聽過很(hen)多(duo)人說女性吃龜(gui)苓(ling)膏(gao)(gao)是(shi)很(hen)好(hao)的，超市里也有(you)不(bu)(bu)同品(pin)牌的龜(gui)苓(ling)膏(gao)(gao)售賣，吃起來有(you)些像果(guo)凍(dong)，但是(shi)又不(bu)(bu)相同，龜(gui)苓(ling)膏(gao)(gao)具(ju)體有(you)哪些作用(yong)呢？下面(mian)為大家介紹龜(gui)苓(ling)膏(gao)(gao)的功效作用(yong)。
龜苓膏的作用
（1）龜苓(ling)膏早在明末清(qing)初時，就(jiu)銷售火爆(bao)，深(shen)受皇(huang)宮(gong)貴族和平民百姓的喜愛。龜苓(ling)膏具有清(qing)濕熱、涼血(xue)解毒、降火潤燥、滋陰(yin)等功效，特別適用(yong)于婦女(nv)、老人、陰(yin)虛(xu)火旺的人群食用(yong)，可以(yi)用(yong)來治療皮膚瘙癢、白帶量多、便秘、口(kou)舌生瘡等病(bing)癥。
（2）食用(yong)龜(gui)苓膏，確實可以起(qi)到(dao)一(yi)定的美容養顏(yan)功效，因為它不僅含(han)有(you)中藥成分，還(huan)含(han)有(you)如蜂蜜、紅棗等(deng)(deng)營養豐富(fu)的輔(fu)助(zhu)食材。所以，龜(gui)苓膏中富(fu)含(han)豐富(fu)的維生素、活性糖(tang)、氨基酸等(deng)(deng)營養物質，可以加速機體(ti)的新陳代謝，且(qie)脂肪、熱量(liang)、膽固(gu)醇(chun)的含(han)量(liang)都比較低(di)，即使是(shi)胖人(ren)食用(yong)后也不會(hui)輕(qing)易長(chang)肉增(zeng)肥。而且(qie)，龜(gui)苓膏還(huan)能(neng)調節人(ren)體(ti)的血糖(tang)及血脂含(han)量(liang)，更好的呵(he)護人(ren)體(ti)健康(kang)，起(qi)到(dao)美容養顏(yan)的作用(yong)。
女性吃龜苓膏的好處
1、滋陰養顏
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物(wu)后，服用龜芩膏可以起(qi)到滋(zi)陰潤(run)燥(zao)、養顏護膚、清熱解毒的功效。
2、止癢祛濕
在潮濕(shi)、干燥的環境中，就常服用龜芩(qin)膏(gao)，這(zhe)樣(yang)可(ke)起到去濕(shi)、止癢、去瘡毒的功效(xiao)。
3、治療便秘
老年人吃了，可以增強自身的免疫能(neng)力，起到健胃(wei)、開(kai)胃(wei)的作用，還(huan)可以治療便秘(mi)。
4、去除毒素
年青人和女(nv)人吃了，可(ke)以養(yang)顏護(hu)膚、去除(chu)體內的(de)毒素，起到洗腸的(de)作用。
5、防病去火
因(yin)為廣(guang)東(dong)地(di)區多雨潮濕，冬暖(nuan)夏(xia)熱，因(yin)此(ci)，講究清熱解(jie)毒、除濕去熱的廣(guang)東(dong)人常吃龜(gui)苓膏。
不宜人群
龜(gui)苓膏的(de)主要作用是幫助人(ren)體解(jie)除體內熱毒，其性味寒涼，并不(bu)適宜(yi)脾胃(wei)虛弱的(de)人(ren)群(qun)長期(qi)(qi)食(shi)用。另外，孕婦及(ji)月經期(qi)(qi)的(de)女性，也應避(bi)免食(shi)用龜(gui)苓膏，因為它具(ju)有興奮子宮，促進血液循(xun)環的(de)作用，很容(rong)易使經期(qi)(qi)流血總量增加、經期(qi)(qi)延長、胎兒早產等特殊(shu)情況發(fa)生。同時(shi)，剛(gang)剛(gang)喝過茶水的(de)人(ren)群(qun)，也不(bu)宜(yi)食(shi)用龜(gui)苓膏。
龜苓膏的做法
(一)龜苓膏的配方
材(cai)料：龜板(ban)、土茯(fu)苓、倉(cang)術、苦蔘(sen)、女(nv)貞子、荊芥(jie)穗、北耆、生地、雞骨草等(deng)二十余種中藥材(cai)。
做法：遵循古法煉(lian)制而(er)成，從藥材的處理到(dao)精火熬(ao)煉(lian)過程約需(xu)十余個鐘頭。
功效：祛毒解熱、潤肺(fei)止咳(ke)、健胃整(zheng)腸、治青春癥(zheng)、改善便秘。
(二)龜苓膏怎么做
主(zhu)料：龜苓膏粉25 克輔料：桂花蜜三勺
調(diao)料：椰奶或者煉乳3勺(shao) 雪梨50克
步驟
1.龜苓膏(gao)粉先用60毫(hao)升涼開(kai)(kai)水攪拌融化開(kai)(kai)。
2.將300毫升(sheng)熱開水慢慢倒(dao)入，不斷攪拌均勻(yun)。
3.接著放入(ru)不銹鋼鍋中(zhong)煮至(zhi)粘(zhan)稠狀態，倒入(ru)有蓋(gai)子的耐熱容器(qi)，等待自然冷卻。
4.放入冰箱，等待自然(ran)冷卻后(hou)就能成型。用小刀劃成方(fang)塊狀倒(dao)入玻璃盛器。
5.將雪(xue)梨(li)切丁放在龜苓膏上，倒入椰奶或煉乳。
6.最后(hou)均勻淋上糖桂花(hua)即(ji)可食用(yong)。
可以改(gai)善(shan)體內(nei)陰(yin)虛內(nei)熱的狀態，對皮(pi)膚干燥(zao)、痤瘡、口腔潰瘍、口燥(zao)咽干、失(shi)眠多夢、便秘、尿路感染及婦科炎(yan)癥等都有較顯(xian)著的改(gai)善(shan)作(zuo)用(yong)。
從龜(gui)苓(ling)膏(gao)的(de)成分來看，龜(gui)板性味甘(gan)、寒，有滋陰(yin)潛陽、補腎健骨、養血補心和止血的(de)功效。可用于治(zhi)療頭痛眩(xuan)暈(yun)、盜汗(han)遺精、手足震顫(zhan)、腰膝酸軟、驚(jing)悸、失眠(mian)健忘，婦(fu)女崩漏(lou)及月經過多等。
土茯苓(ling)，性(xing)味(wei)甘(gan)、淡、平(ping)；歸經(jing)：有(you)解毒除濕、利關節的功(gong)效。生地黃，味(wei)甘(gan)、苦，性(xing)微寒；有(you)清(qing)熱涼(liang)血、養陰生津的功(gong)效。金銀(yin)花，性(xing)寒，味(wei)甘(gan)，具有(you)清(qing)熱解毒、疏散風熱的功(gong)效，主治溫病發(fa)熱，熱毒癰(yong)瘍等(deng)癥。火麻仁性(xing)味(wei)甘(gan)，平(ping)，有(you)潤燥通便之效；用于(yu)血虛津虧(kui)，腸燥便秘。
拓展資料：
龜(gui)苓(ling)膏是我(wo)國歷史悠久的傳統藥(yao)膳(shan)，因為(wei)其(qi)有滋(zi)陰清熱功效(xiao)，在炎熱的廣東一帶特(te)別流行。
龜苓膏主要由(you)龜板(ban)、土茯苓、生地黃、綿茵(yin)陳、金(jin)銀花、甘草、火(huo)麻仁熬(ao)制而(er)成，有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補腎、保健養顏功效(xiao)。
參考資料：人民健康網解暑圣品龜苓膏
1、龜苓膏，苓膏呈黑色，微帶透明。性溫和，不涼不燥。可以防病去火，清熱解毒、除濕去熱。
2、可以提高身體的免疫能力，旺血，止瘙癢，去暗瘡，通腸便，輔助便秘。
3、它由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當作藥膳來食用。吃了可以排毒，清除體內毒素，促進新陳代謝，養顏護膚，預防皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統等炎癥。
4、可以去火，祛濕去熱。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子等病癥的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。對于體內濕氣太多的人，也可以吃多一點。廣東地區多雨潮濕，冬暖夏熱，吃龜苓膏可以清熱解毒、除濕去熱。北方雖然沒有南方的潮濕和炎熱，但煎炸或辣的東西很多，上火了，適當地吃龜苓膏，有利于消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
5、可以潤肺止咳，滋陰補腎。補充人體所需要的氨基酸的成分。
6、能(neng)可(ke)以夠調節(jie)血(xue)脂(zhi)和血(xue)糖(tang)。現代營(ying)養學研究(jiu)發現，龜苓膏中含有多(duo)種活(huo)性多(duo)糖(tang)和氨基酸(suan)，具有低(di)熱(re)量、低(di)脂(zhi)肪(fang)、低(di)膽固醇的特(te)點，是可(ke)以夠調節(jie)血(xue)脂(zhi)和血(xue)糖(tang)的。
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