一、孕期(qi)為什(shen)么會覺得胃(wei)熱呢
懷孕(yun)(yun)期間的(de)(de)女性由于荷爾(er)蒙分泌(mi)異常(chang),而(er)且某些激素代謝與平(ping)時有許(xu)多差異,經常(chang)會(hui)出現(xian)胃熱的(de)(de)現(xian)象,平(ping)時出現(xian)燒心(xin)反酸的(de)(de)癥狀,這些都是(shi)正常(chang)的(de)(de),順其自然即可,孕(yun)(yun)婦(fu)在飲食上(shang)應該注意,盡量一頓(dun)飯吃(chi)飽(bao),不(bu)要少(shao)食多餐,這樣會(hui)造成反酸的(de)(de)次數增多。
孕婦胃(wei)熱(re)(re)的(de)(de)話可以多(duo)(duo)吃(chi)一(yi)些清熱(re)(re)降火的(de)(de)食(shi)物(wu),避免吃(chi)胃(wei)熱(re)(re)的(de)(de)食(shi)物(wu),可以多(duo)(duo)將小米和小麥用來熬粥(zhou),小米和小麥有清熱(re)(re)解(jie)火的(de)(de)功效,所以可以多(duo)(duo)吃(chi),也可以多(duo)(duo)吃(chi)一(yi)些香(xiang)蕉、梨子這種性涼但(dan)是(shi)不(bu)是(shi)大寒的(de)(de)水果(guo),既能(neng)有效的(de)(de)補充(chong)體內的(de)(de)維生素(su)又能(neng)幫助調理胃(wei)熱(re)(re)的(de)(de)癥狀,除此以外,要(yao)盡量避免吃(chi)一(yi)些辛(xin)辣(la)燒烤等高(gao)熱(re)(re)的(de)(de)食(shi)物(wu),也不(bu)要(yao)吃(chi)油膩(ni)的(de)(de)東西(xi),多(duo)(duo)喝白開水,慢慢調理就會好了。
胃(wei)(wei)是人(ren)體的主要消(xiao)化(hua)器官,與同(tong)處中焦的脾(pi)相互協調、分工合作,保證著人(ren)體正(zheng)常的消(xiao)化(hua)、吸收、代(dai)謝、排泄等(deng)功能(neng)。一(yi)旦臟腑(fu)氣(qi)(qi)機(ji)紊亂,滋生胃(wei)(wei)火(huo)、脾(pi)火(huo),脾(pi)胃(wei)(wei)正(zheng)常功能(neng)失調,就難免會引發口臭、牙(ya)痛(tong)、便(bian)秘以及多種不(bu)適癥(zheng)狀,只有及時調暢氣(qi)(qi)機(ji),為脾(pi)胃(wei)(wei)“滅火(huo)”,才(cai)能(neng)讓(rang)脾(pi)胃(wei)(wei)功能(neng)恢復正(zheng)常,從而達到(dao)養生防病的目的。
二(er)、孕期胃熱(re)要如何是(shi)好呢
懷孕(yun)燒心這個情況在(zai)很(hen)多孕(yun)婦(fu)當中是比較(jiao)常見的(de),是普遍(bian)存在(zai)的(de),主要是由于人體(ti)(ti)內(nei)荷爾蒙和(he)身體(ti)(ti)上的(de)變化引(yin)起的(de),懷孕(yun)的(de)期(qi)間,胎盤會產生一種(zhong)荷爾蒙孕(yun)酮,它會使(shi)賁(bi)門處于一種(zhong)松(song)弛的(de)狀態,導(dao)致胃(wei)內(nei)容(rong)(rong)物反流(liu)到食管引(yin)起燒心,孕(yun)婦(fu)隨(sui)著妊(ren)娠期(qi)的(de)增長,孕(yun)婦(fu)腹(fu)腔內(nei)壓力升高,也(ye)會導(dao)致胃(wei)內(nei)容(rong)(rong)物反流(liu)到食管,甚至抵達咽部和(he)口腔,那么,孕(yun)婦(fu)胃(wei)熱燒心怎(zen)么辦?下面(mian)請(qing)專家(jia)(jia)為大家(jia)(jia)解釋:
飲食上孕(yun)婦要注意以下幾點:
1、吃一些油(you)(you)膩、辛辣刺(ci)激的食物,例如油(you)(you)炸食品、巧(qiao)克力(li)、辣椒等等這(zhe)些;
2、要(yao)吃太飽,盡量少餐多食(shi),要(yao)細嚼慢咽,切勿(wu)暴(bao)飲暴(bao)食(shi);
3、餐過后等(deng)食物消化兩三個小時左右才臥(wo)床(chuang)睡覺(jue);
4、眠時(shi)適當把枕頭墊高一點;
5、服選一些寬松(song)一點(dian)的,以免給腹腔內(nei)增加壓力,加重反流。
三、孕(yun)期(qi)胃(wei)熱(re)的九個飲食(shi)調理方法
胃是(shi)人體(ti)的(de)(de)主要消化(hua)器官,與(yu)同(tong)處中(zhong)焦的(de)(de)脾相(xiang)互協(xie)調、分工合作,保證著人體(ti)正(zheng)常(chang)的(de)(de)消化(hua)、吸(xi)收(shou)、代謝、排泄等功能。一旦(dan)臟(zang)腑氣(qi)機紊亂,滋生(sheng)胃火、脾火,脾胃正(zheng)常(chang)功能失調,就難免會引發口臭、牙痛、便秘以及多(duo)種(zhong)不適癥狀,只有及時調暢氣(qi)機,為脾胃“滅火”,才能讓脾胃功能恢復正(zheng)常(chang),從(cong)而達到養生(sheng)防病的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
孕婦如(ru)果(guo)吃(chi)藥的話(hua)可能會對寶寶不(bu)利,所以(yi)胃火(huo)不(bu)是很嚴重(zhong)的話(hua)就不(bu)要吃(chi)藥了,可以(yi)從飲(yin)食(shi)上進行調(diao)理。
1、吃一些清熱敗(bai)火的(de)的(de)食物,比(bi)如(ru)白蘿卜、黃瓜、香蕉、蘋(pin)果、青(qing)菜等。
2、要(yao)多喝水,多喝一些菊(ju)花(hua)(hua)、蓮(lian)子芯和甘草泡的(de)茶。薄荷、苦茶、菊(ju)花(hua)(hua)、金銀花(hua)(hua)等花(hua)(hua)草茶也不錯。
3、喝一些冰糖(tang)和鴨梨熬的(de)水,冰糖(tang)和綠豆、大(da)米熬的(de)粥,去火(huo)的(de)效(xiao)果(guo)都(dou)不(bu)錯。
4、不要(yao)吃容易上火的食(shi)物,比如(ru)羊肉、橘子、龍眼等(deng)。應少食(shi)辛辣、過熱之品(pin),如(ru)火鍋、辣椒(jiao)、生蔥、姜、蒜等(deng)。
5、保持每天大便通暢,并適當增加運動,要注意勞逸均(jun)衡(heng)適當,防(fang)止疲(pi)勞過度,晚上泡(pao)一(yi)泡(pao)腳(jiao),對身體(ti)有好處。
6、過食(shi)肥膩(ni)辛(xin)辣煎炒等(deng)(deng)食(shi)品(pin),致(zhi)使脾胃受損,內蘊化熱(re),嚴重者口(kou)角(jiao)會出現糜(mi)爛。對這(zhe)樣的(de)“火”應多吃豆類(lei)、小米等(deng)(deng)粗糧和(he)綠色新(xin)鮮蔬菜等(deng)(deng),增加(jia)進食(shi)品(pin)種,避免進食(shi)辛(xin)辣、燒烤等(deng)(deng)刺激性食(shi)物,減少對口(kou)腔和(he)腸胃的(de)刺激。
7、許多年輕(qing)人(ren)夜(ye)(ye)夜(ye)(ye)笙歌(ge),結果睡眠(mian)嚴重不(bu)足,虛火上升,很(hen)多女(nv)孩子還喜歡一邊玩(wan)一邊吃(chi),瓜子、花生、巧克力等熱(re)性零(ling)食不(bu)離(li)手,體內(nei)熱(re)量(liang)堆(dui)積太多,臉部發出很(hen)多痘(dou)痘(dou)。這樣的“火”大多源自內(nei)熱(re),所以吃(chi)得越清淡越有(you)利于皮膚狀(zhuang)況的改善(shan)。
8、牙齦腫(zhong)痛、口腔潰瘍甚至精神不集(ji)中、嗜睡的(de)(de)癥狀,這是胃火上升的(de)(de)表現。對這樣的(de)(de)“火”要多吃清涼解毒的(de)(de)食物,別再吃巧克(ke)力(li)、辣椒、羊肉等燥(zao)熱食品。
9、懷孕期間(jian)清(qing)熱(re)瀉火(huo)作用(yong)太強的藥不宜(yi)用(yong)。黃芩有清(qing)火(huo)安(an)胎的作用(yong),可以(yi)泡水(shui)喝。
四、避免(mian)孕(yun)期胃熱的六個方法
1、要避免暴飲暴食(shi),因(yin)為胃內容物越多,就越容易反流(liu)至食(shi)管。
2、睡前兩小(xiao)(xiao)時(shi)不要進食,飯后1 小(xiao)(xiao)時(shi)內(nei)(nei)避免臥床,防止胃內(nei)(nei)容(rong)物(wu)隨身體體位變(bian)化發反流(liu)到食管。
3、準媽(ma)媽(ma)不要吸(xi)煙(yan),因(yin)為抽(chou)煙(yan)會(hui)加(jia)速胃(wei)酸的分泌,對寶寶的發育也(ye)會(hui)產生不良影響(xiang)。
4、餐后兩小時(shi)內(nei)不要(yao)運(yun)動,因為餐后不久即運(yun)動,可(ke)能加重胃(wei)灼熱。
5、親近“養胃(wei)(wei)(wei)”飲(yin)食:牛奶(nai)可以保護胃(wei)(wei)(wei)黏膜(mo),是準(zhun)媽媽理想的飲(yin)料(liao),但(dan)注意不要空腹喝牛奶(nai),以防(fang)胃(wei)(wei)(wei)腸脹(zhang)氣,要先吃一(yi)點兒淀(dian)粉類食物,如餅干、饅頭等; 面食養胃(wei)(wei)(wei)效果比較(jiao)好,可改米食為面食;大棗、豆腐、白菜、胡蘿卜、山藥、蓮子等都是健脾和胃(wei)(wei)(wei)食物,可適當多吃;飯后喝一(yi)小杯水,可稀(xi)釋和沖走反流(liu)至食管(guan)的 胃(wei)(wei)(wei)酸,減輕胃(wei)(wei)(wei)灼熱。
6、疏(shu)遠(yuan)“傷胃(wei)(wei)”飲食(shi):茶、咖啡(fei)中含有的(de)咖啡(fei)因(yin)(yin)會使食(shi)道擴(kuo)約肌松弛,加(jia)劇胃(wei)(wei)酸的(de)反流,故應避免(mian);高(gao)脂肪食(shi)物(wu)(wu)因(yin)(yin)為難(nan)以消(xiao)化,往(wang)(wang)往(wang)(wang)在胃(wei)(wei)內停留的(de)時(shi)間較(jiao)(jiao) 長,增加(jia)了胃(wei)(wei)內容物(wu)(wu)反流的(de)可能,應少吃一(yi)些; 酒類(lei)對胃(wei)(wei)黏膜的(de)刺激(ji)較(jiao)(jiao)大,可加(jia)重(zhong)胃(wei)(wei)黏膜的(de)損傷,而且酒精會影響寶寶的(de)正常發育,所(suo)以,準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)千萬不要沾酒;辣椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、芥末都屬于刺激(ji)性較(jiao)(jiao)強的(de)食(shi)物(wu)(wu),準媽(ma)(ma) 媽(ma)(ma)最好暫時(shi)和它們告(gao)別;碳酸飲料可導(dao)致(zhi)腹脹,促進(jin)胃(wei)(wei)酸反流,準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要少喝。
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