一、皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)的人換(huan)季怎么(me)辦皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)可能是(shi)女性(xing)最大(da)的抱怨，不過(guo)夏末秋這(zhe)個季節的皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)和真正(zheng)秋冬季的皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)、瘙癢不太一樣，只要避開(kai)讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)的幾個因素，肌膚(fu)(fu)會很快恢復到原有的水嫩(nen)……
干燥誘因一：空調
雖然(ran)立秋了，但艷陽高照時(shi)的(de)(de)氣溫一(yi)點也不比夏天(tian)時(shi)低。空調的(de)(de)冷風會使(shi)室內(nei)的(de)(de)空氣變得干燥，而外(wai)界(jie)濕度沒有夏天(tian)那么大(da)，皮膚的(de)(de)一(yi)部分(fen)水份(fen)就會被奪走，如(ru)果置之(zhi)不理(li)，很容易出(chu)現細小的(de)(de)皺紋(wen)。
干燥誘因二：紫外線
隨著天氣晴朗起來，陽光中(zhong)的紫外(wai)線沒有厚厚的云層遮擋，也會來找(zhao)皮膚的麻煩。
干燥(zao)誘因三：過度(du)洗浴
夏季溫(wen)度高，人們都喜(xi)歡一(yi)天洗一(yi)兩(liang)個(ge)澡，有的人甚至更多。
氣候(hou)變(bian)化后(hou)，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)分泌的(de)汗液(ye)(ye)和油脂(zhi)會逐漸減(jian)(jian)少，洗(xi)澡次數過多容易把(ba)自動(dong)脫落(luo)的(de)角質(zhi)層和汗液(ye)(ye)混合的(de)皮(pi)(pi)垢洗(xi)掉，減(jian)(jian)少了這些(xie)物質(zhi)對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)保護，細胞內的(de)水份更容易蒸發，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)出現干燥現象(xiang)。
干燥誘因四：夏季保養(yang)品(pin)
夏天用的(de)保(bao)養品(pin)強調的(de)都是清(qing)爽(shuang)，可這些保(bao)養品(pin)到(dao)夏末(mo)秋初(chu)就有點“不合時宜”了(le)，保(bao)濕、鎖水的(de)能力明顯達(da)不到(dao)要求，所以(yi)最(zui)好(hao)開始使(shi)用一些保(bao)濕護膚(fu)品(pin)，減少水份(fen)的(de)散失。
二、皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)的應對方(fang)法一、飲食上面下(xia)工夫(fu)
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫(fu)，多喝(he)水質好(hao)的溫涼開水。
現代人(ren)為求(qiu)方便而(er)吃的(de)(de)很多脫水加工的(de)(de)精致(zhi)食(shi)(shi)物會直接影響水份的(de)(de)吸收，使身體慢慢處(chu)于缺(que)水狀態，皮膚失去光(guang)澤，要少吃辛辣(la)食(shi)(shi)品、牛(niu)羊肉和蔥、蒜等刺激性的(de)(de)食(shi)(shi)物。西紅柿可以健胃消食(shi)(shi)，抗衰老；胡(hu)蘿(luo)卜可以減輕皮膚干燥。
二、外在工夫不可省
另外，外在(zai)工夫也很重要，像用(yong)空調所引起的(de)皮膚失(shi)水，可以用(yong)噴霧式礦泉水來補(bu)充水份(fen)，之后(hou)再用(yong)潤膚品鎖(suo)住(zhu)噴上的(de)水份(fen)。
三、水嫩肌膚洗出來
到了秋天，首(shou)先要改變洗(xi)浴的(de)習(xi)慣，含涼性物質的(de)浴液暫(zan)時收起來(lai)，把(ba)滋潤的(de)浴液拿(na)出(chu)來(lai)。不要用堿性大的(de)肥(fei)皂，否(fou)則(ze)皮膚(fu)容易干燥脫屑。
試試用橄(gan)欖油做護膚(fu)品。橄(gan)欖油中的(de)維生(sheng)素A、D、E對皮膚(fu)干燥過敏有不錯的(de)療效(xiao)。用方糖潤膚(fu)是(shi)老一代人的(de)“秘方”，把一塊方糖溶在一盆(pen)熱水里然(ran)后擦身，護膚(fu)效(xiao)果非常好。
四、涂抹保濕霜
冬天空氣(qi)干燥，會從(cong)人體(ti)的(de)肌膚(fu)帶走更多的(de)水分。這時候涂抹保濕霜，這樣(yang)能夠有效的(de)鎖住(zhu)肌膚(fu)中(zhong)的(de)水分。
三、什么是干皮膚科
干皮(pi)膚科就是(shi)因(yin)為(wei)皮(pi)膚干所引(yin)發一系列疾病，下面告訴大家一些對皮(pi)膚保濕的方式吧。
1、油(you)(you)性(xing)(xing)肌(ji)膚(fu)(fu)：油(you)(you)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)的清(qing)(qing)潔(jie)很重要(yao)，可以延長深層去(qu)脂面乳在臉上的停(ting)留時間，讓油(you)(you)脂和灰塵從毛孔中(zhong)徹底清(qing)(qing)除。油(you)(you)性(xing)(xing)肌(ji)膚(fu)(fu)除了要(yao)注意清(qing)(qing)潔(jie)與控油(you)(you)調理以外，建議可多用適當使用去(qu)角質膏，同時做好補(bu)水(shui)保濕，如使用特級(ji)精純(chun)綿(mian)羊油(you)(you)和補(bu)水(shui)面膜。
2、混合型肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)：擁(yong)有混合型肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)人群基本是那些(xie)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)狀態不(bu)穩定的(de)年(nian)輕人，T字部位呈油(you)性，眼周和兩(liang)頰呈干性。在護膚(fu)(fu)(fu)(fu)方面，建議分區域(yu)進行，T字部可(ke)使用(yong)清爽型護膚(fu)(fu)(fu)(fu)品，但干燥部位則要十分注意補(bu)水保(bao)養，可(ke)適(shi)當選用(yong)一(yi)些(xie)爽膚(fu)(fu)(fu)(fu)水、綿(mian)羊油(you)等，同(tong)時也可(ke)做一(yi)些(xie)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)SPA。
3、干(gan)性(xing)肌(ji)膚(fu)：比起油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)和中性(xing)皮(pi)膚(fu)，干(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)最(zui)(zui)需(xu)要(yao)精心呵護，因為它屬于(yu)易衰型肌(ji)膚(fu)，毛(mao)孔(kong)細(xi)(xi)小不明顯，易產生細(xi)(xi)小皺紋，對(dui)于(yu)外界溫度和濕度的(de)反應最(zui)(zui)大(da)(da)，而季節(jie)交替時天(tian)氣(qi)變化也較大(da)(da)，所以干(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)者一(yi)定(ding)要(yao)未雨(yu)綢(chou)繆，提前(qian)將護膚(fu)品準備好，并及時涂抹，包括身(shen)體乳、護手霜以及最(zui)(zui)具保濕價值的(de)綿羊油(you)系列產品。
4、敏(min)(min)感(gan)(gan)性肌膚：皮(pi)(pi)膚較薄，對外界刺激敏(min)(min)感(gan)(gan)，易出(chu)現(xian)局部微紅、紅腫(zhong)等過敏(min)(min)現(xian)象。對敏(min)(min)感(gan)(gan)性皮(pi)(pi)膚要(yao)注意試(shi)用(yong)，一旦發(fa)生不適(shi)要(yao)立(li)即停(ting)用(yong)，除(chu)了使用(yong)溫(wen)和的(de)(de)護膚品外，飲(yin)食中多補充(chong)維C和水(shui)(shui)分也十分重要(yao)。研(yan)究發(fa)現(xian)，最高品質(zhi)的(de)(de)綿羊(yang)油(you)也非(fei)常適(shi)合(he)敏(min)(min)感(gan)(gan)型(xing)皮(pi)(pi)膚，其(qi)主要(yao)成分是水(shui)(shui)凝羊(yang)毛脂，水(shui)(shui)凝羊(yang)毛脂是從首次(ci)剪(jian)毛的(de)(de)小綿羊(yang)羔身(shen)上提(ti)取，是綿羊(yang)油(you)中保(bao)濕與(yu)滋養效果最好的(de)(de)一種，同時與(yu)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)契(qi)合(he)度也極高。在(zai)多次(ci)的(de)(de)敏(min)(min)感(gan)(gan)肌測試(shi)中發(fa)現(xian)，其(qi)適(shi)用(yong)率達98%以(yi)上，對皮(pi)(pi)膚溫(wen)和無刺激，而且可以(yi)顯(xian)著改善皮(pi)(pi)膚保(bao)濕狀(zhuang)態，促(cu)進細胞新生，提(ti)升(sheng)肌膚蓄水(shui)(shui)能力。
四、皮膚干燥如可飲食
白色食物潤肺補水
“燥(zao)易(yi)傷(shang)肺”，而五臟中的(de)(de)肺，對應五色(se)中的(de)(de)“白(bai)(bai)色(se)”，吃(chi)些(xie)“白(bai)(bai)色(se)食物”可以(yi)潤(run)肺補水。冬(dong)季可常吃(chi)白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)、白(bai)(bai)菜(cai)(cai)、冬(dong)瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)含(han)有(you)多種維生素和礦物質，其中維生素C的(de)(de)含(han)量比梨和蘋果高出8—10倍。白(bai)(bai)菜(cai)(cai)富(fu)含(han)維生素C和E，可防(fang)止因燥(zao)熱導(dao)致的(de)(de)皮(pi)膚干燥(zao)，其中的(de)(de)纖(xian)維素還可促(cu)進腸蠕動(dong)，預(yu)防(fang)體內火氣導(dao)致的(de)(de)便秘(mi)。
玉米紅薯粥
取500克(ke)(ke)紅(hong)薯(shu)洗凈(jing)，去皮切成(cheng)小塊后(hou)和與30粒紅(hong)棗一起入(ru)鍋(guo)，煮至紅(hong)薯(shu)七八(ba)成(cheng)熟時，把50克(ke)(ke)玉(yu)米面加入(ru)其中，再加入(ru)一點涼水(shui)，使(shi)之成(cheng)糊(hu)狀(zhuang)，倒(dao)入(ru)鍋(guo)內(nei)，改小火煮。小火煮十來分鐘后(hou)起鍋(guo)。適合因為秋燥(zao)出現便秘的人(ren)食用，有益氣生津(jin)、寬腸(chang)胃、通便秘的作用，而玉(yu)米中含較多的植物纖維素，也有潤腸(chang)通便之功效。
米飯防止肌膚干燥
米中富含的維(wei)生素(su)A、E和B族維(wei)生素(su)、氨基酸和鹽酸，能(neng)(neng)有(you)效防(fang)止皮膚干燥，防(fang)止肌膚衰老，同時(shi)能(neng)(neng)抵抗色(se)素(su)沉著。大米也是(shi)B族維(wei)生素(su)的主要來源(yuan)，是(shi)預防(fang)腳氣病、消除口腔炎癥的重要食(shi)物(wu)。米湯能(neng)(neng)刺激胃液的分(fen)泌，有(you)助(zhu)于(yu)消化，并(bing)對(dui)脂肪的吸收有(you)促進作用。
提(ti)示： 不好消(xiao)化，不宜多吃。
身上皮膚(fu)干燥吃什么(me)能改善(shan)
身上皮膚(fu)干(gan)燥吃什(shen)么(me)能改善，很多(duo)人(ren)(ren)的皮膚(fu)會變(bian)得十(shi)分干(gan)燥，不管是男性還(huan)是女性朋友(you)，皮膚(fu)干(gan)燥都(dou)是使(shi)人(ren)(ren)感(gan)覺很不愉快(kuai)的。有的人(ren)(ren)感(gan)覺皮膚(fu)干(gan)燥的時候(hou)，下面分享身上皮膚(fu)干(gan)燥吃什(shen)么(me)能改善。
身上皮膚干燥吃什么能改善1 1、蘋果
果中(zhong)所含的營養成分很全(quan)面，美容(rong)功效也是毋庸置疑的。食(shi)用蘋果可(ke)以幫助我們排出腸(chang)道中(zhong)的鉛、汞(gong)、錳、鈹等(deng)毒素，還能使肌膚紅(hong)潤有光澤(ze)。
2、奇異果
奇(qi)(qi)異果含相當豐富的(de)維他命(ming)、果膠(jiao)、果酸等，能為皮膚補(bu)充養分(fen)、預防(fang)黑(hei)斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇(qi)(qi)異果還有(you)降低膽固醇、幫助消(xiao)化等功(gong)效。
3、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為(wei)豐富的，能抑(yi)制(zhi)黑斑，美白肌膚(fu)，也可以緊致肌膚(fu)，使皮(pi)膚(fu)光潔潤滑(hua)，當然，減(jian)肥的功效也非常顯著。
4、香蕉
香蕉潤腸(chang)通便的(de)功效是大家耳熟能詳(xiang)的(de)了，堅(jian)持每天吃一兩(liang)根(gen)香蕉，保證正常的(de)排便，這樣有(you)助于排出(chu)體(ti)內(nei)毒素，能起到排毒潤膚的(de)效果。
5、草莓
草(cao)莓富含(han)維生素(su)C，總是食(shi)用草(cao)莓能使皮(pi)膚細膩有彈性，此外(wai)，草(cao)莓所含(han)有的(de)活性物質具有有些高的(de)防癌抗癌作用。
6、胡蘿卜
有(you)滋潤皮(pi)膚的(de)作(zuo)用(yong)。胡蘿(luo)卜(bu)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)β-胡蘿(luo)卜(bu)素(su)，它在小腸(chang)內可(ke)以(yi)轉化成維生(sheng)素(su)A。維生(sheng)素(su)A對皮(pi)膚的(de)表皮(pi)層有(you)保護作(zuo)用(yong)，可(ke)使人的(de)皮(pi)膚柔(rou)潤、光澤(ze)、有(you)彈性，因此(ci)又(you)被(bei)稱為“美容(rong)維生(sheng)素(su)”。
身上皮膚干燥吃什么能改善2 1、增加各種維生素的攝入
維(wei)生(sheng)素(su)(su)對于防止皮(pi)(pi)膚衰老(lao)，保(bao)護皮(pi)(pi)膚細膩滋潤起著重(zhong)要(yao)作用(yong)。如(ru)維(wei)生(sheng)素(su)(su)A缺(que)乏(fa)，可導致皮(pi)(pi)膚彈(dan)性下降(jiang)，變得粗糙;若缺(que)乏(fa)維(wei)生(sheng)素(su)(su)B2時，會出現口(kou)唇皮(pi)(pi)膚干燥、開(kai)裂(lie)等(deng)。
富(fu)含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A的(de)食物(wu)如(ru)(ru)動物(wu)肝(gan)臟、魚(yu)肝(gan)油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的(de)蔬菜(cai)和水果。富(fu)含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐富(fu)的(de)食物(wu)如(ru)(ru)酵母、魚(yu)、蛋、豆類(lei)、 黃(huang)鱔(shan)、河(he)蟹等(deng)。另(ling)外(wai)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E有(you)抗細胞膜氧化的(de)作(zuo)用，因(yin)而對(dui)皮膚有(you)抗衰的(de)作(zuo)用。含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E較多的(de)食物(wu)如(ru)(ru)：芝麻(ma)油、花生(sheng)(sheng)油、豆油、卷心菜(cai)等(deng)。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋(dan)白能使細胞變得(de)豐(feng)滿(man)，從而使肌膚豐(feng)潤，皺紋減少(shao)，因此，平常可(ke)適(shi)當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等(deng)食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚(fu)細(xi)膩，白里透紅(hong)，需要供給(gei)充足的(de)(de)(de)血液，鐵(tie)是構(gou)成血液中(zhong)(zhong)血紅(hong)素的(de)(de)(de)主要成分(fen)之一，故(gu)而多食(shi)含鐵(tie)質豐富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，如動物(wu)血、蛋黃、肉類等，但是食(shi)物(wu)中(zhong)(zhong)天(tian)然鐵(tie)是一種溶解度很小的(de)(de)(de)高價鐵(tie)，不能直接被吸(xi)收(shou)，它(ta)只(zhi)有(you)在(zai)酸(suan)性環境中(zhong)(zhong)，才能被胃腸道吸(xi)收(shou)。因此，補充鐵(tie)的(de)(de)(de)同時要增(zeng)加(jia)番(fan)茄、青椒、山(shan)楂(zha)等含維生素C多的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。缺鋅時，會使(shi)皮膚(fu)干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外(wai)，珍(zhen)珠內含有多種微量元素、氨基酸(suan)和(he)蛋白(bai)質(zhi)，可改善(shan)皮(pi)(pi)膚的營養狀況、增加表皮(pi)(pi)細胞的活力，從而使皮(pi)(pi)膚柔嫩、白(bai)晰(xi)，并減(jian)緩皮(pi)(pi)膚衰老(lao)和(he)起皺。
4、注意堿性食物攝入
在飲(yin)食上要減(jian)少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生(sheng)理酸性食物在體內(nei)經氧化分解(jie)后，會使體液(ye)和血液(ye)中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚(fu)變得粗糙、油膩，為了中和體內(nei)多余的(de)酸性物質，應多吃些生(sheng)理堿性食物，如新鮮的(de)瓜(gua)果(guo)蔬菜，以改善皮膚(fu)的(de)供養(yang)，使肌膚(fu)光(guang)滑潤澤。
5、經常注意飲水
皮(pi)膚(fu)細(xi)嫩滋潤程(cheng)度與其(qi)水(shui)(shui)份含量密(mi)切相關。當人體水(shui)(shui)份減少時，會(hui)出(chu)現皮(pi)膚(fu)干(gan)、皮(pi)脂腺分(fen)泌(mi)減少，從而使皮(pi)肝(gan)失去彈(dan)性，甚至出(chu)現皺紋。因此，為了肌膚(fu)的健美(mei)應每天堅持適量的飲水(shui)(shui)。
另外平時還要注意皮膚護理:
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品(pin)(pin)的(de)原則是根據皮膚屬性，根據時間(jian)和氣候(hou)。例如干性皮膚的(de)人，要選用適合干性皮膚的(de)護膚品(pin)(pin)，不(bu)能選用適合油(you)性皮膚的(de)護膚品(pin)(pin)。秋天時，不(bu)要選用夏天的(de)護膚品(pin)(pin)。
2、 日常的皮膚護理。
運用(yong)合適(shi)(shi)的(de)(de)護(hu)膚(fu)品(pin)，堅(jian)持(chi)白天做兩次面部(bu)清(qing)潔，還要使用(yong)護(hu)膚(fu)霜補充適(shi)(shi)當的(de)(de)油(you)分和水分，讓(rang)(rang)皮膚(fu)潔凈與滋潤。晚(wan)上潔膚(fu)一定要徹底，先用(yong)溫水、洗面奶徹底清(qing)潔面部(bu)的(de)(de)皮膚(fu)，再用(yong)不含酒(jiu)精的(de)(de)化妝水進一步潔膚(fu)及補充水分，然后在面部(bu)薄而勻地抹滲(shen)透性(xing)強的(de)(de)滋潤晚(wan)霜，并適(shi)(shi)當地熱敷(fu)，讓(rang)(rang)其營養(yang)滲(shen)透到皮膚(fu)深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每(mei)日的護膚(fu)外，每(mei)1-2周用(yong)祛死皮(pi)膏祛除死皮(pi)細胞，令肌膚(fu)柔軟潔凈。
身上皮膚干燥吃什么能改善3 1、蜂蜜
蜂(feng)蜜(mi)的(de)味道(dao)甘甜，很(hen)多(duo)人(ren)(ren)都很(hen)喜歡喝蜂(feng)蜜(mi)，特(te)別是泡茶(cha)的(de)時(shi)(shi)候(hou)，都會加入一些蜂(feng)蜜(mi)。而春季的(de)時(shi)(shi)候(hou)，氣候(hou)變的(de)異(yi)常(chang)的(de)干燥，這個時(shi)(shi)候(hou)吃蜂(feng)蜜(mi)，可以很(hen)好的(de)緩解皮(pi)膚干燥等問題(ti)。這主要(yao)是因為，在(zai)蜂(feng)蜜(mi)當中含(han)(han)有大量的(de)葡萄糖(tang)和(he)果(guo)糖(tang)，除(chu)此之外(wai)，蜂(feng)蜜(mi)當中還(huan)(huan)含(han)(han)有蛋白質(zhi)、氨基(ji)酸和(he)多(duo)種(zhong)維(wei)生素，這些成分不僅可以幫助人(ren)(ren)體燃燒脂(zhi)肪，還(huan)(huan)有很(hen)好的(de)潤(run)膚養膚的(de).功效，所以說，這幾日皮(pi)膚干燥的(de)話，不妨多(duo)食用一些蜂(feng)蜜(mi)。
2、芒果牛奶
一直以來，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)都是(shi)(shi)相當受歡迎的(de)(de)(de)一種(zhong)(zhong)水(shui)果(guo)(guo)。這不僅(jin)也是(shi)(shi)因為(wei)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)的(de)(de)(de)味道甜美，更主要的(de)(de)(de)是(shi)(shi)因為(wei)，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)的(de)(de)(de)營養(yang)價值(zhi)很高。在芒(mang)(mang)果(guo)(guo)當中，含(han)有多種(zhong)(zhong)維生素(su)，常吃不僅(jin)可以提高身體的(de)(de)(de)抗氧化能力(li)，還(huan)可以提高身體的(de)(de)(de)免疫力(li)。最主要的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)還(huan)可以促進血液循環，預(yu)防皮膚干燥。而(er)在春季的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)喝(he)點芒(mang)(mang)果(guo)(guo)牛奶，不僅(jin)可以很好的(de)(de)(de)解渴，很可以很好的(de)(de)(de)預(yu)防干燥。所以說，如(ru)果(guo)(guo)這幾天大家(jia)覺得皮膚干燥難(nan)忍的(de)(de)(de)話，不妨喝(he)一杯自制(zhi)的(de)(de)(de)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)牛奶，味道可是(shi)(shi)很美的(de)(de)(de)哦!
3、石榴汁
石(shi)(shi)榴晶瑩剔透，清(qing)爽可口，是(shi)很(hen)多人都很(hen)鐘愛(ai)的水果。除了好吃之(zhi)(zhi)外，石(shi)(shi)榴的營養價(jia)值還是(shi)很(hen)高(gao)的，最主要的是(shi)，石(shi)(shi)榴可以(yi)很(hen)好的滋(zi)潤身體的皮膚。而在春季的時(shi)候(hou)，氣候(hou)異常的干燥，人們(men)除了容易口渴之(zhi)(zhi)外，皮膚也會變的很(hen)干燥，所以(yi)說，這個(ge)時(shi)候(hou)，可以(yi)適量的喝一些(xie)石(shi)(shi)榴汁。因(yin)為石(shi)(shi)榴汁不(bu)僅可以(yi)滋(zi)潤解(jie)渴，還可以(yi)很(hen)好的接(jie)觸皮膚干燥帶來的困擾(rao)。
4、綠豆湯
提(ti)到綠(lv)豆湯的(de)(de)(de)消暑作(zuo)用，相信(xin)很多(duo)人都知道。那么提(ti)到綠(lv)豆的(de)(de)(de)清(qing)潔皮膚的(de)(de)(de)作(zuo)用，相信(xin)就沒有多(duo)少(shao)人知道了吧。在綠(lv)豆當中，含(han)有很特別(bie)的(de)(de)(de)保(bao)濕(shi)成分(fen)和礦(kuang)物質，不(bu)僅可以(yi)及時的(de)(de)(de)給皮膚提(ti)供充足(zu)的(de)(de)(de)水分(fen)，還可以(yi)有效的(de)(de)(de)給肌(ji)膚保(bao)濕(shi)去干(gan)燥。除(chu)此之外，常(chang)喝綠(lv)豆湯，還可以(yi)很好的(de)(de)(de)改善面部色斑問(wen)題(ti)，讓你的(de)(de)(de)肌(ji)膚變的(de)(de)(de)越來越好。
冬季 皮膚干燥 主要有以下幾個方面： 1、角質層缺水 空氣中的水分減少，皮膚角質層中的水分也損失較快。 2、新陳代謝速度減慢 新陳代謝速度減慢，血液流動的速度也會減緩，帶給皮膚表層的水分自然就會減少。 3、皮脂膜生成速度減慢 皮脂膜就是我們平時說的皮膚天然保護膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜。皮脂分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚中的水分。 皮膚干燥的其他原因 年齡增長 是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。 其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。 氣候的變化 外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性干燥。 睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食 睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。 用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑 另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。 如何應對冬季 皮膚干燥 ? 一、通過飲食來調節 要多喝溫水，少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃一些富含維生素B類的食物，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。 二、涂具有潤膚功能的護膚品 橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。要選擇合適的保濕護膚品：干燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為干性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。因此這類皮膚的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗干凈就可以了。 三、洗澡不用堿性太強的肥皂 用沐浴露剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補水。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用堿性太強的肥皂，會使皮膚更加干燥。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。 四、時刻保持愉快心情： 精神壓力過大也會導致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。因此，面對冬季皮膚干燥瘙癢要學會調節心情，保持輕松愉快，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修復。 面對冬季 皮膚干燥 瘙癢，要注意以下2點： 1.皮膚癢了了盡量不要撓 皮膚癢用手搔癢，實際上會增強了對皮膚的刺激，使皮膚產生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。會使皮膚變得粗糙、肥厚本身瘙癢加重，造成惡性循環。 另外，指甲上的細菌也會導致感染。 2.皮膚癢了盡量不要用熱水燙 有一些人會認為癢癢時洗個熱水澡就可解癢。但是，最終的結果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。 皮膚干燥多吃胡蘿卜 胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節 皮膚干燥多吃胡蘿卜 里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質代謝失常，易松弛老化。 應對方法逐個數 有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。 一、飲食上面下工夫 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。 現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。 二、外在工夫不可省 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。 三、水嫩肌膚洗出來 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。
記得采納啊
春季皮膚干燥的時候需注意減少堿性食物的攝入,例如動物脂肪、肉類以及甜食的攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解后,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內多余的酸性物質,應多吃些生理堿性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養,使肌膚光滑潤澤。
解決:在春天皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)干(gan)燥的(de)時候可以多(duo)吃含膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物(wu),因為(wei)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物(wu)可以使(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)變得(de)豐滿,從而使(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)變得(de)豐潤、臉上的(de)細(xi)紋會(hui)減少(shao)很多(duo)。含膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)多(duo)的(de)食(shi)物(wu)有:豬腳、雞爪、豬皮(pi)(pi)(pi)、牛蹄筋等等。
在春天皮膚干燥的時候,一定要保持每天的飲水量充足。這是因為身體缺水會擾亂身體內的平衡,從而導致皮膚干燥的現象發生。正常人每天正常的需水量是1500~2000毫升的水分,也就是我們所說的6~8杯水的量。
提示:不要感到口渴的時候再(zai)去瘋(feng)狂喝(he)水(shui),正確(que)的喝(he)水(shui)方式應(ying)該是少量(liang)多頻率的喝(he)水(shui),每(mei)次喝(he)水(shui)應(ying)該適量(liang)。
滋養面膜
1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚。過敏性皮膚慎用。
3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤干性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。
4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。
5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。
7、香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。
8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。
9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補充肌膚養分。
保濕面膜。
1、蜂蜜面膜。
2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。
3、黃瓜面膜。補水保濕。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。
皮膚干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚干燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很干燥，40%的人臉部皮膚干燥。（在夏季，比例分別為34%和15%）
自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚干燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。
皮膚干燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚干燥還沒有一個標準的定義。你只能通過癥狀才能認識到皮膚已經干燥了：起屑，緊繃，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。 當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。
專家說，許多皮膚干燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。
年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年后皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：“我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己涂上油。
我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用刺激皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡后沒有及時涂抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚干燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。
造成皮膚干燥的原因有
一，年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份
二，皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。
三，氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
四，睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。
五，減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
六，其它原因
室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少
什么樣的皮膚算干燥？
做個小測試，
看看自己的皮膚算進入“干燥危險期”了嗎？
(1)整張臉感到緊繃。
(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。
(3)身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態。
(4)有的部位有干燥脫皮現象。
(5)洗澡過后有發癢的感覺。
如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應對了。
夏末秋初皮膚干燥的4大誘因
這個季節的皮膚干燥和秋冬季的皮膚干燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚干燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。
干燥誘因一：冷氣
雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得干燥，而外界濕度沒有夏天那么大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。
干燥誘因二：紫外線
隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。
干燥誘因三：過度洗浴
夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現干燥現象。
干燥誘因四：夏季保養品
夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。
應對方法一一數
有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。
洗出水嫩肌膚
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。
很重要(yao)的一點是洗浴(yu)后(hou)(hou)一定(ding)別忘(wang)了擦護(hu)膚品(pin)，浴(yu)后(hou)(hou)涂護(hu)膚品(pin)時，一定(ding)記(ji)得要(yao)在沒抹干身體前(qian)涂。
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