根據相關數據統計，女性的平均壽命要比男性長(chang)5~10年，且在長(chang)壽老年人當中，女性也會比男性多。

我們(men)就會在想，為什么男性平均壽命(ming)會遠(yuan)遠(yuan)低(di)于女性平均壽命(ming)呢？

除了某些(xie)(xie)男性有不少作死的行為(wei)，比如這些(xie)(xie)：

雖說影響一個(ge)人壽命往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)有很多因(yin)素，比(bi)如宏觀因(yin)素---經濟基礎、醫療衛生、生物基因(yin)等(deng)，當然還有很多微(wei)觀因(yin)素，生活不良因(yin)素也(ye)導致(zhi)男(nan)性(xing)往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)在(zai)壽命上比(bi)女(nv)性(xing)要吃虧的多。

壽命(ming)短的男(nan)人(ren)，通(tong)常有7個(ge)共(gong)性，看看你占了(le)幾個(ge)？

1、煙癮和酒癮大

有(you)煙有(you)酒是(shi)男人引以為豪的(de)行為，但經過研究發現，吸煙增加(jia)肺癌的(de)幾(ji)率，損(sun)害血管(guan)(guan)，加(jia)速動脈硬化(hua)和血栓，喝酒傷肝(gan)(gan)，增加(jia)肝(gan)(gan)硬化(hua)和肝(gan)(gan)癌的(de)進程，升高血壓不利于血脂健康增加(jia)心腦血管(guan)(guan)疾病的(de)風險(xian)。

2、食量大

很多(duo)男人在生活當中大(da)口吃肉，大(da)碗喝(he)酒(jiu)，認(ren)為這是(shi)豪爽的(de)表現(xian)，經(jing)過(guo)研(yan)究發(fa)(fa)現(xian)每日三餐狂吃海(hai)飲，毫無節制，經(jing)常吃撐容(rong)易導致疾病(bing)發(fa)(fa)生。男人吃得過(guo)飽會造成抑(yi)制細胞癌化遺傳因子，活動能力(li)下降(jiang)，增(zeng)加患癌幾率。

3、不吃早餐

很多男(nan)人(ren)在生活(huo)中都沒有吃早餐(can)的習慣，會導致壽命過短，每日三餐(can)當中，若不吃早餐(can)會加(jia)速人(ren)體衰老，損害胃腸的健(jian)康。

4、有病硬扛

男(nan)人(ren)一般都會表現成硬漢，有(you)一些小(xiao)病(bing)(bing)(bing)忍(ren)一忍(ren)就過去(qu)了，經過研(yan)究發(fa)現，大部分男(nan)人(ren)在有(you)病(bing)(bing)(bing)時都會自行買藥解決，有(you)1/3的男(nan)人(ren)不會理會這(zhe)些小(xiao)毛病(bing)(bing)(bing)，小(xiao)毛病(bing)(bing)(bing)不注(zhu)意就會演(yan)變成嚴重的疾病(bing)(bing)(bing)爆發(fa)。

5、缺乏鍛煉

長期缺乏(fa)鍛煉的(de)人就會變得疲勞，大腦反應遲鈍，身體抵抗(kang)力(li)下降，隨之而來就會產生肥胖和多(duo)種慢性(xing)疾病的(de)問題。

6、長期熬夜

很多男人(ren)睡眠時(shi)間(jian)越來(lai)越少(shao)，長期睡眠不足會導致內分泌紊(wen)亂、血(xue)(xue)壓升(sheng)高、心跳加(jia)快、危害心血(xue)(xue)管健康，誘發(fa)癌(ai)癥(zheng)和猝(cu)死，經常(chang)熬夜(ye)也會導致男人(ren)短命。

7、愛吃宵夜

長期吃宵夜不但容易出(chu)現(xian)結石，導(dao)致肥胖，增加心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病的風險，也會容易誘發失眠。

長期有上述這些壞習慣，還不是現(xian)在活(huo)得(de)好好的(de)？

也許(xu)有人(ren)會不(bu)服，抽(chou)煙(yan)喝酒(jiu)那么多(duo)年，還(huan)不(bu)是有人(ren)活得好(hao)好(hao)？

但(dan)事實上，這種說法本身就不嚴謹：

第一，所謂的“好多(duo)人”，只是一個錯覺

就單憑幾個人因沒出什么大問題而被到(dao)處吹噓，顯然(ran)不能證(zheng)明“好多人”。

畢竟(jing)說話(hua)要拿出數據，腰(yao)板(ban)才(cai)會挺(ting)直啊(a)！舉個例子，就好比抽煙(yan)(yan)，根據流(liu)行病學(xue)數據分析(xi)，每天吸5支(zhi)煙(yan)(yan)，與不吸煙(yan)(yan)的人相(xiang)比，十(shi)年患上心肌梗(geng)死的風險要倍(bei)增(zeng)。而每天吸1-2盒香煙(yan)(yan)，與不吸煙(yan)(yan)人相(xiang)比，心肌梗(geng)死風險要增(zeng)加8-10倍(bei)。

第(di)二，并(bing)沒有(you)“好好的”，每個人的身體情況(kuang)不同(tong)，自然遭受的疾病威脅也有(you)所差異

比如(ru)喝酒，有(you)些人(ren)雖說沒有(you)得肝癌，但說不定人(ren)家就存在潛(qian)在多年(nian)的酒精脂(zhi)肪肝，又或者(zhe)高血(xue)壓、高血(xue)糖等相關疾病，只是咱們沒有(you)看到罷了。

不過話(hua)說回來，人(ren)的壽(shou)命肯定深受(shou)多種因(yin)素影響(xiang)，除了(le)保(bao)持合適的體重與體型(xing)，注(zhu)意體檢(jian)、營(ying)養均衡、心態平(ping)和……這些也同樣(yang)重要(yao)。

所以，大家應該(gai)知道(dao)該(gai)怎么做了吧？

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