蓮子是美容滋養的上品，蓮子味甘、澀(se)，性(xing)平(鮮(xian)者(zhe)(zhe)甘平，千者(zhe)(zhe)甘溫(wen))，入心(xin)、脾(pi)(pi)(pi)和腎經(jing)，具有補脾(pi)(pi)(pi)止(zhi)瀉、養心(xin)安神、益(yi)腎固精(jing)的功效。據《玉揪藥解》記載：“蓮子甘平，甚益(yi)脾(pi)(pi)(pi)胃，而固澀(se)之性(xing)，最宜滑(hua)瀉之家，遺精(jing)便，極(ji)有良(liang)效”。蓮子對(dui)體質虛弱之心(xin)慌、失眠(mian)多(duo)夢、遺精(jing)方，脾(pi)(pi)(pi)氣虛之慢性(xing)腹瀉者(zhe)(zhe)及婦女(nv)脾(pi)(pi)(pi)腎虧虛之白(bai)帶過多(duo)者(zhe)(zhe)均(jun)有較好療效，如與其他健脾(pi)(pi)(pi)胃食品如山藥、芡實、扁豆、薏米、菱實等一同(tong)食用，效果更好。由于(yu)蓮子具有固澀(se)作用，平素大便干(gan)結(jie)難解，或腹部(bu)脹滿之人忌食。

【防癌抗癌】：

蓮(lian)子善于(yu)補(bu)五臟不足(zu)，通利十二(er)經脈氣(qi)(qi)血，使氣(qi)(qi)血暢而不腐，蓮(lian)子所(suo)含氧化(hua)黃心樹寧堿對鼻(bi)咽癌有抑(yi)制作(zuo)用，這一切，構成(cheng)了蓮(lian)子的防癌抗癌的營養保健(jian)功能；

【降血壓】：

蓮(lian)子(zi)所含非結晶形(xing)生(sheng)物堿n－9有(you)降血壓作用；

【強心安神】：

蓮子芯所含生物堿具有(you)顯(xian)著(zhu)的強(qiang)(qiang)心作用，蓮芯堿則有(you)較強(qiang)(qiang)抗(kang)鈣及(ji)抗(kang)心律不齊的作用；

【滋養補虛、止遺澀(se)精】：

蓮子(zi)中所含的(de)(de)棉子(zi)糖，是老少(shao)皆(jie)宜的(de)(de)滋補品(pin)，對(dui)(dui)于久病(bing)、產(chan)后或老年體虛者(zhe)，更(geng)是常用營養佳品(pin)；蓮子(zi)堿有(you)平抑性欲(yu)的(de)(de)作用，對(dui)(dui)于青年人夢多(duo)，遺(yi)精(jing)頻繁或滑精(jing)者(zhe)，服(fu)食蓮子(zi)有(you)良(liang)好的(de)(de)止(zhi)遺(yi)澀精(jing)作用；

【清心、祛斑】：

帶心蓮子能清心火，祛除(chu)雀斑，然(ran)不可(ke)久煎(jian)。

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