一、孕(yun)期中(zhong)需要注意的方面
孕(yun)婦一(yi)般(ban)在妊娠6周左(zuo)右(you)有厭食，挑食和(he)輕度惡心，嘔(ou)吐等癥(zheng)狀，此稱為(wei)(wei)早(zao)孕(yun)反(fan)應，往往在12周左(zuo)右(you)自(zi)愈。少(shao)數孕(yun)婦嘔(ou)吐嚴重，不(bu)進飲食，甚至發生脫(tuo)水，電解質紊亂和(he)代謝(xie)障礙，此稱為(wei)(wei)妊娠劇吐，病(bing)因(yin)不(bu)清，一(yi)般(ban)認為(wei)(wei)可能(neng)與絨毛(mao)膜促性腺激素(su)的過于增高有關(guan)，孕(yun)期一(yi)般(ban)有下(xia)面6個注意事(shi)項。
一，飲(yin)食(shi)(shi)孕婦(fu)飲(yin)食(shi)(shi)要多樣化，忌挑食(shi)(shi)，應(ying)增加營養，吃(chi)易消化吸收并富含蛋(dan)白質(zhi)，維(wei)生(sheng)素(su)尤其(qi)是維(wei)生(sheng)素(su)c，e和葉(xie)酸的(de)食(shi)(shi)物，飲(yin)食(shi)(shi)宜(yi)稍(shao)淡(dan)，應(ying)避(bi)免吃(chi)刺激(ji)性食(shi)(shi)物，不宜(yi)飲(yin)酒，抽煙(yan)。
二，孕期(qi)用藥孕期(qi)中服藥應(ying)(ying)有醫生指(zhi)導。孕早期(qi)胚胎中孕早期(qi)的(de)注意事項(xiang)各器官正(zheng)在發育易受(shou)某些(xie)藥物(wu)(wu)的(de)影響而發生畸形。有些(xie)藥物(wu)(wu)如(ru)激素(su)(su)，抗(kang)菌素(su)(su)生素(su)(su)，抗(kang)瘧藥，麻(ma)醉劑(ji)，鎮靜劑(ji)等(deng)應(ying)(ying)禁用或慎用。
三，勞動(dong)和(he)休(xiu)息生活(huo)應(ying)有規律應(ying)保證充(chong)足(zu)的(de)睡眠和(he)適當的(de)戶(hu)外活(huo)動(dong)，避(bi)免去人(ren)多，空氣混濁(zhuo)的(de)公共場所，以(yi)免感染疾病并影響(xiang)胎兒(er)。孕婦(fu)一般可(ke)以(yi)照(zhao)常工作和(he)勞動(dong)，妊(ren)娠(shen)8個(ge)月后應(ying)避(bi)免重體(ti)力勞動(dong)。睡時應(ying)多取左側臥位，以(yi)促(cu)進子宮，胎盆的(de)血液循(xun)環(huan)，利于(yu)胎兒(er)生長發育并減輕下肢浮腫。
四，沐浴妊(ren)娠期(qi)間汗腺分泌(mi)旺盛(sheng)，白(bai)帶(dai)增多，故(gu)宜勤洗澡(zao)，勤換衣褲。外陰部應每(mei)日清(qing)洗。妊(ren)娠最后兩(liang)個月應避(bi)免(mian)盆浴，宜淋(lin)浴或(huo)擦浴，以免(mian)造成(cheng)上行(xing)性感染(ran)。
五，乳(ru)頭的護(hu)理(li)妊娠6個月開始(shi)每日用毛巾擦(ca)拭乳(ru)頭，直至分娩，以清除乳(ru)頭積垢(gou)并使乳(ru)頭皮膚堅(jian)韌，避免產后哺乳(ru)時發生皸裂。如乳(ru)頭扁平或凹(ao)陷，應經常用手指輕(qing)輕(qing)向外(wai)牽(qian)拉，以利產后哺乳(ru)。
六(liu)，衣著宜寬(kuan)大(da)舒適，乳(ru)房(fang)和腰部不(bu)可束緊。
七，妊娠頭三個月及最后(hou)兩(liang)個月應禁止性生活(huo)，以免引(yin)起流產(chan)，早產(chan)和感染(ran)。
八，宣教孕婦自己監護胎兒的(de)安危，定(ding)時計(ji)算胎動并(bing)作(zuo)記(ji)錄，如有(you)異常應當及時到醫(yi)院(yuan)進行檢查。
二、孕婦的自我監護
胎(tai)心(xin)監護：妊(ren)娠6個月(yue)以后即可在(zai)腹部聽 到胎(tai)兒的(de)心(xin)跳(tiao)聲，猶如鐘表的(de)“滴嗒”聲，正(zheng) 常每(mei)分鐘12 0- 160次(ci)。產前檢查時(shi)，先(xian)由醫生確(que)定胎(tai)心(xin)位置，以后孕(yun)婦(fu)家底(di)直(zhi)接(jie) 用(yong)耳貼(tie)在(zai)孕(yun)婦(fu)的(de)腹 壁上聽取(qu)，或用(yong)木 聽筒聽取(qu)，每(mei)日(ri)一(yi) 至數次(ci)。胎(tai)心(xin)直(zhi)接(jie) 反映胎(tai)兒的(de)生命情(qing)況，過快、過慢(man)或不(bu)規(gui)則， 都說明胎(tai)兒在(zai)宮內有缺(que)氧情(qing)況，可危及(ji)胎(tai)兒生命，應及(ji)時(shi)就(jiu)醫。
西胎(tai)動(dong)(dong)監護：胎(tai)兒“蜷 縮”在子宮 內，經常(chang)會伸手(shou)蹬 腿”，這就(jiu)是所謂(wei)的胎(tai)動(dong)(dong)。正常(chang)胳動(dong)(dong)每小(xiao)時4 - 5次。測(ce)(ce)胎(tai)動(dong)(dong)時，孕婦取側臥位或(huo)半坐(zuo)位，兩手(shou) 輕放(fang)腹壁上。每日測(ce)(ce)3 次(早、中、晚各一 次)，每次1小(xiao)時。如3 小(xiao)時胎(tai)動(dong)(dong)次數相加乘4(等于(yu)12小(xiao)時的胎(tai)動(dong)(dong)次 數)不足20次，或(huo)比(bi)以 前(qian)減少一半，或(huo)胎(tai)動(dong)(dong)頻 繁，結(jie)合胎(tai)心異常(chang)變 化，表示胎(tai)兒有危險，應(ying)趕快就(jiu)醫。
西胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)監護：服位(wei)(wei)(wei)檢(jian)查(cha)(cha)主(zhu)要(yao)是(shi)檢(jian)查(cha)(cha)胎(tai)(tai)(tai)頭的(de)位(wei)(wei)(wei)置。胎(tai)(tai)(tai)頭呈球狀，較硬，是(shi)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)在(zai)宮內 最容易被摸清(qing)楚的(de)部(bu)分。孕婦可在(zai)產前(qian)檢(jian)查(cha)(cha)時(shi)，通過醫生(sheng)的(de)指導(dao)，自己進行(xing)檢(jian)查(cha)(cha)。由于胎(tai)(tai)(tai)兒(er)在(zai) 服膜囊內是(shi)懸浮在(zai)羊(yang)水(shui)中(zhong)的(de)，并 經常(chang)有胎(tai)(tai)(tai)動(dong)，所以胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)也經常(chang)發生(sheng)變化。正(zheng)常(chang)胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)時(shi)，胎(tai)(tai)(tai)頭應在(zai) 下腹部(bu)中(zhong)央，即(ji)恥骨(gu)聯(lian)合的(de)上方。如在(zai)上腹部(bu)模到(dao)(dao)胎(tai)(tai)(tai)頭，則是(shi)臀(tun)位(wei)(wei)(wei);如在(zai)側腹部(bu)摸到(dao)(dao)胎(tai)(tai)(tai)頭，則是(shi)橫位(wei)(wei)(wei)，這兩種胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)均不正(zheng)常(chang)，可造成分娩困難，應請醫生(sheng)檢(jian)查(cha)(cha)，加以矯(jiao)正(zheng)。有時(shi)，醫生(sheng)發現胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)不正(zheng)，而做外倒(dao)轉(zhuan)術矯(jiao)正(zheng)有 困難，則孕婦需作胸(xiong)膝臥位(wei)(wei)(wei)，以使胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)自行(xing)矯(jiao)正(zheng)。作胸(xiong)膝臥位(wei)(wei)(wei)當(dang) 然不很舒服，但為了矯(jiao)正(zheng)服位(wei)(wei)(wei)，仍應堅(jian)持，且連續作一周后去醫 院復查(cha)(cha)。如果孕婦每日自己檢(jian)查(cha)(cha)胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)，一旦發現胎(tai)(tai)(tai)位(wei)(wei)(wei)已矯(jiao)正(zheng)，可立即(ji)請醫生(sheng)證(zheng)實。
凸體(ti)重(zhong)(zhong)監護：孕(yun)(yun)婦的(de)體(ti)重(zhong)(zhong)也可間接反映胎兒(er)(er)的(de)生(sheng)長(chang) 發育狀況。一般可每周(zhou)測量(liang)一次。妊娠后期(2周(zhou)以 后)，胎兒(er)(er)生(sheng)長(chang) 較快(kuai)，孕(yun)(yun)婦體(ti) 重(zhong)(zhong)每周(zhou)約(yue)增(zeng)加(jia) 500克。如數 周(zhou)體(ti)重(zhong)(zhong)不增(zeng) 加(jia)，表示胎兒(er)(er) 生(sheng)長(chang)緩慢;如 體(ti)重(zhong)(zhong)增(zeng)加(jia)過(guo)(guo)快(kuai)則可能孕(yun)(yun)婦發 生(sheng)了水腫(zhong)，或(huo)因(yin)食量(liang)過(guo)(guo)大，身體(ti)迅速肥胖。如發現體(ti)重(zhong)(zhong)不增(zeng)加(jia)或(huo)增(zeng)加(jia) 過(guo)(guo)快(kuai)，均應尋找和確定原因(yin)，采(cai)取相應措(cuo)施(shi)。
三、孕婦生活(huo)中的不(bu)宜(yi)
1. 不宜過多飲茶
孕(yun)婦(fu)不宜飲茶(cha)(cha)過多、過濃，因(yin)為(wei)茶(cha)(cha)中的茶(cha)(cha)堿(咖啡(fei)因(yin))具有興(xing)奮作(zuo)用，會(hui)使胎動增加，乃至危(wei)害胎兒生長發育。
2. 不宜過量喝(he)飲料、飲酒
由于(yu)一(yi)些飲料含有咖(ka)啡因、可樂寧(ning)等生物堿(jian)，孕婦喝后會出(chu)現惡心(xin)、嘔吐、頭痛、心(xin)跳加快等中毒癥狀，影(ying)響(xiang)胎兒(er)大腦、心(xin)臟(zang)(zang)和肝臟(zang)(zang)等重要(yao)器(qi)官的正常發育，致(zhi)(zhi)使(shi)嬰兒(er)出(chu)生后患先天(tian)性疾病(bing)。酒中含有乙醇，對(dui)人體(ti)的大腦、肝臟(zang)(zang)和心(xin)臟(zang)(zang)有一(yi)定的毒性。它可以通(tong)過胎盤進(jin)入(ru)胎兒(er)體(ti)內(nei)，使(shi)嬰兒(er)出(chu)生后智(zhi)力(li)低下(xia)，面容特殊，身體(ti)矮小(xiao)，嚴重者(zhe)可導(dao)致(zhi)(zhi)智(zhi)力(li)障礙。
3. 不宜多食醋
懷孕最初半個(ge)月左右(you)，大量的(de)酸性食(shi)物，可使體內堿度下降，從(cong)而(er)引起疲乏(fa)、無力。而(er)長(chang)時間(jian)的(de)酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病(bing)，最重要的(de)是(shi)會影響胎兒正(zheng)常的(de)生長(chang)發育，甚(shen)至可導致胎兒畸(ji)形。
4. 不宜多食味精
現代醫學研究(jiu)表明，味(wei)精(jing)(jing)的(de)主(zhu)要成分是谷氨酸(suan)鈉，血(xue)液中(zhong)的(de)鋅(xin)與之結合后(hou)會(hui)從尿中(zhong)排出。味(wei)精(jing)(jing)食(shi)入過(guo)多(duo)會(hui)消(xiao)耗大量的(de)鋅(xin)，導(dao)致體內缺 鋅(xin)。鋅(xin)是胎兒生(sheng)長發育的(de)重要微(wei)量元素，孕(yun)婦應少吃(chi)味(wei)精(jing)(jing)為宜。
5. 不宜多食山楂
現(xian)代醫(yi)學研究(jiu)證實(shi)，山(shan)楂對婦女子(zi)宮有收縮作用，若孕婦大量食(shi)用山(shan)楂及其制品，就(jiu) 會刺(ci)激子(zi)宮收縮，嚴(yan)重(zhong)的可導致(zhi)流產。
6. 不宜吃熱性調料
懷孕后(hou)吃小 茴香、大茴香、花椒、桂(gui)皮(pi)、辣(la)椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒(chao)等熱性食品，容易(yi)消耗腸道(dao)水分，使胃腸腺體分泌減少，造(zao)成(cheng)便(bian)秘(mi)(mi)。發生便(bian)秘(mi)(mi)后(hou)，孕婦(fu)用力排便(bian)，令(ling)腹壓增大，壓迫子宮(gong)內胎(tai)兒(er)(er)，易(yi)造(zao)成(cheng)胎(tai)動不安、胎(tai)兒(er)(er)發育畸形(xing)、羊水早破、自然流產(chan)、早產(chan)等不良后(hou)果(guo)。
7. 不宜過(guo)多(duo)接觸洗滌(di)劑(ji)
洗(xi)(xi)滌劑中的(de)(de)直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成(cheng)分，可破壞和(he)導致(zhi)受(shou)精卵的(de)(de)變性和(he)壞死。特別是在新婚受(shou)孕早期，若過多地接(jie)觸各(ge)種(zhong)洗(xi)(xi)滌劑(洗(xi)(xi)衣粉、洗(xi)(xi)發(fa)水、洗(xi)(xi)潔精等)，那些化學成(cheng)分就會被皮(pi)膚(fu)吸收，在體內積蓄，從而使受(shou)精卵外(wai)層細胞(bao)變性，導致(zhi)流產(chan)。
四、懷孕期(qi)間和寶寶交流(liu)的方法
1.語言交流
醫學研究表明(ming),父母經常與胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)對話,能促進其大腦發育,對出(chu)生后的語言及(ji)智力方面的良好(hao)(hao)發育有重要(yao)作用。懷孕5個月,是孕媽(ma)媽(ma)跟胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進行(xing)語言交(jiao)流(liu)的最好(hao)(hao)階(jie)段。此時(shi),孕媽(ma)媽(ma)可以多和胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說話。或者(zhe)隨時(shi)用語言將行(xing)動告訴(su)胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),描(miao)述看見(jian)的美好(hao)(hao)事(shi)物,也可以選擇(ze)唱歌或讀書給他聽(ting)。
2.運動交流
適當的孕(yun)(yun)期(qi)運動(dong)除了可(ke)以(yi)舒(shu)緩孕(yun)(yun)媽媽的壓力、穩定情緒外,也可(ke)增加(jia)胎(tai)兒(er)的血(xue)液供氧,加(jia)快(kuai)新(xin)(xin)陳代謝,對胎(tai)寶(bao)寶(bao)的生長(chang)發育也有(you)一定的幫(bang)助(zhu)。孕(yun)(yun)媽媽去(qu)戶(hu)外或公園里(li)活動(dong)活動(dong),呼吸大量新(xin)(xin)鮮空氣,既有(you)利于胎(tai)兒(er)骨(gu)骼發育,又可(ke)防止孕(yun)(yun)媽媽發生骨(gu)質軟化癥。
3.撫摸交流
孕媽(ma)媽(ma)撫摸(mo)胎寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao),既是一種感(gan)情的交流(liu),也可以促(cu)進胎寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的身心發育(yu),使其更加健(jian)康(kang)地成(cheng)長,對胎寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)智力的早期開發也有(you)(you)幫助。通過對胎兒的撫摸(mo),溝通了(le)母(mu)子之間(jian)的信息,并且也交流(liu)了(le)感(gan)情,從(cong)而激(ji)發了(le)胎兒運動(dong)的積極性,可以促(cu)進出生后動(dong)作的發展(zhan)。如翻身、抓、握、爬、坐、立(li)、走等動(dong)作,都有(you)(you)可能比(bi)沒有(you)(you)經過這項運動(dong)訓練而出生的嬰兒要出現(xian)的早一些。
4.營養交流
胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)腦部(bu)發育(yu)會(hui)受到(dao)孕媽(ma)媽(ma)攝取養分的(de)(de)(de)影響(xiang)。尤其,到(dao)了懷(huai)孕37周,直到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)生后約(yue)兩歲左(zuo)右,營養的(de)(de)(de)質與(yu)量對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)腦部(bu)發育(yu)都有相當深遠的(de)(de)(de)影響(xiang)。而在懷(huai)孕期間,孕媽(ma)媽(ma)吃(chi)進的(de)(de)(de)每項食物,除(chu)了會(hui)經由臍帶傳達到(dao)胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),也(ye)會(hui)因為孕媽(ma)媽(ma)咀嚼(jiao)動(dong)作,而讓胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)現學(xue)習性的(de)(de)(de)吞咽動(dong)作,甚至(zhi)是吸吮的(de)(de)(de)行為,這也(ye)是母子間最直接的(de)(de)(de)交流方式(shi)。
為(wei)了讓胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)能夠吸收(shou)到(dao)最(zui)健康(kang)的(de)(de)營養,選擇(ze)正確的(de)(de)食(shi)物(wu)是必要的(de)(de)。建(jian)議孕(yun)媽媽最(zui)好避(bi)免攝取(qu)任何(he)有可能傷及胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)食(shi)物(wu)。另外(wai),懷(huai)(huai)孕(yun)前和懷(huai)(huai)孕(yun)初期,一定要注(zhu)意葉(xie)酸的(de)(de)攝取(qu)。
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