甜杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)(you)(you)(you)是一種中性(xing)的基(ji)礎油(you)(you)(you)(you)，食(shi)用(yong)(yong)杏(xing)(xing)仁(ren)榨成的，甜杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)(you)(you)(you)屬于不(bu)太油(you)(you)(you)(you)膩的油(you)(you)(you)(you)，甜杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)(you)(you)(you)一般是用(yong)(yong)于全身護膚(fu)的，按(an)摩的時候配合甜杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)(you)(you)(you)是非常(chang)好的，有(you)人可(ke)能會(hui)想(xiang)到甜杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)(you)(you)(you)能不(bu)能直接食(shi)用(yong)(yong)，那甜杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)(you)(you)(you)能吃嗎？甜杏(xing)(xing)仁(ren)油(you)(you)(you)(you)可(ke)食(shi)用(yong)(yong)嗎？
甜杏仁油能吃嗎
甜杏仁(ren)油是(shi)可(ke)以吃的。
甜杏仁(ren)是杏樹果實甜杏仁(ren)壓榨而(er)得(de)的油脂，甜杏仁(ren)油富含(han)蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素(su)(su)、無(wu)機(ji)鹽、膳(shan)食纖維及人體(ti)所(suo)需的微量元素(su)(su)，是適合人們食用(yong)的。
吃甜杏仁油的好處
1、補(bu)充(chong)營養。甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)油(you)(you)作(zuo)為(wei)植物油(you)(you)，含有蛋(dan)白質(zhi)、不(bu)飽和脂肪酸(suan)、維(wei)生素、無(wu)機鹽、膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)及人體(ti)所(suo)需的微量元素，食(shi)用甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)油(you)(you)能(neng)夠(gou)補(bu)充(chong)營養。
2、抵抗疾病。食用甜(tian)杏(xing)仁油還具(ju)有潤肺、健胃、補充(chong)體力(li)的作用，其中(zhong)含有的苦杏(xing)仁甙(dai)更是(shi)天然的抗癌活性(xing)物質，能夠抵抗疾病。
甜杏仁油怎么吃好
甜杏仁油應(ying)該口服或直(zhi)接加入輔食(shi)（奶粉(fen)，米粉(fen)，菜，飯，蛋(dan)羹等）添加食(shi)物溫度不宜超(chao)過60度為佳。推薦以下食(shi)用方法：
1、拌菜(cai)(cai)品：如黃瓜、菠蘿等，直(zhi)接(jie)在菜(cai)(cai)肴中攪(jiao)拌即可；
2、加入沖飲(yin)品中：如加入在(zai)牛奶、酸奶、蜂蜜(mi)和果汁等中一起(qi)食用；
3、添(tian)加在(zai)做好的湯、面、餡(xian)、炒菜、調(diao)料(liao)中；
4、蘸食。
甜(tian)杏(xing)仁(ren)油每天吃(chi)多少好
1、一般建議成(cheng)年人每天食用(yong)甜杏仁(ren)油10-25毫升，清(qing)晨空腹(fu)食用(yong)最佳。
2、嬰(ying)幼兒(er)(er)建議少吃甜杏仁油(you)，0-6個月(yue)(yue)(yue)嬰(ying)兒(er)(er)食(shi)(shi)用1毫升(sheng)(sheng)以(yi)(yi)(yi)內(nei)，6-12個月(yue)(yue)(yue)嬰(ying)兒(er)(er)食(shi)(shi)用2毫升(sheng)(sheng)以(yi)(yi)(yi)內(nei)，12-24個月(yue)(yue)(yue)嬰(ying)兒(er)(er)食(shi)(shi)用3毫升(sheng)(sheng)以(yi)(yi)(yi)內(nei)，24-36個月(yue)(yue)(yue)嬰(ying)兒(er)(er)食(shi)(shi)用4毫升(sheng)(sheng)以(yi)(yi)(yi)內(nei)，36個月(yue)(yue)(yue)以(yi)(yi)(yi)上嬰(ying)兒(er)(er)食(shi)(shi)用5毫升(sheng)(sheng)以(yi)(yi)(yi)內(nei)。
健康小貼士
注(zhu)意(yi)市面上出售的(de)甜(tian)(tian)杏仁(ren)油許多(duo)都是(shi)護(hu)膚用的(de)，買(mai)(mai)甜(tian)(tian)杏仁(ren)油時一定要(yao)注(zhu)意(yi)買(mai)(mai)可(ke)食用的(de)甜(tian)(tian)杏仁(ren)油。
怎么用甜杏仁油好
1、可(ke)(ke)以直接使用。將2-3滴甜杏仁油滴于(yu)手心，揉開后均勻(yun)地涂抹于(yu)面部，可(ke)(ke)以達到(dao)日常護膚的功效。
2、可添加在乳(ru)液中(zhong)使用。在使用孕婦專用的乳(ru)液時(shi)，可同(tong)時(shi)混入1-2滴甜杏仁油一同(tong)揉開護膚，能(neng)(neng)夠(gou)增強乳(ru)液的保(bao)濕性(xing)能(neng)(neng)。
3、作(zuo)為按摩(mo)油(you)(you)使用。將5-10滴(di)甜(tian)杏(xing)仁油(you)(you)滴(di)于手心，揉開(kai)后輕(qing)輕(qing)大(da)圈按摩(mo)腹部(bu)，可以預(yu)防和消除妊娠(shen)紋(wen)。
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