一、孕婦后能吃哪些零食
一、干果類零食
干果類零食通常都含有豐富的維生素E，亞麻酸，磷酸，氨基酸等等一些人體健康所必須的營養成份。而這些成份對于胎兒的大腦的發育具有很大的幫助。再者干果類零食有一個最大的特點就是吃起來特別的香脆，因此做零食是一個不錯的選擇。
但是不可否認的是干果類吃多了也會引起便秘，再者干果中的脂肪含量通常也較高，所以吃多容易引起肥胖等問題。所以建議準媽媽每天吃一小把就好了。比如說核桃的話，一天就3個的量就好，開水果就用手隨便抓一把吃就好，切記吃得過多。此外像瓜子，杏仁，碧根果這些都是屬于干果類零食，平時可適當吃一點，但是要注意量，以免影響到準媽媽正常的血糖和血脂。
二、水果類零食
水果是最適合給準媽媽當零食的一種食物了，水果的維生素含量豐富，同時水份也是相對較為豐富的，多吃不僅有助于補充營養素，還可預防妊娠便秘。像蘋果，黃瓜，西紅柿，桃子，火龍果，香蕉，櫻桃這些都是不錯的選擇。
但是準媽媽切不可將水果當主食了。雖說水果的含量豐富，但是有些成份還是不及五谷，肉類食物的日常還是盡量做到均衡飲食。此外并非所有的水果都是適合準媽媽食用的，比如說涼性的水果像西瓜吃多了就有可能會引起流產，而熱性的水果如荔枝，龍眼如果吃得過多的話，也容易引起上火，便秘等問題。再者，我們知道水果中的糖份含量通常也是較多的，所以對于有妊娠糖尿病的患者日常在吃水果的時候最好有所選擇水果的品種，要注意選擇水果的種類。
三、海鮮類零食
海鮮類食物當零食也是一個非常不錯的選擇，像魚片，魷魚絲等通常都含有非常豐富的磷元素，鈣質對于寶寶的骨骼發育具有很大的幫助。同時海鮮類零食還是典型的低熱量的食品之一，對于改善肝臟功能，補充硒，肽等微量促進造血功能，抗病毒，抗射線危害都具有很大的幫助的。
但是海鮮類零食一定要注意其食品的安全衛生，特別是對于對海產品過敏的準媽媽最好別輕意的償試，此外在海鮮類零食的時候最好確定其是不含防腐劑，或者是一些對人體有害的成分的。
二、孕婦上班適合的交通工具
1、步行：
若準媽媽住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，并且有利于順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準媽媽上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，最好別穿高跟鞋。
2、公交車/地鐵：
準媽媽注意不要站在門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓;站立時最好手扶車椅或豎桿，盡量不要拉車上的呆環，以防吊環搖晃而導致站立不穩。那些上班時不能遲到而孕吐又很嚴重的準媽媽，以免因為車內空氣質量差而加重惡心的感覺，最好乘坐出租車，或者選擇早點出門吧，既能避開交通擁堵，還可以呼吸到新鮮的空氣哦。
3、自駕車：
自己開車的準媽媽最好不要采用前傾姿勢，這樣子宮易受壓迫，產生腹部壓力，易導致流產或早產。另外，孕期還在上班的準媽媽的神經比平時更敏感，容易疲勞，而駕車時精神需要十分專注，疲勞感就會加強，所以，選擇自駕車的準媽媽要量力而行。同時，系安全帶時要避開肚子隆起的部分，要調節座椅位置，讓肚子和方向盤之間有一定空間。背后最好準備一個靠墊，以免腰酸背痛。
三、孕婦養花會對胎兒有影響嗎
夾竹桃：易致滑胎
夾竹桃花朵鮮艷，十分容易栽培。但是，其葉、皮、花朵和果實，均含有一種叫做夾竹苷的劇毒物質，有興奮子宮的作用，服用后可以導致子宮的收縮加強加快。孕媽一旦接觸會引起中毒，產生昏睡、智力低下，食用會引起惡心和眼花的癥狀，對胎兒也會產生不良的影響。而桂枝屬于溫經通脈散寒的藥物，雖不是屬于孕媽忌服的藥物，但是熱病高熱、陰虛火旺、血熱妄行的人都要禁服，孕媽也要在醫生的指引下服用。如果桂枝和夾竹桃一齊服用，兩者共通，滑胎的效果會更明顯的。
一品紅：致孕媽神經紊亂
一朵鮮艷的大紅花，就是對一品紅的描述了。這種花兒也稱為圣誕花，主要是在圣誕節前后用來擺設的紅色花卉。由于一品紅的花期從十二月可持續至來年的二月，因此很多商家、市民都選擇用這種紅花來裝飾新年的氛圍。
但你不知道的是，一品紅全身上下可都是毒罐子呢。在一品紅莖葉里的白色乳汁含有多種有毒生物堿，一旦孕媽的皮膚接觸一品紅，就可能會導致紅腫、發熱、奇癢和局部丘疹。另外，如果誤食了一品紅的莖葉，輕者致胃腸道反應和神經紊亂，嚴重者會中毒死亡。
百合花：致流產和過敏
百合花應該是玫瑰之外最受歡迎的花兒之一，素來被稱為花之公主。其花香淡雅而清香，很是好聞，一般人聞聞也就沒什么，但這種花香里所含的興奮劑，就有可能刺激到孕媽咪的神經，從而導致孕媽過度興奮，甚至引起頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重者還可能導致胎兒不穩，甚至流產。
此外，百合花的花粉一般都含有某些化學成分，如果被孕媽咪呼入呼吸道中或者黏在孕媽的皮膚上，都可能引發過敏，強烈的花香則更容易加重過敏癥狀。因此，對皮膚和呼吸道都更敏感的孕媽而言，見到百合花的時候記得要保持距離哦。
郁金香：影響胎兒發育
荷蘭是郁金香的世界，每天新鮮的郁金香會被空運至全世界各國人民手中。郁金香的品種眾多，色彩艷麗，以紅、黃、紫色最受人們歡迎。目前，國內許多著名的公園和游覽圣地都有郁金香的栽種和觀賞。
在郁金香的花朵中，含有一種毒堿。假如孕媽在室內種植郁金香，體質較弱的孕媽可能會更容易會感覺頭暈，整個人處于不清醒的狀態，更嚴重的后果是導致中毒、毛發脫落、甚至是胎兒的畸形或流產，尤其是懷孕12周以前的孕媽更是危險。假如孕媽在室外觀賞郁金香，則需要與花兒保持一段距離哦。
四、孕婦可以按摩穴位嗎
孕婦是可以按摩穴位的。
多數孕婦再懷孕期間都會出現不同程度的水腫，還會因為懷孕而導致抵抗力變差，容易傷風感冒，并且還不能吃藥。這時候就可以通過按摩一些穴位來打到治療的目的。
臨床研究發現，孕婦感冒是可以通過按摩穴位治好的，并且給孕婦進行穴位按摩還能改善孕婦妊娠期的一些不良癥狀，如水腫、易疲乏等。如果孕婦睡眠狀態不佳，也是可以通過按摩穴位來緩解的。
需要注意的是，給孕婦按摩穴位是一件極為危險的事情。因為按摩的穴位不對是會傷害到孕婦自身和胎兒的。因此在給孕婦按摩穴位以前，必須要先請教專業的醫師，要對所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要輕重適宜，手法要溫柔。
當在按摩過程中孕婦出現不適，需立即停止按摩。
孕婦適宜按摩的穴位
給孕婦按摩穴位需要謹慎對待，那么孕婦適宜按摩的穴位主要哪些?按摩哪些穴位是能夠改善孕期癥狀的?按摩哪些穴位又是能夠增強抵抗力的?一起來了解下。
緩解孕吐，可按摩內關穴
內關穴位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸，當按摩的時候，可以用大拇指指腹輕輕按揉。
緩解頭痛，改善失眠，可按摩攢竹穴
攢竹穴位于眉頭和眼眶的交界處。按摩的時候，可以用是指指腹輕輕按揉5分鐘。
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