美容養顏吃什么好 一瓶醋就能幫(bang)助你(ni)
每(mei)次流感(gan)一來，大家(jia)都在(zai)家(jia)熏(xun)醋，就是(shi)為了殺(sha)滅細菌。醋能在(zai)30分鐘內，殺(sha)死化膿性(xing)葡萄(tao)球菌、沙門(men)氏(shi)菌、大腸菌、赤痢(li)菌、腐敗中毒菌、好鹽性(xing)菌等。所以吃海(hai)鮮(xian)時沾(zhan)醋，也是(shi)為了殺(sha)菌。
緩解疲勞
別(bie)看醋(cu)吃(chi)起來是(shi)酸(suan)的(de)，可(ke)是(shi)它卻屬于堿性食(shi)品。人之所以疲勞是(shi)因為體(ti)內的(de)乳(ru)酸(suan)積累過多，吃(chi)醋(cu)可(ke)以中和體(ti)內的(de)乳(ru)酸(suan)，緩解疲勞。
增進食欲
做菜時，加入(ru)一些醋(cu)，會(hui)使胃液的(de)分泌量增加，消(xiao)化食物的(de)能力得到(dao)提高，有助于化解積食。
幫助吸收食物中鈣質
人的(de)(de)(de)骨(gu)骼和肌肉生長(chang)發育過(guo)程中(zhong)，需(xu)要(yao)大(da)(da)量的(de)(de)(de)鈣(gai)質。現(xian)今，營養專家已證明食(shi)補是一條最為可(ke)靠有效(xiao)的(de)(de)(de)補鈣(gai)途徑，然而，并(bing)不(bu)是吃了含(han)鈣(gai)高的(de)(de)(de)食(shi)物就一定能得到(dao)很多的(de)(de)(de)鈣(gai)質，有些含(han)鈣(gai)量高的(de)(de)(de)食(shi)物，由(you)于(yu)(yu)受某些因素的(de)(de)(de)影響(xiang)吸收(shou)得并(bing)不(bu)好，如(ru)(ru)眾所周知的(de)(de)(de)骨(gu)頭(tou)(tou)中(zhong)含(han)有很高的(de)(de)(de)鈣(gai)質，但(dan)若是把它(ta)和蔬菜同煮，就會不(bu)利于(yu)(yu)骨(gu)頭(tou)(tou)中(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)質吸收(shou)。然而，如(ru)(ru)果(guo)在烹(peng)調時加入(ru)一些醋(cu)，如(ru)(ru)煮骨(gu)頭(tou)(tou)湯，就可(ke)使骨(gu)頭(tou)(tou)發生脫鈣(gai)，大(da)(da)量的(de)(de)(de)鈣(gai)質溶于(yu)(yu)骨(gu)頭(tou)(tou)湯內，還能促進鈣(gai)質在小腸的(de)(de)(de)吸收(shou)。
女人吃什么能保(bao)持年輕漂亮(liang)
女人(ren)吃什么能保(bao)持年輕漂亮，很多女性都存在(zai)臉(lian)色(se)蒼白的(de)情況，健康人(ren)的(de)臉(lian)色(se)都應該是紅潤有光澤的(de)，而如(ru)果是臉(lian)色(se)蒼白的(de)人(ren)群那么平時飲食要注意營養均衡合理(li)。以下分享女人(ren)吃什么能保(bao)持年輕漂亮
女人吃什么能保持年輕漂亮1 女性每天吃什么保持年輕
1、西紅柿
西(xi)紅(hong)柿(shi)相信大家(jia)也是非常的(de)(de)了解的(de)(de)，可以(yi)(yi)說(shuo)在水果(guo)和蔬菜(cai)中，西(xi)紅(hong)柿(shi)是維(wei)生(sheng)素c含量最(zui)高的(de)(de)一(yi)種，所以(yi)(yi)每天至少保證吃一(yi)個(ge)西(xi)紅(hong)柿(shi)，可以(yi)(yi)滿足一(yi)天所需的(de)(de)維(wei)生(sheng)素c。
2、酸奶
酸(suan)(suan)奶作為(wei)日常生(sheng)活中經常出現(xian)的一種飲品，是(shi)非常受(shou)大家的喜歡的，并(bing)且從(cong)補鈣角(jiao)度看，女性是(shi)最(zui)容易缺鈣的群體(ti)之一。而牛奶的補鈣效(xiao)果優于任何一種食物(wu)，特別是(shi)酸(suan)(suan)奶，更容易被人體(ti)吸收。所(suo)以(yi)，女人應每(mei)天保證(zheng)喝一杯酸(suan)(suan)奶。
3、醋
說道很多的(de)女(nv)性(xing)會(hui)以(yi)為(wei)是喝醋(cu)，其實不是這樣的(de)，我們可(ke)以(yi)在(zai)(zai)化妝(zhuang)臺(tai)上放(fang)(fang)一碟醋(cu)。每(mei)次在(zai)(zai)洗手之后先(xian)敷(fu)一層醋(cu)，保留20分鐘后再洗凈(jing)，可(ke)以(yi)使手部的(de)皮膚柔(rou)白(bai)細嫩(nen)。如果你家的(de)自(zi)來(lai)水(shui)水(shui)質較硬，可(ke)以(yi)在(zai)(zai)每(mei)天的(de)洗臉水(shui)中稍(shao)微(wei)放(fang)(fang)一點醋(cu)，以(yi)起到養顏的(de)作用(yong)。
4、白開水
充足的(de)(de)(de)水分(fen)是(shi)健康和美容(rong)的(de)(de)(de)保障。特(te)別是(shi)女性，缺水會使她(ta)們(men)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)過早衰老(lao)，使皮膚(fu)因(yin)“縮水”而失去光澤(ze)。但由于女人的(de)(de)(de)代謝(xie)比男人要(yao)慢，消耗(hao)也比男人要(yao)少(shao)，女人往(wang)往(wang)比男人喝水要(yao)少(shao)，這就會使身(shen)體(ti)和皮膚(fu)的(de)(de)(de)問題(ti)同時出現。女人要(yao)做的(de)(de)(de)，就是(shi)至少(shao)早晚各喝一杯白開(kai)水。
早上的(de)(de)一杯可以清潔(jie)腸道(dao)，補充夜(ye)間失(shi)去(qu)的(de)(de)水(shui)分(fen)，晚(wan)(wan)上的(de)(de)一杯則能(neng)保證一夜(ye)之(zhi)間血(xue)液不至于(yu)因(yin)(yin)缺水(shui)而過于(yu)黏稠。血(xue)液黏稠會加快大腦的(de)(de)缺氧、色素(su)的(de)(de)沉積，使衰老提前來臨。因(yin)(yin)此，每晚(wan)(wan)飲水(shui)的(de)(de)作用不能(neng)低估。
5、茶葉
女人是一(yi)定要(yao)喝茶(cha)的(de)，如果(guo)胃(wei)沒(mei)有毛(mao)病，綠茶(cha)和烏(wu)龍(long)茶(cha)最好。特(te)別是那些想要(yao)減肥的(de)女性，茶(cha)是最天然(ran)、最有效的(de)減肥劑，再沒(mei)有什么比茶(cha)葉更能消除腸道脂肪的(de)了。
女人越活越年輕的秘訣
別錯過黃金睡眠時間
經常(chang)熬(ao)夜(ye)或作息時(shi)間不(bu)規律的人不(bu)僅老得特(te)別快，健康(kang)也會嚴重受損，因為睡眠不(bu)足會導致新陳(chen)代謝失調。
專家說(shuo)，晚(wan)上的(de)(de)11點至3點之間是我們睡(shui)眠(mian)質量最高的(de)(de)時候(hou)，這(zhe)個時候(hou)人(ren)體生(sheng)長激(ji)素大量釋(shi)放(fang)的(de)(de)時間，只要你(ni)能(neng)夠抓住這(zhe)一睡(shui)眠(mian)黃金期，荷爾蒙就會變(bian)的(de)(de)聽話起來了。
平衡是關鍵，不濫用補品
體內荷爾蒙過低(di)會導致衰老(lao)和疾(ji)病，不(bu)過，也(ye)并非越高越好，千萬不(bu)要迷信商家廣告(gao)、保健品(pin)上的(de)大(da)肆宣傳，而使用(yong)各(ge)種含激素的(de)化妝品(pin)和食用(yong)保健品(pin)，它們很可(ke)能會打破體內各(ge)種荷爾蒙之間的(de)平衡，從(cong)而誘發乳腺和卵巢(chao)疾(ji)病。
善用天然的中藥
除(chu)了大家都知道的(de)(de)每天一(yi)杯(bei)濃豆漿、吃(chi)50克(ke)豆制品外，這里還有一(yi)些食補雌激素的(de)(de)小方法：買一(yi)些中藥(yao)當歸片放在(zai)家里，每天替代(dai)茶(cha)葉來泡茶(cha)，或者煲(bao)湯。
其實，中(zhong)醫里面很多(duo)補腎的(de)藥物(wu)都(dou)有彌補女(nv)性雌激(ji)素分泌(mi)不(bu)足的(de)功效(xiao)，如女(nv)貞子、熟地(di)、枸(gou)杞子、何(he)首烏(wu)、生地(di)等。你也(ye)可利(li)用(yong)花草茶來調理荷(he)爾蒙，如茉莉、玫(mei)瑰花，都(dou)能(neng)讓你做一個荷(he)爾蒙平衡的(de)滋潤女(nv)人。
讓愛情滋潤你
如果女性是處于戀愛(ai)中(zhong)的，那么她體內的荷(he)爾蒙濃度(du)會上身，在(zai)荷(he)爾蒙的刺激(ji)下(xia)，我們(men)的皮(pi)(pi)膚會收縮，會使(shi)得更多的水分(fen)子停留(liu)在(zai)皮(pi)(pi)膚基底膠(jiao)原蛋白中(zhong)，這個時(shi)候(hou)皮(pi)(pi)膚就會變得更加的光滑、細膩以及富有彈性了。
控制好你的'壓力
過度緊張(zhang)、憂(you)慮、悲傷等，都會導致內(nei)分泌失(shi)調，經(jing)常情緒失(shi)控、緊張(zhang)兮兮的女(nv)性衰老得更快!盡(jin)力做到工作(zuo)、家庭生活、自我空(kong)間三者之(zhi)間的平衡。
有壓(ya)力時(shi)不妨聽聽古典(dian)音樂(le)(le)，放松自(zi)己;忠誠(cheng)可愛的(de)(de)寵(chong)物也會(hui)將親(qin)昵和安慰帶給我(wo)們(men)，調查(cha)顯示，寵(chong)物主人通常比較長壽，而且更加快樂(le)(le);培養興趣(qu)愛好，當你沉醉其間時(shi)，壓(ya)力便(bian)會(hui)在所熱衷的(de)(de)樂(le)(le)趣(qu)中逐漸消(xiao)失(shi)。
聰明適度地運動
經常進行適當的運動有(you)助于(yu)改(gai)善身(shen)體氧(yang)和養分的供給，能促(cu)進荷爾蒙的生產。
一般來(lai)說，那些喜歡運(yun)動的(de)女性月經(jing)會更加規律，膚(fu)色(se)會更加健(jian)康(kang)，食欲(yu)和性欲(yu)也高。建議有(you)氧運(yun)動與無(wu)氧運(yun)動交替進行(xing)，每(mei)次保持30--45分鐘。長時間或是高強(qiang)度的(de)運(yun)動對荷爾蒙(meng)的(de)平衡(heng)反而不利(li)。
專家指出，月經結束日至往后十天左(zuo)右時間(jian)是卵泡期(qi)，屬于每月消耗人(ren)體熱量的“黃金期(qi)”，此時健身效果最(zui)佳。
拒絕煙草
雌激素的(de)(de)合成過程中需(xu)要有一個(ge)必不可少的(de)(de)酶——芳香化酶，而尼古丁會抑制(zhi)芳香化酶的(de)(de)產生，自然就會使雌激素的(de)(de)生成減少。
所(suo)以，吸煙(yan)的(de)女(nv)人容易失去雌(ci)激素，不(bu)僅使皮膚粗糙、皺紋早現，而且平均(jun)絕經期(qi)會(hui)提前(qian)3-4年。
豐滿點更不容易衰老
不要拒絕脂肪(fang)!為了追求(qiu)苗(miao)條(tiao)，節食或(huo)者素食都不可(ke)取(qu)(qu)。雌激素除了依靠(kao)卵巢分泌外，還多少取(qu)(qu)決(jue)于(yu)女性體型、皮下脂肪(fang)含量(liang)。
因為除(chu)卵巢外，脂肪組織也是雌激素生成的一個來源。研究(jiu)證(zheng)實，女性體(ti)內(nei)脂肪至少要達到體(ti)重(zhong)的22%才能維持正常(chang)的月(yue)經(jing)周期，如果(guo)低于這個標準，雌激素就會處于不足狀態。
女人想(xiang)要保(bao)持年(nian)(nian)輕，需要多注意，吃上面說(shuo)到的這些食物，能(neng)讓人保(bao)持年(nian)(nian)輕，你(ni)不妨(fang)適當的多吃點(dian)，能(neng)促進保(bao)健，從而顯現年(nian)(nian)輕的一(yi)面。
女人吃(chi)什么(me)能保(bao)持年輕漂亮2 吃(chi)什么(me)可(ke)以使臉色(se)紅潤
1、熟地黃
是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成。其(qi)味(wei)甘、性微溫，功能滋陰補血(xue)。《本經(jing)》有“填骨髓，長肌(ji)肉……久服(fu)輕身不老”的記載。《本草經(jing)疏》譽其(qi)“補腎(shen)家之要藥，益陰之上品(pin)”。故“凡(fan)臟腑之不足，無不可得其(qi)滋養”。現代(dai)研(yan)究證明：地黃有顯(xian)著的強心作(zuo)用，特別是對衰(shuai)弱的心臟，其(qi)作(zuo)用更(geng)明顯(xian)。
2、當歸
以傘形(xing)科(ke)植物當歸的根入藥，味甘、辛(xin)、苦、性溫，能補(bu)血(xue)(xue)活血(xue)(xue)，潤(run)腸(chang)通便(bian)，《本草(cao)備(bei)要》謂其(qi)：“血(xue)(xue)虛(xu)能補(bu)，血(xue)(xue)枯能潤(run)”，對氣血(xue)(xue)生化(hua)不足，或氣血(xue)(xue)運行遲緩以及血(xue)(xue)虛(xu)腸(chang)燥便(bian)秘(mi)者，常(chang)服(fu)效佳(jia)。
臨床和實驗證(zheng)明，本品(pin)有抗(kang)貧(pin)血、抗(kang)維生素E缺乏(fa)及鎮(zhen)靜、鎮(zhen)痛，降血脂等作用(yong)，還可增加冠(guan)狀動脈血流量，對子宮有雙向性(xing)調節(jie)作用(yong)。因此(ci)，是一味(wei)重要的(de)保(bao)健中藥，凡(fan)虛損不足(zu)、氣血虛弱者，皆可常用(yong)。
由(you)于當歸既補血、又能活血，故(gu)成(cheng)為調經(jing)(jing)(jing)要藥，可用于月經(jing)(jing)(jing)延時、閉(bi)經(jing)(jing)(jing)、痛經(jing)(jing)(jing)、月經(jing)(jing)(jing)量少色淡等病(bing)癥，常(chang)與熟地、白芍、川芎等配成(cheng)“四物湯”應用。前人把當歸稱之(zhi)為“婦科專藥”，無論胎前、產(chan)后各病(bing)，都常(chang)隨癥加減(jian)采用。
3、阿膠
為(wei)黑驢皮經過漂泡去毛后(hou)，加(jia)冰糖等(deng)配料熬制(zhi)而成。近年有(you)(you)以豬(zhu)皮熬制(zhi)的新(xin)阿膠(jiao)(jiao)，可代替驢皮阿膠(jiao)(jiao)使用(yong)。本(ben)品味甘、性平(ping)，有(you)(you)補(bu)(bu)血止血、滋陰潤肺、調經安(an)胎等(deng)作用(yong)，為(wei)歷代喜(xi)用(yong)的滋補(bu)(bu)珍品。《水(shui)經注》即有(you)(you)“歲常(chang)煮(zhu)膠(jiao)(jiao)，以貢天府”的記(ji)載，故(gu)有(you)(you)貢膠(jiao)(jiao)之稱。《本(ben)草綱(gang)目》更是稱其為(wei)“圣藥”，它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶”。
據研究(jiu)，阿膠主(zhu)要是由膠原及其部分水解(jie)產物合成的(de)，含氮16、43%～16、54%，基本上是蛋(dan)(dan)白(bai)質。藥(yao)理(li)實驗結果表明，阿膠能促(cu)進紅細胞(bao)及血紅蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)生成，并能改善(shan)動物體內(nei)的(de)鈣平(ping)衡(heng)，使血鈣升高。此(ci)外(wai)，阿膠還有(you)防治進行性肌營養障礙的(de)作(zuo)用。
4、何首烏
為常用的(de)(de)滋補強壯藥。以(yi)蓼科植(zhi)物何首烏(wu)的(de)(de)塊根(gen)入藥，味(wei)苦(ku)、甘、澀，性微溫，若(ruo)生用，功在潤腸通(tong)便;若(ruo)制用，功在補肝(gan)腎(shen)、益精(jing)血。另(ling)有白首烏(wu)，是以(yi)蘿摩科植(zhi)物大根(gen)中皮消的(de)(de)塊莖入藥，雖(sui)功同赤首烏(wu)，但補力(li)較弱。
由(you)于何首(shou)烏(wu)有促進紅(hong)細胞發(fa)育，降低膽(dan)固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理(li)作用，故為重要的抗衰(shuai)老(lao)藥物之(zhi)一。它不(bu)僅為滋補強壯佳品(pin)，亦(yi)為烏(wu)發(fa)、悅(yue)顏、潤澤(ze)肌膚之(zhi)要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
5、枸杞子
以前科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實入藥，味甘、性平，功能補腎生精、益血明目、烏發悅顏，為滋補肝腎之佳品，被譽為歷代保健良藥。如《神農本(ben)草經(jing)》里說(shuo)：“久服堅(jian)筋骨，輕(qing)身(shen)不老，耐(nai)寒暑。”《食療本(ben)草》謂(wei)之(zhi)能(neng)“堅(jian)筋耐(nai)老，除風(feng)，補益筋骨，能(neng)益人去虛勞(lao)。”
據藥理研(yan)究，枸杞能降低血(xue)中膽固(gu)醇，有抗實驗(yan)性(xing)動(dong)脈粥樣硬(ying)化的作用(yong)，故用(yong)其防治高血(xue)脂癥、動(dong)脈硬(ying)化性(xing)高血(xue)壓、冠心病(bing)等老年(nian)性(xing)疾病(bing)。
6、白芍
白芍味酸苦，性微寒，有養(yang)血(xue)榮筋、緩(huan)急止痛(tong)、柔肝(gan)安脾等作用，為陰血(xue)不(bu)足、肝(gan)陽上亢所(suo)常(chang)用，尤為婦科(ke)常(chang)用藥。正如《日(ri)華子本草(cao)》云：“主女人一切病，并產前后(hou)諸(zhu)疾。”臨床上常(chang)與熟地、當(dang)歸配(pei)伍，用于治療血(xue)虛所(suo)致的婦女月經(jing)不(bu)調、經(jing)后(hou)腹痛(tong)等;與甘(gan)草(cao)同(tong)用，對脅、胃脘、腹、頭、四肢肌(ji)肉(rou)等部位拘急疼(teng)痛(tong)。
7、雞血藤
為昆明雞血(xue)藤(teng)(teng)(teng)和山雞血(xue)藤(teng)(teng)(teng)的藤(teng)(teng)(teng)莖，味甘(gan)、苦、性溫(wen)，能(neng)補血(xue)養血(xue)、通經活絡(luo)，現代研究證明，有升白細胞(bao)(bao)之(zhi)作用，可用于因放射線照(zhao)射過多所引起的白細胞(bao)(bao)下降。用雞血(xue)藤(teng)(teng)(teng)汁熬制的膏，有大補氣血(xue)、強筋骨、通經絡(luo)的功效，老(lao)人及婦女體(ti)弱者(zhe)可常服，可治手足麻木、癱瘓、月(yue)經不(bu)調、跌拉損傷等癥。
女人吃什么能保持年輕漂亮3 1、深海魚
每周吃3次深海魚(yu)(yu)(yu)就能有效幫(bang)助(zhu)皮膚保(bao)持年輕和(he)滋潤，而(er)三(san)文魚(yu)(yu)(yu)是(shi)所有深海魚(yu)(yu)(yu)中對(dui)美容最具功效的(de)魚(yu)(yu)(yu)類。三(san)文魚(yu)(yu)(yu)中含有一種強效抗氧化(hua)成(cheng)分(fen)—蝦(xia)青素，三(san)文魚(yu)(yu)(yu)的(de)橙紅色即來(lai)源于此。
蝦青素(su)的抗(kang)氧化(hua)能力是普通維(wei)生素(su)E的550～1000倍，能有效(xiao)抗(kang)擊自(zi)由基(ji)，延緩皮膚衰(shuai)老，同時還能夠保護皮膚免(mian)受紫外線的傷害(hai)。專(zhuan)家(jia)建(jian)議，中(zhong)國人的餐(can)桌上應該多(duo)些深海魚，最好一周(zhou)三次，特(te)別是三文(wen)魚，它對(dui)于(yu)各個年齡段(duan)人群(qun)的健康都有益處。
2、西紅柿
抗(kang)(kang)氧化食(shi)物(wu)當中，對(dui)(dui)付(fu)抗(kang)(kang)老化火力最強(qiang)的(de)(de)武器就是西紅(hong)柿(shi)。這是因為西紅(hong)柿(shi)中含有(you)豐富(fu)的(de)(de)茄(qie)紅(hong)素，而茄(qie)紅(hong)素的(de)(de)抗(kang)(kang)氧化能(neng)力是維他命C的(de)(de)20倍(bei)，可以說是抗(kang)(kang)氧化的(de)(de)超強(qiang)戰斗力。另外，西紅(hong)柿(shi)應怎樣(yang)食(shi)用才能(neng)對(dui)(dui)抗(kang)(kang)氧化更(geng)有(you)效呢？那便(bian)是熟吃。
雖然經烹調或加工(gong)過的(de)西(xi)紅(hong)柿(shi)（西(xi)紅(hong)柿(shi)醬(jiang)、西(xi)紅(hong)柿(shi)汁(zhi)、罐裝(zhuang)西(xi)紅(hong)柿(shi)）所含的(de)維(wei)他命C會遭到破壞，但是茄(qie)紅(hong)素(su)的(de)含量(liang)可增(zeng)加數(shu)倍，抗氧化功能也更超(chao)強。
所(suo)以(yi)營養師(shi)大(da)(da)力向人們(men)(men)推薦西(xi)紅(hong)(hong)柿，還建議人們(men)(men)大(da)(da)量攝取(qu)。西(xi)紅(hong)(hong)柿中的(de)抗氧化(hua)成分茄(qie)紅(hong)(hong)素，已被證實能(neng)減少動脈(mo)阻塞(sai)，降(jiang)低罹患心血管疾病的(de)機會，而經過加熱煮(zhu)熟(shu)成西(xi)紅(hong)(hong)柿醬(jiang)后，更能(neng)提(ti)高(gao)茄(qie)紅(hong)(hong)素的(de)抗氧化(hua)效果(guo)。大(da)(da)部份罐裝西(xi)紅(hong)(hong)柿醬(jiang)中還含有維生素a、c和纖維。不(bu)妨(fang)利用(yong)鐵制器(qi)具加熱西(xi)紅(hong)(hong)柿醬(jiang)（如加在意大(da)(da)利面時(shi)），酸性(xing)成分會溶(rong)出(chu)少量的(de)鐵，提(ti)供補(bu)充鐵質(zhi)的(de)額外效果(guo)。
3、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦(shou)身人士的推崇。老黃(huang)瓜(gua)中含有(you)豐富的維生素(su)E，可起到延年益壽(shou)、抗衰老的作(zuo)用；黃(huang)瓜(gua)中的黃(huang)瓜(gua)酶(mei)，有(you)很強的生物活性(xing)，能有(you)效地(di)促進機體的新陳代謝。
你有沒(mei)有試過一夜(ye)失眠后，精神(shen)不好，眼袋卻明目(mu)張膽(dan)的(de)問(wen)候你。這(zhe)時(shi)候，黃(huang)瓜就(jiu)派上(shang)了(le)用(yong)場，它里(li)面的(de)天(tian)然抗(kang)氧化成分會(hui)讓(rang)你的(de)眼袋乖(guai)乖(guai)聽(ting)話(hua)。躺下(xia)來(lai)，將切(qie)好的(de)黃(huang)瓜片(pian)貼在眼睛上(shang)，靜心的(de)等(deng)它神(shen)奇的(de)魔力吧～剩(sheng)下(xia)的(de)部分也別浪(lang)費，泡(pao)杯水，給你溫泉般的(de)感受(shou)。
4、蜂蜜
對(dui)于女人來說，早餐選擇面包(bao)加(jia)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)，無疑是明智(zhi)的(de)(de)(de)。不過，你最(zui)好是用(yong)深(shen)顏色(se)(se)的(de)(de)(de)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)，盡量不用(yong)淺(qian)顏色(se)(se)的(de)(de)(de)。據美國(guo)的(de)(de)(de)一(yi)項研(yan)究發現，深(shen)色(se)(se)的(de)(de)(de)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)是人體細胞最(zui)好的(de)(de)(de)捍(han)衛士，因(yin)為(wei)它含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)抗氧化作用(yong)且(qie)能(neng)保護細胞的(de)(de)(de)物質，這(zhe)種(zhong)物質對(dui)凈化血液大有(you)好處，還(huan)能(neng)預防心腦血管系統的(de)(de)(de)疾病。
蜂蜜(mi)是最理想的(de)護膚品。它能供(gong)給皮膚養分讓(rang)皮膚具(ju)有彈性(xing)，能殺滅或抑制附著在皮膚表(biao)面(mian)的(de)細(xi)菌，還能消除皮膚的(de)色素沉(chen)著，促進上皮組織再生。
5、花生醬
或許(xu)花生醬不(bu)(bu)是人人都愛吃，不(bu)(bu)過，因(yin)為富含維生素E，所以它(ta)強大的(de)抗氧化(hua)功能(neng)不(bu)(bu)容忽視(shi)，常(chang)吃能(neng)幫助女性抵(di)抗歲月(yue)的(de)侵襲(xi)。此(ci)外，花生醬還被譽為最佳能(neng)量(liang)食品(pin)，在體育運動比賽前2小時，運動員(yuan)如(ru)果能(neng)吃上一片涂(tu)有2茶匙花生醬的(de)面包，其所含的(de)“好的(de)”單式非飽和脂肪(fang)酸就能(neng)幫他(ta)持續(xu)地保持飽腹感，并向身體提供(gong)緩慢釋放的(de)碳水化(hua)合物(wu)，使(shi)之保持良好的(de)體力和狀態。
6、綠茶
綠茶(cha)有(you)助于延緩衰老，茶(cha)多酚(fen)具有(you)很強(qiang)的(de)(de)抗氧化性(xing)和生理(li)活性(xing)，是人體自由基的(de)(de)清(qing)除(chu)劑。研(yan)究證明1毫克茶(cha)多酚(fen)清(qing)除(chu)對人肌體有(you)害的(de)(de)過量自由基的(de)(de)效能(neng)相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhi)。茶(cha)多酚(fen)有(you)阻斷脂質(zhi)過氧化反應，清(qing)除(chu)活性(xing)酶的(de)(de)作用。據日本奧田(tian)拓勇試(shi)驗結果(guo)，證實(shi)茶(cha)多酚(fen)的(de)(de)抗衰老效果(guo)要比維生素E強(qiang)18倍。
7、核桃
核桃(tao)中含多種抗(kang)癌(ai)、防衰老(lao)的(de)成分(fen)，維生(sheng)素E、亞麻酸(suan)、植物(wu)甾醇、茶多酚和類胡(hu)蘿卜素等(deng)。核桃(tao)仁中所(suo)含維生(sheng)素E，可(ke)使(shi)細胞免受自由基的(de)氧化(hua)損(sun)害，是醫學界公認的(de)抗(kang)衰老(lao)物(wu)質，所(suo)以核桃(tao)有(you)“萬歲子”、“長壽(shou)果”之稱。所(suo)以說(shuo)每天(tian)吃(chi)適(shi)量的(de)核桃(tao)不但可(ke)以幫助女性抵抗(kang)衰老(lao)，還能幫助女性預防乳腺癌(ai)的(de)發(fa)生(sheng)。
8、櫻桃
自古以來就是美(mei)容果。櫻桃汁能幫(bang)助(zhu)面部皮(pi)膚(fu)(fu)嫩白紅潤、去(qu)皺(zhou)清斑，是不少美(mei)白產(chan)品的最愛(ai)。櫻桃不僅富含(han)維生素(su)(su)C，而且含(han)鐵(tie)極其(qi)豐富，是山楂的13倍(bei)，蘋果的20倍(bei)。除了含(han)鐵(tie)量高之(zhi)外，它還含(han)有平衡皮(pi)質分泌、延緩老化的維生素(su)(su)A，幫(bang)助(zhu)活化細胞、美(mei)化肌膚(fu)(fu)。
醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)的(de)(de)(de)(de)(de)美容(rong)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao) 醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)與(yu)醬油可(ke)(ke)不(bu)(bu)(bu)同(tong)，醬油對(dui)于皮膚(fu)(fu)(fu)曾(ceng)有(you)(you)(you)過(guo)很不(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)名(ming)聲，而(er)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)卻一(yi)直受到人(ren)(ren)(ren)(ren)們的(de)(de)(de)(de)(de)青睞。當然(ran)，你(ni)在(zai)(zai)看(kan)完這篇文(wen)章后(hou)，醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)在(zai)(zai)您心(xin)目中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)地(di)位可(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)還(huan)會再(zai)上幾層(ceng)樓(lou)。 食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)，不(bu)(bu)(bu)僅(jin)是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)們經(jing)常應用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種調味品，而(er)且(qie)還(huan)是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)外傳統的(de)(de)(de)(de)(de)養(yang)顏、健(jian)膚(fu)(fu)(fu)、美容(rong)的(de)(de)(de)(de)(de)廉價物品，不(bu)(bu)(bu)但效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)好(hao)(hao)，而(er)且(qie)無(wu)副作用(yong)(yong)。故而(er)，下面向你(ni)介(jie)紹古今民間用(yong)(yong)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)養(yang)顏、健(jian)膚(fu)(fu)(fu)、美容(rong)14法，有(you)(you)(you)興趣者視情不(bu)(bu)(bu)妨一(yi)試(shi)。 1、皮膚(fu)(fu)(fu)粗糙的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，可(ke)(ke)用(yong)(yong)5份(fen)(fen)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)與(yu)1份(fen)(fen)甘油混合均勻(yun)，常用(yong)(yong)它涂抹(mo)在(zai)(zai)皮膚(fu)(fu)(fu)上，能(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)(shi)(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)逐漸變(bian)得光潔(jie)(jie)、細膩(ni)。 2、用(yong)(yong)桃仁(ren)250克(ke)(ke)，浸在(zai)(zai)500克(ke)(ke)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)中(zhong)(zhong)(zhong)，密封保存在(zai)(zai)玻(bo)璃瓶內(nei)。浸泡10天后(hou)，即可(ke)(ke)每(mei)(mei)(mei)天飲1湯(tang)匙(chi)(chi)(chi)。久之(zhi)對(dui)改善(shan)皮膚(fu)(fu)(fu)粗糙晦黯等(deng)癥有(you)(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)。 3、在(zai)(zai)每(mei)(mei)(mei)次洗(xi)(xi)臉、洗(xi)(xi)手的(de)(de)(de)(de)(de)清水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)，加入(ru)1湯(tang)匙(chi)(chi)(chi)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)以(yi)水(shui)(shui)不(bu)(bu)(bu)變(bian)色為(wei)度。堅持(chi)(chi)長期(qi)使(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，可(ke)(ke)使(shi)(shi)(shi)(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)變(bian)得光潔(jie)(jie)、白皙(xi)。 4、用(yong)(yong)新鮮(xian)雞蛋10只(zhi)，洗(xi)(xi)凈(jing)晾干水(shui)(shui)份(fen)(fen)浸于500克(ke)(ke)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)中(zhong)(zhong)(zhong)，7天后(hou)待(dai)殼(ke)軟(ruan)化時，將(jiang)蛋取(qu)出，蛋白、蛋黃研碎(sui)后(hou)再(zai)攪(jiao)入(ru)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)液混合。每(mei)(mei)(mei)天服1湯(tang)匙(chi)(chi)(chi)，常飲不(bu)(bu)(bu)但能(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)(shi)(shi)顏面紅潤(run)光滑，而(er)且(qie)對(dui)高血壓病(bing)癥也(ye)有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)療(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)。 5、取(qu)新黃豆(dou)250克(ke)(ke)，用(yong)(yong)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)浸泡15天后(hou)，每(mei)(mei)(mei)天取(qu)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)豆(dou)1O粒左(zuo)右嚼食(shi)，不(bu)(bu)(bu)僅(jin)可(ke)(ke)使(shi)(shi)(shi)(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)柔嫩(nen)和減(jian)(jian)淡(dan)色素的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)，而(er)且(qie)還(huan)有(you)(you)(you)降(jiang)低膽固(gu)醇和改善(shan)肝功(gong)能(neng)(neng)(neng)等(deng)功(gong)用(yong)(yong)。 6、頭(tou)(tou)皮屑多的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，在(zai)(zai)每(mei)(mei)(mei)晚睡(shui)覺前(qian)，用(yong)(yong)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)涂抹(mo)頭(tou)(tou)皮，揉搓頭(tou)(tou)發(fa)根部(bu)，有(you)(you)(you)減(jian)(jian)少頭(tou)(tou)皮屑和防止掉頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)。 7、用(yong)(yong)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)20－50毫升(sheng)(sheng)(sheng)，加300~500毫升(sheng)(sheng)(sheng)溫(wen)水(shui)(shui)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)，每(mei)(mei)(mei)天1次，久之(zhi)能(neng)(neng)(neng)治頭(tou)(tou)發(fa)脫落，頭(tou)(tou)皮屑多及頭(tou)(tou)皮發(fa)癢。 8、以(yi)中(zhong)(zhong)(zhong)性肥皂或洗(xi)(xi)發(fa)劑(ji)洗(xi)(xi)過(guo)頭(tou)(tou)發(fa)之(zhi)后(hou)，再(zai)在(zai)(zai)加入(ru)少量食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)的(de)(de)(de)(de)(de)溫(wen)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)漂洗(xi)(xi)一(yi)下，20分鐘后(hou)用(yong)(yong)清水(shui)(shui)沖洗(xi)(xi)。這樣(yang)不(bu)(bu)(bu)但不(bu)(bu)(bu)傷害頭(tou)(tou)發(fa)，而(er)且(qie)可(ke)(ke)使(shi)(shi)(shi)(shi)枯(ku)槁無(wu)華(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)逐漸變(bian)得烏(wu)黑，同(tong)時能(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)(shi)(shi)表面有(you)(you)(you)一(yi)層(ceng)光澤。 9、用(yong)(yong)黃瓜、南(nan)瓜、胡(hu)蘿卜、白菜、卷心(xin)菜各(ge)適量，洗(xi)(xi)凈(jing)切(qie)片，用(yong)(yong)鹽(yan)腌6小時后(hou)，加食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)涼拌佐餐。堅持(chi)(chi)曰久，可(ke)(ke)減(jian)(jian)輕面部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)色素，對(dui)于防治粉(fen)刺也(ye)有(you)(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)。 10、用(yong)(yong)皂角刺30克(ke)(ke)，加食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)100克(ke)(ke)，煎湯(tang)去渣，取(qu)其(qi)汁(zhi)涂拭皰(pao)癬、粉(fen)刺膿皰(pao)患處，可(ke)(ke)獲良(liang)效(xiao)(xiao)(xiao)。 11、取(qu)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)200毫升(sheng)(sheng)(sheng)，加熱(re)濃縮至100毫升(sheng)(sheng)(sheng)，每(mei)(mei)(mei)天外擦面部(bu)扁平(ping)疣(you)(病(bing)毒引起的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)(fu)病(bing))。堅持(chi)(chi)使(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)有(you)(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)，無(wu)副作用(yong)(yong)。 12、化妝前(qian)，用(yong)(yong)香皂洗(xi)(xi)臉之(zhi)后(hou)，換1盆(pen)清水(shui)(shui)加入(ru)1湯(tang)匙(chi)(chi)(chi)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)攪(jiao)混再(zai)洗(xi)(xi)1次，然(ran)后(hou)再(zai)換1盆(pen)清水(shui)(shui)洗(xi)(xi)凈(jing)，這樣(yang)既易化妝，又(you)能(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)(shi)(shi)顏面更(geng)好(hao)(hao)看(kan)。 13、在(zai)(zai)溫(wen)熱(re)的(de)(de)(de)(de)(de)洗(xi)(xi)澡(zao)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)，加入(ru)1~2湯(tang)匙(chi)(chi)(chi)食(shi)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)攪(jiao)勻(yun)后(hou)洗(xi)(xi)澡(zao)，不(bu)(bu)(bu)僅(jin)可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)感到格(ge)外爽快(kuai)、舒適，而(er)且(qie)還(huan)有(you)(you)(you)健(jian)膚(fu)(fu)(fu)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)。 14、取(qu)中(zhong)(zhong)(zhong)藥白術(shu)適量，放入(ru)白醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)中(zhong)(zhong)(zhong)浸泡7天。在(zai)(zai)每(mei)(mei)(mei)天洗(xi)(xi)臉后(hou)，用(yong)(yong)白術(shu)浸泡過(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)醋(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)(cu)液擦拭面部(bu)雀斑處，堅持(chi)(chi)曰久，有(you)(you)(you)減(jian)(jian)淡(dan)、隱除、消退雀斑之(zhi)效(xiao)(xiao)(xiao)。
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