春暖(nuan)花開，郊游的好(hao)季節又(you)到了，可肝(gan)病(bing)病(bing)人(ren)春游得悠(you)著點兒，肝(gan)病(bing)最(zui)怕勞累，別去(qu)爬(pa)山、走遠路等做過(guo)量運(yun)動(dong)弄得大汗淋漓，最(zui)好(hao)做些(xie)有(you)氧運(yun)動(dong)，以出微汗為度。

“開春以來，因肝硬化導致消化道出(chu)血甚至嘔血的病(bing)人(ren)，比往年同期(qi)增加了(le)一倍。”昨天(tian)記者從醫院獲悉。

運(yun)動量過大 肝供血(xue)不足(zu)

沒有(you)(you)烈日(ri)和寒(han)風的(de)(de)春(chun)天來了，廣(guang)州人(ren)(ren)也抓緊時(shi)間(jian)爬山遠足(zu)春(chun)游(you)(you)踏(ta)青， 但對(dui)于患有(you)(you)乙肝(gan)、肝(gan)硬化等肝(gan)病(bing)的(de)(de)病(bing)人(ren)(ren)，春(chun)游(you)(you)的(de)(de)體(ti)力強(qiang)(qiang)度(du)(du)要安(an)排適(shi)(shi)當不可過(guo)度(du)(du)勞(lao)累。珠(zhu)江醫(yi)院肝(gan)膽(dan)外科主任(ren)高毅(yi)教授(shou)強(qiang)(qiang)調，“肝(gan)病(bing)最怕勞(lao)累，人(ren)(ren)體(ti)站著時(shi)對(dui)肝(gan)臟(zang)的(de)(de)供(gong)(gong)血(xue)量(liang)比躺著時(shi)少1/3，走(zou)(zou)和跑時(shi)，對(dui)肝(gan)臟(zang)的(de)(de)供(gong)(gong)血(xue)量(liang)更低，所以春(chun)游(you)(you)中肝(gan)病(bing)人(ren)(ren)切忌運(yun)動量(liang)過(guo)大(da)(da)，郊游(you)(you)時(shi)最好少安(an)排爬山等高體(ti)力強(qiang)(qiang)度(du)(du)的(de)(de)活動，游(you)(you)玩時(shi)間(jian)和強(qiang)(qiang)度(du)(du)都要適(shi)(shi)量(liang)，不要跑跳不要太過(guo)勞(lao)累，如果玩得大(da)(da)汗(han)(han)淋漓，那就是(shi)過(guo)度(du)(du)了。”他建議肝(gan)病(bing)患者最好以有(you)(you)氧(yang)運(yun)動作為(wei)鍛煉方式，“例如快走(zou)(zou)20分鐘，出微汗(han)(han)為(wei)適(shi)(shi)度(du)(du)。”

春季增加肝功復(fu)查頻率(lv)

“今年春季氣(qi)(qi)候(hou)波動大，反復不(bu)(bu)定(ding)，時冷(leng)(leng)時熱(re)也是肝病病人增(zeng)加的(de)原因(yin)之一。”高毅(yi)教(jiao)授(shou)介紹(shao)。“因(yin)為肝病患者怕天氣(qi)(qi)冷(leng)(leng)，天氣(qi)(qi)冷(leng)(leng)要吃(chi)高熱(re)量的(de)東(dong)西御(yu)寒，會加重(zhong)肝臟(zang)負擔。另外剛過完春節長(chang)假，春節期間(jian)休(xiu)息(xi)容(rong)易(yi)不(bu)(bu)規律，吃(chi)油膩的(de)東(dong)西多，加上喝酒，容(rong)易(yi)造成肝功能下降。”

“春季有肝病的(de)(de)人復(fu)查肝功(gong)要比平(ping)常勤(qin)一(yi)點。”高毅教授建議，平(ping)時穩定的(de)(de)病人一(yi)般2個月復(fu)查一(yi)次，但在(zai)春季最好3~4周就(jiu)復(fu)查一(yi)次，以防(fang)病情加(jia)重(zhong)。

盲目吃蛋白 更傷肝

不少肝臟不好(hao)的(de)市民會(hui)(hui)服用蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)粉(fen)、孢(bao)子粉(fen)等補品(pin)補身，是否有效呢？高毅教授說，許多肝病(bing)患(huan)(huan)者家里(li)會(hui)(hui)燉補品(pin)，還買來很多補藥(yao)如蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)粉(fen)、孢(bao)子粉(fen)等，可(ke)病(bing)人(ren)常(chang)常(chang)越(yue)補身體(ti)越(yue)差。“肝功不好(hao)的(de)人(ren)，要(yao)控制蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)攝入量，因為蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)在體(ti)內會(hui)(hui)分解(jie)轉(zhuan)化為氨，蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)越(yue)高氨越(yue)高，血氨濃度過高會(hui)(hui)氨中毒，引起腦病(bing)。”所以肝病(bing)患(huan)(huan)者不可(ke)盲目吃(chi)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)粉(fen)，也不宜吃(chi)高蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)的(de)補品(pin)或燉品(pin)。

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