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艾葉煮雞蛋的做法,日常保健你知道多少

佚名 2024-06-02 13:01:35

一、艾葉煮雞蛋的做法有很多

1.艾葉煮雞蛋,可放少許山楂

艾葉擇凈、洗凈備用;姜切片備用;山楂備用;

鍋中加入清水,將雞蛋放入鍋中,大火煮開后繼續煮2分鐘。將煮熟的雞蛋取出,放涼剝皮后備用;

另起一鍋,將備好的艾葉與姜片、山楂加入鍋中,同時將剝皮后的雞蛋加入其中;

大火煮開后調為小火,小火再慢煮2分鐘之后改為文火煮3分鐘,撈出雞蛋即可食用。(煮好的雞蛋會變色,蛋殼變成淡黃或者黑黃色)

2.簡單做法

(1)主料:艾葉100g,雞蛋3個。輔料:油適量,鹽適量。

(2)將艾葉揀去雜質,去梗,泡水。洗凈的艾葉,小盆里打入3個雞蛋。艾葉切碎,雞蛋打散。鍋里燒開水。水煮開后倒入艾葉煮開。倒入雞蛋液煮開。煮開后轉中小火。加入適量的鹽,油煮開即可。千萬要注意火候,把雞蛋煮的過嫩與過老都不好,不但影響口感,又失去了營養價值。

二、艾葉的營養價值

1.艾葉具有較高的營養價值

含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素,其性涼、清熱解毒,具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。因含有側柏蓮酮芳香油而具有獨特風味。其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆薈的10倍。另外,它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用,是一種典型的保健蔬菜。

2.艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效

中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來治療月經不暢等,但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過,尹志超同時指出,如果女性是因為患有宮寒癥導致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。

3.產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡

具有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效,用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病,這是最佳的,無副作用的月子“佳藥”。

三、艾葉煮雞蛋適用人群

1.艾葉煮雞蛋幾乎適合所有人正常人食用

尤其適合女性朋友、宮寒患者、痛經患者、孕婦朋友和腎陽虛衰型老年腹瀉患者食用。

2.現在女性平時常吃涼東西,如冷飲、雪糕、冰激凌、朝鮮冷面等,或者常呆在空調開得很足的環境大多喜歡穿露臍裝和短褲短裙,造成寒性體質,容易經痛、比較難懷孕

艾葉味辛、苦,性溫,歸脾、肝、腎經;芳香溫散,可升可降具有溫經止血,散寒止痛的功效,主治月經不調,痛經,宮寒不孕,胎動不安,心腹冷痛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,妊娠下血,泄瀉久痢,帶下,濕疹,疥癬,癰腫,痔瘡。對女人來說,是一種非常好的草藥。它可以治療女性中普遍常見的體寒之癥,溫暖你的體質。經常食用艾葉煮雞蛋能防治宮寒,每天吃一只就可以減少月經不調、宮寒不孕和濕疹等疾病的發病率,吃艾葉煮雞蛋的同時配合艾味泡腳效果更好,雞蛋煮好吃掉,煮雞蛋剩下的水來泡腳就可以了。

四、過多食用會引起副作用

1.艾葉的用途非常的廣泛,是非常有價值的一種草藥。但是艾葉也有一定的副作用

艾葉所含揮發油對皮膚有輕度刺激作用,引起發熱潮紅,口服能刺激胃腸道分泌,口服干艾葉3-5g可增進食欲,但大劑量可引起胃腸道急性炎癥,產生大量惡心嘔吐,若大量吸收后可引起中樞神經系統過度興奮,出現譫妄、驚厥及肝損害等。由于神經反射性的變化,以及血管壁本身受損,可招致子宮充血、出血,妊娠時甚至流產。

2.而且艾草雖好,但不宜長期食用

在潮濕的春季,7-8天吃1次即可,因其性味辛溫,風熱感冒患者不宜食用,以防“火上加油”。

3.雞蛋不宜過多

含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當于50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。但也不應多吃,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費,還會增加肝、腎負擔。

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