芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)是非常(chang)健(jian)康(kang)營養的蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)，而(er)用(yong)芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)榨(zha)取(qu)的芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)汁亦是非常(chang)健(jian)康(kang)營養的飲品，不過很多(duo)人在飲用(yong)芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)汁時(shi)(shi)都會十(shi)分在意(yi)飲用(yong)時(shi)(shi)間。那么芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)汁什(shen)么時(shi)(shi)候喝(he)最好？芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)汁什(shen)么時(shi)(shi)候喝(he)最好？什(shen)么時(shi)(shi)候喝(he)芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)汁最好？
適宜飲用時間
（1）兩餐之間喝
芹菜汁在兩餐之間(jian)喝(he)(he)是(shi)比(bi)較好的(de)。兩餐之間(jian)時，人們往(wang)(wang)往(wang)(wang)容(rong)易產生饑餓(e)(e)感，而(er)這個時候(hou)如果喝(he)(he)上(shang)一杯芹菜汁，就能夠立馬消除饑餓(e)(e)感，同時還能增加飽(bao)腹感，等到吃飯時就會減少對其他食(shi)物的(de)進食(shi)，從而(er)能夠控制(zhi)熱量(liang)的(de)攝入(ru)。
（2）每天早上喝
每天早上喝芹(qin)菜汁(zhi)也是非常適(shi)合的。一般來說，早上起床后會比較困頓(dun)，精神(shen)也沒有完全恢復(fu)過來，此時榨一杯新鮮(xian)的芹(qin)菜汁(zhi)飲用能(neng)夠立(li)馬(ma)讓人(ren)精神(shen)振奮起來，還能(neng)穩(wen)定血壓，幫(bang)助排(pai)便等(deng)等(deng)。
（3）運動之后喝
運(yun)(yun)(yun)動后(hou)通常會出大(da)量的汗(han)，并且(qie)人也會覺(jue)得體力(li)(li)耗盡非常疲憊(bei)，如果在運(yun)(yun)(yun)動后(hou)喝(he)芹菜汁就能夠迅(xun)速地補(bu)充體力(li)(li)，同時還(huan)可以補(bu)充水分，提(ti)神(shen)醒腦。所以運(yun)(yun)(yun)動后(hou)不妨就來上(shang)一杯新鮮的芹菜汁吧。
芹菜營養吃法
（1）食用方法
芹菜(cai)中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)很多人(ren)體所需的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)，但是(shi)(shi)也(ye)含(han)(han)有(you)部分(fen)對人(ren)體不(bu)利(li)的(de)(de)(de)物質，草酸鹽就是(shi)(shi)其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)一(yi)種，可以用焯水的(de)(de)(de)方法祛除。然后就是(shi)(shi)芹菜(cai)的(de)(de)(de)烹飪了，不(bu)適合在高溫(wen)環(huan)境(jing)中(zhong)(zhong)制(zhi)作太久，以免(mian)營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)被(bei)破壞而導致營(ying)養(yang)(yang)價值降低。最營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)(de)做法就是(shi)(shi)將焯水之后的(de)(de)(de)芹菜(cai)榨(zha)汁食(shi)用，其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)也(ye)可以搭(da)配一(yi)些(xie)其(qi)(qi)他(ta)的(de)(de)(de)食(shi)物來改變味道，也(ye)是(shi)(shi)非(fei)常營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)(de)。
（2）營養價值
芹菜的(de)(de)營養價值非常(chang)高，可以為(wei)人體帶來(lai)不(bu)少的(de)(de)好處，具(ju)有生津止(zhi)渴、清熱(re)解毒(du)、消(xiao)炎(yan)止(zhi)痛(tong)(tong)、潤腸通便、利尿(niao)消(xiao)腫、安(an)神、降(jiang)血(xue)(xue)壓(ya)、降(jiang)血(xue)(xue)脂、增強食(shi)欲(yu)、促進消(xiao)化、潤肺止(zhi)咳等(deng)功效，適當(dang)食(shi)用還(huan)可以治療咳嗽、支(zhi)氣管炎(yan)、肺結核、小便不(bu)暢、便秘(mi)、水腫、頭痛(tong)(tong)、失眠、神經衰弱、食(shi)欲(yu)不(bu)振、口干舌(she)燥、咽(yan)喉腫痛(tong)(tong)等(deng)不(bu)適病癥(zheng)。
（3）食用禁忌
吃(chi)芹(qin)(qin)菜(cai)如果(guo)飲食不當(dang)也(ye)是戶對健康造(zao)成(cheng)不利影(ying)響(xiang)的(de)，芹(qin)(qin)菜(cai)中含有豐富(fu)的(de)粗纖(xian)維食物(wu)，會對腸胃造(zao)成(cheng)較大的(de)負擔(dan)，因此患(huan)有腸胃炎、腸胃潰瘍(yang)等疾病(bing)的(de)患(huan)者最(zui)好不要吃(chi)芹(qin)(qin)菜(cai)，以免導致病(bing)情惡化，不利于疾病(bing)康復。芹(qin)(qin)菜(cai)有殺精作用(yong)，在備孕期間的(de)男性(xing)不可(ke)食用(yong)。芹(qin)(qin)菜(cai)不可(ke)與兔肉一(yi)同食用(yong)，會引起脫(tuo)皮、脫(tuo)發等不適癥狀。芹(qin)(qin)菜(cai)不可(ke)與甲魚一(yi)同食用(yong)，會使人出現中毒反應。
芹菜搭配禁忌
（1）搭配禁忌
芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)不(bu)可(ke)與(yu)(yu)雞肉一(yi)同食(shi)(shi)用(yong)，兩(liang)種食(shi)(shi)物的營養相互作用(yong)會(hui)損(sun)傷人體(ti)元氣，長(chang)期食(shi)(shi)用(yong)會(hui)導(dao)致(zhi)身體(ti)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)虛弱。芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)不(bu)可(ke)與(yu)(yu)甲魚一(yi)同食(shi)(shi)用(yong)，這兩(liang)種食(shi)(shi)物的營養會(hui)相互作用(yong)產生有毒(du)的物質，食(shi)(shi)用(yong)后會(hui)使人出現(xian)中(zhong)毒(du)反應。芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)不(bu)可(ke)與(yu)(yu)兔肉一(yi)同食(shi)(shi)用(yong)，會(hui)對(dui)皮(pi)膚(fu)造成(cheng)較大(da)的影響，導(dao)致(zhi)出現(xian)土坯癥狀。芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)不(bu)適合(he)與(yu)(yu)黃瓜、南瓜、胡蘿卜等(deng)食(shi)(shi)物一(yi)同食(shi)(shi)用(yong)，會(hui)導(dao)致(zhi)營養價值降低，但(dan)是不(bu)會(hui)對(dui)健(jian)康帶來不(bu)利影響。
（2）注意事項
單獨吃(chi)(chi)(chi)芹菜(cai)的(de)時(shi)候也(ye)有(you)一些需要(yao)注意的(de)地方，芹菜(cai)為寒(han)性(xing)食物，不可一次性(xing)吃(chi)(chi)(chi)太(tai)多(duo)，以免(mian)對(dui)(dui)脾(pi)胃(wei)(wei)造成較(jiao)大的(de)負擔，對(dui)(dui)脾(pi)胃(wei)(wei)健康不利，而且不適合長(chang)期食用，以免(mian)使體質變(bian)得虛寒(han)。芹菜(cai)為粗纖維(wei)食物，雖然具有(you)清理腸(chang)道、通便的(de)作用，但是也(ye)有(you)對(dui)(dui)腸(chang)胃(wei)(wei)帶(dai)來較(jiao)大的(de)負擔，因此(ci)對(dui)(dui)于腸(chang)胃(wei)(wei)功(gong)能(neng)不好或(huo)者較(jiao)為嬌(jiao)嫩的(de)人(ren)來說，最好不要(yao)吃(chi)(chi)(chi)芹菜(cai)，以免(mian)引起腸(chang)胃(wei)(wei)不適。
1 芹菜(cai)汁什么時(shi)候(hou)喝最合適1、每(mei)天早晨喝一杯蔬菜(cai)汁，能(neng)(neng)讓人精神(shen)振奮(fen)，還(huan)能(neng)(neng)穩定血(xue)壓、幫助排(pai)便(bian)、補(bu)充水(shui)分。
2、兩餐之間或飯前半小時(shi)，也是飲用(yong)蔬菜汁的最佳時(shi)間。
3、喝蔬(shu)(shu)菜汁能(neng)迅速補充(chong)體力、提神醒(xing)腦，所以運動后(hou)是(shi)喝蔬(shu)(shu)菜汁的又(you)一最佳時間。
2 西芹(qin)汁可以(yi)(yi)空腹喝嗎芹(qin)菜(cai)汁是可以(yi)(yi)空腹喝的(de)。
芹菜(cai)是屬于粗(cu)纖維的(de)食物，能(neng)幫助人體腸胃的(de)蠕動，排除(chu)宿(su)便，起到減重效果。芹菜(cai)中還還有(you)大量的(de)維生素(su)(su)，這些維生素(su)(su)對(dui)于祛除(chu)腿部的(de)水(shui)腫是十分有(you)效的(de)。
3 芹菜汁怎么(me)做原料：獼猴桃、芹菜。
1、將獼猴桃拔(ba)皮，切成小塊。
2、將芹菜洗凈(jing)，切塊。
3、將芹菜、獼猴(hou)桃(tao)1：1放到榨汁機(ji)中，倒(dao)入適(shi)量(liang)水，攪(jiao)拌(ban)約2分(fen)鐘(zhong)即可。
喝芹菜汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的最佳時間是早(zao)上(shang)(shang)空腹(fu)（如(ru)果(guo)你從檸(ning)(ning)檬(meng)水、新鮮檸(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和水開(kai)始，在(zai)喝完(wan)檸(ning)(ning)檬(meng)水后等待(dai)15到30分鐘，然(ran)后再喝芹菜汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)）。芹菜汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)有(you)很(hen)高的藥用(yong)價值(zhi)，但(dan)它沒有(you)卡(ka)路里(li)，所(suo)以(yi)你仍然(ran)需要吃早(zao)餐來獲得足夠的卡(ka)路里(li)。早(zao)餐前請在(zai)飲用(yong)芹菜汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)后等待(dai)15-30分鐘。如(ru)果(guo)你早(zao)上(shang)(shang)沒有(you)時間清洗芹菜并榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，你可以(yi)在(zai)前一天晚上(shang)(shang)清洗芹菜，這樣(yang)你只需要在(zai)早(zao)上(shang)(shang)榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。
如果(guo)早上空腹喝(he)(he)芹(qin)菜汁太不方便，另一(yi)種(zhong)選(xuan)擇(ze)是在飯前15到(dao)(dao)(dao)30分(fen)鐘（或在吃任何(he)東西之前）喝(he)(he)芹(qin)菜汁，或者(zhe)在一(yi)天中的任何(he)時候(hou)在飯后30到(dao)(dao)(dao)60分(fen)鐘喝(he)(he)芹(qin)菜汁。如果(guo)你選(xuan)擇(ze)每天喝(he)(he)一(yi)升(sheng)芹(qin)菜汁，早上空腹喝(he)(he)500毫升(sheng)，下(xia)午或晚餐前15到(dao)(dao)(dao)30分(fen)鐘再喝(he)(he)500毫升(sheng)。
這完全取決于你的(de)(de)情況，幾乎每(mei)個人(ren)都會(hui)在第一(yi)周(zhou)內體驗到芹(qin)菜汁的(de)(de)各種好處，許多人(ren)甚至會(hui)在喝了第一(yi)杯后感覺(jue)到。這一(yi)切(qie)都取決于個人(ren)自身的(de)(de)健康狀況、癥(zheng)狀、肝臟毒性（不同的(de)(de)病原體和(he)毒素，如(ru)殺(sha)蟲劑(ji)、化學溶(rong)劑(ji)、除草(cao)劑(ji)、有(you)毒重金屬和(he)各種其他化學品(pin)等）。如(ru)果一(yi)個人(ren)體內有(you)大量(liang)腐(fu)爛的(de)(de)脂肪(fang)和(he)蛋白(bai)質，以及大量(liang)以它(ta)們為食的(de)(de)細(xi)菌(jun)(jun)（如(ru)鏈球菌(jun)(jun)），那(nei)么愈合時間也會(hui)受到影響。
每個人(ren)(ren)的(de)情緒因素，如是(shi)(shi)否長期處于(yu)壓(ya)力(li)之下(xia)，是(shi)(shi)否一直處于(yu)負面情緒，是(shi)(shi)否經歷(li)過生活中的(de)創傷事件(jian)等，以及每個人(ren)(ren)的(de)生活方式(shi)和(he)(he)飲食(shi)結構也會影(ying)響一個人(ren)(ren)感覺良好的(de)需要(yao)時(shi)間，但大多數(shu)人(ren)(ren)幾乎立刻(ke)就能感受到好處，許多長期飲用(yong)芹(qin)菜的(de)人(ren)(ren)可以清(qing)楚地(di)(di)感受到飲酒(jiu)與(yu)不飲酒(jiu)之間的(de)區別：當(dang)他們短暫停止飲用(yong)芹(qin)菜汁時(shi)，他們可以清(qing)楚地(di)(di)感受到飲用(yong)芹(qin)菜汁對(dui)身體和(he)(he)身心健康的(de)好處。
最重要(yao)的(de)(de)是，即(ji)使你(ni)沒有(you)立(li)即(ji)感(gan)(gan)受到(dao)空腹喝芹(qin)菜(cai)汁的(de)(de)好(hao)處，但這(zhe)并不意(yi)味(wei)著(zhu)你(ni)沒有(you)痊愈。任何空腹喝芹(qin)菜(cai)汁的(de)(de)人(ren)(ren)都(dou)會立(li)即(ji)受益，因為芹(qin)菜(cai)汁一(yi)進入體(ti)內，其(qi)治(zhi)療(liao)功(gong)效(xiao)就會發揮作用。對(dui)一(yi)些(xie)人(ren)(ren)來說，可(ke)能(neng)(neng)需要(yao)一(yi)些(xie)時間才能(neng)(neng)看(kan)到(dao)或(huo)感(gan)(gan)受到(dao)他們能(neng)(neng)夠注意(yi)到(dao)的(de)(de)有(you)形利益。堅持是最重要(yao)的(de)(de)。愈合的(de)(de)時間對(dui)每個(ge)人(ren)(ren)來說都(dou)是不同的(de)(de)。但與此同時，你(ni)會逐漸(jian)感(gan)(gan)覺好(hao)些(xie)，一(yi)些(xie)癥狀會消失，一(yi)些(xie)癥狀會保持，這(zhe)是正常(chang)的(de)(de)。
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