冬(dong)(dong)天(tian)的時(shi)候天(tian)氣是(shi)比較寒(han)冷的，這時(shi)候很(hen)多人(ren)都特別(bie)怕(pa)冷，特別(bie)是(shi)體(ti)寒(han)的人(ren)，這時(shi)候可以喝(he)一(yi)些(xie)暖身的茶，有很(hen)多花(hua)草茶都有很(hen)好的養生效(xiao)果，一(yi)般的茶葉店都是(shi)有賣的，冬(dong)(dong)天(tian)喝(he)茶也(ye)是(shi)有好處的，那冬(dong)(dong)季喝(he)什么花(hua)草茶好？冬(dong)(dong)季喝(he)哪種花(hua)草茶對身體(ti)好？
冬季喝什么花草茶好
(1)梅花茶
功效：調理肝胃，舒肝散郁，清熱化痰，美白祛(qu)斑，祛(qu)痘消痕(hen)。
冬天喝梅花(hua)茶(cha)能夠幫助有效活血解毒(du)，調(diao)理肝(gan)胃，天涼多油膩，喝梅花(hua)茶(cha)能夠調(diao)理肝(gan)胃，還能夠避免上火(huo)長痘。
飲(yin)用(yong)方(fang)法(fa)：將梅(mei)花3克用(yong)沸水(shui)沖泡后分(fen)3次飲(yin)用(yong)完畢即可。
(2)水仙花茶
功效：清(qing)熱(re)解毒，清(qing)心悅神，理氣調(diao)經(jing)，延緩衰老(lao)。
冬天(tian)(tian)喝(he)(he)水(shui)(shui)仙(xian)花(hua)茶能(neng)(neng)夠(gou)(gou)幫助清熱解毒，冬天(tian)(tian)易上火，出(chu)現(xian)長痘、便秘等情況的人喝(he)(he)水(shui)(shui)仙(xian)花(hua)茶能(neng)(neng)夠(gou)(gou)緩解癥狀。另外冬天(tian)(tian)皮(pi)(pi)膚水(shui)(shui)分(fen)(fen)流失較快，皮(pi)(pi)膚缺水(shui)(shui)容(rong)易出(chu)現(xian)細紋、干紋等，喝(he)(he)水(shui)(shui)仙(xian)花(hua)茶能(neng)(neng)夠(gou)(gou)補充水(shui)(shui)分(fen)(fen)，延緩肌膚衰老(lao)。
飲(yin)(yin)用方法(fa)：將(jiang)水(shui)仙花(hua)和菊(ju)花(hua)洗凈之后(hou)放(fang)入杯(bei)中，用沸水(shui)沖泡后(hou)飲(yin)(yin)用。
(3)蘆薈茶
功(gong)效：清肝瀉火(huo)，殺菌(jun)抗菌(jun)，健(jian)胃(wei)消食，保濕皮膚(fu)，養發(fa)護發(fa)。
冬天(tian)(tian)(tian)喝(he)蘆薈茶(cha)一是能(neng)夠幫(bang)助保濕皮膚，緩(huan)解冬天(tian)(tian)(tian)皮膚干(gan)燥脫皮；二是能(neng)夠幫(bang)助殺菌(jun)抗菌(jun)，提高冬天(tian)(tian)(tian)人(ren)體抵抗力；三是能(neng)夠幫(bang)助清(qing)肝瀉火，健(jian)胃消(xiao)食，對于冬天(tian)(tian)(tian)多油膩飲食來(lai)說，排毒通便，加快(kuai)消(xiao)化是極好的。
飲用方法(fa)：將新鮮的蘆(lu)薈去皮后(hou)取果肉，然后(hou)和適(shi)量的蜂(feng)蜜一起水煎服即可。
(4)山茶花茶
功效：潤肺(fei)養陰，涼血止血，潤膚活(huo)膚。
冬天多陰虛火旺，容易心(xin)煩(fan)意(yi)亂(luan)，喝(he)山茶(cha)花能夠清心(xin)宣泄，安神除煩(fan)。而且冬天喝(he)山茶(cha)花茶(cha)還能夠加快皮膚(fu)新(xin)陳代謝，提高抵抗力，美容潤膚(fu)。
飲用方法：將山茶花和合歡花各10克(ke)一起(qi)放(fang)入鍋中(zhong)水(shui)煎服即可。
(5)款冬花茶
功(gong)效：潤(run)肺止(zhi)咳(ke)，溫(wen)肺去熱(re)。
冬天上火咽喉不(bu)適(shi)或(huo)者是感冒久咳多喝款冬花能夠幫助緩解咳嗽不(bu)適(shi)，并且(qie)對于咽干、口(kou)燥等等也(ye)有(you)很好的緩解效(xiao)果。
飲(yin)(yin)用(yong)方法：將款冬(dong)花5克洗凈之后，用(yong)沸水沖泡10分(fen)鐘后飲(yin)(yin)用(yong)即可。也可以加入(ru)麥冬(dong)一起泡水喝。
冬季喝茶注意事項
(1)不要喝濃茶
濃(nong)茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少(shao)放點茶葉為(wei)好(hao)。
(2)不要喝得太燙
太燙(tang)，會(hui)(hui)破壞茶葉(xie)的維(wei)生(sheng)素。長(chang)期喝燙(tang)茶，還會(hui)(hui)傷害消化道和胃壁(bi)。
(3)不要喝隔夜茶
隔(ge)夜(ye)茶，茶水中(zhong)的蛋白質已被細菌破壞變質，喝了以后(hou)，就(jiu)會傷害身體。
(4)饑餓時(shi)不要喝茶
饑餓(e)時喝(he)茶(cha)，會使胃(wei)(wei)液分泌異常，造成消化道粘(zhan)膜(mo)收縮，引起(qi)胃(wei)(wei)痛。
(5)睡前不要喝茶
茶葉中(zhong)含有咖啡堿(jian)、茶堿(jian)等，對中(zhong)樞神經有興(xing)奮作用，睡前喝(he)茶容易失眠。
(6)不要(yao)與藥物一起服用
一(yi)起服(fu)用，會使茶(cha)葉(xie)中(zhong)(zhong)的成(cheng)分與藥物(wu)中(zhong)(zhong)的成(cheng)分混合產(chan)生化學作用，使藥物(wu)難以溶解，降低藥效。
冬天可以(yi)(yi)喝以(yi)(yi)下(xia)幾種茶(cha)(cha)(cha):第(di)一(yi)種，紅茶(cha)(cha)(cha)，紅茶(cha)(cha)(cha)中含有(you)(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質、糖(tang)份，具(ju)(ju)(ju)有(you)(you)(you)暖(nuan)腹的(de)功(gong)效，可以(yi)(yi)增強人體的(de)抗寒功(gong)能，預防流行性感冒的(de)發生；第(di)二種，普洱茶(cha)(cha)(cha)，普洱茶(cha)(cha)(cha)具(ju)(ju)(ju)有(you)(you)(you)良好(hao)的(de)暖(nuan)體養胃功(gong)效，而且還可以(yi)(yi)緩解由于空氣干(gan)燥(zao)導致的(de)口干(gan)舌燥(zao)、嘴唇干(gan)裂；第(di)三種，花(hua)茶(cha)(cha)(cha)，花(hua)茶(cha)(cha)(cha)有(you)(you)(you)茉莉花(hua)茶(cha)(cha)(cha)、玉蘭花(hua)茶(cha)(cha)(cha)、桂花(hua)茶(cha)(cha)(cha)、玫瑰花(hua)茶(cha)(cha)(cha)之(zhi)類的(de)，具(ju)(ju)(ju)有(you)(you)(you)養肝(gan)利膽的(de)功(gong)效。
1 預防感冒(mao)花茶(cha)紫(zi)熏衣：減輕感冒(mao)初期頭疼、喉(hou)嚨痛。有(you)解疲勞、促(cu)進新陳代謝、滋潤肌膚的功效(xiao)。
金盞(zhan)花(hua)：具有止痛、促進傷(shang)口愈合的功效，有助治療胃痛和(he)胃潰瘍(yang)。孕婦不宜飲用。
紫(zi)羅蘭(lan)：能解酒醉(zui)，并有治療傷風感(gan)冒的功效。
紫翼天葵：能舒緩感冒、喉(hou)嚨痛及咳(ke)嗽。
檸檬(meng)馬鞭草(cao)：解毒、消(xiao)炎(yan)、鎮痛(tong)、減緩(huan)靜脈(mo)曲張、腿(tui)部水腫。
德(de)國(guo)洋甘菊：喉嚨不適，聲(sheng)音沙(sha)啞時飲用。并(bing)且(qie)開胃(wei)助消化。
2 幫助(zhu)消(xiao)化(hua)花(hua)茶迷迭香：能幫助(zhu)消(xiao)化(hua)改善脹氣、腹痛及頭(tou)痛。
薄荷：開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，促進新陳(chen)代謝。
檸檬(meng)草：可幫(bang)助(zhu)消化、利尿，滋潤肌膚及(ji)預(yu)防貧血，也(ye)治腹瀉和(he)偏頭痛。孕婦不宜(yi)。
矢車菊：幫助消化(hua)，舒(shu)緩風濕疼痛，有(you)助治療(liao)胃痛、支(zhi)氣管(guan)炎。
3 美(mei)容養顏花茶(cha)牡丹花：能(neng)減輕(qing)生理痛、降低血(xue)壓，對改善貧(pin)血(xue)及養顏美(mei)容有(you)助(zhu)益(yi)。
粉紅玫瑰：有活血(xue)、養(yang)顏美(mei)容的功效。
薔薇寶：又(you)稱玫瑰果，含(han)有豐富的維他命C，有養顏美容(rong)的功效。
菩提子花(hua)：富含維生素(su)C，鎮定安神(shen)，避免(mian)皺紋與黑斑產生。
藍錦葵(kui)花：消除眼睛疲勞，對(dui)呼吸道(dao)保養(yang)有療效。
甘(gan)菊：具有幫助睡眠(mian)，潤澤(ze)肌膚的功效(xiao)，也可(ke)改(gai)善女性(xing)經前(qian)不適。
4 促進(jin)睡(shui)眠(mian)花茶甘菊(ju)：具有幫助睡(shui)眠(mian)，潤澤(ze)肌膚的功效，也可改善女性經前不適。
茉(mo)莉：可改善(shan)昏睡及(ji)焦慮現象，對慢性胃(wei)病(bing)、經(jing)期失調也有功效。
熏(xun)衣草(cao)：有助(zhu)鎮靜神(shen)經、幫助(zhu)睡眠。
柑橙花苞：失眠者、嬰幼兒(er)、老人難眠時(shi)適用。
在南方，適合冬天喝的五款花茶
1、菊花人參茶
材料：
人參花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。
沖泡法：
用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩定。將人參花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至沒過材料，5秒內倒出茶湯以潤茶，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘左右。
功效：
菊花有明目去火之功，人參富含維生素、皂苷等成分，有利于平衡人體神經系統的協調能力，兩種搭配飲用，具有很好的明目提神作用，還有助于提高身體的抗寒能力。不過高血壓患者不適合飲用這款花茶。
2、桂花紅茶
材料：
桂花2克，紅茶3克。
沖泡法：
將桂花和紅茶放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子浸泡，靜置六分鐘，溫飲即可。喜歡喝甜的還可以適量加紅糖。
功效：
散瘀止痛，止咳化痰，生津止痛，清心明目，解口燥功效，可用于治療口腔炎，牙周炎，皮膚干裂，聲音沙啞等癥。
3、檸檬草茶
材料：
檸檬草十克。
沖泡法：
將檸檬草洗凈放入杯中，注入開水，沖泡五分鐘后即可飲用。
功效：
檸檬草能利尿消毒，消除水腫和多余脂肪，健脾胃，祛除腸胃脹氣，疼痛，幫助消化。
4、玫瑰蜂蜜紅茶
材料：
玫瑰花3朵，紅茶3克，蜂蜜適量。
沖泡法：
將玫瑰花，紅茶放入茶杯中，沖入沸水浸泡，溫熱后放蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
功效：
玫瑰花具有疏肝解郁，調理氣血之功效，和紅茶，蜂蜜一同沖飲，能促進身體新陳代謝，排毒通便，調理內分泌，美容養顏，尤其適宜因內分泌紊亂導致肥胖的女性飲用。
5、芍藥紅棗蜂蜜茶
材料：
芍藥15克，生姜2片，紅棗3個，蜂蜜適量。
沖泡法：
將芍藥放入鍋中，加400毫升水煮開，待水剩下一半時放入生姜片，紅棗，繼續熬煮幾分鐘，然后過濾裝杯，倒入適量蜂蜜溫飲。
功效：
芍藥通經活血，生姜解表散寒，溫中止嘔，紅棗補中益氣，寧心安神，益智健腦，三者一同泡茶飲，可以起到養血溫經，美容養顏的作用，尤其適宜長期痛經的女性飲用。
但是冬天忌空腹(fu)飲茶(cha)(cha)。古人曾說“早時一杯(bei)茶(cha)(cha)，勝似強盜(dao)入(ru)窮(qiong)家”，意(yi)即(ji)早晨空腹(fu)不宜飲茶(cha)(cha)。因為空腹(fu)飲茶(cha)(cha)，沖淡了胃液，降低了胃酸的(de)功能，妨礙消(xiao)化，并影響對蛋(dan)白的(de)吸收，易(yi)引起胃黏膜炎癥。
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