一(yi)、預防皮膚癌的5種常(chang)見食物
1、蘆筍
蘆筍(sun)是近年風(feng)靡世界(jie)餐桌的(de)(de)蔬(shu)菜之(zhi)一，含有豐富的(de)(de)維(wei)生素、蘆丁、核酸等(deng)成分，對淋巴瘤(liu)、膀胱癌、皮膚癌有一定療效(xiao)。
2、洋蔥和大蒜
洋蔥和大(da)蒜能預防造成腫瘤(liu)(liu)生長的(de)基(ji)因(yin)(yin)損傷(shang)。大(da)蒜尤其(qi)利于(yu)預防結腸癌(ai)，可降(jiang)低結腸癌(ai)風險70%。大(da)蒜最(zui)好(hao)生吃(chi)，切碎放(fang)置10到15分鐘(zhong)后吃(chi)效果最(zui)好(hao)。大(da)蒜中的(de)脂溶(rong)性揮發性油能激(ji)活(huo)巨噬細胞，提高機(ji)體的(de)抗癌(ai)能力;大(da)蒜還含有一種含硫化合(he)物，也(ye)具有殺滅腫瘤(liu)(liu)細胞的(de)作用(yong)。蔥頭也(ye)能抗癌(ai)，是因(yin)(yin)為(wei)它含有谷胱甘(gan)肽以及多種維生素的(de)緣(yuan)故。對(dui)淋(lin)巴(ba)瘤(liu)(liu)、膀胱癌(ai)、肺癌(ai)和皮(pi)膚癌(ai)等均有防御作用(yong)。
3、椰菜花
椰菜(cai)花對皮膚(fu)癌(ai)(ai)患者的預防和康復有很大(da)的促進作用(yong)。因為椰菜(cai)花中含較多(duo)微量元素鉬，可阻斷致癌(ai)(ai)物質亞(ya)硝酸(suan)胺的合(he)成，能起到抗癌(ai)(ai)防癌(ai)(ai)作用(yong)，因此(ci)，建(jian)議皮膚(fu)癌(ai)(ai)患者日常飲食中，多(duo)吃(chi)椰菜(cai)花，以增(zeng)強機體抵抗疾病的能力。
4、菌菇
菌(jun)菇(gu)類食物(wu)包括冬菇(gu)、香菇(gu)、金針(zhen)菇(gu)等(deng)以及銀耳(er)、木耳(er)等(deng)，這些食物(wu)都含(han)有(you)抗(kang)癌(ai)(ai)物(wu)質，能起防(fang)(fang)癌(ai)(ai)功效。比如(ru)，冬菇(gu)中所含(han)的(de)多糖(tang)體(ti)，抗(kang)癌(ai)(ai)效果(guo)非常(chang)好，黑(hei)木耳(er)、白木耳(er)所包含(han)的(de)多糖(tang)體(ti)也是一種(zhong)抗(kang)癌(ai)(ai)的(de)有(you)效物(wu)質，另(ling)外(wai)，菌(jun)菇(gu)類食物(wu)中富(fu)含(han)的(de)粗(cu)纖(xian)維和(he)鈣等(deng)都有(you)防(fang)(fang)癌(ai)(ai)作用，還有(you)利于提高人(ren)體(ti)免疫力。
5、紅蘿卜
紅(hong)蘿卜中最負盛名的成分(fen)就是胡(hu)蘿卜素(su)(su)，其防癌(ai)抗癌(ai)的功(gong)效已經獲得科(ke)學(xue)家的肯定。此(ci)外，紅(hong)蘿卜還(huan)含有揮發油、維(wei)生素(su)(su)B1、B2、C以及(ji)多種氨基酸，維(wei)生素(su)(su)C能(neng)(neng)阻止致癌(ai)物質(zhi)亞硝胺在體內(nei)合成，具(ju)有抗癌(ai)作用。木質(zhi)素(su)(su)能(neng)(neng)提(ti)高(gao)機體免疫力2～3倍，間接抑制和消滅體內(nei)的癌(ai)細胞；紅(hong)蘿卜含鉬(mu)較高(gao)，也含有吲哚，都(dou)具(ju)有抗癌(ai)作用。
二、預(yu)防皮(pi)膚癌的方法要怎么做
1、在生活(huo)中，工作中，我們都要盡量(liang)的(de)(de)(de)避免與(yu)有害的(de)(de)(de)物(wu)質還有化(hua)(hua)學物(wu)品長期的(de)(de)(de)接(jie)觸，就像是瀝青，焦油(you)，砷化(hua)(hua)物(wu)等(deng)這些(xie)化(hua)(hua)學物(wu)質都有很強的(de)(de)(de)致癌性，而且因為工作的(de)(de)(de)需要，必須要長期的(de)(de)(de)接(jie)觸化(hua)(hua)學物(wu)質，就要有良好的(de)(de)(de)勞動保護。
2、我們應(ying)該(gai)自覺的保護好我們的生(sheng)(sheng)活環境，并且不(bu)能隨意的點燃輪胎，還有接觸(chu)瀝青，塑料電(dian)線(xian)皮等物(wu)質，都會對皮膚產生(sheng)(sheng)危害(hai)。
3、我們應(ying)該防止長時(shi)(shi)間的皮膚暴露在(zai)陽光下(xia)。紫外線的照射會對皮膚會誘(you)發皮膚癌(ai)，在(zai)陽光下(xia)長期(qi)的工作，就(jiu)像是農民(min)，漁民(min)等(deng)，都(dou)應(ying)該做(zuo)好(hao)防曬(shai)措施。在(zai)戶外工作還有游玩(wan)的時(shi)(shi)候都(dou)要涂一些防曬(shai)霜等(deng)物品。
4、要積極的(de)治療原發病，如果(guo)患有光化性(xing)角化病，還(huan)有著色性(xing)干皮病等癌(ai)癥前的(de)病變(bian)者，都(dou)應該及(ji)時(shi)的(de)治療，爭取(qu)在(zai)患有皮膚癌(ai)之前就把并發的(de)原因遏制住。
三(san)、診斷皮(pi)膚癌(ai)的4個常見方法(fa)
1、體表皮(pi)膚(fu)上發(fa)生較(jiao)硬結節，邊緣隆起，并有(you)向四(si)周發(fa)展之勢，應警(jing)惕到皮(pi)膚(fu)癌的(de)可(ke)能，尤其是(shi)40歲以上的(de)患者，是(shi)常見的(de)皮(pi)膚(fu)癌的(de)診(zhen)斷方法。
2、對(dui)患有慢(man)性(xing)皮膚(fu)疾患和某些職業及(ji)接觸放射性(xing)物質、煤焦油、瀝青(qing)等的工作人員，如發(fa)生(sheng)(sheng)皮膚(fu)丘疹或(huo)小結(jie)節，應(ying)警惕皮膚(fu)癌的發(fa)生(sheng)(sheng)。
3、組織病理學檢查有重(zhong)要(yao)的皮(pi)膚癌的診斷(duan)意(yi)義(yi)。如(ru)果確診是皮(pi)膚癌，首(shou)先不要(yao)慌，一定要(yao)根據具體的情(qing)況(kuang)做判斷(duan)應該如(ru)何(he)治(zhi)療(liao)，進(jin)行多方面的咨詢。一般皮(pi)膚癌不易做手術，特別是腫瘤大的已經壓迫神經或者靠(kao)近(jin)大血管(guan)的情(qing)況(kuang)，建議(yi)保守治(zhi)療(liao)，進(jin)行食(shi)療(liao)。
4、皮(pi)膚(fu)癌(ai)的診斷(duan)可以檢查一(yi)下(xia)足部(bu)、足跟、足趾和足底，然后拿一(yi)面鏡(jing)子置(zhi)于雙(shuang)腿內側并不斷(duan)移動，觀察雙(shuang)腿后部(bu)是(shi)否有皮(pi)膚(fu)癌(ai)的病變(bian)跡(ji)象。一(yi)旦發現異常，盡(jin)快就醫問診。
四、皮膚癌早期的癥狀表現
皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)癌在早期(qi)是有征兆的(de)(de)，或者說癥(zheng)(zheng)狀，其(qi)中最顯著的(de)(de)病(bing)癥(zheng)(zheng)就是皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)上出(chu)(chu)現的(de)(de)變化，如皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)上長(chang)包包或者無法治愈(yu)的(de)(de)潰瘍。不(bu)(bu)同種皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)癌的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀是不(bu)(bu)一樣的(de)(de)。有的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)癌開(kai)始的(de)(de)病(bing)癥(zheng)(zheng)可能是平(ping)滑、蒼白或蠟狀的(de)(de)小(xiao)腫塊(kuai)。有時(shi)候(hou)腫塊(kuai)會出(chu)(chu)血或長(chang)痂。而有的(de)(de)時(shi)候(hou)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)癌開(kai)始時(shi)是粗糙、干燥或鱗(lin)片狀的(de)(de)紅點。需要說明(ming)的(de)(de)是，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)上出(chu)(chu)現變化并不(bu)(bu)一定(ding)預(yu)示(shi)著癌癥(zheng)(zheng)。但如果上述癥(zheng)(zheng)狀持續超過(guo)兩周的(de)(de)話，就最好去醫生(sheng)那檢查。不(bu)(bu)要等到(dao)這些部位疼(teng)痛才去看醫生(sheng)，因為皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)癌早期(qi)是不(bu)(bu)會痛的(de)(de)。
皮(pi)(pi)膚癌早期癥狀就(jiu)其中(zhong)的特(te)點，我總(zong)結如下：顏(yan)色上(shang)大多數(shu)皮(pi)(pi)膚癌有(you)(you)棕、黑、紅、白或(huo)(huo)藍(lan)混雜不(bu)(bu)勻，遇皮(pi)(pi)痣出(chu)現顏(yan)色改(gai)變，應(ying)特(te)別提高警(jing)惕。邊緣上(shang)常參差不(bu)(bu)齊呈鋸齒狀改(gai)變，為(wei)腫(zhong)瘤向四周蔓延擴展或(huo)(huo)自(zi)行性(xing)退(tui)變所致。表(biao)面上(shang)不(bu)(bu)光(guang)(guang)滑。常粗(cu)糙而伴有(you)(you)鱗形或(huo)(huo)片狀脫屑。有(you)(you)時有(you)(you)滲液或(huo)(huo)滲血(xue)，病灶(zao)可(ke)高出(chu)皮(pi)(pi)面。病灶(zao)周圍(wei)皮(pi)(pi)膚可(ke)出(chu)現水腫(zhong)或(huo)(huo)喪失原有(you)(you)皮(pi)(pi)膚光(guang)(guang)澤或(huo)(huo)變白色、灰色。感(gan)覺異(yi)常：局部常有(you)(you)發癢、灼痛或(huo)(huo)壓(ya)痛。
皮膚是人體最大的免疫器官，當外界病菌侵入身體的時候，皮膚是最先來保護身體的，當我們身體不舒服的時候，皮膚的狀態也會發生變化的，那么，預防皮膚癌方法有哪些？如何保持肌膚健康？下面就帶著這兩個問題，跟著小編一起來看看文章是怎么說的。
1、預防皮膚癌方法
選擇適合的防曬用品
不少MM為了達到防曬效果，即使在陽光不充足的日子也選擇高倍防曬。事實上高倍防曬并不意味著你可以偷懶不補涂，日常應用SPF15的防曬霜就夠用了，高倍防曬適用于海灘或者夏日長期戶外運動等。
物理防曬優于化學防曬
其實如無必要，建議女性朋友們選擇物理防曬來代替化學防曬。物理防曬并不是簡單的選擇物理防曬類產品，而是使用長衣長褲以及遮陽傘等實物阻擋陽光。現在業內不少專業護膚專家都推薦物理防曬，認為這樣的防曬對肌膚無壓力，而化學防曬品在肌膚的殘留以及在陽光下變性的問題都尚未有明確結論。
曬后修復要到位
不少MM出去海邊旅行很容易曬傷，曬傷后要第一時間進行曬后修復，幫助肌膚冷卻。這里介紹一個小偏方，取新鮮西瓜一只，冰鎮后，挖出紅瓤，取冰鎮白瓤，敷在發熱受傷的面部，能迅速鎮靜面部，加上西瓜的寒性特質能夠幫助肌膚恢復。
注意自我觀察肌膚問題
皮膚癌或者皮膚病變其實也可以通過自查自糾發現，你需要定期觀察自己皮膚是否出現問題。建議每周一次，觀察面部、肩部、腰部、胸部等部位，并注意變化，如果發現色斑、胎記等出現就要注意及時記錄，千萬別忽視死角部位，例如腋下等。
經常喝咖啡
美國科學家研究表明，常喝黑咖啡能夠降低患有皮膚癌的幾率，與每月喝咖啡少于1杯的人相比，每天喝咖啡3杯以上的男性和女性，其基底細胞癌危險分別降低9%和20%。而且，不含咖啡因的咖啡則沒有降低基底細胞癌風險的相關性。
持續只找一個醫生
中國國情意味著你不會有自己的私人醫生，但是小編建議可以每次固定只找一位醫生，因為這樣能夠很好讓你的醫生了解你皮膚的任何變化，而熟悉你的醫生也可以根據你的身體變化提出應對策略。
常攝入抗氧化食物
番茄、藍莓、葡萄、櫻桃、小紅莓、核桃等食物富含抗氧化物，能有效降低癌癥的發病率，有效增強機體免疫力，抵抗身體衰老癥狀。
遠離煙草和檳榔
科學家研究發現，惡性皮膚腫瘤可以發生與發展在瘢痕慢性潰瘍、形成瘺管、竇道的部位。有些亞洲人群中嗜好煙草或檳榔，故口腔或口唇部位易發生鱗狀細胞癌，因此建議如果想要健康的肌膚，一定要記得遠離煙草和檳榔。
積極運動增強免疫力
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。而眾所周知，酸性體質的人患癌癥的幾率較高。
面對壓力心態積極
壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。
2、自制保濕面膜
1、牛奶面膜保濕補水
牛奶是我們日常生活所需要的營養之一，當然平常除了喝之外，對于肌膚也有很大的幫助。特別是在冬季護膚方法中，牛奶不但有幫助美白的效果，還能將冬季干燥驅趕在外，讓臉部肌膚和身體上肌膚都能呈現出嬰兒般的柔滑。自制一個牛奶保濕補水面膜，輕松快速又經濟。
2、胡蘿卜面膜保濕補水
材料：胡蘿卜一根方法：1、先將胡蘿卜放入榨汁機內進行絞碎，之后再倒入杯中。2、接著放入一小勺的蜂蜜以及優酪乳進行攪拌。3、洗凈臉部肌膚后，將其敷在臉上大概15-30分鐘左右，再用溫水洗凈效果：胡蘿卜本身有很多的維生素A，對于人體有很好的營養，在冬季護膚中，能平衡肌膚的油水，在保濕補水的同時也能滋潤冬季肌膚，讓干燥遠離臉部。水潤有光澤完美做到。
3、檸檬面膜保濕補水
材料：檸檬1-2個。方法：1、將檸檬用力擠壓出檸檬汁后，再倒入一些蜂蜜和蛋清，進行攪拌混合。2、洗凈臉部肌膚后，將攪拌好的檸檬蜂蜜面膜，敷在臉上大概15-20分鐘左右，再用溫水洗凈。效果：檸檬對于冬季護膚來說，是一個最快速又最有效的保濕補水方法，不但能夠美白，特別是晚上還能滋潤干燥肌膚，讓肌膚減少衰老的跡象，變得更精致，有煥然重生的力量。
1、皮膚癌患者手術后飲食
皮膚癌手術后，耗氣傷血，宜多食用補氣養血之品，選用粳米、扁豆、大棗、龍眼、荔枝、香菇、鵪鶉蛋、胡蘿卜、山藥、藕粉粥、豆類等。要千方百計增加病人的食欲，經常更換菜肴品種，注意菜肴的色香味調配。要讓病人保持足夠的蛋白質攝入量。癌癥是一種消耗性疾病，特別是蛋白質的消耗很多。經常吃瘦豬肉、牛肉、兔肉或雞鴨家禽。如果病人厭油膩葷腥，可換些蛋白質含量豐富的非肉類食物，如奶酪、雞蛋餅、咸鴨蛋等。要避免吃不易消化的食物。應多吃煮、燉、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物。多吃維生素含量豐富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如蘆筍、海帶、海藻、洋蔥、大蒜、蘑菇等。
2、皮膚癌患者放療時飲食
放療的副反應較多，如引起粘膜損傷，骨髓抑制，白細胞減少等等。飲食護理十分重要。一般要給病人流食、半流食，根據病情酌情增減數量和次數，不可勉強。放療時耗損陰液，飲食中宜增加一些滋陰生津的甘涼之品，如藕汁、梨汁、甘蔗汁、荸薺、枇粑、獼猴桃、香蕉、葡萄及泥鰍、海參、甘蔗粥等。正在化療的可以吃點人參皂苷，可以消除毒副作用，增強藥物的敏感性，提高療效對于耐受力差的的病人可以給予靜脈高營養，以補充體內的嚴重消耗。
3、皮膚癌患者化療時飲食
選用核桃仁、桑椹、白木耳、香菇、菱角、苡米粥、黃鱔等。化療期間，由于藥物在殺傷腫瘤細胞的同時，難免會使正常的細胞受到一定損害，產生相應的毒副反應，如免疫功能下降、白細胞減少、消化道粘膜潰瘍、脫發等。化療時氣血兩損，宜常服養氣之品，選用核桃仁、桑椹、白木耳、香菇、菱角、苡米粥、黃鱔等病人;宜補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助于升高白細胞。如出現食欲不振、消化不良，可增加健脾開胃食品，如山楂、白扁豆、蘿卜、香蕈、陳皮等。
4、適當運用中醫飲食療法
放療后，往往有口舌干燥、舌紅少苔等津液耗損的表現，可多吃一些滋陰生津的甘涼食物，如藕汁、荸薺汁、梨汁、綠豆湯、冬瓜湯、西瓜等;化療期間，病人免疫功能下降，白細胞減少，食欲不振，可吃河蟹、黃鱔、牛肉等有助于升高白細胞的食物以及山楂、蘿卜等健脾開胃食品;手術后病人氣血虧虛，可多吃山藥、紅棗、桂圓、蓮子，以補氣養血。
5、皮(pi)(pi)膚癌(ai)患者飲食(shi)(shi)護(hu)理中可以增(zeng)加酸、甜、苦、辣、咸(xian)五昧(mei)，每味(wei)(wei)都(dou)有它的特殊作用。酸能(neng)收斂，生(sheng)津開胃(wei)(wei)(wei)(wei);甜能(neng)補益脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei);苦能(neng)泄下(xia)、燥濕，少量可開胃(wei)(wei)(wei)(wei);辣也能(neng)開胃(wei)(wei)(wei)(wei);咸(xian)能(neng)通下(xia)、軟堅。食(shi)(shi)品(pin)基本(ben)上都(dou)是以上五味(wei)(wei)，或幾味(wei)(wei)混合在一(yi)起，皮(pi)(pi)膚癌(ai)患者應選擇(ze)有一(yi)定(ding)抗癌(ai)成(cheng)分和有軟堅散結(jie)作用的食(shi)(shi)品(pin)。
癌癥可能可能發生在身體的任何部位，比較常見的癌癥都是身體內部出現問題的，皮膚也是有可能出現惡性腫瘤的部位，皮膚癌是由于很多原因引起的皮膚病變，平時要注意肌膚的護理，以免患上皮膚癌，那么皮膚癌身體會有哪些癥狀？怎么預防得皮膚癌？
1、皮膚癌的早期癥狀
早期皮膚癌多表現為紅斑狀或略高出皮面的丘疹樣皮損，表面常伴有鱗形脫屑或痂皮形成，癥狀與牛皮癬、濕疹、炎癥等良性皮膚病相近。病灶的進一步發展就會出現某些具有特征性的征象，如一個發亮的、半透明的丘疹樣小結節，表面有滲血并伴有毛細血管擴張。或是疤痕樣表面光滑的纖維樣斑，無明顯毛細血管擴張、潰瘍及隆起。或是病灶內有黑色、彼此融合的小點。
皮膚癌的上述特征與某些癌前期病變如日光性角化病、角化棘皮瘤的癥狀十分相似，很難鑒別。日光性角化病有粗糙的高出皮面的紅斑，表面覆有鱗屑，除去鱗屑后，紅斑常無明顯隆起。這與原位鱗形細胞癌的呈邊界清楚的、略高出皮面的紅斑樣丘疹極相近，唯后者的鱗屑及痂皮更明顯，病變更具實質性。角化棘皮瘤常發生于陽光照射的暴露部位，在無任何先兆的情況下，2～3周內迅速出現光滑的紅色結節，其中央有角質栓子，結節邊緣可見擴張的毛細血管。與其相鑒別的鱗形細胞癌的結節是不光滑的，且結節邊緣呈半透明狀。
2、皮膚癌預防方法
1、在日常生活、工作中，應盡量避免長期接觸有害的化學物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學物質都有較強的致癌性。對于因工作需要，必須長期接觸有害化學品的工人，尤其要有良好的勞動保護。
2、自覺保護好我們的生活環境，不要隨意點燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質。
3、防止長時間的皮膚暴曬。醫學家發現紫外線照射可誘發皮膚癌，長期工作在陽光下的農民、漁民、野外工作者較室內工作者發生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶外工作、游玩時可涂些防曬霜之類的物品。
4、積極治療皮膚慢性疾病。人體的皮膚一旦長時間處于慢性潰瘍或是發炎的狀態，那么就會容易出現皮膚癌。潰瘍、炎癥、燒傷疤痕、日光性角化病、脂溢性角化癥等一些皮膚疾病都會增加皮膚癌出現的危險。
5、適度曬太陽。英國南安普敦大學的馬丁·費利施教授在澳大利亞健康醫學研究大會上說，預防皮膚癌也不能矯枉過正，適度曬太陽利大于弊，比如能夠降低高血壓風險，從而減少心臟病和中風幾率。他說，預防皮膚癌的宣傳令不少人害怕曬太陽，出門即便15分鐘也要涂抹厚厚一層防曬霜，這反而不利健康。澳大利亞癌癥協會會長伊恩·奧爾弗也說，人們在陽光下活動完全不必擔心，但如果陽光強烈到可能灼傷皮膚，就得采取防護措施了。
6、盡量少用手機。手機已經成了現代人必不可少的一件生活用品，大家都知道手機具有非常大的輻射，近年國際癌癥研究機構將手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議盡量避免常時間打電話。
7、盡量少做CT掃描。隨著高科技的發展，身體有什么異常首先就是先照CT掃描等，專家建議盡量避免一些不必要的CT掃描。CT掃描具有非常大的輻射，輻射長期累積將給健康帶來更大危害。
8、多喝檸檬茶。檸檬茶可預防皮膚癌，據了解如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，因此常被用于美白。
9、多吃大蒜。大蒜可幫助殺菌預防癌癥，有專家發現，大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。這是因為大蒜中含有一種最重要的抗癌物質——蒜氨酸，但不宜高溫煮。
10、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
11、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。
12、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
13、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
14、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患皮膚癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種皮膚癌疾病遠離自己。
15、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
3、皮膚癌的治療方法
1、手術療法
適用于各期皮膚癌，可采用外科將腫瘤全部切除。
2、淋巴結清掃
鱗癌手術切除后的選擇性區域淋巴結清掃術很難決定。預防性清掃不是最必需的選擇，而應依據患者的年齡、癌的發生部位、浸潤程度和癌細胞分化程度作出最佳決策。
3、放射療法
皮膚癌，特別是基底細胞癌，對放射線十分敏感，對鱗癌中度敏感。本法也適用于已有或可能有淋巴轉移的部位，作為手術前后的輔助治療。
4、化學療法
是作為治療皮膚癌的一種全身性輔助治療。
5、物理療法
這是應用電凝、電灼、冷凍或激光來燒灼癌瘤，使之壞死脫落或氣化。
6、腐蝕療法
應用有效濃縮的腐蝕性較強的化學藥物作為局部燒灼或涂抹。
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