酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)是(shi)補鈣佳品(pin)，而且富含有益菌，對腸道健康也(ye)很(hen)(hen)有好處，因此很(hen)(hen)多人都喜歡酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)。酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)除(chu)了(le)直接(jie)吃，還有別的吃法(fa)嗎？知名(ming)營養專家范志紅(hong)教(jiao)授(shou)建議，酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)還可以搭配下面這幾種食物(wu)。
酸奶搭配水果
這是很(hen)多(duo)人都會選擇的(de)一種搭配方式，實(shi)際上，酸奶(nai)(nai)搭配什么水(shui)果(guo)都好(hao)吃。如果(guo)你覺得直接吃酸奶(nai)(nai)太單調(diao)，不妨試(shi)試(shi)用酸奶(nai)(nai)做水(shui)果(guo)沙拉。將你喜歡的(de)水(shui)果(guo)切小塊，淋上酸奶(nai)(nai)即可，簡(jian)單美味(wei)又(you)營養。如果(guo)沒有(you)新鮮水(shui)果(guo)，其實(shi)搭配水(shui)果(guo)罐頭也是可以的(de)。
酸奶搭配蔬菜
很多年輕女(nv)性喜歡吃蔬菜沙拉(la)，但(dan)又擔心(xin)沙拉(la)醬(jiang)熱量太高，如果用(yong)酸(suan)奶代替(ti)沙拉(la)醬(jiang)，不但(dan)能(neng)有效降低熱量、減少脂肪(fang)攝(she)入量，還能(neng)給果蔬沙拉(la)帶來清香酸(suan)甜的(de)口(kou)感。
酸奶配堅果
在(zai)酸(suan)奶(nai)種(zhong)撒上烤熟(shu)的堅(jian)(jian)果，比如花生、腰果等，會讓(rang)酸(suan)奶(nai)別具風味，尤其是在(zai)堅(jian)(jian)果剛考好時放(fang)入，脆脆的口感加上酸(suan)奶(nai)的潤滑，口感最為奇妙(miao)。
酸奶配糧食
酸(suan)奶其(qi)實特別適合與富含淀(dian)粉的(de)食材一(yi)起(qi)吃。它配(pei)燕麥糊、紫米糊都(dou)(dou)很好，燕麥粒(li)酸(suan)奶曾經有上(shang)市產品。此外，用來拌芋頭泥(ni)、土豆泥(ni)、山藥泥(ni)、紅薯泥(ni)、紫薯泥(ni)等，味道也都(dou)(dou)不錯。
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