一、孕(yun)婦是否能吃(chi)海(hai)蝦
海(hai)蝦體長兩(liang)(liang)側(ce)扁，雌性長約18～24厘米，雄者稍(shao)(shao)短。體軀透明(ming)，雌者棕藍色，雄者稍(shao)(shao)顯黃色;全體被有(you)甲(jia)殼。頭胸甲(jia)較堅硬而寬大，前端中央(yang)延(yan)伸成(cheng)長而尖的劍(jian)顴，上(shang)緣(yuan)具(ju)7～9齒;下(xia)緣(yuan)具(ju)3～5齒。劍(jian)額下(xia)兩(liang)(liang)側(ce)具(ju)有(you)柄的眼(yan)1對(dui)(dui)，頭部有(you)附肢(zhi)5對(dui)(dui)，第1、2對(dui)(dui)成(cheng)為(wei)兩(liang)(liang)對(dui)(dui)鞭狀觸角(jiao)，其第2對(dui)(dui)很長。
孕婦吃海蝦的好處
1、有助(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)骨(gu)骼(ge)生(sheng)長和(he)大(da)腦發育(yu)(yu)。孕(yun)婦(fu)從懷孕(yun)的(de)(de)第四個(ge)(ge)月開始(shi)要多吃含鈣的(de)(de)食物，因為從第四個(ge)(ge)月開始(shi)胎兒要發育(yu)(yu)骨(gu)骼(ge)了。而(er)(er)蝦(xia)含有很高的(de)(de)鈣，因此(ci)孕(yun)婦(fu)們(men)在懷孕(yun)期間(jian)可以(yi)適量(liang)多吃蝦(xia)或蝦(xia)皮。而(er)(er)蝦(xia)可以(yi)補充孕(yun)婦(fu)身體中的(de)(de)鈣、鋅等微量(liang)元素，這樣不(bu)但可以(yi)促(cu)進胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)生(sheng)長，還(huan)可以(yi)促(cu)進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們(men)腦部(bu)的(de)(de)發育(yu)(yu)，蝦(xia)里的(de)(de)卵磷脂，是促(cu)進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大(da)腦發育(yu)(yu)的(de)(de)最好東西。
2、可(ke)以催乳(ru)。蝦的通乳(ru)作(zuo)用(yong)較強，如(ru)果女(nv)性產后乳(ru)汁(zhi)(zhi)少或無乳(ru)汁(zhi)(zhi)，取鮮蝦肉500克，研碎，黃(huang)酒熱服(fu)(fu)，每日3次，連(lian)服(fu)(fu)幾日，可(ke)起(qi)到(dao)催乳(ru)作(zuo)用(yong)。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕(yun)婦尤有補(bu)益功效。
另外(wai)，孕(yun)婦(fu)子宮和乳腺增生等都需要(yao)大量蛋白質(zhi)，所(suo)以(yi)孕(yun)婦(fu)要(yao)多(duo)吃蝦。
孕(yun)婦吃海蝦的注(zhu)意事(shi)項
1、對于有(you)過敏反應的孕婦來說，就不適合吃海蝦了。
2、要有節制(zhi)的(de)適量(liang)食(shi)(shi)(shi)取蝦(xia)，并(bing)且蝦(xia)不能和(he)葡(pu)萄(tao)、石榴、山楂(zha)、柿子等(deng)水果(guo)類食(shi)(shi)(shi)物，不能與維(wei)生素C含量(liang)豐富的(de)食(shi)(shi)(shi)物同食(shi)(shi)(shi)。
只要孕婦(fu)確保吃(chi)熟透(tou)的不會有(you)寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完后不會腹瀉等，就(jiu)可以吃(chi)蝦。
二、孕婦吃什(shen)么海鮮不(bu)好(hao)
螃蟹(xie)(xie)(xie)：螃蟹(xie)(xie)(xie)味道味道鮮美，是(shi)(shi)極具(ju)誘惑力的(de)(de)(de)一道海鮮了(le)(le)。可是(shi)(shi)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們知道嗎(ma)，螃蟹(xie)(xie)(xie)具(ju)有(you)(you)很強的(de)(de)(de)活血(xue)化淤的(de)(de)(de)功(gong)效，如果(guo)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們吃了(le)(le)螃蟹(xie)(xie)(xie)，就很有(you)(you)可能(neng)使得您動了(le)(le)胎(tai)氣，胎(tai)氣一旦動的(de)(de)(de)嚴重了(le)(le)頻繁了(le)(le)，是(shi)(shi)很有(you)(you)可能(neng)導(dao)致您流(liu)產的(de)(de)(de)。尤其是(shi)(shi)孕早期(qi)的(de)(de)(de)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們，千萬要記得遠離螃蟹(xie)(xie)(xie)啊，不(bu)(bu)要因(yin)為(wei)控制不(bu)(bu)住自己的(de)(de)(de)嘴巴而吃上螃蟹(xie)(xie)(xie)哦，因(yin)為(wei)孕早期(qi)的(de)(de)(de)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們的(de)(de)(de)胎(tai)是(shi)(shi)最不(bu)(bu)穩的(de)(de)(de)時候呢(ni)!如果(guo)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們懷孕到了(le)(le)孕中期(qi)，那么(me)也要盡量避免食(shi)用海鮮哦。就連(lian)蟹(xie)(xie)(xie)腳等都最好(hao)不(bu)(bu)要碰呢(ni)!為(wei)了(le)(le)您的(de)(de)(de)寶寶，準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們還(huan)是(shi)(shi)對這道美味能(neng)忍(ren)則忍(ren)吧!
甲(jia)魚(yu)(yu)：甲(jia)魚(yu)(yu)具有(you)很好(hao)的(de)(de)滋(zi)陰益腎的(de)(de)功效，這是毋庸置疑的(de)(de)。但是，對(dui)于準(zhun)媽(ma)媽(ma)們來說，甲(jia)魚(yu)(yu)是一(yi)道性味(wei)咸寒(han)的(de)(de)食物，有(you)著較強的(de)(de)通血絡、散瘀塊(kuai)作用，準(zhun)媽(ma)媽(ma)們是不能夠吃的(de)(de)。準(zhun)媽(ma)媽(ma)們如果(guo)吃了(le)甲(jia)魚(yu)(yu)，就(jiu)很有(you)可能會面臨著流產(chan)的(de)(de)風險(xian)呢(ni)!所(suo)以準(zhun)媽(ma)媽(ma)們一(yi)定要記得，不要貪(tan)食美味(wei)哦!
其他魚(yu)(yu)(yu)類(lei)(lei)：很(hen)多(duo)魚(yu)(yu)(yu)類(lei)(lei)能夠為準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)帶來不(bu)(bu)少的(de)(de)(de)(de)營養，但(dan)是，并不(bu)(bu)是所(suo)有(you)魚(yu)(yu)(yu)類(lei)(lei)都適合準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)食用。一(yi)部分的(de)(de)(de)(de)魚(yu)(yu)(yu)體內的(de)(de)(de)(de)有(you)害物(wu)質會積(ji)累(lei)，從而影響到準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)以(yi)及寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)健康。魚(yu)(yu)(yu)體吸收有(you)害物(wu)質的(de)(de)(de)(de)量取決于(yu)很(hen)多(duo)因素，包(bao)括(kuo)魚(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)種類(lei)(lei)、年(nian)齡，以(yi)水(shui)體的(de)(de)(de)(de)污染(ran)情況等。一(yi)般來說，鯊魚(yu)(yu)(yu)、大耳(er)馬(ma)鮫、劍魚(yu)(yu)(yu)、方頭魚(yu)(yu)(yu)等魚(yu)(yu)(yu)類(lei)(lei)的(de)(de)(de)(de)體內所(suo)含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)汞元素的(de)(de)(de)(de)含(han)量是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)(de)，且金槍魚(yu)(yu)(yu)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)汞含(han)量也(ye)相當高(gao)的(de)(de)(de)(de)，甚至高(gao)出很(hen)多(duo)淡水(shui)魚(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)三倍多(duo)。因此，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)最好不(bu)(bu)要(yao)吃這些魚(yu)(yu)(yu)類(lei)(lei)。
三、孕婦吃海鮮需注意7點(dian)1、不要喝酒精類飲(yin)料：準(zhun)媽媽本身不宜攝入酒精類飲(yin)料，而食用海鮮時更不能與之搭配。否則(ze)二者綜合，會致使血尿酸急劇上(shang)漲，誘發痛風，會讓(rang)身體苦(ku)不堪言。
2、過(guo)(guo)(guo)敏體(ti)質不宜(yi)食用：海(hai)鮮常被列入過(guo)(guo)(guo)敏源(yuan)，倘若準(zhun)媽(ma)媽(ma)屬于(yu)過(guo)(guo)(guo)敏體(ti)質，建(jian)議與海(hai)鮮避而遠(yuan)之，否則一旦過(guo)(guo)(guo)敏，不但危(wei)害(hai)自己(ji)和孩子的健康，就(jiu)連普通(tong)的吃藥與治(zhi)療都(dou)成了難題。
3、煮(zhu)(zhu)熟：生(sheng)魚(yu)片味道鮮美滑嫩，口感度(du)極(ji)佳，但(dan)由于準媽媽身體特(te)殊(shu)，所(suo)有的海鮮都需要煮(zhu)(zhu)熟后食(shi)用，不能(neng)直接(jie)生(sheng)食(shi)。否則其中(zhong)的細菌和寄生(sheng)蟲便會趁虛(xu)而入，進(jin)入到母體中(zhong)，進(jin)而攻擊胎兒，造成嚴重(zhong)后果。
4、不(bu)要吃(chi)相克(ke)食(shi)物：諸如(ru)葡(pu)萄和柿子等，都(dou)不(bu)宜(yi)與其一同使用。這是因為(wei)這類(lei)水果中(zhong)具備鞣(rou)酸，會損害其中(zhong)的營養成分，建議在2個鐘頭后再食(shi)用。
5、痛風(feng)患者(zhe)不(bu)宜多(duo)吃：如果準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)患有痛風(feng)、高(gao)尿酸血、關(guan)節炎、甲狀腺功能(neng)亢進等，也不(bu)易多(duo)食。這跟海鮮中(zhong)的(de)某些(xie)成分有必然關(guan)系，它(ta)們會使準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)病情反復(fu)，帶來困惱。
6、注意食(shi)用數量(liang)：食(shi)用海(hai)鮮(xian)時，一定要(yao)控(kong)制好數量(liang)，不(bu)(bu)可(ke)過(guo)多。很多海(hai)鮮(xian)都不(bu)(bu)容(rong)易消(xiao)化，特別是偏寒型(xing)的(de)，食(shi)用過(guo)多不(bu)(bu)僅引起腸(chang)胃不(bu)(bu)適，還容(rong)易流(liu)產，因(yin)此絕對不(bu)(bu)能(neng)多食(shi)。如果準媽媽本身腸(chang)胃不(bu)(bu)佳，建議忌口。
7、掌(zhang)握烹(peng)飪(ren)時間(jian)：烹(peng)飪(ren)海鮮時，在確保熟(shu)透的(de)同時，還要留意烹(peng)飪(ren)的(de)時間(jian)。時間(jian)不能(neng)太短(duan)否則(ze)難以殺(sha)滅(mie)細菌和寄生蟲，而時間(jian)也不能(neng)太長，否則(ze)不但口(kou)感(gan)度(du)會(hui)下降(jiang)，而且還會(hui)破壞蛋(dan)白質，營(ying)養系(xi)數下滑。倘若食用海魚，建議在海魚被(bei)殺(sha)后(hou)，等待一刻鐘后(hou)再進行煮熟(shu)，這樣魚肉可變(bian)軟，無論(lun)是從口(kou)感(gan)度(du)，還是從營(ying)養吸收上(shang)都是極好的(de)。
四、孕(yun)婦(fu)(fu)吃什么魚對(dui)胎兒(er)好鯽魚。肉質(zhi)鮮嫩，含豐富(fu)的(de)蛋白質(zhi)，孕(yun)婦(fu)(fu)吃鯽魚有益氣健脾(pi)，利水(shui)消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活(huo)鯽魚與豬蹄(ti)同煨，連(lian)湯食(shi)用，可(ke)治孕(yun)婦(fu)(fu)少乳。孕(yun)媽(ma)們做一道(dao)砂仁蒸鯽魚，能治療消化不(bu)良、胎動不(bu)安等癥(zheng)狀，減(jian)輕孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)嘔吐反應，增進食(shi)欲。
鯉魚(yu)(yu)。有(you)健(jian)脾(pi)開(kai)胃、止咳(ke)平喘、安胎通(tong)乳(ru)、清熱解(jie)毒等(deng)(deng)功(gong)能。用活(huo)鯉魚(yu)(yu)、豬(zhu)蹄(ti)煲湯服食(shi)治(zhi)孕婦(fu)少乳(ru)。鰱魚(yu)(yu)有(you)溫中益(yi)氣、暖胃、潤(run)肌膚等(deng)(deng)功(gong)能，是(shi)溫中補氣養生(sheng)食(shi)品。豆腐煮(zhu)魚(yu)(yu)就是(shi)一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食(shi)物的氨(an)基酸(suan)得以互(hu)補對孕婦(fu)更(geng)好。黑魚(yu)(yu)有(you)補脾(pi)利水、去(qu)瘀(yu)生(sheng)新(xin)、清熱祛風、補肝腎(shen)等(deng)(deng)功(gong)能，是(shi)婦(fu)女(nv)的保健(jian)食(shi)品，有(you)養血(xue)、明(ming)目、通(tong)經、安胎、利產、止血(xue)、催乳(ru)等(deng)(deng)功(gong)能。
墨魚。有滋肝腎、補氣血、清胃(wei)去熱等(deng)(deng)功能，還有養(yang)血、明(ming)目、通經、安胎、利產、止血、催乳等(deng)(deng)功能。
黑(hei)魚(yu)(yu)(yu)。有(you)補(bu)脾利水，去瘀生新、清(qing)(qing)熱祛風、補(bu)肝腎(shen)等功能。黑(hei)魚(yu)(yu)(yu)與生姜紅棗煮(zhu)食對(dui)治療(liao)肺結核有(you)輔(fu)助作用。黑(hei)魚(yu)(yu)(yu)與紅糖燉(dun)服可治腎(shen)炎(yan)。孕婦吃(chi)清(qing)(qing)蒸黑(hei)魚(yu)(yu)(yu)可催(cui)乳補(bu)血。
鰱魚(yu)。有溫中(zhong)益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是(shi)溫中(zhong)補(bu)氣養生食(shi)品。豆腐(fu)煮魚(yu)就是(shi)一種很(hen)好的搭配(pei)方式，兩種高蛋(dan)白食(shi)物(wu)的氨(an)基酸得以互補(bu)對(dui)孕婦更好。
淡水魚(yu)與海魚(yu)都有(you)自己的特點，孕媽可(ke)根據自己的需要選擇。淡水魚(yu)中脂肪的成分少一些，肉質比(bi)較細(xi)膩(ni)，也(ye)比(bi)較容易被人體吸收。海魚(yu)的話(hua)，雖(sui)然口感(gan)沒有(you)淡水魚(yu)好，但(dan)是里面(mian)富(fu)含脂溶性維生素(su)和(he)DHA，所以說淡水魚(yu)和(he)海魚(yu)各有(you)千秋。
蝦口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。
?補充蛋白質
蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
?保護心血管系統
蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心臟健康。
?補鈣
蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
?補碘
蝦肉富含碘(dian)元素，孕婦(fu)吃(chi)蝦可(ke)以通過(guo)補(bu)碘(dian)，利于(yu)保胎安(an)胎。
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