一、吃什么能幫(bang)助身(shen)體(ti)浮腫

1、黃(huang)瓜(gua)(gua)黃(huang)瓜(gua)(gua)味甘，性寒，入(ru)胃、小(xiao)腸經(jing)，具有(you)清熱(re)止渴、利(li)(li)(li)水(shui)(shui)解毒的功(gong)效。黃(huang)瓜(gua)(gua)的吃法(fa)有(you)很多，可(ke)生(sheng)吃，可(ke)涼拌，可(ke)炒，可(ke)入(ru)湯。生(sheng)吃，生(sheng)津止渴。要(yao)想利(li)(li)(li)尿(niao)消(xiao)腫，最好(hao)煮(zhu)湯喝。注意：黃(huang)瓜(gua)(gua)性質寒涼，胃寒者少吃。2、冬瓜(gua)(gua)冬瓜(gua)(gua)性味甘淡寒，入(ru)肺、胃、大(da)腸、小(xiao)腸，利(li)(li)(li)尿(niao)消(xiao)腫、清熱(re)消(xiao)渴。蘊(yun)含維他命B1及(ji)纖維，有(you)助大(da)腸蠕(ru)動，排清廢物和毒素。冬瓜(gua)(gua)是天(tian)然(ran)利(li)(li)(li)尿(niao)消(xiao)腫劑(ji)，對(dui)糖尿(niao)病(bing)人有(you)良好(hao)的消(xiao)腫作(zuo)用。冬瓜(gua)(gua)利(li)(li)(li)尿(niao)消(xiao)水(shui)(shui)腫的功(gong)能主要(yao)在于瓜(gua)(gua)皮中，故需連(lian)皮熬煮(zhu)。

3、薏(yi)米薏(yi)苡(yi)仁(ren)(ren)(ren)中含(han)有薏(yi)苡(yi)仁(ren)(ren)(ren)油(you)、薏(yi)苡(yi)仁(ren)(ren)(ren)酯、植物固醇等多種成分(fen)(fen)，薏(yi)苡(yi)仁(ren)(ren)(ren)油(you)能阻止或降(jiang)低橫紋(wen)肌攣縮作用(yong)，對子宮有興奮作用(yong)，其脂(zhi)肪油(you)能使血清鈣、血糖(tang)量下降(jiang)，并(bing)有解熱、鎮靜、鎮痛(tong)的(de)(de)作用(yong)。薏(yi)米可(ke)以促(cu)進(jin)血液和水分(fen)(fen)新(xin)(xin)陳代謝(xie)，有利尿消(xiao)水腫作用(yong)，還可(ke)排走體內多余的(de)(de)水分(fen)(fen)。薏(yi)米分(fen)(fen)生(sheng)熟兩種，生(sheng)熟各半互相制衡(heng)又能速(su)(su)效，以達健(jian)脾利濕之效。4、咖(ka)(ka)啡咖(ka)(ka)啡消(xiao)脂(zhi)去(qu)水腫運用(yong)的(de)(de)比(bi)較廣(guang)泛，咖(ka)(ka)啡因能促(cu)進(jin)身體的(de)(de)新(xin)(xin)陳代謝(xie)，增加(jia)(jia)熱能的(de)(de)消(xiao)耗從而加(jia)(jia)速(su)(su)脂(zhi)肪分(fen)(fen)解，同時，咖(ka)(ka)啡因還能加(jia)(jia)速(su)(su)身體排水，對面(mian)部、眼部去(qu)水腫也很有效果。糖(tang)尿病(bing)人每天(tian)兩杯不(bu)(bu)加(jia)(jia)糖(tang)不(bu)(bu)加(jia)(jia)奶的(de)(de)黑咖(ka)(ka)啡，不(bu)(bu)僅去(qu)水腫還有很好的(de)(de)減肥功(gong)效。

二、活血化(hua)瘀消(xiao)腫(zhong)的(de)方法

在(zai)日(ri)常生活(huo)(huo)中，免不(bu)(bu)了會(hui)有磕磕碰(peng)(peng)碰(peng)(peng)的(de)時候。像(xiang)崴腳就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)比(bi)較常見的(de)小(xiao)(xiao)意外(wai)，當急性期(qi)（傷后(hou)24-48小(xiao)(xiao)時）過去(qu)之(zhi)后(hou)，扭傷的(de)地方(fang)會(hui)出現淤(yu)青，這時我們可以(yi)用(yong)(yong)很(hen)簡(jian)便的(de)方(fang)法來處(chu)理，即用(yong)(yong)熱毛巾進行熱敷，幫助散開淤(yu)血(xue)(xue)。有時候熱毛巾不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)隨身就(jiu)(jiu)能(neng)準備著的(de)，這個(ge)時候就(jiu)(jiu)可以(yi)選用(yong)(yong)一些(xie)具有活(huo)(huo)血(xue)(xue)化瘀功效的(de)外(wai)用(yong)(yong)藥(yao)物(wu)，比(bi)如(ru)紅(hong)花油，倒一些(xie)在(zai)傷處(chu)，用(yong)(yong)手(shou)按摩直至藥(yao)物(wu)被吸收、患(huan)處(chu)有發(fa)熱的(de)感覺。除了外(wai)用(yong)(yong)的(de)藥(yao)物(wu)，還有一些(xie)口服藥(yao)物(wu)，也能(neng)夠起(qi)到(dao)疏通經(jing)絡、活(huo)(huo)血(xue)(xue)化瘀的(de)作用(yong)(yong)，一般(ban)多(duo)(duo)是(shi)(shi)(shi)中成藥(yao)，如(ru)大活(huo)(huo)絡丸(wan)、三七(qi)片(pian)等(deng)。不(bu)(bu)過這些(xie)藥(yao)物(wu)一定要在(zai)醫生的(de)指(zhi)導下(xia)才能(neng)服用(yong)(yong)。對于(yu)經(jing)血(xue)(xue)不(bu)(bu)暢(chang)的(de)女性來說(shuo)，可以(yi)多(duo)(duo)吃一些(xie)紅(hong)棗、紅(hong)糖姜茶、阿膠等(deng)物(wu)品，能(neng)夠有助于(yu)經(jing)血(xue)(xue)順暢(chang)。平時注意運動，多(duo)(duo)活(huo)(huo)動活(huo)(huo)動身體，像(xiang)冬天(tian)容(rong)易(yi)長凍瘡(chuang)的(de)部位要多(duo)(duo)加按摩，使(shi)血(xue)(xue)流通暢(chang)，不(bu)(bu)容(rong)易(yi)淤(yu)堵。

三、額頭消腫的最快(kuai)方法

1.減(jian)少(shao)活動不管(guan)是(shi)(shi)(shi)什么原因(yin)所引(yin)起的(de)(de)(de)肢體受傷(shang)(shang)(shang)紅(hong)腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，在此(ci)(ci)期(qi)(qi)間(jian)都應(ying)(ying)該(gai)(gai)盡(jin)(jin)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)以(yi)(yi)靜養為主，而(er)受傷(shang)(shang)(shang)部位則(ze)最(zui)好(hao)是(shi)(shi)(shi)減(jian)少(shao)活動。而(er)在養傷(shang)(shang)(shang)期(qi)(qi)間(jian)則(ze)應(ying)(ying)該(gai)(gai)盡(jin)(jin)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)避免(mian)負重(zhong)，同時(shi)(shi)(shi)還(huan)要注(zhu)意(yi)(yi)抬高(gao)患肢。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)做(zuo)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)以(yi)(yi)促進(jin)靜脈回流，從(cong)而(er)有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)改(gai)善局部血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)環(huan)(huan)，以(yi)(yi)此(ci)(ci)來達到(dao)減(jian)輕水腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。但(dan)是(shi)(shi)(shi)一(yi)定要注(zhu)意(yi)(yi)，如(ru)果(guo)剛受傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)話(hua)應(ying)(ying)該(gai)(gai)盡(jin)(jin)量(liang)(liang)避免(mian)揉搓、按摩，以(yi)(yi)免(mian)導致紅(hong)腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)情況更(geng)加(jia)明顯。同時(shi)(shi)(shi)患者(zhe)在受傷(shang)(shang)(shang)后(hou)還(huan)要注(zhu)意(yi)(yi)，日常(chang)飲食也是(shi)(shi)(shi)需(xu)要特別注(zhu)意(yi)(yi)的(de)(de)(de)，對(dui)于各(ge)種刺激性食物(wu)以(yi)(yi)及(ji)發物(wu)都應(ying)(ying)該(gai)(gai)盡(jin)(jin)量(liang)(liang)少(shao)吃，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些食物(wu)都有(you)可(ke)(ke)(ke)能(neng)會導致紅(hong)腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)癥狀更(geng)加(jia)明顯。2.冷(leng)(leng)敷很多(duo)人(ren)為了更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)消腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)止(zhi)痛，經常(chang)會采(cai)(cai)用(yong)熱(re)敷的(de)(de)(de)方法(fa)，以(yi)(yi)為這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)促進(jin)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)環(huan)(huan)。但(dan)是(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種做(zuo)法(fa)是(shi)(shi)(shi)非常(chang)錯誤 ，熱(re)敷只會導致傷(shang)(shang)(shang)處疼痛腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)脹(zhang)加(jia)劇，因(yin)此(ci)(ci)對(dui)于剛剛受傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)患者(zhe)而(er)言最(zui)好(hao)是(shi)(shi)(shi)采(cai)(cai)用(yong)冷(leng)(leng)敷的(de)(de)(de)方法(fa)。局部的(de)(de)(de)冷(leng)(leng)敷可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)促進(jin)血(xue)(xue)管(guan)收(shou)縮，從(cong)而(er)有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)減(jian)輕出血(xue)(xue)， 并且及(ji)時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)冷(leng)(leng)敷還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)減(jian)少(shao)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)產物(wu)對(dui)神經末梢的(de)(de)(de)刺激和壓迫。因(yin)此(ci)(ci)冷(leng)(leng)敷具有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)消腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)止(zhi)痛作(zuo)(zuo)用(yong)，冰(bing)敷可(ke)(ke)(ke)每兩(liang)小時(shi)(shi)(shi)做(zuo)十五分(fen)鐘，一(yi)直到(dao)腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)脹(zhang)情況有(you)所緩解即可(ke)(ke)(ke)。同時(shi)(shi)(shi)患者(zhe)在受傷(shang)(shang)(shang)后(hou)還(huan)應(ying)(ying)該(gai)(gai)注(zhu)意(yi)(yi)盡(jin)(jin)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)保持患處的(de)(de)(de)清(qing)潔，以(yi)(yi)免(mian)細(xi)菌感染從(cong)而(er)引(yin)起發炎3.發炎在受傷(shang)(shang)(shang)24小時(shi)(shi)(shi)之后(hou)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)如(ru)果(guo)已經沒有(you)出血(xue)(xue)等現象的(de)(de)(de)話(hua)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)則(ze)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)采(cai)(cai)用(yong)熱(re)敷的(de)(de)(de)方法(fa)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加(jia)速局部血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)環(huan)(huan)，從(cong)而(er)更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)起到(dao)消腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)止(zhi)痛的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，除此(ci)(ci)之外熱(re)敷還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)促進(jin)組織修復、代(dai)謝(xie)產物(wu)和瘀(yu)血(xue)(xue)的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)。除了熱(re)敷之外，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)采(cai)(cai)用(yong)具有(you)活血(xue)(xue)化(hua)瘀(yu)、消腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)止(zhi)痛的(de)(de)(de)中藥(yao)煎湯熱(re)敷或者(zhe)是(shi)(shi)(shi)浸泡患處，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)會更(geng)加(jia)明顯。因(yin)些扭傷(shang)(shang)(shang)與骨折、骨裂難以(yi)(yi)區別，因(yin)此(ci)(ci)患者(zhe)如(ru)果(guo)感到(dao)受傷(shang)(shang)(shang)程度較重(zhong)時(shi)(shi)(shi)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)應(ying)(ying)該(gai)(gai)盡(jin)(jin)早(zao)的(de)(de)(de)去醫院進(jin)行及(ji)時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)以(yi)(yi)及(ji)消腫(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，以(yi)(yi)免(mian)耽誤最(zui)佳(jia)的(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)時(shi)(shi)(shi)間(jian)。

四、預防浮腫的方法

某(mou)一(yi)天(tian)早(zao)晨(chen)起床(chuang)時看到(dao)一(yi)張(zhang)"珠圓玉(yu)潤"的(de)(de)(de)臉龐而花容失色(se)呢？其實這(zhe)是浮(fu)腫(zhong)(zhong)惹的(de)(de)(de)禍，這(zhe)種癥狀稱為特發性浮(fu)腫(zhong)(zhong)。1、少吃(chi)重口(kou)味(wei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)飲食(shi)(shi)和浮(fu)腫(zhong)(zhong)密切相關(guan)，今(jin)天(tian)吃(chi)了什么，馬上(shang)會表現在明(ming)天(tian)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)上(shang)。所(suo)以要(yao)吃(chi)少鹽(yan)、味(wei)道(dao)清淡(dan)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)。2、多吃(chi)排水(shui)食(shi)(shi)物(wu)(wu)紅豆、薏仁、黃瓜(gua)、西瓜(gua)等都(dou)是不錯的(de)(de)(de)排水(shui)食(shi)(shi)材(cai)，雖(sui)然不能馬上(shang)就(jiu)見效(xiao)，但(dan)只要(yao)堅(jian)(jian)持一(yi)定能看到(dao)效(xiao)果(guo)。3、勤泡(pao)(pao)澡將(jiang)全身(shen)浸泡(pao)(pao)在溫水(shui)里，利(li)用(yong)水(shui)溫提高身(shen)休(xiu)的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝、促進血(xue)液循環，就(jiu)能將(jiang)多余的(de)(de)(de)水(shui)分(fen)和廢物(wu)(wu)從體(ti)內掃光光。4、堅(jian)(jian)持運(yun)動堅(jian)(jian)持運(yun)動的(de)(de)(de)MM，氣色(se)、體(ti)態或是健康(kang)狀態都(dou)會比一(yi)般人好很多，臉部也不易浮(fu)腫(zhong)(zhong)。期中有氧運(yun)動、伸展體(ti)操(cao)效(xiao)果(guo)最好。5、按摩消腫(zhong)(zhong)用(yong)指腹從嘴角(jiao)開始往斜上(shang)方(fang)一(yi)直(zhi)按壓(ya)到(dao)顴骨為止(zhi)。再手握拳(quan)頭，利(li)用(yong)指關(guan)節沿(yan)著(zhu)顴骨往耳旁按壓(ya)，反復3次，可快速消除眼部浮(fu)腫(zhong)(zhong)。

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