番石榴(liu)(liu)是一種(zhong)較(jiao)為常見(jian)的水果(guo)，適當食用可(ke)以為人(ren)體帶來(lai)很(hen)多(duo)的好處，但是在飲(yin)食方面也(ye)有(you)很(hen)多(duo)需要注意的地方，飲(yin)食不當對健康也(ye)會造成很(hen)多(duo)不利影響(xiang)，那么番石榴(liu)(liu)可(ke)以空(kong)腹(fu)吃嗎？下(xia)面就(jiu)來(lai)詳(xiang)細了解吧。
番石榴可以空腹吃嗎
番石(shi)榴(liu)不建(jian)議空腹(fu)吃。雖(sui)然番石(shi)榴(liu)中含有一(yi)定的碳水化合物、蛋白(bai)質和脂肪(fang)，空腹(fu)時吃可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)補充能量，其富(fu)含的膳(shan)食纖維，可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)清潔(jie)腸(chang)道，排出宿便(bian)，但是(shi)空腹(fu)吃番石(shi)榴(liu)對于身體健康會有一(yi)定的不利影響(xiang)，所以(yi)不建(jian)議空腹(fu)吃。
空腹吃番石榴的壞處
1、番石榴性溫味(wei)甜酸，是具有收斂止(zhi)瀉(xie)的(de)作用(yong)的(de)，空腹(fu)吃可能會導(dao)致便秘(mi)現象(xiang)的(de)出現。
2、番(fan)石榴(liu)具有通(tong)腸(chang)排便的功效，食(shi)用之后能促進腸(chang)胃(wei)(wei)蠕(ru)動，如果空腹(fu)時食(shi)用的話(hua)，胃(wei)(wei)中沒(mei)有其(qi)他食(shi)物(wu)提供消化，胃(wei)(wei)酸分泌過多(duo)，會導(dao)致胃(wei)(wei)部不適。
3、番石榴特(te)別是(shi)番石榴籽(zi)是(shi)比(bi)較(jiao)難消化(hua)的，空(kong)腹吃會增(zeng)加腸胃(wei)的負擔，影響腸胃(wei)消化(hua)功(gong)能，特(te)別是(shi)腸胃(wei)消化(hua)功(gong)能不(bu)好的人，容易出現消化(hua)不(bu)良(liang)的情況(kuang)。
番石榴什么時候吃合適
由于空(kong)腹吃(chi)番(fan)石榴對于身體健康存在不(bu)(bu)利影響，會引起身體不(bu)(bu)適(shi)，所(suo)以不(bu)(bu)要(yao)在空(kong)腹的(de)時候吃(chi)番(fan)石榴，可以選(xuan)擇在飯后1小時或是兩餐之間不(bu)(bu)是饑餓狀態下吃(chi)番(fan)石榴。
什么人不適宜(yi)吃番石榴
1、常年便秘，陰虛火(huo)旺者不宜食用(yong)番石(shi)榴。
2、番石榴富(fu)含脂(zhi)質和蛋白(bai)質，吃多(duo)容易(yi)便秘(mi)和上火，吃的時候要控(kong)制分量。
3、番石榴(liu)籽多，患有支氣管(guan)疾(ji)病(bing)者(zhe)不宜(yi)食用番石榴(liu)，否則容易嗆喉，反(fan)而可能引發疾(ji)病(bing)。
番石榴注意事項
1、好吃的番(fan)石榴必(bi)須具備新鮮、汁(zhi)多及(ji)味香濃等特點。挑選時依個(ge)人喜好而(er)有所不(bu)同(tong)。
2、喜歡脆(cui)番石榴者，要選(xuan)擇果(guo)實硬(ying)、表(biao)皮光滑(hua)、皺(zhou)摺(zhe)少、顏色淡而均(jun)勻的。
3、喜歡軟番石(shi)榴者，要選擇摸(mo)起來柔軟有彈(dan)性、香味濃郁(yu)、表皮(pi)光滑、皺摺少、淡(dan)綠色的。
4、因為(wei)番(fan)石(shi)榴屬於(wu)「更年(nian)性」果實(shi)，從成熟至完熟只有短(duan)短(duan)的數天，因此番(fan)石(shi)榴變軟必須立即食用(yong)，才不致壞掉。
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