水(shui)果(guo)中蘊含大(da)量的(de)營養物(wu)質(zhi)，是美容護(hu)膚的(de)圣品，那么那些水(shui)果(guo)的(de)美容效(xiao)果(guo)更佳呢？接下(xia)來(lai)就(jiu)來(lai)為您推(tui)薦哪些水(shui)果(guo)的(de)美容想過(guo)更佳，希(xi)望可以(yi)幫助(zhu)到(dao)各位……
1.圣女果
圣女果又是蔬菜，有(you)事水(shui)果，含(han)有(you)維生(sheng)素的(de)含(han)量是一般(ban)西紅柿(shi)的(de)八倍，可以提高我們的(de)防(fang)曬功能，增強(qiang)人體(ti)抵抗力，延緩身(shen)體(ti)衰老(lao)。
2.鮮棗
含有豐(feng)富蛋白質，胡蘿卜素，維生素，歲我(wo)們身體很有好(hao)處(chu)，鮮棗健脾益氣，保養我(wo)們的皮膚。
3.荔枝
荔枝(zhi)含有維(wei)生素a,b1,c，還有果(guo)膠(jiao)，以及鐵，鎂(mei)等，荔枝(zhi)有補腎，改(gai)善肝功能，加速毒素的排泄，是排毒養顏的理想水果(guo)。
4.蘋果
低(di)熱(re)性的(de)(de)水果(guo)，有(you)(you)水果(guo)皇后(hou)之稱，經常吃(chi)蘋果(guo)的(de)(de)人，膽固醇含量比較低(di)，蘋果(guo)中(zhong)有(you)(you)很多粗(cu)纖(xian)維，有(you)(you)助于減肥。
5.堅果
核桃，松(song)子，呼聲(sheng)，芝(zhi)麻等(deng)，促進毛發生(sheng)長，之際生(sheng)長，防止脫(tuo)發，防止皮膚干燥。
6.蘑菇
含有(you)粗纖維，木(mu)質素(su)，有(you)助于(yu)大便通暢，有(you)利于(yu)預防(fang)腸癌(ai)，糖尿病等。
7.馬鈴薯
含(han)有(you)纖(xian)維，減少胃酸，維生素含(han)量高(gao)于胡蘿卜(bu)，養顏保健(jian)。
可以美容護膚的水果有哪些
可(ke)以美容護(hu)膚(fu)的水(shui)(shui)果(guo)(guo)有(you)哪些(xie)，水(shui)(shui)果(guo)(guo)的種類(lei)是有(you)很多的，其中不(bu)同(tong)的水(shui)(shui)果(guo)(guo)功效(xiao)都是不(bu)一(yi)樣(yang)的，有(you)些(xie)水(shui)(shui)果(guo)(guo)是可(ke)以幫助人們護(hu)膚(fu)美容的，下面我(wo)分享可(ke)以美容護(hu)膚(fu)的水(shui)(shui)果(guo)(guo)有(you)哪些(xie)。
可以美容護膚的水果有哪些1 1、蘋果
蘋(pin)(pin)果(guo)堪稱“水果(guo)之王”，蘋(pin)(pin)果(guo)的營養非(fei)常(chang)的豐富，蘋(pin)(pin)果(guo)內含有(you)(you)許(xu)多的維生素(su)、蛋白(bai)質(zhi)和礦物(wu)質(zhi)，并且在蘋(pin)(pin)果(guo)內也含有(you)(you)大(da)量的水分，可(ke)以(yi)對皮(pi)膚(fu)起到保濕(shi)作用。蘋(pin)(pin)果(guo)內富含的維生素(su)C可(ke)以(yi)對皮(pi)膚(fu)進(jin)行美(mei)白(bai)，同時(shi)蘋(pin)(pin)果(guo)里面還含有(you)(you)抗(kang)氧化的物(wu)質(zhi)，可(ke)以(yi)有(you)(you)效進(jin)行抗(kang)衰老。
2、橘子
橘(ju)子(zi)(zi)吃(chi)起(qi)來酸(suan)酸(suan)的(de)(de)(de)(de)，并且橘(ju)子(zi)(zi)渾身都(dou)是寶。橘(ju)子(zi)(zi)含(han)有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)維生素和果酸(suan)，在橘(ju)子(zi)(zi)中對皮膚起(qi)到美容(rong)作用(yong)(yong)最為有(you)效的(de)(de)(de)(de)就是橘(ju)子(zi)(zi)皮了，橘(ju)子(zi)(zi)皮里含(han)有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)維他命C，可(ke)(ke)以(yi)很好的(de)(de)(de)(de)對皮膚起(qi)到美白作用(yong)(yong)，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)去除皮膚上的(de)(de)(de)(de)皺紋，愛美的(de)(de)(de)(de)你可(ke)(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)一些橘(ju)子(zi)(zi)。
3、西紅柿
西紅(hong)柿有(you)很多人都選擇在(zai)減肥的時候吃，因為它的熱(re)量非(fei)常的低而且比較可(ke)口(kou)，并且西紅(hong)柿的營養價(jia)值很高，它里面所具有(you)的維生素(su)，可(ke)以(yi)對皮膚進(jin)行美白，每天堅持(chi)吃西紅(hong)柿，不僅可(ke)以(yi)達到(dao)減肥的效果(guo)，還可(ke)以(yi)美容護膚。
4、桃子
桃(tao)子(zi)的(de)營養價值也極(ji)高，它(ta)里面所含(han)的(de)豐富的(de)維(wei)生素(su)，不僅(jin)可(ke)以收縮毛孔，還可(ke)以對(dui)(dui)皮膚(fu)起(qi)到保(bao)濕(shi)的(de)作用。桃(tao)子(zi)里所富含(han)的(de)果酸也很(hen)多，可(ke)以對(dui)(dui)皮膚(fu)進行清(qing)潔和去除角(jiao)質層，并且在(zai)桃(tao)子(zi)中還含(han)有大量(liang)的(de).糖，可(ke)以使皮膚(fu)變得紅潤起(qi)來(lai)。
可以美容護膚的水果有哪些2 能讓肌膚白嫩的水果
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就(jiu)是(shi)美容(rong)果。櫻桃汁能(neng)幫助面(mian)部(bu)皮膚嫩白(bai)紅潤、去皺(zhou)清斑，是(shi)不少(shao)美白(bai)產品的最(zui)愛。櫻桃不僅富含維(wei)生素(su)C，而(er)且(qie)含鐵(tie)極其豐富，是(shi)山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵(tie)量高之外(wai)，它還含有平衡(heng)皮質分(fen)泌、延緩(huan)老化(hua)(hua)的維(wei)生素(su)A，幫助活(huo)化(hua)(hua)細胞、美化(hua)(hua)肌膚。
2、石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌(jiao)艷(yan)欲滴的(de)(de)紅石榴已經被證實(shi)具有很強的(de)(de)抗氧化作用。它含有一(yi)種(zhong)叫鞣(rou)(rou)花酸(suan)(suan)的(de)(de)成分，可以(yi)使細胞免于環境中的(de)(de)污(wu)染、UV射線(xian)的(de)(de)危(wei)害(hai)(hai)，滋養細胞，減緩肌體的(de)(de)衰(shuai)老。有研究(jiu)表明，鞣(rou)(rou)花酸(suan)(suan)在防輻射方(fang)面比紅酒和綠茶中含有的(de)(de)多(duo)酚更(geng)“厲(li)害(hai)(hai)”。
3、葡萄抗老保濕的佳品
它含(han)有大量葡(pu)(pu)萄多酚(fen)，具有抗(kang)氧化功能(neng)，能(neng)阻斷游離基因增生(sheng)，有效延緩衰(shuai)老；它還含(han)單寧酸，檸檬(meng)酸，有強烈(lie)的收斂效果及(ji)(ji)柔軟(ruan)保濕作用。另(ling)外，葡(pu)(pu)萄果肉(rou)蘊含(han)維生(sheng)素B3及(ji)(ji)豐富(fu)礦物質，可深層(ceng)滋潤、抗(kang)衰(shuai)老及(ji)(ji)促進皮膚細胞更生(sheng)。
4、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬(meng)中含有(you)維生素(su)(su)B1、維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)C等(deng)多種(zhong)營養成分。此外，還含有(you)豐富的有(you)機酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)，具(ju)有(you)很強(qiang)的抗氧(yang)化作用，對(dui)促(cu)進肌(ji)膚的新陳(chen)代謝、延緩衰老及(ji)抑制(zhi)色素(su)(su)沉著等(deng)都十分有(you)效(xiao)。
5、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
由某研究機構進(jin)行的2005項研究證實，柚子(zi)的氣味能令女性比男性看起來平均年輕(qing)6歲(sui)。現(xian)在，柚子(zi)中含有的一種檸檬酸已(yi)被普遍應用于(yu)護膚(fu)領域。這(zhe)種成分能幫助(zhu)死(si)皮(pi)細(xi)胞代謝和(he)排出，從而使皮(pi)膚(fu)回復(fu)光(guang)滑(hua)、重現(xian)光(guang)彩。
什么水果美容養顏抗衰老(lao)
你(ni)知(zhi)道有什么(me)水(shui)果(guo)美容養顏抗衰(shuai)老嗎？哈(ha)？你(ni)剛知(zhi)道水(shui)果(guo)是(shi)可以美容養顏抗衰(shuai)老的嗎？那么(me)，我(wo)告訴你(ni)，因為很(hen)多水(shui)果(guo)都(dou)是(shi)具有膳(shan)食纖維(wei)，所以營養價(jia)值(zhi)高。下面我(wo)收集整理了關(guan)于(yu)什么(me)水(shui)果(guo)美容養顏抗衰(shuai)老的水(shui)果(guo)推薦。
什么水果美容養顏抗衰老1 1、西梅
西(xi)梅(mei)是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)富含(han)(han)(han)多種(zhong)(zhong)維生(sheng)素、水(shui)分和(he)營養(yang)元素的(de)(de)水(shui)果，它是(shi)(shi)(shi)所有水(shui)果中(zhong)維生(sheng)素A含(han)(han)(han)量(liang)最高的(de)(de)水(shui)果之一，想要補充(chong)維生(sheng)素A的(de)(de)人群可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多吃西(xi)梅(mei)。但是(shi)(shi)(shi)，西(xi)梅(mei)除了維生(sheng)素含(han)(han)(han)量(liang)高，其水(shui)分含(han)(han)(han)量(liang)也較高，并且，西(xi)梅(mei)對女性來說非常好(hao)。因為西(xi)梅(mei)中(zhong)本身就(jiu)含(han)(han)(han)有大量(liang)天(tian)然的(de)(de)抗(kang)氧化成(cheng)(cheng)(cheng)分，這種(zhong)(zhong)成(cheng)(cheng)(cheng)分不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)防(fang)止(zhi)果肉腐(fu)壞(huai)，很好(hao)地保持西(xi)梅(mei)中(zhong)的(de)(de)水(shui)分，對于愛美(mei)的(de)(de)女性朋友，這種(zhong)(zhong)成(cheng)(cheng)(cheng)分還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)幫助食用者延緩(huan)衰(shuai)老，是(shi)(shi)(shi)美(mei)容養(yang)顏(yan)抗(kang)衰(shuai)老的(de)(de)水(shui)果中(zhong)最佳的(de)(de)選擇。
2、桃子
桃(tao)子(zi)(zi)是(shi)我(wo)們生活中(zhong)很(hen)常見的(de)(de)一(yi)種水果，桃(tao)子(zi)(zi)不(bu)僅口感美(mei)味，而且(qie)還(huan)具(ju)(ju)有很(hen)高(gao)的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)價值，是(shi)人體(ti)(ti)保健可(ke)(ke)選擇(ze)的(de)(de)理想(xiang)水果之一(yi)。桃(tao)子(zi)(zi)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)'蛋白(bai)質、維生素和(he)其他(ta)一(yi)些微量元(yuan)素，營(ying)(ying)養(yang)非常的(de)(de)豐(feng)富且(qie)均(jun)衡。經常食(shi)用桃(tao)子(zi)(zi)，不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)補充(chong)身體(ti)(ti)所(suo)需的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)元(yuan)素，而且(qie)，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)充(chong)盈心臟(zang)，促進血液循環，加速(su)腸道消化，最主要的(de)(de)是(shi)，桃(tao)子(zi)(zi)中(zhong)含有大(da)量的(de)(de)水分，女性常吃，可(ke)(ke)以(yi)及(ji)時給表(biao)皮(pi)細胞補充(chong)水分，使皮(pi)膚(fu)光滑柔順有彈性，具(ju)(ju)有很(hen)好的(de)(de)抗衰老的(de)(de)作用。
3、紅石榴
紅(hong)(hong)石(shi)榴也是我們生活中常見的(de)(de)(de)應季(ji)(ji)水果，一(yi)(yi)般來(lai)說，市場(chang)上大(da)量銷售石(shi)榴的(de)(de)(de)季(ji)(ji)節(jie)是在夏(xia)末，這(zhe)時的(de)(de)(de)紅(hong)(hong)石(shi)榴也是口感(gan)和(he)(he)營養最好的(de)(de)(de)。紅(hong)(hong)石(shi)榴具有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)抗氧化和(he)(he)美(mei)容養顏的(de)(de)(de)功效，在紅(hong)(hong)石(shi)榴中，有(you)(you)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)叫做鞣(rou)花酸(suan)的(de)(de)(de)成分(fen)，這(zhe)種(zhong)(zhong)成分(fen)功能性很(hen)強，可以使我們的(de)(de)(de)細(xi)胞免疫環境的(de)(de)(de)污染(ran)和(he)(he)UV射線的(de)(de)(de)危害，具有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)抗輻射的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，不僅如此，這(zhe)種(zhong)(zhong)成分(fen)還有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)滋養細(xi)胞和(he)(he)減緩肌體衰(shuai)老(lao)(lao)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。而且，相關(guan)研究表明(ming)，鞣(rou)花酸(suan)這(zhe)種(zhong)(zhong)成分(fen)在防輻射方面，比紅(hong)(hong)酒和(he)(he)綠茶中含有(you)(you)的(de)(de)(de)多酚更加厲害。所以，女性要(yao)(yao)是想要(yao)(yao)美(mei)容養顏抗衰(shuai)老(lao)(lao)，一(yi)(yi)定不要(yao)(yao)錯過這(zhe)種(zhong)(zhong)水果。
什么水果美容養顏抗衰老2 9大養顏美容抗衰老的食物
一、西藍花
西(xi)(xi)藍花(hua)營養元素不但含(han)(han)(han)水(shui)量高(gao)并且非常全(quan)方位(wei)，包含(han)(han)(han)蛋(dan)(dan)白、糖分、人體脂肪、礦(kuang)物、維他命C和(he)胡羅卜(bu)素等。每100克(ke)新鮮西(xi)(xi)藍花(hua)球含(han)(han)(han)蛋(dan)(dan)白3.5克(ke)—4.5克(ke)，是油(you)菜(cai)(cai)花(hua)3倍、西(xi)(xi)紅柿4倍。除此之外西(xi)(xi)藍花(hua)礦(kuang)物成份(fen)比別的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)水(shui)果(guo)更全(quan)方位(wei)，鈣、磷(lin)、鐵(tie)、鉀、鋅、錳含(han)(han)(han)水(shui)量很豐(feng)富(fu)多彩，比同屬十(shi)字花(hua)科的(de)白菜(cai)(cai)花(hua)高(gao)許(xu)多。
除(chu)含(han)豐富(fu)多彩維生素A、C外(wai)還含(han)這種獨有抗(kang)氧化性化學(xue)物質，基本上集全部抗(kang)氧化物全身。因而抗(kang)氧化比得(de)上別的食(shi)材更優質，并(bing)且是抗(kang)癌明(ming)星。十字花科(ke)蔬菜已被科(ke)研確認(ren)是是延緩(huan)衰(shuai)老抗(kang)癌食(shi)物。對女士也有保養(yang)皮膚的美容(rong)美體作用。干(gan)萬不(bu)容(rong)錯過這種捍(han)衛(wei)你青春年少(shao)的蔬菜水果。
二、西紅柿
抗(kang)氧(yang)化性(xing)(xing)(xing)工作能(neng)力(li)最強(qiang)的(de)食材是(shi)(shi)西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿(shi)(shi)，西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿(shi)(shi)中(zhong)含(han)豐富多彩茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)(hong)素。茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)(hong)素抗(kang)氧(yang)化性(xing)(xing)(xing)工作能(neng)力(li)是(shi)(shi)維(wei)生素C20倍，是(shi)(shi)抗(kang)氧(yang)化性(xing)(xing)(xing)的(de)強(qiang)力(li)“戰(zhan)機”。茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)(hong)素令西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿(shi)(shi)紅(hong)(hong)(hong)得艷麗，挑愈紅(hong)(hong)(hong)番茄(qie)(qie)(qie)吃(chi)能(neng)消化吸收愈多茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)(hong)素。西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿(shi)(shi)如(ru)何服用能(neng)夠對抗(kang)氧(yang)化性(xing)(xing)(xing)更(geng)合理？熟吃(chi)。盡管經烹(peng)飪或生產(chan)加工過西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿(shi)(shi) （番茄(qie)(qie)(qie)沙司、西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿(shi)(shi)汁(zhi)、瓶裝(zhuang)西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿(shi)(shi)）含(han)有維(wei)生素C會遭(zao)毀壞(huai)，但茄(qie)(qie)(qie)紅(hong)(hong)(hong)素含(han)水量提升倍數(shu)，抗(kang)氧(yang)化性(xing)(xing)(xing)作用更(geng)強(qiang)力(li)。
三、草莓
西紅柿抗氧(yang)(yang)化性(xing)火力點(dian)(dian)強烈(lie)，草(cao)莓都不稍遜。潤顏亮容(rong)柔(rou)膚水(shui)中花青(qing)配糖體抗氧(yang)(yang)化性(xing)工作能力是維(wei)生素C20倍、維(wei)生素E50倍。做為新鮮水(shui)果的(de)(de)草(cao)莓或(huo)飲(yin)品的(de)(de)飲(yin)料因少發(fa)醇全過程(cheng)，抗氧(yang)(yang)化性(xing)成份少很多，火力點(dian)(dian)也相對小。用(yong)草(cao)莓釀出(chu)的(de)(de)紅葡萄(tao)酒歷經發(fa)醇，抗四、空氣氧(yang)(yang)化工作能力提(ti)升。
食用(yong)紅酒(jiu)有(you)利于(yu)(yu)美容美體的(de)密秘(mi)取決(jue)于(yu)(yu)單寧酸(suan)(suan)(suan)（Tannic），紅酒(jiu)比紅葡萄酒(jiu)更含有(you)單寧酸(suan)(suan)(suan)，醫藥學(xue)證(zheng)實單寧酸(suan)(suan)(suan)和紅色(se)素等酚類化(hua)學(xue)物(wu)質有(you)抗氧化(hua)性(xing)(xing)防(fang)(fang)衰老功效。抗氧化(hua)性(xing)(xing)是(shi)肌膚護理關(guan)鍵流程(cheng)，身體空氣氧化(hua)氧自(zi)由基的(de)造成使體細胞受損(sun)，醫療界(jie)和美容美體界(jie)所做的(de)防(fang)(fang)衰老科(ke)學(xue)研究與抗氧化(hua)性(xing)(xing)擁有(you)立(li)即(ji)關(guan)聯，化(hua)妝品(pin)柜臺上乃至出現各種各樣紅葡萄酒(jiu)美容用(yong)品(pin)，如紅酒(jiu)面膜類。中(zhong)醫學(xue)青睞飲(yin)食療法，立(li)即(ji)掉入肚里最防(fang)(fang)患于(yu)(yu)未然。
五、燕麥片
含有蛋白、鈣、核黃素(su)、尼克(ke)酸等成份的(de)燕麥片(pian)是(shi)粗(cu)糧(liang)中惟一蟬聯十(shi)強抗氧化食(shi)物排名榜的(de)食(shi)材(cai)。每天攝入適當燕麥片(pian)能(neng)加快身體(ti)基礎代謝和碳水化合物生成，推(tui)動(dong)體(ti)細胞升級，堅持不懈每日喝碗燕麥粥(zhou)使(shi)你光(guang)彩照(zhao)人！
六、紅茶
紅茶(cha)(cha)(cha)屬(shu)未發酵茶(cha)(cha)(cha)，含(han)多種多樣(yang)微生物類大豆異黃酮(tong)，在其(qi)中(zhong)茶(cha)(cha)(cha)素為(wei)超強力抗氧化(hua)(hua)性(xing)化(hua)(hua)學物質，可阻攔壞(huai)碳水化(hua)(hua)合(he)物空氣(qi)氧化(hua)(hua)。紅茶(cha)(cha)(cha)含(han)很多維生素C，可消(xiao)除(chu)皮(pi)(pi)膚中(zhong)色素使皮(pi)(pi)膚美白皮(pi)(pi)膚細嫩。它的抗氧化(hua)(hua)性(xing)功效是(shi)維生素E20倍，可合(he)理維護皮(pi)(pi)膚，降低因紫(zi)外光及環境(jing)污(wu)染造(zao)成礦(kuang)酸基。抗氧化(hua)(hua)性(xing)火力點(dian)一樣(yang)強烈(lie)的紅茶(cha)(cha)(cha)另(ling)外有除(chu)油減肥除(chu)口臭作用，長期性(xing)堅持不懈食用，既耐老(lao)化(hua)(hua)又有利于減肥瘦身，何樂不為(wei)。
七、干果
含(han)有(you)維生素(su)E的干果食材（腰果、核(he)桃仁(ren)、榛子、花生仁(ren)等）除抗氧化性(xing)(xing)外還能修復(fu)肌(ji)膚機構。但是(shi)不適合吃多，由于(yu)干果食材含(han)高植物油脂(zhi)，攝(she)入過多不僅致胖，還會危害維生素(su)E抗氧化性(xing)(xing)功效，愿意美(mei)容瘦身反(fan)倒得不償失。
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