月經(jing)不調有哪些原因(yin)？這是(shi)困擾很多(duo)朋友的(de)一大(da)難(nan)題(ti)，不僅極大(da)的(de)影(ying)響女性的(de)健康，也不利于(yu)生活。那(nei)么，月經(jing)不調有哪些原因(yin)呢？
1.情緒異常引起月經失(shi)調
情緒異常(chang)長期的精神壓抑、生悶氣或(huo)遭受(shou)重(zhong)大精神刺激(ji)和(he)心理創傷，都(dou)可(ke)導致月經(jing)失(shi)調或(huo)痛經(jing)、閉經(jing)。這是(shi)(shi)因為(wei)月經(jing)是(shi)(shi)卵(luan)巢(chao)分泌的激(ji)素(su)刺激(ji)子宮(gong)內膜后形成(cheng)的，卵(luan)巢(chao)分泌激(ji)素(su)又(you)受(shou)腦(nao)下(xia)垂(chui)體和(he)下(xia)丘(qiu)腦(nao)釋放激(ji)素(su)的控制，所(suo)以無論(lun)是(shi)(shi)卵(luan)巢(chao)、腦(nao)下(xia)垂(chui)體，還(huan)是(shi)(shi)下(xia)丘(qiu)腦(nao)的功能發生異常(chang)，都(dou)會影響到月經(jing)。
2.寒冷刺激引起(qi)月經過少甚至(zhi)閉經
起居(ju)無(wu)度據研究，婦女(nv)(nv)經期(qi)(qi)受寒冷刺激，會(hui)使盆腔內的血管過(guo)分收縮(suo)，可引起月經過(guo)少甚至(zhi)閉經。因此，婦女(nv)(nv)日常生活應有規律(lv)，避免勞累過(guo)度，尤其是經期(qi)(qi)要(yao)防寒避濕。
3.節食引起月經不調
過度節食有關專家研(yan)究表明，少(shao)女的(de)脂(zhi)肪至少(shao)占體(ti)重的(de)17%，方(fang)可發生月(yue)經初潮，體(ti)內(nei)(nei)脂(zhi)肪至少(shao)達到體(ti)重22%，才(cai)能維持正常的(de)月(yue)經周期。過度節食，由于機體(ti)能量(liang)攝(she)入不足(zu)，造成(cheng)體(ti)內(nei)(nei)大量(liang)脂(zhi)肪和蛋白質被耗用，致使雌激素(su)合成(cheng)障礙(ai)而明顯缺乏，影響月(yue)經來潮，甚(shen)至經量(liang)稀少(shao)或閉經，因(yin)此，追求身材苗條(tiao)的(de)女性，切不可盲目(mu)節食。
4.嗜煙(yan)酒引起(qi)月(yue)經不調
嗜好酒(jiu)煙(yan)煙(yan)霧中的(de)某些成分和(he)酒(jiu)精可以干擾與月經(jing)有(you)關的(de)生理過(guo)程(cheng)，引起月經(jing)不(bu)(bu)調(diao)。在吸(xi)(xi)煙(yan)和(he)過(guo)量飲(yin)酒(jiu)的(de)女(nv)性中，有(you)25%～32%的(de)人因月經(jing)不(bu)(bu)調(diao)而到醫院診治。每天吸(xi)(xi)煙(yan)1包以上或飲(yin)高度白酒(jiu)100毫克(ke)以上的(de)女(nv)性中，月經(jing)不(bu)(bu)調(diao)者(zhe)是不(bu)(bu)吸(xi)(xi)煙(yan)喝酒(jiu)婦(fu)女(nv)的(de)3倍。故婦(fu)女(nv)應(ying)不(bu)(bu)吸(xi)(xi)煙(yan)，少飲(yin)酒(jiu)。
月(yue)經不調(diao)多表現(xian)為月(yue)經周期改變(bian)，月(yue)經量或多或少，嚴重時(shi)還會導致閉經，如(ru)果不及時(shi)治療，對女性的(de)傷害是非(fei)常大(da)的(de)。那么，月(yue)經不調(diao)怎么治療最好？
引(yin)起(qi)(qi)月經不調的(de)原因有多(duo)種(zhong)，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的(de)可能(neng)，均(jun)可引(yin)起(qi)(qi)月經不調。
? ? ? ?月(yue)經紊亂是非常(chang)不好的，給女(nv)人們(men)帶來眾多的煩(fan)惱(nao)，比如說(shuo)(shuo)(shuo)每(mei)次來月(yue)經沒(mei)有準(zhun)信(xin)，時而(er)遲(chi)，時而(er)早。比如說(shuo)(shuo)(shuo)每(mei)次經期都(dou)小腹痛得半死等(deng)等(deng)。所以說(shuo)(shuo)(shuo)，作為女(nv)人們(men)必(bi)須要(yao)了(le)解造成月(yue)經紊亂的原因(yin)，之后選擇合適(shi)的方法調理。女(nv)人們(men)只有把月(yue)經調理好了(le)，身體才會健康(kang)，皮(pi)膚(fu)才會好，讓你保持(chi)青春。
女性月經紊亂原因
1、卵巢患病了
卵(luan)(luan)巢的功(gong)能出現(xian)問(wen)(wen)題(ti)的話，就會出現(xian)月(yue)經問(wen)(wen)題(ti)，比(bi)如說月(yue)經周期縮(suo)短了(le)，或者說經血(xue)量比(bi)較多。所以說，當(dang)你時常遇到(dao)這些(xie)情況是，要(yao)警惕(ti)是自(zi)己(ji)的卵(luan)(luan)巢不(bu)(bu)健(jian)康了(le)，比(bi)如說其黃體(ti)功(gong)能不(bu)(bu)好(hao)等等，需要(yao)盡早治療才行。
2、過于肥胖
生活中一些女(nv)人(ren)平(ping)日(ri)里，總(zong)是不修邊(bian)幅，也不愿意(yi)管理身材。吃得(de)多(duo)還不愿意(yi)運動，長(chang)期下去就會變(bian)得(de)很肥胖，過于肥胖的(de)女(nv)人(ren)，多(duo)半都有(you)內分泌失(shi)調(diao)問題，進而造成月(yue)經(jing)失(shi)常，比如說出(chu)現經(jing)血量大量減少，閉(bi)經(jing)等等。
3、嗜好煙酒
平(ping)日(ri)里(li)愛(ai)抽煙(yan)(yan)喝酒(jiu)的(de)女人(ren)們，往往更容易出(chu)現(xian)月經紊亂的(de)問題。因為(wei)香煙(yan)(yan)中的(de)某些成(cheng)分，還有酒(jiu)精(jing)都(dou)會干擾人(ren)體(ti)的(de)生理過程，比如說(shuo)月經過程。從而(er)引起(qi)月經紊亂，增加身(shen)體(ti)不(bu)適的(de)風險(xian)。
4、不懂得釋(shi)放壓力
每個人都會生(sheng)活頂著(zhu)很(hen)多(duo)的壓(ya)(ya)力，學會釋放壓(ya)(ya)力，身體才能健康(kang)。一(yi)個女(nv)人不(bu)懂得(de)釋放壓(ya)(ya)力的話，就會抑制她們的腦下垂體功能，發出錯誤(wu)的信號，致(zhi)使(shi)卵(luan)(luan)巢不(bu)再排(pai)卵(luan)(luan)，也不(bu)及(ji)時分泌雌激素(su)了。最終導致(zhi)月經問題接踵而來(lai)，比(bi)如說月經遲遲不(bu)來(lai)等(deng)等(deng)。
5、過度節食
生(sheng)活中很大女人采用(yong)節食(shi)的方法減肥，雖然說能夠起到一定的效果(guo)，可是對身(shen)(shen)體卻有(you)(you)極大的傷害。因為節食(shi)會(hui)導致(zhi)身(shen)(shen)體無法獲取(qu)足夠多的營(ying)養，當(dang)身(shen)(shen)體沒有(you)(you)營(ying)養滋(zi)養的話(hua)，就(jiu)會(hui)導致(zhi)身(shen)(shen)體內存(cun)儲的脂肪和蛋白質被大量消(xiao)耗掉，影響雌激(ji)素的合成(cheng)，最終造成(cheng)體內激(ji)素水平失衡，影響月經(jing)來潮，嚴重(zhong)的話(hua)，還可能造成(cheng)月經(jing)稀少(shao)、閉(bi)經(jing)等(deng)等(deng)。
女人調理月經的常見方法
1、保暖(尤其是腰部)
腰(yao)部(bu)(bu)是女(nv)人(ren)們的(de)一(yi)處健康敏感區，若是經(jing)常穿露臍裝、低腰(yao)褲之(zhi)類的(de)，很容易導致(zhi)(zhi)腰(yao)部(bu)(bu)受涼(liang)，從而下半身也難逃著(zhu)涼(liang)的(de)厄運，就會直接導致(zhi)(zhi)女(nv)人(ren)們宮寒。一(yi)旦被宮寒纏上，就會造(zao)成痛經(jing)問(wen)題。
2、保(bao)持(chi)私處(chu)干爽(shuang)
月經期的(de)時(shi)候(hou)，私(si)(si)處會接觸到經血，若是(shi)不及時(shi)更換(huan)衛生巾(jin)的(de)話，私(si)(si)處部(bu)位就會一直處于潮濕(shi)的(de)環境中，很容(rong)易發(fa)炎(yan)的(de)。所(suo)以說(shuo)，務必要保持私(si)(si)處干爽，也(ye)就是(shi)勤換(huan)衛生巾(jin)，再(zai)者就是(shi)要每天清(qing)洗私(si)(si)處，將(jiang)私(si)(si)處表面的(de)臟東西(xi)都擦洗掉，以免(mian)細菌有可乘之機。
3、偶爾要(yao)走(zou)動一下
很多女人來月經(jing)以后，生(sheng)怕經(jing)血(xue)會露出(chu)來，所以說都不敢起(qi)身走動(dong)。因為每次坐著要站起(qi)來的那一刻，總感覺下(xia)體排出(chu)的經(jing)血(xue)量特別多，就好像(xiang)是沒關水龍頭一樣，在(zai)嘩嘩地(di)流(liu)。注意(yi)了，經(jing)期的時候，不要一直坐著，缺(que)乏運(yun)動(dong)的話，很容易造成盆(pen)腔(qiang)出(chu)血(xue)瘀血(xue)，導致痛經(jing)加重。
4、飲食要特別注(zhu)意
經期(qi)是比(bi)較脆弱的(de)，女(nv)人們(men)除了要及時補充營養，讓(rang)自己有更多的(de)體力之(zhi)外，還應該忌口(kou)一(yi)些會導(dao)致自己不適的(de)食物。比(bi)如說螃(pang)蟹等生冷類(lei)(lei)的(de)，比(bi)如說辣椒等辛辣類(lei)(lei)的(de)，比(bi)如說炸雞等油炸類(lei)(lei)的(de)。
女性出現月經不調癥狀不僅會造成生活不便，而且對健康的影響也是非常階段的，因此需要通過一些方法調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么導致月經不調的因素有哪些？哪些常見膳食能調理月經？導致也就不調的原因有很多，下面就來詳細了解吧。
1、導致月經不調的因素
便秘也可能會引起女性月經紊亂，當直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性，使女性腰痛、月經紊亂。
此外，一些外界因素也可能會影響女性內分泌情況，導致月經不調：
1、情緒異常引起月經失調
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
3、嗜煙酒引起月經不調
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
4、性生活過于頻繁
過于頻繁的性生活會造成女性腎氣出現損傷，從而傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，也會導致月經不調。所以，大家一定養成良好的性生活習慣，每周最多一至兩次。
2、月經不調的食療方法
1、月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月經不順，經痛：將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。
3、虛寒性月經不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。
4、血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經后服用1劑。
5、月經不順：藕節6個，紅糖50克，煎服。
6、月經先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。會引起內皮機能失調。但魚肉中的氨基酸可以防止動脈硬化。所以如果一時還戒不了煙，就多吃魚吧。
3、經期的注意事項
1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。
2、不宜劇烈運動
月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。
經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。
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