓，紅棗一起泡，聽說對女孩子很有好處，有調理月經和美白養顏的功效。
3.蒸蛋吃或燉雞等食物吃或者煮粥喝，可以在晚飯來吃枸杞子，在這些食物中，放入適量的枸杞子，加以加工，這種吃法也是很補身體的，特別是地域體弱多病的人，記住，一定是要適當的放入這些食物中來吃。
一般來說，枸杞子吃多了容易上火，雖然它雖然是一種很好的藥材補品，但有些人是不能吃的，所以這個方面還是要多加注意，如果你是用眼多的，長期坐電腦邊的勞動者，也可以不用弄這些虛的，去超市買一盒中等品質的枸杞子，每天記得抓著一把，含著吃即可。
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