一(yi)、坐月(yue)子要注意什么(me)
1、坐月子不能洗(xi)頭洗(xi)澡(zao)？
只要(yao)洗頭、洗澡后馬上(shang)吹干或(huo)注意保暖(nuan)，適(shi)度的清潔反而對親子雙方都有(you)好處。
2、坐月子(zi)不能(neng)外(wai)出(chu)、吹風？
老一(yi)輩(bei)的觀念認為,坐月子期間(jian)最好不要(yao)(yao)外出,當(dang)然也要(yao)(yao)盡量避免(mian)看(kan)醫(yi)生。
3、坐月子不能哭？
這個說(shuo)法是(shi)有(you)道理的。產婦(fu)產后荷(he)爾蒙(meng)急劇下降，傷口還未復原，又可能有(you)哺喂母乳遭遇(yu)挫折、不知如何照顧新(xin)生兒等問題，容(rong)易(yi)感到憂郁。
4、坐(zuo)月子可以減肥嗎？
女性在生產后，身體(ti)正(zheng)處(chu)于最(zui)虛弱(ruo)的(de)狀態，需(xu)要充(chong)分恢復，同時在月子期(qi)間(jian)還要頻繁母乳喂(wei)養和(he)辛苦育兒，需(xu)要消耗很(hen)大能量，因此無論如何(he)在坐月子期(qi)間(jian)都不(bu)(bu)要以(yi)任何(he)形式試(shi)圖減肥恢復體(ti)型，那(nei)樣(yang)會嚴重(zhong)地傷害到身體(ti)。不(bu)(bu)過也要注意，在月子期(qi)間(jian)亦(yi)不(bu)(bu)能享用太多高油脂和(he)高糖(tang)分的(de)高熱量滋補品，那(nei)也會給(gei)日(ri)后的(de)減肥加重(zhong)負擔。
5、坐月子(zi)不能吃鹽(yan)？
攝取適量的(de)鹽是沒(mei)有關系的(de)，而且還可以提高媽咪的(de)食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的(de)負擔、體內(nei)電解質(zhi)不平衡。
6、坐月(yue)子(zi)不能看(kan)電視？
月子里可以看書(shu)、看電視，但時間不要太(tai)長(chang)。
7、坐月子不能(neng)上網？
對于年輕的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)朋友(you)們(men)來說，年輕的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)朋友(you)應(ying)該盡量減(jian)少坐(zuo)月子(zi)期間上網的(de)(de)(de)時間以及次(ci)數，如果沒有(you)要緊的(de)(de)(de)事情需要通過網絡來處理，要盡量遠離電(dian)腦，要遠離電(dian)磁輻射(she)。
8、坐月(yue)子不能清(qing)洗外陰(yin)？
為了預防產(chan)后感染，你在坐月子(zi)期間(jian)，應(ying)該經常清洗私(si)處。保持(chi)外陰清潔，及(ji)時更(geng)換(huan)干凈的會陰墊(dian)或衛生巾(jin)和內衣，以預防感染。
二(er)、月子(zi)里出汗多正(zheng)常嗎
你(ni)產(chan)后出汗的(de)程度與(yu)你(ni)自身(shen)的(de)體(ti)質(zhi)、產(chan)程是否順利等(deng)因素有(you)關。你(ni)出汗的(de)程度其實(shi)提示(shi)了你(ni)元(yuan)氣虧(kui)損的(de)輕(qing)重(zhong)。在(zai)產(chan)褥期，也就是我們通(tong)常(chang)所說的(de)坐月子期間(jian)，如果你(ni)能(neng)及(ji)時調整(zheng)身(shen)體(ti)，出汗多的(de)狀況多半可以自愈，恢復的(de)快慢(man)會因為你(ni)元(yuan)氣虧(kui)損的(de)程度而有(you)所不同。
剖腹產(chan)(chan)如何坐月(yue)子(zi)?與順(shun)產(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)婦不同，剖腹產(chan)(chan)產(chan)(chan)婦產(chan)(chan)后恢復的(de)時(shi)間更長，坐月(yue)子(zi)時(shi)也需(xu)要(yao)更加(jia)精心。
1、請人幫(bang)(bang)忙：從醫院回到(dao)家后，沒有了醫生和護士的幫(bang)(bang)助(zhu)，你需要請你的父母(mu)、公婆(po)、其他親戚(qi)來(lai)幫(bang)(bang)助(zhu)你坐月子。
2、堅持服(fu)(fu)藥(yao)：如(ru)果你出(chu)院的時候，醫生給你開了(le)在家(jia)吃的藥(yao)物，你要(yao)堅持吃，不要(yao)一回家(jia)就停止(zhi)服(fu)(fu)藥(yao)。
3、大量喝(he)(he)水：坐月(yue)子(zi)期間，你要大量喝(he)(he)水，以免發生便秘(mi)，同時(shi)，這(zhe)也有(you)利于你哺乳(ru)。
4、穿大號內(nei)褲(ku)(ku)：選擇大一號的系(xi)帶子的內(nei)褲(ku)(ku)或平腳內(nei)褲(ku)(ku)，可能會讓你的傷口(kou)感覺更(geng)舒服。
5、注意衛生：你(ni)(ni)要特別注意產(chan)后的清潔衛生，特別是(shi)如果你(ni)(ni)是(shi)在(zai)夏天坐月子的話，這一點就更加重(zhong)要。
6、保護(hu)傷(shang)口(kou)：傷(shang)口(kou)要勤換藥，保持傷(shang)口(kou)和周圍清(qing)潔干爽。休息時最好(hao)采取側臥(wo)微屈體位，以減(jian)少腹壁張(zhang)力(li)。
7、觀(guan)察(cha)惡露：你的陰道出(chu)血和分泌物應該會逐漸減(jian)少，盡管惡露可能會持續近(jin)6周(zhou)的時間。
8、注意(yi)飲食：做剖腹產(chan)的產(chan)婦，因為失血多，在飲食上要(yao)多吃一些補(bu)氣血的食物，盡早(zao)恢復(fu)健康。
剖腹(fu)產多久后能過性生活?
如果你(ni)在產后(hou)感覺很(hen)好，經過醫生的同意(yi)，你(ni)可以在產后(hou)4～6周(zhou)恢復性生活。但由于中國的許多醫生都(dou)建議剖腹(fu)產后(hou)至少2年(nian)以上(shang)再次懷(huai)孕比較安(an)全(quan)，所以 ，你(ni)要(yao)嚴格(ge)注(zhu)意(yi)產后(hou)避(bi)孕。
三、剖(pou)腹產應該如何坐月子(zi)
1、大量(liang)(liang)補(bu)充水份。剖(pou)腹產(chan)產(chan)婦應該在月子(zi)期間(jian)喝大量(liang)(liang)的水。這不僅是(shi)預防便秘(mi)也是(shi)有利于哺乳。
2、護理(li)傷(shang)口。產后(hou)盡(jin)量不要有大動作，就算是咳嗽或(huo)笑(xiao)的(de)時候也應該(gai)(gai)用手撐(cheng)住(zhu)(zhu)傷(shang)口或(huo)用枕頭(tou)頂住(zhu)(zhu)你的(de)胃(wei)，你的(de)疼(teng)痛感就會減(jian)輕。特別(bie)是應該(gai)(gai)好好護理(li)傷(shang)口預防(fang)感染。如(ru)果發現(xian)有發燒、紅腫等跡象應該(gai)(gai)馬上就診。
3、細心觀(guan)察惡露(lu)。產后都(dou)會出現很(hen)多陰道分泌物(wu)。但(dan)是(shi)(shi)隨(sui)著時間(jian)的推移，惡露(lu)的數(shu)量(liang)會有(you)所減少。顏色(se)應該(gai)從(cong)鮮紅(hong)色(se)逐漸(jian)變為粉紅(hong)色(se)，然后是(shi)(shi)黃白(bai)色(se)。細查惡露(lu)是(shi)(shi)剖腹產產婦必(bi)做的功(gong)課，如(ru)果發現惡露(lu)有(you)異常應該(gai)馬上就診。
4、衣著要寬松。產婦應該選擇(ze)大一號的(de)系(xi)帶(dai)子的(de)內褲(ku)或平腳內褲(ku)。
5、可做(zuo)適量的(de)運動。術(shu)后6～8周的(de)時候，可以開始做(zuo)一(yi)(yi)些中度(du)運動量的(de)活動，但一(yi)(yi)定(ding)要得到醫(yi)生認可才可以進行(xing)。要恢復到原來的(de)身(shen)體狀況(kuang)可能需要幾個月的(de)時間。
6、產(chan)(chan)后應該避孕。產(chan)(chan)后如果(guo)感覺良(liang)好可(ke)以在4～6周恢復(fu)性生活，但(dan)是，剖(pou)腹產(chan)(chan)的產(chan)(chan)婦不適合立即懷(huai)孕。所以在產(chan)(chan)后如果(guo)要進行性生活一(yi)定要做好避孕措施。
四、坐月子不能吃什么食物
1、冰冷食物，因為冰冷易影(ying)響身(shen)體(ti)的氣血運行，容易引(yin)起身(shen)體(ti)酸痛。
2、濃茶、咖啡，以及(ji)所有辛辣、燥熱、油(you)炸(zha)、油(you)膩、黏滯(zhi)難消化、堅硬粗糙的食(shi)物皆(jie)不宜食(shi)。
3、不(bu)要吃(chi)一些從來沒吃(chi)過(guo)的(de)食物(wu)，以免(mian)不(bu)適應(ying)，可能會肚(du)子(zi)痛或是拉肚(du)子(zi)。
依女(nv)性體質屬(shu)性及其適用食(shi)物分析，我們(men)來看看不同體質的產婦坐月子不能吃什么吧。
1、寒性體質
特性(xing)：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀(xi)(xi)軟，頻尿量(liang)多色淡，痰(tan)涎清，涕清稀(xi)(xi)，舌苔白，易(yi)感(gan)冒。
忌食：寒涼蔬(shu)果，如西瓜、木瓜、葡(pu)萄柚(you)、柚(you)子(zi)、梨(li)子(zi)、楊桃(tao)、橘子(zi)、蕃茄、香瓜、哈(ha)密瓜等。
2、熱性體質
特(te)性：面紅(hong)目赤，怕熱，四肢或(huo)手(shou)足心熱，口干(gan)或(huo)口苦，大便(bian)干(gan)硬(ying)或(huo)便(bian)秘，痰涕黃稠，尿量(liang)少色黃赤味臭，舌苔黃或(huo)干(gan)，舌質(zhi)紅(hong)赤，易口破，皮膚易長痘瘡或(huo)痔瘡等(deng)癥。
不宜多吃(chi)：荔枝(zhi)、龍眼、蘋果(guo)。
3、中性體質
特(te)(te)性(xing)：不熱不寒，不特(te)(te)別(bie)口(kou)干，無特(te)(te)殊常(chang)發作之疾病。
適用食(shi)(shi)物：飲食(shi)(shi)上較(jiao)容易選擇(ze)，可以食(shi)(shi)補與(yu)藥(yao)補交叉食(shi)(shi)用，沒有什么特別問題。如果補了(le)之后(hou)口(kou)干、口(kou)苦(ku)或(huo)長痘(dou)子，就停一下藥(yao)補，吃些上述(shu)較(jiao)降火的蔬菜，也可喝(he)一小(xiao)杯不冰(bing)的純(chun)(chun)柳丁(ding)汁或(huo)純(chun)(chun)葡(pu)萄(tao)。
冬天，準媽媽會發現以前的睡衣都不太合穿了，是不是應該新買一套呢？這是當然的。第一，媽媽如果堅持穿以前不合穿的睡衣，會影響到寶寶的。第二，準媽媽不論何時何地都要做一位美麗的媽媽，所以一定要選購安全而且舒適的睡衣。
?衣料要求
衣料比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。
?顏色選擇
顏色淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的松弛，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
?款式選擇
款式睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。
??室內溫度和濕度
做月子時，要保證適宜的房間溫度和濕度，可以采用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右，也可以加濕器保證室內濕度在55% ～ 65%。這樣的溫度和濕度對于產婦和小寶寶來說是最佳的。
??室內空氣流通
除此以外，也要保持室內空氣清新，每天可以適當開窗通風，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。通風后，關好窗戶再讓產婦和小寶寶進來休息。注意的是，新媽媽和小寶寶的床不要太靠近窗戶喔。
?衣著厚度和衛生
即使在冬天，只要屋(wu)子(zi)不(bu)漏(lou)風，新媽媽不(bu)用像過去(qu)那樣在臥(wo)室里戴(dai)帽子(zi)、穿厚衣服(fu)、穿棉襪(wa)子(zi)和鞋子(zi)。如果新媽媽外出，可以適當蒙(meng)頭(tou)，但也(ye)不(bu)需(xu)要包(bao)得(de)過嚴，穿著要以保(bao)暖為主。
文丨京媽說，原創內容。
早上在媽媽群(qun)(qun)里(li)，一個(ge)媽媽說她(ta)剛生了(le)(le)二胎5天(tian)，再過幾天(tian)老公就要去(qu)上班了(le)(le)，之后的(de)日子就要自己(ji)去(qu)?對付(fu)?了(le)(le)，然后群(qun)(qun)里(li)就有媽媽建(jian)議(yi)她(ta)請個(ge)月嫂來照顧半個(ge)月，畢竟(jing)剛生完(wan)寶寶，身(shen)體(ti)還虛弱，若是落下個(ge)?月子病?遭罪(zui)的(de)還是自己(ji)。
其(qi)實，經常寫關(guan)于(yu)孕產主題的(de)文(wen)章，也有(you)不(bu)少新(xin)媽(ma)媽(ma)在文(wen)章下面留(liu)言(yan)，月(yue)子期間(jian)并沒有(you)人照(zhao)顧，就是自(zi)(zi)己照(zhao)顧自(zi)(zi)己和寶寶，看到這樣的(de)評論，京媽(ma)還是挺(ting)心疼這些媽(ma)媽(ma)的(de)，畢(bi)竟(jing)我自(zi)(zi)己也生過(guo)孩子坐過(guo)月(yue)子，能(neng)理(li)解月(yue)子期間(jian)沒人照(zhao)顧有(you)多累。
月子(zi)期間(jian)可以不叫人照顧嗎？作為女人和(he)媽媽，京(jing)媽的回(hui)答是：不可以。
作(zuo)為母(mu)嬰科普作(zuo)者，京媽的回答還是：不可以。
首先，為什么月子期間需要人照顧？
剛生完寶寶，在醫院的那幾天：
新媽媽多數(shu)都是躺(tang)床(chuang)上打點(dian)滴，做不了其他(ta)事情(qing)的，新媽媽都需要(yao)新爸(ba)爸(ba)照(zhao)顧(gu)，除了新媽媽還(huan)有(you)寶寶也(ye)(ye)需要(yao)照(zhao)顧(gu)，寶寶餓了、尿了或(huo)者每天要(yao)抱(bao)去洗澡，這些加(jia)起來(lai)也(ye)(ye)會非常(chang)忙碌，不過在醫院(yuan)這幾天，就算沒有(you)家(jia)里老人或(huo)其他(ta)家(jia)人照(zhao)顧(gu)，有(you)護士或(huo)請個護工照(zhao)顧(gu)也(ye)(ye)還(huan)好，勉強(qiang)可以對(dui)付過去。
出院回家后：
又(you)要(yao)照顧(gu)新(xin)媽媽又(you)要(yao)照顧(gu)寶寶，新(xin)爸(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)一個人很難照顧(gu)的周全，況且有(you)些新(xin)爸(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)產假(jia)并 沒那(nei)么(me)長還需(xu)要(yao)去上班。
那總不(bu)能留新(xin)媽(ma)媽(ma)自己照(zhao)(zhao)顧自己和寶(bao)寶(bao)，畢竟(jing)生(sheng)(sheng)孩(hai)子是個?耗氣(qi)傷精?的事情，產后新(xin)媽(ma)媽(ma)會(hui)身體很虛弱，再加上新(xin)生(sheng)(sheng)兒出(chu)生(sheng)(sheng)后，吃奶(nai)頻(pin)繁、換尿布(bu)頻(pin)繁，可能還會(hui)哭鬧，光是照(zhao)(zhao)顧新(xin)生(sheng)(sheng)兒寶(bao)寶(bao)的吃喝(he)拉撒睡幾乎就需(xu)要(yao)一(yi)個人，新(xin)媽(ma)媽(ma)只照(zhao)(zhao)顧自己和寶(bao)寶(bao)，都(dou)會(hui)很累，更別說月(yue)子期間一(yi)天(tian)吃好幾頓飯，那新(xin)媽(ma)媽(ma)必然(ran)是一(yi)個人做不(bu)到的。
所(suo)以，不(bu)管從(cong)哪個角度來說，京(jing)媽都覺得月子期(qi)間(jian)，新媽媽是需要別人照(zhao)顧的，最好不(bu)要自(zi)己(ji)逞強(qiang)，不(bu)然最終遭罪的還是自(zi)己(ji)和寶寶。
其次，?月子期間誰來照顧?這個問題，孕期就要定下來！
當然，生(sheng)孩子不是女人一個人的(de)事(shi)情(qing)(qing)，是夫妻(qi)倆(lia)人、甚至是一家人的(de)事(shi)情(qing)(qing)。因此，在懷孕(yun)期間就要提前商量(liang)(liang)好月子期間的(de)事(shi)情(qing)(qing)，最好是家里雙方(fang)(fang)的(de)老(lao)人，看哪方(fang)(fang)老(lao)人方(fang)(fang)便來照顧，或(huo)者雙方(fang)(fang)老(lao)人都來也可以（前提是考慮好可能鬧矛盾的(de)問題），一定要和老(lao)公還有(you)雙方(fang)(fang)的(de)老(lao)人都商量(liang)(liang)好了再決定。
如果由于各種(zhong)原因(yin)，雙方老(lao)人(ren)都(dou)來不了，或者是(shi)有老(lao)人(ren)來照(zhao)(zhao)顧但(dan)(dan)是(shi)老(lao)人(ren)身體不太好(hao)，那最好(hao)請個月嫂(sao)，同(tong)時照(zhao)(zhao)顧，這樣(yang)雖然花(hua)些錢，但(dan)(dan)家(jia)人(ren)都(dou)會省事兒些，也(ye)都(dou)能(neng)照(zhao)(zhao)顧的更好(hao)。
如果家庭條件好(hao)，老人身體也(ye)可以(yi)，同時也(ye)請了月(yue)嫂來(lai)照(zhao)顧，那也(ye)是可以(yi)的，只需要安排好(hao)分工就好(hao)，誰負責照(zhao)顧寶(bao)寶(bao)和產后新媽(ma)媽(ma)，誰負責買菜做飯等(deng)，這樣也(ye)可以(yi)把新媽(ma)媽(ma)和寶(bao)寶(bao)照(zhao)顧的很好(hao)。
如果雙方都已經沒了老(lao)(lao)人，家(jia)庭條件又不是(shi)(shi)很好，請(qing)不起月(yue)(yue)嫂的(de)，那(nei)最好老(lao)(lao)公或家(jia)里其他親戚輪流照顧下，一個月(yue)(yue)時(shi)間(jian)，也很容易堅持過去的(de)，京(jing)媽還是(shi)(shi)不建議新媽媽在月(yue)(yue)子自(zi)(zi)己照顧自(zi)(zi)己和寶(bao)寶(bao)，這樣落下月(yue)(yue)子病的(de)幾率會(hui)很大，影響一輩子的(de)健康。
坐月子期間，新媽媽需要注意些什么？1. 多休息
坐月子一定要(yao)注意休息(xi)(xi)，只(zhi)有(you)足(zu)夠的(de)(de)休息(xi)(xi)才有(you)利于產(chan)后身(shen)體(ti)的(de)(de)恢(hui)復，而(er)只(zhi)有(you)新媽媽休息(xi)(xi)好了才能更(geng)好的(de)(de)照顧(gu)寶寶、保(bao)證有(you)足(zu)夠的(de)(de)母乳來確(que)保(bao)母乳喂養(yang)；但雖然要(yao)多休息(xi)(xi)，也不能完全就在床上(shang)躺(tang)著(zhu)，也要(yao)適(shi)當下床活動(dong)，這(zhe)樣有(you)利于惡露的(de)(de)排出，也有(you)利于提高身(shen)體(ti)機(ji)能。
2. 科學飲食
月子期(qi)間的飲食(shi)也很重要，要保證足夠(gou)、科學的營(ying)養(yang)，確保新(xin)媽(ma)媽(ma)身體恢復并且(qie)保證母乳喂養(yang)。
整體應(ying)該以清淡、軟(ruan)爛為主，有葷有素，最(zui)好每頓(dun)都能搭配點湯，但忌(ji)每頓(dun)都大魚大肉的進補，這樣不(bu)僅容(rong)易(yi)堵塞乳(ru)腺導致乳(ru)腺炎(yan)，也容(rong)易(yi)讓(rang)新媽(ma)媽(ma)產后肥胖，不(bu)利于身材(cai)的恢復。
3. 做好保暖工作
生寶寶時，由于骨縫被(bei)撐開，毛孔在(zai)一段(duan)時間內也處(chu)于擴張狀(zhuang)態，在(zai)月子期間新媽媽身(shen)體沒完全(quan)恢(hui)復(fu)的(de)階段(duan)，很容易受涼留下月子病。
所以(yi)月子(zi)期(qi)間就要注意(yi)保暖，避免裸露出來的(de)皮膚受涼，不(bu)然(ran)容易引起關節疼(teng)痛和局部皮膚酸麻。可以(yi)穿(chuan)長袖的(de)哺(bu)乳期(qi)睡(shui)衣睡(shui)褲，晚上(shang)給寶寶喂奶時(shi)，可以(yi)再披一件衣服。
4. 保持愉悅心情
坐月子期(qi)間，一個(ge)月不(bu)能出門，還要日夜照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，再(zai)加上傷口的(de)疼痛(tong)等，很(hen)多新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是身心疲(pi)憊。如果還得不(bu)到(dao)家人的(de)關心和照顧，新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)很(hen)容(rong)易情緒(xu)不(bu)佳，常會偷(tou)偷(tou)的(de)哭，有孤獨感、焦慮(lv)、恐懼等心理(li)，這對產后身體的(de)恢復、產后泌乳、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)心理(li)健康都是非常不(bu)利的(de)。
所以(yi)，作為新(xin)(xin)爸爸和(he)家人(ren)，一定要(yao)(yao)多(duo)關注新(xin)(xin)媽(ma)媽(ma)的情緒變化，多(duo)關心新(xin)(xin)媽(ma)媽(ma)，有什么問題多(duo)溝通(tong)，而新(xin)(xin)媽(ma)媽(ma)自(zi)己(ji)也要(yao)(yao)學會調(diao)節情緒，樂觀一些，不要(yao)(yao)胡思(si)亂想，給自(zi)己(ji)增加壓力。
關于(yu)這(zhe)個(ge)問題，你怎么看呢，歡(huan)迎留言(yan)來說說你的(de)看法，也(ye)歡(huan)迎分享(xiang)你月子期(qi)間經(jing)歷的(de)一些事(shi)情。
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生產前注意事項
生產前，準(zhun)媽(ma)媽(ma)盡量去衛生間進(jin)
行排便，排空(kong)腸道。
要(yao)注意個人衛生，尤其(qi)是刷牙，準(zhun)
備(bei)溫水軟毛刷(shua)，一天兩次。
可以嘗試用溫水擦(ca)拭身(shen)體。但(dan)需要注
意剖(pou)腹(fu)產需要等拆線(xian)，去(qu)除綁帶(dai)。
過(guo)了一個星期就可以洗澡(zao)了。洗完(wan)要
擦干(gan)進(jin)入溫暖的(de)房間，切(qie)記(ji)切(qie)記(ji)不要
著涼哦~
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