“每年我國有２０００萬孕婦，而妊娠糖尿病發病率為百分之六七左右，這意味著，每年至少有１２０萬‘準媽媽’受妊娠糖尿病困擾。”醫學專家在搜狐健康頻道舉行的專家訪談會上披露，患者及其子女今后患糖尿病、高血壓、冠心病的危險性加大。
近年來，不少大都市的妊娠期糖尿病發生率日漸提高，有的甚至達到１０％左右。而發生在產婦身上的這種糖代謝異常現象多與孕期營養過度、運動缺乏有關。作為中華醫學會內分泌科、圍產醫學分會的相關領域權威專家，北京大學第一醫院內分泌科教授高妍、婦產科教授楊慧霞指出：妊娠后出現的各種程度的糖耐量減低或明顯糖尿病，不論是否需用胰島素治療，分娩后血糖是否恢復正常，都可認定為妊娠糖尿病。
專家介紹，妊娠糖尿病對母嬰的健康非常不利，對孕婦可導致高血糖、高血壓等，加重糖尿病性腎病、糖尿病性神經損害、糖尿病增殖性視網膜病，甚至發生酮癥酸中毒。對胎兒則可直接導致流產、宮內發育遲緩，畸形兒、巨大胎兒及低體重兒的幾率增加，還可能出現新生兒高膽紅素血癥、低血糖、呼吸窘迫綜合征。不僅如此，妊娠糖尿病還有遠期影響，“糖媽媽”和她們的孩子今后患上糖尿病等慢性病的幾率也較大。
為此，專家建議，孕婦應在妊娠２４周至２８周進行糖尿病篩查；對超過３５歲、肥胖、有糖尿病家族史、不良孕產史的高危孕婦，需要更早進行糖篩，有的還應進行糖耐量檢測。
兩位專家說，目前對該病主要采取在飲食、運動控制基礎上的胰島素治療。專家特別強調，“糖媽媽”不要對胰島素治療有顧慮，由于胰島素屬大分子蛋白，不能通過胎盤，不會影響胎兒健康。
糖尿病是生活中比較多見也是危害性非常大的內分泌疾病，而在該病的防治上飲食是至關重要的一環。很多輕型糖尿病患者通過調控飲食就可以很好地控制住病情，所以飲食方面要尤為重視，尤其是重度糖友。那么糖媽媽如何飲食最好？糖尿病女性如何飲食？
1、飲食事項
糖媽媽要生育二孩，備孕工作要做好。北京協和醫院內分泌科主任醫師伍學焱表示，對于糖媽媽而言，做好孕前、孕期日常飲食管理很必要。
如何飲食以保證有效控制血糖，是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關鍵，也是妊娠期糖尿病與非孕期糖尿病的不同之處。伍學焱表示，最理想的是通過飲食控制使孕婦既能應對日常生活又無饑餓感，病情也得到控制，可以通過以下四招。
1.合理控制總熱量攝入。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期每天每公斤體重按25——35千卡計算，并根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。
2.控制單糖的攝入。嚴格控制易被體內吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、
葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五谷飯。
3.保證蛋白質的攝取。患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多，其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝兩杯牛奶。
4.控制脂類的攝入。控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。
2、如何預防糖尿病
上班族常坐著，運動量少，極易患糖尿病，上班族要注意哪些事項來預防糖尿病呢？
1、利用間歇時間
每工作1～2小時，就拿出3～5分鐘時間，做一下肢體的伸展活動；飯后半小時活動一下；上下班時可用步行代替乘坐電梯等。
2、進行簡單運動
可下班回家后增加一些運動，如慢跑、散步、瑜伽等。開車上班的白領可以把停車的地點離單位遠一些，步行到單位；如果乘公交車，可以提前一站下車，走路回家。如果路程不遠，可以選擇騎車或步行上下班。
3、少食甜食或垃圾食品
為提高工作效率，很多上班族選擇更為快捷的午餐。然而高熱量、高糖對身體危害極大，加上辦公久坐，上班族們更容易引發各種疾病。因此，及時是上班期間，白領們也應注意營養的補充。
對每個人而言，其實在懷孕的過程中都會面臨各種困難的事情，而且有的時候也是有很多的注意事項，那么有些人就會產生這樣的疑惑，就是?糖媽媽?懷二胎，應該注意哪些問題？對于這個問題的回答，在我個人看來，比如說注意休息以及日常生活中的飲食，下面我們具體來了解一下。
1 注意休息
對于每個懷孕的人來說，其實在懷孕的過程中，他們本身就肩負著重要的壓力的，而且很多時候，如果感覺到自己的身體不適的話，就應該要去是得到醫院里面去做相關的檢查，尤其是對于孕婦來說，他們每個月都要定期的到醫院里面去做相關的產檢工作，然后他對于那些?糖媽媽?懷二胎而言，這是我覺的最主要注意的問題就是一定要注意休息，因為只有自己休息好了之后，肚子里面的寶寶才能夠健康快樂的成長。
2 生活中的飲食
在我個人看來，其實很多時候，我們的身體健康與我們的飲食也是有很大的關系的，如果經常吃那些不健康的食物的話，很可能自己的健康就會受到巨大的威脅，同時也會引發一系列的身體疾病，更不要說孕婦了，對于那些孕婦來說，在懷孕的過程中，她們更應該要注重自身的飲食習健康問題，千萬不要去吃那些垃圾食品。
無論在哪一個年齡階段，其實我們在飲食方面都應該要更好的控制自己，現在我們在外面就可以看到。我們吃的東西的選擇也是越來越多了，但是有的時候，我們不僅要吃的飽，同時我們也要吃的健康，同時也要吃的有營養。如果想要擁有一個健康的身體的話，那么我們就應該要從以上我所說的這些來做，同時還有堅持每天做必要的鍛煉。
近年來，越來越多的準媽媽在孕期患上了妊娠期糖尿病，不僅對自身的健康非常不利，還會影響到胎兒的生長發育。吃水果是導致血糖升高的重要原因之一，準媽媽在孕期該如何吃水果才能避免成為“糖媽媽”呢？
為了避免成“糖媽媽”，懷孕期間應該怎么吃水果呢？準媽媽最好在孕期吃一些糖分含量低的水果，因為孕期分泌的一種激素會抑制胰島素的分泌，準媽媽如果按照孕前的方式吃水果，可能會因為胰島素的分泌量不足而導致血糖升高。所以，準媽媽最好在孕期吃一些番茄、黃瓜、火龍果等糖分含量相對較低的水果，而不要吃榴蓮、荔枝、西瓜等水果。
準媽媽必須控制每天吃水果的量，最好控制在300g左右，不能超過500g，尤其是糖分含量較高的水果，必須嚴格控制攝入量。所以，準媽媽必須留心自己每天吃水果的量，尤其不能把水果當飯吃。因為水果中的營養物質并不全面，可能會導致準媽媽體內的營養物質失衡，而且水果中的糖分含量偏高，會導致準媽媽的血糖大幅上升。準媽媽最好把吃水果的時間安排在兩餐之間，因為這個時間段吃水果還能達到飽腹的作用，也就能減少其他食物的攝入量，避免過量飲食。
準媽媽最好在孕期直接吃水果，而不要把水果榨成汁喝。因為水果被榨成汁的過程會導致糖分增加，準媽媽喝了果汁更容易出現血糖升高的問題。而且水果中的維生素等營養物質也會因為被榨成汁而遭到破壞，準媽媽喝果汁并不能從中獲取足夠的營養物質。而且水果被榨成汁以后就喪失了纖維素，也就不能通過吃水果達到促進腸胃蠕動、改善便秘的目的。
結語準媽媽在孕期吃水果要格外小心，不僅要挑選糖分含量低的水果，還要嚴格控制每天的攝入量，而且不能把水果榨成汁喝，這樣做才能避免成為“糖媽媽”。
許多女性在懷孕時會攝入大量的營養和熱量，這樣會很容易導致孕期糖尿病，得了這個病孕婦會非常的擔心，怕不吃對胎兒不好。所以妊娠期糖尿病的孕婦怎么吃是很大的關鍵。所以糖尿病的孕婦在飲食上要格外的注意控制三餐的熱量、要保證飲食營養均衡等等方面。
一、要控制食物的熱量妊娠期糖尿病的孕婦血糖的升高與人的飲食是十分有關系的。在妊娠期發生了血糖的升高首先要通過飲食來控制血糖，一般來說孕早期不需要增加太多的飲食量。孕中期和孕晚期飲食的熱量不要超過百分之二十基本上就可以維持繼續妊娠。早餐蛋白質的食物要占到總量的百分之十五至二十，脂肪類的食物要占到百分之二十五至三十，碳水類的食物要占到百分之五十至六十，
二、要控制早晚餐的食量另外早餐要少吃，因為早餐后的血糖很難控制，所以要吃的相對少些，早餐的熱量要占到一天飲食熱量的百分之十至十五，中餐和晚餐大要概占到總飲食量的百分之三十左右。另外可以有三個小餐，每次餐前一個小時左右，如果有點饑餓的情況可以補充一些熱量的食物，小餐的熱量不能超過一天總熱量的百分之十。
三、要注意營養均衡另外在飲食上要多吃一些纖維素高的食物，比如蔬菜、海帶和粗糧等等食材有助于控制血糖。因為水果里面的果糖含量很高會影響血糖所以水果每天不要超過兩百克，蔬菜每天至少要五百克，綠葉蔬菜要占到總量的百分之五十以上。
糖媽媽是妊娠期糖尿病的孕婦，妊娠期糖尿病的孕婦的發病因素有多種，有些是因為高齡產婦容易引起血糖升高，還有些是孕婦在飲食期間不注意攝入熱量過多引起的高血糖。無論是哪種原因糖尿病孕婦在懷孕期時的飲食要格外的注意，因為血糖過高會影響胎兒的生長發育。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/302710.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
