一、孕婦絕對不能(neng)吃(chi)的兩(liang)種水果
山楂
山楂口感(gan)酸(suan)(suan)甜，含有豐(feng)富的(de)糖類、維生素C、果膠、胡蘿卜(bu)素、鈣(gai)和(he)鐵等營(ying)養元素，能(neng)夠起到促進食欲、增(zeng)強消化能(neng)力的(de)作用。而(er)孕(yun)媽(ma)們在懷孕(yun)期(qi)間，體內激(ji)素發(fa)生巨大變大，容(rong)易(yi)嘔心嘔吐、食欲不(bu)振，所以就愛吃點酸(suan)(suan)甜的(de)山楂來增(zeng)進食欲。
可是山楂(zha)還具有活血散瘀(yu)、收斂止(zhi)痢的作用，所以懷孕(yun)的人(ren)吃了(le)山楂(zha)容易造成子宮收縮，引發流產等(deng)癥狀。所以孕(yun)媽們在(zai)春(chun)節(jie)期間，切不(bu)可徒一時(shi)口欲吃了(le)山楂(zha)，而造成終生遺憾的事情。
荔枝
俗語有言“一(yi)顆荔枝(zhi)三把火”，荔枝(zhi)或(huo)者是(shi)桂圓，都(dou)是(shi)容易引起(qi)上火的食物(wu)。荔枝(zhi)中含有豐富的維生素C和蛋白質，能夠(gou)起(qi)到增強機體免疫力的作用。
但是孕婦(fu)(fu)卻(que)不(bu)適食用荔枝。荔枝中(zhong)還含有豐富的糖分，在孕期又是容易患(huan)上(shang)妊娠糖尿病的時候(hou)，所以孕婦(fu)(fu)不(bu)適宜(yi)吃荔枝，以免引發胎兒巨(ju)大，增加懷(huai)孕生產(chan)的風險，甚至(zhi)造成(cheng)難產(chan)、死產(chan)、產(chan)后出血(xue)等情況。
二(er)、懷孕期間不能多(duo)吃的三種水果
孕婦對膳(shan)食(shi)結構、飲食(shi)烹調、飲食(shi)衛生以及食(shi)品(pin)選擇等方(fang)面，也(ye)要十(shi)分(fen)注意，懷孕期間若(ruo)不(bu)注重(zhong)均(jun)衡的(de)營養(yang)，不(bu)但(dan)胎(tai)兒生長(chang)遲(chi)滯發育不(bu)良，媽(ma)媽(ma)產后也(ye)更加(jia)虛(xu)弱。增加(jia)營養(yang)并(bing)不(bu)是(shi)越吃越多，而是(shi)注重(zhong)食(shi)物中的(de)均(jun)衡營養(yang)。
孕婦在(zai)懷(huai)孕期間不能吃的水(shui)果有
1、西瓜
到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一(yi)，很(hen)(hen)多孕(yun)媽(ma)也是(shi)饞的直(zhi)流(liu)口水(shui)。西瓜是(shi)鮮果中含水(shui)分最高的品種之一(yi)，不僅生津(jin)止渴，營養豐富，而且有很(hen)(hen)高的藥用價值。
可是(shi)不少孕(yun)媽對能不能吃西(xi)瓜(gua)非常謹(jin)慎，對于“孕(yun)婦能吃西(xi)瓜(gua)嗎”這個(ge)問題有(you)不少爭議(yi)。
孕婦可以(yi)吃(chi)西(xi)(xi)瓜嗎?西(xi)(xi)瓜的(de)含(han)水量達94%以(yi)上，還含(han)有豐富的(de)葡(pu)萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的(de)營養價值。
以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡(hu)蘿卜素等(deng)營養(yang)成分，具有清熱解(jie)暑、止渴(ke)除煩、通(tong)利小便的(de)功效，可(ke)治(zhi)療(liao)夏傷暑熱、頭脹胸(xiong)悶、口(kou)渴(ke)咽干、小便短赤和(he)咽痛(tong)、口(kou)瘡、咳(ke)血等(deng)病。
西(xi)瓜(gua)優點雖(sui)多，但(dan)也不是(shi)任(ren)何人都可以吃(chi)，更不能是(shi)無(wu)限制地吃(chi)。西(xi)瓜(gua)糖分很(hen)多，如果吃(chi)西(xi)瓜(gua)太多，就會(hui)攝入過量糖分。
2、芒果
孕(yun)(yun)婦可(ke)(ke)以吃芒果(guo)(guo)嗎(ma)?回答這個問(wen)題首先(xian)要弄清芒果(guo)(guo)所含的成分(fen)及作用(yong)。芒果(guo)(guo)果(guo)(guo)肉多汁，可(ke)(ke)以解渴生(sheng)津，而且芒果(guo)(guo)還有止(zhi)吐(tu)(tu)的作用(yong)，對暈車(che)暈船嘔吐(tu)(tu)者可(ke)(ke)以減(jian)輕其癥(zheng)狀，同樣也可(ke)(ke)以改善孕(yun)(yun)婦孕(yun)(yun)早(zao)期的孕(yun)(yun)吐(tu)(tu)癥(zheng)狀。
芒果還含有豐富的膳食纖(xian)維，可以促進胃腸蠕(ru)動，幫助排便(bian)，所(suo)以芒果對孕(yun)期的便(bian)秘(mi)有一定(ding)防治作用，因此(ci)孕(yun)婦(fu)是可以吃芒果的。
但(dan)要注意的是(shi)，芒果性質帶濕(shi)毒，若孕婦(fu)本身患有皮(pi)膚病(bing)如(ru)濕(shi)疹、瘡瘍(yang)流膿、腫瘤、婦(fu)科病(bing)如(ru)白帶等，應避免進食。
3、榴蓮
孕婦可以吃(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)嗎?孕婦可以極少量(liang)吃(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)，但(dan)不宜多(duo)吃(chi)。榴(liu)蓮(lian)(lian)所(suo)含(han)的(de)(de)熱(re)量(liang)及糖(tang)分(fen)較高(gao)，500克就含(han)有500千卡的(de)(de)熱(re)量(liang)，如(ru)果(guo)準媽媽經常把(ba)榴(liu)蓮(lian)(lian)當補品，導致其血糖(tang)升(sheng)高(gao)，寶寶就會過重，使日后(hou)娩出巨大(da)胎兒的(de)(de)機會增大(da)。
所(suo)以孕(yun)婦如果要吃榴蓮(lian)，以每餐不(bu)超(chao)過1個(ge)橘(ju)子大小為限(100g)。
三、孕(yun)期(qi)可(ke)以多(duo)吃的(de)四(si)種水(shui)果(guo)
1、蘋果
蘋(pin)果(guo)中還(huan)有多(duo)種(zhong)的(de)維(wei)生素(su)和礦物質、蘋(pin)果(guo)酸(suan)鞣酸(suan)和細纖維(wei)等，對于很(hen)多(duo)孕(yun)婦(fu)怕胖的(de)來說，可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)些蘋(pin)果(guo)，可(ke)以(yi)有效(xiao)防止女(nv)性朋友(you)過度發胖，同(tong)時對胎兒的(de)發育也是很(hen)有幫(bang)助的(de)，蘋(pin)果(guo)還(huan)能(neng)對腸胃功(gong)能(neng)起(qi)到很(hen)好的(de)調節作用，如果(guo)能(neng)連皮(pi)一起(qi)吃(chi)，不管是拉肚子還(huan)是便秘都有很(hen)好的(de)改(gai)善作用，被便秘所折(zhe)磨的(de)孕(yun)婦(fu)可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)些蘋(pin)果(guo)，蘋(pin)果(guo)還(huan)有一個(ge)很(hen)重(zhong)要的(de)功(gong)效(xiao)能(neng)緩解孕(yun)吐，沒(mei)食欲的(de)孕(yun)婦(fu)吃(chi)蘋(pin)果(guo)有很(hen)好的(de)緩解
2、櫻桃
櫻桃(tao)都(dou)是所以(yi)(yi)水果中(zhong)(zhong)(zhong)含鐵質最豐富的(de)(de)(de)，幾乎是蘋果和橘子以(yi)(yi)及(ji)梨(li)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)20倍，而且櫻桃(tao)中(zhong)(zhong)(zhong)還含有胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)、維生素(su)(su)B1、B2、C以(yi)(yi)及(ji)檸檬酸、鈣、磷等營養(yang)成分(fen)，多(duo)吃能(neng)起到(dao)補血的(de)(de)(de)作(zuo)用，也能(neng)幫助(zhu)腸胃功能(neng)，孕(yun)婦多(duo)吃櫻桃(tao)，通(tong)常生下來的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)會擁有一張紅潤健康的(de)(de)(de)面容。
櫻桃的營養(yang)價值很高，含有多種(zhong)維生(sheng)素，在(zai)孕期，孕婦不(bu)妨(fang)多吃(chi)些(xie)櫻桃，有助于身體健康的呢(ni)!
3、梨
梨能起(qi)到(dao)清熱利尿、潤喉降(jiang)壓、清心(xin)潤肺(fei)、鎮(zhen)(zhen)咳怯痰、止渴生津的(de)(de)功效，如(ru)果準媽(ma)媽(ma)出現了妊(ren)娠水腫(zhong)、妊(ren)娠高血壓的(de)(de)情(qing)況(kuang)，可以多吃些梨，梨能起(qi)到(dao)鎮(zhen)(zhen)靜安神和消炎(yan)鎮(zhen)(zhen)痛的(de)(de)作用(yong)。
做法：把生梨(li)去核后放入冰糖10克、貝(bei)母5克，用文火燉熟(shu)，喝湯吃梨(li)，可以有效防止(zhi)外感風(feng)寒、咳嗽多痰等情況。
4、檸檬
檸(ning)(ning)檬中還(huan)有豐(feng)富的(de)(de)鋅(xin)、碘(dian)、鐵等多種礦物質，對胎中寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)發育(yu)是有很重(zhong)要的(de)(de)作用(yong)，而且檸(ning)(ning)檬富含維(wei)生素(su)C，能(neng)很好的(de)(de)增(zeng)強(qiang)孕(yun)婦的(de)(de)免疫能(neng)量，可以有效預防感(gan)冒，還(huan)能(neng)讓出身(shen)后(hou)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)肌膚細膩(ni)，檸(ning)(ning)檬味酸，還(huan)容易(yi)刺(ci)激腸胃，建議泡(pao)水喝(he)(he)或者調成飲料喝(he)(he)
四(si)、夏天孕(yun)婦可以多吃桃子
桃子含有(you)(you)豐富的蛋(dan)白質、葡萄糖(tang)、果(guo)糖(tang)、有(you)(you)機酸、胡蘿卜(bu)素(su)、維生素(su)C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗(cu)纖維等成分，孕婦適當的吃一些是很有(you)(you)好處的。只是不(bu)能多吃吃多了會(hui)加重燥(zao)熱，還會(hui)加重胃(wei)的負擔。
1、補充維生素
桃(tao)子含有(you)維生(sheng)素B、C成分，孕(yun)婦(fu)吃(chi)桃(tao)子可以(yi)補充維生(sheng)素，但不要吃(chi)多(duo)，最好去皮吃(chi)，以(yi)免桃(tao)上(shang)有(you)防(fang)腐劑(ji)。
2、緩解孕期水腫
桃子中含有(you)豐富的(de)(de)鉀，但是卻(que)含有(you)很(hen)少的(de)(de)鈉，這就能夠對水腫產生緩解的(de)(de)作用。很(hen)多孕婦到孕晚期都會發生下肢(zhi)水腫，如果每(mei)天吃適量(liang)的(de)(de)桃子，就可(ke)以(yi)使這種(zhong)情況得到緩解。
3、治療肺病
桃(tao)子屬于(yu)溫性水果，營養成分比較(jiao)豐富(fu)，對(dui)治療肺(fei)病(bing)(bing)有獨特功效(xiao)，有低血糖、肺(fei)病(bing)(bing)、虛勞喘嗽(sou)的孕婦可以吃桃(tao)子作為輔(fu)助(zhu)食療之物(wu)。
4、降低血壓
桃子(zi)還(huan)可以降低血(xue)壓(ya)，妊娠期(qi)合并高血(xue)壓(ya)，或者高血(xue)壓(ya)合并妊娠的準媽(ma)媽(ma)們都可以吃桃子(zi)，對(dui)降低血(xue)壓(ya)有一定的效果。
5、防(fang)(fang)止貧血、預防(fang)(fang)便秘(mi)
桃(tao)的營養(yang)價值比較(jiao)高，含(han)鈣(gai)、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵(tie)等成分。含(han)鐵(tie)量和果膠(jiao)比較(jiao)多，所以孕婦吃桃(tao)能防治貧血，也(ye)可以預防便秘(mi)。
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