補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽對于男性(xing)來說(shuo)還(huan)是比較重(zhong)要(yao)的(de)(de)，因為男性(xing)不僅需要(yao)有(you)(you)強壯的(de)(de)身體，還(huan)要(yao)有(you)(you)強的(de)(de)生(sheng)育能(neng)力，這樣才能(neng)讓家庭和(he)諧美滿。補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽可以通過(guo)飲食(shi)(shi)來調節(jie)，很多(duo)食(shi)(shi)物都有(you)(you)很好的(de)(de)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，食(shi)(shi)用(yong)這些(xie)食(shi)(shi)物就能(neng)起(qi)到(dao)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽的(de)(de)效果啦！那么，補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽吃什么食(shi)(shi)物好？
補腎壯陽的食物
蠶蛹(yong)--含有豐富(fu)的營養，能補肝腎(shen)、益精(jing)氣(qi)(qi)，壯陽(yang)(yang)治痿，固澀止精(jing)。中老年人(ren)若有肝腎(shen)虧虛、精(jing)氣(qi)(qi)不足、陽(yang)(yang)痿遺(yi)精(jing)等(deng)癥(zheng)，均(jun)可食用。
蝦--蝦味道鮮(xian)美，補益(yi)(yi)和藥用作(zuo)用都(dou)較高。祖國醫學認為(wei)，其(qi)味甘、咸，性溫，有壯陽益(yi)(yi)腎(shen)、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏(fa)力(li)、不思飲食(shi)者，都(dou)可將(jiang)其(qi)作(zuo)為(wei)滋補食(shi)品。人常食(shi)蝦，有強身壯體效果。
淡(dan)菜--淡(dan)菜又(you)名(ming)珠(zhu)菜、殼菜。含豐富(fu)蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵(tie)、鈣(gai)、磷等(deng)。其味(wei)咸，性(xing)(xing)溫，有溫腎固(gu)精、益氣(qi)補(bu)虛功效。適用于男子性(xing)(xing)功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴(ke)等(deng)癥。男子常食可強(qiang)壯身體增強(qiang)性(xing)(xing)功能。
泥(ni)鰍--泥(ni)鰍含優質蛋白質、脂肪、維生(sheng)(sheng)素a、維生(sheng)(sheng)素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其(qi)味甘，性(xing)平，有(you)補中益氣、養腎生(sheng)(sheng)精功效。對(dui)調節性(xing)功能有(you)較好的作(zuo)(zuo)用。泥(ni)鰍中含一種特(te)殊(shu)蛋白質，有(you)促進(jin)精子(zi)形成(cheng)作(zuo)(zuo)用。成(cheng)年男子(zi)常食泥(ni)鰍可滋補強身。
驢(lv)肉--驢(lv)肉俗話說(shuo)：天上的龍肉，地上的驢(lv)肉。驢(lv)肉味(wei)道鮮美，是一種高(gao)蛋白、低(di)脂(zhi)肪(fang)、低(di)膽固醇肉類。中醫認為，驢(lv)肉性(xing)味(wei)甘涼，有(you)補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功(gong)效。驢(lv)腎，味(wei)甘 性(xing)溫，有(you)益腎壯陽、強筋(jin)壯骨功(gong)效。可(ke)治療(liao)陽痿不(bu)舉、腰(yao)膝酸軟等(deng)癥(zheng)。
牡(mu)蠣--牡(mu)蠣又(you)稱蠣蛤、蠔子。含(han)有(you)(you)豐富的鋅元素及(ji)鐵、磷、鈣(gai)、優質蛋(dan)白質、糖(tang)類等(deng)多種(zhong)維生素。其味(wei)咸，性微寒，有(you)(you)滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡(mu)蠣可提高性功能(neng)及(ji)精子的質量。對男子遺精、虛(xu)勞乏損(sun)、腎虛(xu)陽痿等(deng)有(you)(you)較(jiao)好的效果。
鵪(an)(an)鶉--鵪(an)(an)鶉俗(su)話說要吃飛禽，還數鵪(an)(an)鶉。鵪(an)(an)鶉肉嫩味(wei)香，香而不膩，一向被列為野禽上品(pin)。鵪(an)(an)鶉肉不僅味(wei)鮮美(mei)、營養豐富(fu)，還含有多(duo)種無機鹽、卵磷脂、激(ji)素和多(duo)種人體必需氨基酸。
鵪鶉的(de)肉(rou)和蛋，是(shi)很好的(de)補品，有補益強(qiang)壯作用。祖(zu)國醫學(xue)認(ren)為，鵪鶉肉(rou)可(ke)補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常(chang)食(shi)用鵪鶉可(ke)增強(qiang)性功能(neng)并增氣力、壯筋骨。
不少的(de)(de)(de)(de)男(nan)人會(hui)因(yin)為自(zi)己腎(shen)虛的(de)(de)(de)(de)毛病，產生很(hen)自(zi)卑甚至(zhi)自(zi)負的(de)(de)(de)(de)心理(li)，這實在(zai)是(shi)讓人感到可悲的(de)(de)(de)(de)，如(ru)今好了，男(nan)性朋(peng)友(you)們能(neng)夠在(zai)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)生活中(zhong)，多吃(chi)一些以上給大家介紹(shao)的(de)(de)(de)(de)食物，是(shi)能(neng)夠幫(bang)助男(nan)性朋(peng)友(you)們補腎(shen)壯陽的(de)(de)(de)(de)，也能(neng)夠重新恢(hui)復自(zi)信。
冬季男性吃什么補腎
(1)黑豆黨參粥
材料：黑(hei)米(mi)、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許
制作方法：將黑(hei)米、黨(dang)參以及(ji)茯苓切片(pian)洗凈，放(fang)入(ru)砂鍋中，加入(ru)適量水(shui)，用(yong)大火熬開(kai)后，文火熬制2小時，出鍋前在鍋中放(fang)入(ru)少許冰糖或(huo)者蜂蜜(mi)即(ji)可。
(2)鵪鶉蛋燒板栗
材料：鵪鶉蛋250g，栗子250g，胡蘿卜1根，杜(du)仲10g，小棗5枚，大蔥(cong)2g，姜片3g，高(gao)湯少許
制作方法(fa)：將鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)蛋(dan)放(fang)入(ru)鍋(guo)中，放(fang)入(ru)杜仲煮熟后過冷水去皮(pi)備用(yong)。將胡蘿卜切(qie)塊，栗子煮熟去皮(pi)。將鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)蛋(dan)沾淀粉掛漿，鍋(guo)中放(fang)入(ru)少許油，放(fang)入(ru)鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)蛋(dan)煎(jian)到微黃撈(lao)出(chu)備用(yong)。鍋(guo)中加油，放(fang)入(ru)蔥姜煸(bian)出(chu)香(xiang)味，放(fang)入(ru)胡蘿卜煸(bian)炒(chao)，之后放(fang)入(ru)栗子、小棗(zao)、高湯燉十分鐘后放(fang)入(ru)鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)蛋(dan)，入(ru)味后收汁即可(ke)。
療效：鵪鶉(chun)蛋具(ju)有滋陰潤燥(zao)、養(yang)(yang)血安(an)胎之(zhi)功，配以養(yang)(yang)胃健脾、補腎強(qiang)筋之(zhi)栗子，共同達到養(yang)(yang)血益氣(qi)、強(qiang)壯筋骨的作(zuo)用。
(3)烏雞黃芪湯
材料：烏雞(ji)一只，黃芪少許(xu)，姜片少許(xu)
制作(zuo)方法：將烏雞(ji)洗(xi)(xi)凈去(qu)皮切塊，將黃芪與(yu)姜片洗(xi)(xi)凈后放入鍋中，放入適量水，大火(huo)煮開后文火(huo)熬制至雞(ji)肉變軟爛即可。
療效：烏(wu)雞含有賴氨(an)酸、蛋氨(an)酸和組氨(an)酸，具有滋(zi)陰補(bu)腎、養血(xue)益(yi)肝(gan)、退(tui)熱、補(bu)虛作用，能調節人體免疫功(gong)能，抵抗(kang)衰老。而黃芪作為傳(chuan)統的(de)補(bu)氣食(shi)物(wu)，對于(yu)氣虛的(de)MM來說，則有益(yi)氣養血(xue)的(de)效果。
(4)四黑粉
材(cai)料：黑(hei)(hei)豆(炒(chao)(chao)熟(shu))、黑(hei)(hei)米(炒(chao)(chao)熟(shu))、黑(hei)(hei)芝麻(ma)(炒(chao)(chao)熟(shu))、核桃(炒(chao)(chao)熟(shu))。
制作方(fang)法：購買(mai)以上食材(cai)，將其打成粉末狀(zhuang)，取新鮮(xian)(xian)的(de)保鮮(xian)(xian)袋將四黑粉包裝(zhuang)成一小包放入冰箱，每天早晨取一份(fen)，用開水沖熟(shu)放入少(shao)許蜂蜜即可食用。
療效：黑豆、黑米、黑芝(zhi)麻以及核桃都具有強腎健氣的(de)(de)效果，不少MM平(ping)時(shi)工作繁忙(mang)，不一定有時(shi)間每天給自己(ji)做(zuo)補(bu)(bu)腎大餐吃(chi)，但是四黑粉把平(ping)時(shi)具有補(bu)(bu)腎效果的(de)(de)食(shi)物打成容易吃(chi)的(de)(de)粉狀，吃(chi)的(de)(de)時(shi)候沖調(diao)即可，即使出差也可以隨(sui)身(shen)攜帶，相當方(fang)便。
(5)山藥木耳炒核桃仁
材料：山藥半根切片，黑(hei)木耳30g泡(pao)發撕開待用，核桃(tao)仁一把(ba)，枸杞一把(ba)，蔥姜蒜少(shao)許
制(zhi)作過(guo)程：水燒(shao)開后放(fang)入(ru)山藥(yao)和木耳焯一(yi)下，過(guo)冷水，保持口感脆(cui)爽。熱(re)鍋，放(fang)入(ru)油(you)、蔥姜蒜爆香，放(fang)入(ru)山藥(yao)、黑木耳炒香，出鍋前放(fang)入(ru)一(yi)把核桃仁即可。
(6)黑豆紅棗飲
材(cai)料：黑豆(dou)，紅棗，少許黃豆(dou)
制作：將黑豆(dou)(dou)以(yi)及黃豆(dou)(dou)浸泡過夜，將黑豆(dou)(dou)、黃豆(dou)(dou)以(yi)及紅棗放入(ru)豆(dou)(dou)漿機中打成濃黑豆(dou)(dou)漿，做早晚餐飲料即(ji)可。
療效：常喝黑豆(dou)紅棗(zao)汁(zhi)能夠補(bu)脾益腎(shen)(shen)、活血(xue)利水、祛風解毒(du)。適用(yong)于治療脾虛血(xue)虧(kui)、腎(shen)(shen)虛消渴、腰(yao)痛浮腫、丹毒(du)、風寒(han)濕癬、頭目(mu)眩暈、盜汗(han)。
可(ke)以(yi)補腎(shen)壯陽的食物
可(ke)(ke)以(yi)補(bu)腎(shen)壯陽(yang)的食(shi)物，俗話說“腎(shen)是(shi)先天之本”，腎(shen)若不好(hao)，身體將(jiang)會受到很大影響。所以(yi)在生活中(zhong)要好(hao)好(hao)保養好(hao)腎(shen)，想要保養腎(shen)，可(ke)(ke)以(yi)通過食(shi)療(liao)的方法，下面是(shi)可(ke)(ke)以(yi)補(bu)腎(shen)壯陽(yang)的食(shi)物。
可以補腎壯陽的食物1 食物：
1、韭菜
韭菜(cai)是一種很美味的食(shi)物，因韭菜(cai)營(ying)養(yang)豐富(fu)，且具(ju)有溫(wen)補肝(gan)腎、助(zhu)陽固(gu)精等作用(yong)，受到許多男性的喜(xi)愛及食(shi)用(yong)。
2、泥鰍
我們知道，泥(ni)鰍(qiu)含有蛋白質(zhi)、脂肪、維生素A、鈣(gai)等營養(yang)物質(zhi)，且(qie)具有養(yang)腎生精、補中益氣的作用(yong)，男人多食用(yong)泥(ni)鰍(qiu)，一(yi)定(ding)程度上(shang)可(ke)以調節性功能和滋補強身。
3、羊肉
適量吃羊肉(rou)，可以(yi)(yi)補(bu)虛(xu)勞、益(yi)氣(qi)力、壯(zhuang)陽道和(he)開胃(wei)健力，平時生活中(zhong)，男性可以(yi)(yi)買(mai)一些羊肉(rou)，將(jiang)羊肉(rou)煮(zhu)熟(shu)，吃肉(rou)喝湯，具有溫補(bu)氣(qi)血、去寒、補(bu)腎固陽等功效。
4、大蔥
研究表(biao)明，大蔥的營(ying)養(yang)豐富，因含有各種(zhong)植物(wu)激素以(yi)及維(wei)生素，可以(yi)保證人體激素分(fen)泌(mi)處于正(zheng)常狀態，從(cong)而具(ju)有壯陽補陰(yin)的作用。
水果：
1、桑葚
這種水果是黑色的(de)，男人平時多吃(chi)不僅可(ke)以(yi)補氣血(xue)不足(zu)，還可(ke)以(yi)補腎壯(zhuang)陽，想要(yao)補腎壯(zhuang)陽的(de)男性(xing)，桑葚(shen)也是不錯的(de)選擇哦(e)。
2、核桃
古語說：“核桃(tao)能補腎(shen)益(yi)腦，有(you)益(yi)智慧”。核桃(tao)性甘溫，歸腎(shen)經(jing)，男人適量吃核桃(tao)，有(you)益(yi)于補腎(shen)溫肺(fei)。
3、枸杞
這是很(hen)常見的一(yi)種水果，枸(gou)杞(qi)性甘平，歸肝腎(shen)經，不僅具(ju)有清肝潤肺(fei)功效，還具(ju)有滋(zi)腎(shen)、生(sheng)精、助陽、強筋骨等功效。因其富含抗氧化物、維(wei)生(sheng)素和礦物質(zhi)等營養成分，男性多吃枸(gou)杞(qi)，對補腎(shen)壯(zhuang)陽有一(yi)定(ding)作用(yong)。
4、荔枝
荔枝中含(han)有(you)豐(feng)富的(de)營養(yang)物質，如(ru)葡萄糖、果(guo)糖、維(wei)生素C、維(wei)生素B1以及胡蘿卜素等，對緩解夢遺、脾虛泄瀉等有(you)一定作用，當然，男人吃荔枝的(de)最主要作用是可以補腎壯陽。
可以補腎壯陽的食物2 1、黑棗
含(han)有(you)(you)蛋白質(zhi)、糖類、有(you)(you)機酸(suan)、維生素(su)和(he)磷、鈣(gai)、鐵等營養成分。中醫(yi)認為黑棗性(xing)溫味甘，具有(you)(you)補腎與養胃功效。
2、黑木耳
現(xian)在研究表明，黑木耳膠體(ti)具(ju)有較強(qiang)吸附力，補腎壯陽能夠(gou)清潔腸(chang)胃。還含有核酸、卵磷脂成(cheng)分，具(ju)有健(jian)美、美容(rong)，延緩(huan)衰老之效。
3、黑豆
有暖腸胃(wei)、明目(mu)活(huo)血、利水解毒之效。也是潤(run)澤(ze)肌膚，烏須黑發佳(jia)品。富(fu)含優(you)質蛋白、維生素(su)(su)(su)B族和維生素(su)(su)(su)E，還含有核黃(huang)素(su)(su)(su)、黑色素(su)(su)(su)。對防老抗衰、增強(qiang)活(huo)力(li)、美容養顏有幫助。
4、黑米
具(ju)有健脾暖肝、補血益(yi)氣之(zhi)效(xiao)。其維生素B1和鐵的含量是(shi)普通大米的7倍。補腎壯陽冬(dong)季食用(yong)對(dui)補充(chong)人體微量元素大有幫助。用(yong)它(ta)煮八寶粥時不要放糖。
5、黑芝麻
富(fu)含對人體(ti)有(you)益的.不(bu)飽和脂肪酸，其維(wei)生(sheng)素E含量(liang)為(wei)植物(wu)食品(pin)之冠(guan)，可清(qing)除體(ti)內(nei)自由(you)基，抗(kang)氧化效果顯著。具(ju)有(you)延緩衰(shuai)老、治療消化不(bu)良和治療白發都有(you)一定作用。
可以補腎壯陽的食物3 1、韭菜
男人吃韭(jiu)菜，就(jiu)像女人吃豆類一樣(yang)重要。韭(jiu)菜在中醫理論中，也(ye)叫(jiao)“起yan草”。顧名思義，就(jiu)是z陽的(de)蔬菜。助(zhu)陽固精(jing)作(zuo)用突出，滋(zi)補(bu)(bu)腎臟。固精(jing)、助(zhu)陽、補(bu)(bu)腎、暖(nuan)腰膝等(deng)作(zuo)用。把韭(jiu)菜籽研粉，天天早(zao)晚(wan)各(ge)服(fu)15克，開(kai)水送服(fu)，對補(bu)(bu)腎壯陽有效(xiao)。
2、蝦。
蝦是大(da)家公認的(de)補(bu)腎(shen)食(shi)物。它能夠工巧匠補(bu)腎(shen)z陽、通乳(ru)排毒。富(fu)(fu)含(han)蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)類(lei)、礦物質(zhi)、維生素，鈣、磷尤(you)其豐(feng)富(fu)(fu)，是壯骨佳(jia)品，蝦肉的(de)提取物中(zhong)還含(han)有免疫增(zeng)強物質(zhi)。
3、桑椹
俗稱桑果。性寒(han)，味甘(gan)，有補肝(gan)、益腎、滋陰的作用。如《滇南(nan)本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久(jiu)服黑發明目(mu)。”清·王(wang)孟英還說：“桑椹滋肝(gan)腎，充血液(ye)，健步履。”故(gu)腎 虛(xu)之人，尤其(qi)是腎陰不足者，食之最宜。
4、豬腎
豬(zhu)(zhu)腎即豬(zhu)(zhu)的腎，又稱豬(zhu)(zhu)腰子，性甘味平，具有補腎療(liao)虛、生(sheng)津止渴的功效，可用于治療(liao)腎 虛腰痛、水(shui)腫、耳聾(long)等癥(zheng)。
5、芡實
芡(qian)實屬中藥中的收澀藥，為睡蓮科植物芡(qian)的干(gan)燥(zao)成熟(shu)種(zhong)仁(ren)，產于湖(hu)北(bei)、湖(hu)南、江西(xi)、安(an)徽等地(di)，又名水流黃、雞頭果、蘇黃等。功(gong)能(neng)補(bu)中益氣，益腎固精，除濕止帶。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久(jiu)瀉，白濁，帶下。同(tong)時具有很高的食療價值，在我(wo)國自(zi)古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
6、胡桃
胡桃可以滋補肝(gan)腎(shen)、強健(jian)筋(jin)骨(gu)之(zhi)要藥(yao)，故善治腰疼(teng)腿疼(teng)，一(yi)切筋(jin)骨(gu)疼(teng)痛。為其能(neng)(neng)補腎(shen)，故能(neng)(neng)固齒牙，烏須發，治虛(xu)勞喘嗽，氣不(bu)歸元，下焦虛(xu)寒(han)，小(xiao)便頻數，女子崩帶諸(zhu)證(zheng)。其性(xing)又能(neng)(neng)消堅開瘀，治心腹疼(teng)痛，砂淋(lin)(lin)、石淋(lin)(lin)杖塞(sai)作疼(teng)，腎(shen)敗不(bu)能(neng)(neng)漉水，小(xiao)便不(bu)利。
7、枸杞
滋補肝腎(shen)，益精明目(mu)。用于虛(xu)勞精虧，腰(yao)膝酸痛，眩暈耳(er)鳴(ming)，內(nei)熱消渴，血虛(xu)萎(wei)黃，目(mu)昏(hun)不明
8、無花果
無(wu)花果(guo)就像男人(ren)的(de)(de)睪(gao)丸一樣(yang)，無(wu)花果(guo)充滿(man)了籽(zi)，而且它(ta)們生(sheng)長時(shi)也是成(cheng)對的(de)(de)。研(yan)究表明，無(wu)花果(guo)可增強男性精子活(huo)力(li)，增加(jia)精子的(de)(de)數量，并治療男性的(de)(de)不(bu)育癥
男人吃(chi)什(shen)么食物補(bu)腎(shen)壯陽？可(ke)以吃(chi)雞蛋(dan)、鴿肉、羊腎(shen)、驢肉、牡蠣(li)、淡菜(cai)、狗肉、枸杞、松子(zi)等。
1、雞蛋(dan)(dan)：雞蛋(dan)(dan)屬(shu)于入(ru)腎填精(jing)的藥，能夠(gou)提供性(xing)生活的補(bu)給(gei)，成為(wei)恢復(fu)元氣的“還原劑”。雞蛋(dan)(dan)屬(shu)于高蛋(dan)(dan)白食(shi)物(wu)，有助于可以(yi)消除性(xing)生活后的疲(pi)勞感，且雞蛋(dan)(dan)中(zhong)的有效成分在(zai)人體內還可轉化為(wei)精(jing)氨酸，提高男性(xing)精(jing)子(zi)質量，增強精(jing)子(zi)活力，補(bu)腎壯陽(yang)。
2、鴿(ge)肉(rou)：白(bai)鴿(ge)蛋(dan)和白(bai)鴿(ge)肉(rou)一(yi)樣，含有豐富(fu)的蛋(dan)白(bai)質、維生素和鐵等(deng)成分，營(ying)養價值很高。白(bai)鴿(ge)作(zuo)為扶助陽氣強身(shen)妙品，具(ju)有補益腎氣、強壯性機能的作(zuo)用(yong)。
3、羊腎(shen)(shen)：羊腎(shen)(shen)含(han)有豐富的蛋白質、脂肪(fang)、維生(sheng)素A、維生(sheng)素E、維生(sheng)素C、鈣、鐵、磷等。營(ying)養元(yuan)素。羊腎(shen)(shen)味甘，性(xing)溫，有生(sheng)精(jing)益血(xue)、壯(zhuang)陽(yang)補(bu)腎(shen)(shen)功效。《日華本(ben)草》記載羊腎(shen)(shen)補(bu)虛損，陰弱，壯(zhuang)陽(yang)益腎(shen)(shen)，適(shi)用于(yu)腎(shen)(shen)虛陽(yang)痿(wei)者食用。
4、驢肉(rou)：驢肉(rou)味道鮮美，是一(yi)種高蛋白、低(di)脂(zhi)肪、低(di)膽固醇肉(rou)類。中(zhong)醫認為(wei)，驢肉(rou)性味甘(gan)涼，有(you)補(bu)氣養血、滋陰(yin)壯(zhuang)陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘(gan)性溫，有(you)益(yi)腎壯(zhuang)陽、強筋(jin)壯(zhuang)骨(gu)功效。可治療陽痿不舉、腰膝(xi)酸(suan)軟等癥。
5、牡蠣(li)(li)：牡蠣(li)(li)又稱(cheng)蠣(li)(li)蛤、蠔子。含有豐富的(de)鋅元素(su)及鐵、磷(lin)、鈣、優(you)質蛋白質、糖(tang)類等多種維(wei)生素(su)。其味咸，性(xing)微寒，有滋(zi)陰潛陽、補腎澀精功(gong)效(xiao)，對(dui)男(nan)子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的(de)效(xiao)果，男(nan)子常食牡蠣(li)(li)可提高性(xing)功(gong)能及精子的(de)質量。
6、淡菜(cai)：淡菜(cai)含豐富蛋白質(zhi)、碘、B族維生素、鋅(xin)、鐵、鈣(gai)、磷(lin)等。其味(wei)咸，性溫，有溫腎固(gu)精、益氣補(bu)虛功效，適(shi)用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房(fang)勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
7、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫(wen)，具有益(yi)(yi)脾和胃、滋(zi)補壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)作(zuo)用。狗肉有安五臟、輕身(shen)益(yi)(yi)氣，益(yi)(yi)腎補胃、暖腰(yao)膝、壯(zhuang)(zhuang)氣力、補五勞(lao)七傷(shang)、補血等(deng)功效。狗肉能(neng)溫(wen)腎壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫(wen)熱，多食可(ke)上火，凡熱瘍及陽(yang)盛火旺(wang)者不宜食用。
8、枸(gou)杞(qi)：枸(gou)杞(qi)有增強機(ji)體免(mian)疫功(gong)能、增強機(ji)體抵抗力、促進細(xi)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dong)脈(mo)粥樣硬化、改善皮(pi)膚彈性(xing)、抗臟(zang)器及(ji)皮(pi)膚衰老(lao)等作用。常服枸(gou)杞(qi)子，可延緩(huan)衰老(lao)、美膚益顏及(ji)提高(gao)性(xing)功(gong)能。
9、松(song)子(zi)(zi)：松(song)子(zi)(zi)是重要的補腎(shen)壯(zhuang)陽食(shi)品(pin)。中醫認(ren)為(wei)，松(song)子(zi)(zi)仁味甘，性微溫(wen)，有強陽補骨(gu)、和(he)血(xue)美(mei)膚、潤肺止咳、滑腸(chang)通(tong)便等功效。松(song)子(zi)(zi)對食(shi)欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢(meng)、體虛缺乏勃起力度者(zhe)有較好療(liao)效。
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