5 淫羊藿
中(zhong)藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補腎壯陽(yang)的(de)作用。藥理研(yan)究表明淫羊藿“補骨(gu)(gu)”作用顯著，它能促(cu)進骨(gu)(gu)髓細胞DNA合(he)成(cheng)，促(cu)進骨(gu)(gu)生長，增加骨(gu)(gu)密度。需要注意(yi)的(de)是如(ru)果經常出(chu)現口干(gan)、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀(zhuang)者忌服本品(pin)。
6 山藥
山藥：益(yi)腎(shen)氣，健脾(pi)胃。很推(tui)崇它(ta)的(de)補腎(shen)和健脾(pi)的(de)功能。脾(pi)胃虛弱和腎(shen)虛的(de)人(ren)可以把它(ta)作為調補身體的(de)常用(yong)食物。
無論是(shi)陰虛火旺(wang)還是(shi)腎氣不固(gu)而遺精早泄者(zhe)均可(ke)以食用，如果能配(pei)合其他(ta)補(bu)腎固(gu)精食品，如芡實、蓮子等一(yi)并服食，效果更好。
7 何(he)首烏(wu)
何(he)首烏(wu)有(you)補(bu)肝腎(shen)、益(yi)精血的作用，歷代醫家均用之(zhi)于腎(shen)虛之(zhi)人。何(he)首烏(wu)，能養(yang)血益(yi)肝，固(gu)精益(yi)腎(shen)，健筋骨，烏(wu)髭(zi)發，為滋補(bu)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之(zhi)上(shang)。
何(he)首烏有生(sheng)(sheng)熟(shu)之分，熟(shu)品是(shi)經過加工(gong)炮(pao)制的(de)，能(neng)烏須黑發，生(sheng)(sheng)首烏則(ze)含大黃酚等(deng)物質，可以促(cu)進腸道運(yun)動并引起輕微腹瀉(xie)。此外(wai)，何(he)首烏與蒜同食也可能(neng)引起腹瀉(xie)。
醫生提醒要用何首烏治療肝腎兩虛時，需要將其(qi)進行炮(pao)制，最好向醫生咨詢后食用。
8 女貞(zhen)子
女(nv)貞子味(wei)甘、苦，性平。有補腎滋陰，養肝(gan)明目(mu)(mu)的功(gong)效。常用于肝(gan)腎不足，頭暈(yun)，耳鳴，兩(liang)目(mu)(mu)昏糊，頭發早白等癥(zheng)。
女貞子性偏寒涼，以黃酒(jiu)拌后蒸制，可增強滋(zi)補(bu)肝腎(shen)作(zuo)用，并使苦寒之性減弱，避(bi)免滑腸。
男(nan)人腎(shen)虛，不僅(jin)影響(xiang)自己的(de)身(shen)體(ti)健康，也影響(xiang)伴侶的(de)幸生活質(zhi)量，所以補(bu)腎(shen)很(hen)重要，中藥補(bu)腎(shen)也是很(hen)好的(de)方法。那么哪些中草藥適合呢(ni)?下(xia)面是我為你收集有關于補(bu)腎(shen)生精的(de)中草藥，希望你會喜歡。
中草藥
1、杜仲
杜仲可以(yi)補肝腎,強筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便(bian)余瀝,陰下濕癢(yang),胎漏欲墮,胎動不安,高血壓。
2、肉蓯蓉
肉蓯(cong)蓉有補(bu)腎壯陽,潤腸通便(bian)(bian)的(de)作用,用于陽痿早泄,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后(hou)遺癥以(yi)及老年虛弱,病后(hou)、產后(hou)腸燥便(bian)(bian)秘者。根據(ju)現代(dai)研究,肉蓯(cong)蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質(zhi),有提高垂體(ti)--腎上腺皮質(zhi)系統(tong)功能(neng)的(de)作用,并能(neng)促進(jin)抗體(ti)形成。
3、冬蟲夏(xia)草(cao)
冬(dong)蟲(chong)(chong)夏草性溫,味甘(gan),有補(bu)腎和(he)補(bu)肺(fei)的作用(yong),是一(yi)種平(ping)補(bu)陰陽的名貴藥(yao)材。其(qi)功效主要來源于(yu)蟲(chong)(chong)草素,蟲(chong)(chong)草素能補(bu)益肝腎。
4、肉桂
肉桂可以(yi)補元陽,暖脾胃(wei),除積冷(leng)(leng),通血脈。治命門火衰,肢冷(leng)(leng)脈微,亡陽虛脫,腹(fu)痛泄(xie)瀉,虛陽浮越。
5、淫羊藿
補腎陽,強筋骨(gu),祛風濕(shi)。用(yong)于陽痿遺(yi)精,筋骨(gu)痿軟,風濕(shi)痹痛,麻(ma)木拘攣(luan);更年期高血(xue)壓。
適(shi)宜食物
1、鵪鶉
鵪(an)(an)鶉肉不僅酥嫩美味(wei),而且營養豐富。鵪(an)(an)鶉肉和鵪(an)(an)鶉蛋含(han)有多種人體(ti)必(bi)需氨基酸、無機鹽(yan)等。具有補(bu)(bu)益(yi)腎(shen)氣、強健腰膝的作(zuo)用(yong),是滋補(bu)(bu)妙品。男子經常(chang)食用(yong)可以改善(shan)精力,提高性(xing)欲。
2、驢肉
俗話說:“天上(shang)(shang)龍肉(rou),地上(shang)(shang)驢(lv)(lv)肉(rou)”。驢(lv)(lv)肉(rou)口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪(fang)的(de)肉(rou)類。中醫認為,驢(lv)(lv)肉(rou)具有補(bu)益氣(qi)血、滋補(bu)肝腎(shen)的(de)功效。成年男(nan)性(xing)常吃(chi)驢(lv)(lv)肉(rou)可(ke)以改善由肝腎(shen)不足引(yin)起(qi)的(de)腰(yao)膝(xi)酸軟(ruan)、勃起(qi)無力等癥(zheng)狀。
3、泥鰍
泥鰍富(fu)含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生(sheng)素和煙酸等。具有補(bu)(bu)中益氣、補(bu)(bu)腎(shen)生(sheng)精的功(gong)效。成年(nian)男性常喝泥鰍湯,可以滋(zi)補(bu)(bu)強(qiang)身、增強(qiang)體力,提(ti)高(gao)性功(gong)能。
4、鴿肉
鴿子又稱“白鳳(feng)”,雌雄交配很(hen)頻(pin)密,繁殖能力很(hen)強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富(fu)的蛋白質、軟骨素(su)、維生素(su)和鐵、鋅(xin)等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食(shi)用,能使陰莖勃起更加有力。
禁忌
1、日常補腎忌飲水過少(shao)。
如果(guo)長時間不喝水,尿(niao)量就會減少,尿(niao)液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增(zeng)加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
2、日常補腎忌(ji)經常憋尿。
有些人因工作(zuo)忙(mang)而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dao)致尿路感染(ran)和腎(shen)盂(yu)腎(shen)炎。這類感染(ran)一旦(dan)反復發(fa)作(zuo),能引發(fa)慢性(xing)感染(ran),不易治愈(yu)。
3、日(ri)常補腎忌(ji)過量服用(yong)某些(xie)中(zhong)草(cao)藥。
臨床發現會“傷腎”的中草(cao)藥(yao)有:雷公藤、關(guan)木(mu)通、牽牛(niu)子、蒼(cang)耳(er)子、罌粟殼、生草(cao)烏(wu)、使君(jun)子、青(qing)木(mu)香(xiang)、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損(sun)害最大,其次是關(guan)木(mu)通。
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5. 補腎(shen)固精泡酒藥方(fang)
補腎的(de)中(zhong)藥有：鹿茸、山藥、淫羊藿(huo)、杜仲等傳統中(zhong)藥。
腎(shen)虛時才補(bu)腎(shen)，而腎(shen)虛的主(zhu)要(yao)表現為：性功能降低 ，性欲降低，陽痿(wei)，遺精、滑精、早(zao)泄。補(bu)腎(shen)需要(yao)慢慢調(diao)理(li)，不能急速調(diao)理(li)，否則欲速則不達。
傳統醫學(xue)(xue)所講的(de)“腎(shen)虛(xu)”概(gai)念中(zhong)的(de)“腎(shen)”，不僅(jin)指解(jie)剖學(xue)(xue)上的(de)腎(shen)臟，而且是一(yi)個生理作用相當廣泛，與人體(ti)生殖、生長發育、消化、內(nei)分泌代謝(xie)等(deng)都(dou)有直接(jie)或(huo)間接(jie)關(guan)系的(de)重要臟器。
“腎虛”也就是一寬(kuan)泛的(de)概念，他包括泌(mi)尿(niao)系(xi)統、生(sheng)殖系(xi)統、內分泌(mi)代謝系(xi)統、神(shen)經精神(shen)系(xi)統及消化(hua)、血液、呼(hu)吸(xi)等諸(zhu)多系(xi)統的(de)相(xiang)關疾(ji)病。
腎虛(xu)的(de)癥狀在腦力方(fang)面(mian)表現為(wei)：記(ji)憶(yi)力下降 記(ji)憶(yi)力減(jian)退(tui)，注意力不(bu)(bu)集(ji)中，精力不(bu)(bu)足(zu)，工(gong)作效(xiao)率(lv)降低。腎虛(xu)的(de)癥狀在情志(zhi)方(fang)面(mian)表現為(wei)：情緒(xu)不(bu)(bu)佳 情緒(xu)常(chang)難以自控，頭暈，易怒(nu)，煩躁，焦(jiao)慮(lv)，抑郁等。
腎虛(xu)的癥狀在意志方(fang)面表現為：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒(mei)熱情，生活沒(mei)激情，沒(mei)有目標和方(fang)向(xiang)。腎虛(xu)的癥狀在性(xing)功(gong)能方(fang)面表現為：性(xing)功(gong)能降低(di) 男子性(xing)興(xing)趣(qu)降低(di)，性(xing)欲降低(di)，陽(yang)痿或陽(yang)物舉(ju)而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡(jing)檢查可見精子減(jian)少或精子活動力(li)減(jian)低(di)，不育(yu)。
腎(shen)是人體的(de)重(zhong)要器官之(zhi)一， 中醫(yi) 講腎(shen)分為(wei)腎(shen)陰虛和腎(shen)陽虛，調理的(de)方(fang)法各(ge)不(bu)相同，否則會影響到身體 健康 ，下面由(you)我給大(da)(da)家(jia)介紹 補腎(shen) 精(jing)虧(kui)虛生精(jing)的(de) 中藥(yao) 方(fang)吧，僅供大(da)(da)家(jia)參(can)考。
補腎精虧虛生精的(de)中藥方
1、六味地黃丸(wan)
滋陰(yin) 補腎(shen)。用(yong)于腎(shen)陰(yin)虧損, 頭暈 耳鳴 ,腰膝酸軟,骨蒸潮熱(re),盜汗遺精,消渴(ke)。是(shi)治療腎(shen)陰(yin)虛的(de)經典名方(fang),臨床尚有六味地(di)黃軟膠囊(nang)。
2、麥味地黃丸(wan)
滋腎養肺(fei)。用于(yu)肺(fei)腎陰虧,潮(chao)熱盜(dao)汗(han),咽(yan)干咳血,眩暈耳鳴,腰膝(xi)酸軟,消渴。用于(yu)腎陰虛兼肺(fei)陰虛者,兼有潮(chao)熱盜(dao)汗(han)、咽(yan)干咳血癥狀。
3、河車大造丸
滋陰 清熱(re) ,補(bu)腎(shen)益肺(fei)。用(yong)于肺(fei)腎(shen)兩虧,虛勞 咳嗽 ,骨蒸潮熱(re),盜汗(han)遺精,腰(yao)膝酸(suan)軟。用(yong)于腎(shen)陰虛兼肺(fei)陰虛者,但補(bu)力較麥(mai)味地(di)黃丸強(qiang)。
4、知(zhi)柏地黃丸
滋陰 降火 。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口(kou)干(gan)咽痛(tong),耳鳴遺精,小(xiao)便(bian)(bian)短赤。適用于腎陰不足兼舌苔黃膩或(huo)小(xiao)便(bian)(bian)短赤等下焦 濕熱 者。
5、左歸丸
滋陰補腎(shen),填(tian)精益(yi)髓(sui)。用(yong)于真陰不足,頭暈目眩,腰酸(suan)腿軟(ruan),遺精滑泄,自汗盜汗,口燥(zao)咽干(gan)。是治療腎(shen)陰虛的(de)常用(yong)方,因是純補之劑,久(jiu)服常用(yong)易滯脾礙(ai)胃,影響食欲。
6、杞菊地黃丸
滋腎養肝。用于肝腎陰(yin)虧(kui),眩暈耳鳴,羞明(ming)畏光,迎風(feng)流淚,視物(wu)昏(hun)花(hua)。用于腎陰(yin)虛(xu)兼(jian)肝陰(yin)虛(xu)者。高(gao) 血壓 有(you)陰(yin)虛(xu)陽亢時較(jiao)常用。相(xiang)同功(gong)效的還有(you)明(ming)目地黃丸、石斛夜光丸。
補腎精(jing)虧(kui)虛(xu)生精(jing)吃什么食物(wu)好
何(he)首烏：補肝腎(shen)，益精(jing)血，用(yong)于更年期陰虧火旺，頭暈眼花(hua)，虛煩(fan)失眠，性情急躁。還可(ke)用(yong)于慢性 腎(shen)功能 衰竭。
海參：滋陰潤燥，用于經前緊(jin)張綜合(he)征及(ji)更年期綜合(he)征。
龜(gui)甲：用于陰虛血熱沖任(ren)不(bu)固的崩漏，月(yue)經過多。對(dui)慢性(xing) 腎炎 有較好療效。
鱉甲(jia)：軟堅散結(jie)用于乳腺增生， 子宮肌瘤 。:
百合：養陰清(qing)心安(an)神，治(zhi)療(liao)更年期綜合征。
當歸(gui)：用(yong)(yong)于血虛血瘀(yu)所致(zhi)的 月經不調 ， 痛(tong)經 及 腹痛(tong) 。當歸(gui)對子宮(gong)的作用(yong)(yong)取決于子宮(gong)的機能(neng)狀態而呈(cheng)雙向調節(jie)作用(yong)(yong)。還用(yong)(yong)于慢性腎(shen)功能(neng)衰(shuai)竭所致(zhi)的腎(shen)性 貧血 。
阿膠：用于(yu)血虛經少，沖(chong)任不固的崩漏(lou)及妊(ren)娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于(yu)鐵劑(ji)，改善體內(nei)鈣平衡，可用于(yu) 尿毒癥 腎性(xing)貧血。
龍眼干(gan)：用于肝 腎虧 虛所致的血虛失眠，心慌等更年期(qi)癥狀。
黑豆：用于(yu)腎(shen)虧月經稀少，慢性腎(shen)病蛋白尿。
黑芝麻：補肝腎，益(yi)精(jing)(jing)血(xue)，用于精(jing)(jing)虧(kui)血(xue)少(shao)的月經病。
補腎精(jing)虧虛(xu)生精(jing)的(de) 食療 調(diao)理(li)
1、豬腎粥
[原料]豬(zhu)腎2枚，粳米50克，蔥白(bai)、五香粉、生姜、鹽適(shi)量。
將豬腎洗(xi)(xi)凈，去筋膜，切細，粳米淘洗(xi)(xi)干凈，同入鍋內(nei)煮成粥(zhou)，將熟，入蔥、姜、鹽(yan)及五(wu)香粉調之。
[服法(fa)]作早餐食之。
[功(gong)效]補腎強腰。
[應(ying)用]適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟(ruan)弱疼痛、步履(lv)艱難(nan)、耳聾等(deng)癥。
2、燉豬腰
[原料]豬腎2個(ge)，杜仲15克(ke)，核桃(tao)肉(rou)30克(ke)。
先將豬(zhu)腎(shen)切(qie)開去腎(shen)盞洗(xi)凈，與杜仲、核桃(tao)肉一起(qi)燉熟后，去杜仲、核桃(tao)肉。
[服(fu)法(fa)]用豬腎蘸少許細(xi)鹽食之，可作佐餐(can)。
[功效(xiao)]補腎助(zhu)陽，強腰(yao)益氣。
[應用]腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒(han)肢涼、小便數頻、視物不清、陽萎遺(yi)精(jing)等癥。
3、金(jin)櫻子膏
[原料]金櫻子100克(ke)，蜂蜜(mi)200克(ke)。
先將金櫻子洗凈，加水煮熬(ao)，兩小時沏(qi)出湯后(hou)再加水煮，如此四(si)次，榨(zha)汁。將四(si)次湯合，繼(ji)續(xu)煮熬(ao)蒸發，由稀轉濃(nong)，加入蜂蜜拌勻，冷(leng)卻后(hou)，去(qu)上沫即(ji)可。
[功效]補腎益精
[應用(yong)]適用(yong)于腎氣虧虛引起的夢遺(yi)滑精(jing)，遺(yi)淋白濁(zhuo)，小便不(bu)禁(jin)，女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗等(deng)癥者。
4、核桃(tao)鴨(ya)子
[原料]核(he)桃仁(ren)200克，荸薺150克，老(lao)鴨1只(zhi)，雞肉泥100克，油菜(cai)末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒(jiu)、濕玉米(mi)粉、味精、花生油各適量(liang)。
將老鴨(ya)宰(zai)殺(sha)，去毛(mao)，開膛(tang)去內(nei)臟，洗凈(jing)，用開水氽一下，裝入(ru)(ru)盆內(nei)，加蔥、姜(jiang)、鹽(yan)、料(liao)酒少許，上(shang)籠蒸熟取出晾(liang)涼后去骨，切成兩塊，用雞(ji)肉(rou)(rou)泥、雞(ji)蛋清、濕玉米粉、味(wei)精(jing)、料(liao)酒、鹽(yan)調成糊，核桃仁(ren)、荸(bi)薺剁碎(sui)，加入(ru)(ru)糊內(nei)，淋(lin)在(zai)鴨(ya)子內(nei)膛(tang)肉(rou)(rou)上(shang)。放油，油熱時入(ru)(ru)鴨(ya)肉(rou)(rou)炸酥，撈出瀝去余(yu)油，切成長塊，擺在(zai)盤內(nei)，四周撒上(shang)油菜末即可。
[服法]可作佐餐食用。
[功效]補腎固(gu)精，溫肺定喘，潤腸通(tong)便。
[應用]適(shi)用于 腎虛 咳嗽、腰(yao)痛、陽萎、遺(yi)精、大(da)便燥結、石淋等癥。
5、食栗補腎方
[原(yuan)料]生栗子250克(ke)(ke)(ke)、豬腎一個、粳米250克(ke)(ke)(ke)、陳皮6克(ke)(ke)(ke)、花(hua)椒(jiao)10粒(li)、食(shi)鹽2克(ke)(ke)(ke)。
[效用]板栗性溫，含蛋白(bai)質、脂肪、糖(tang)、維生素等多種 營養 成分(fen)，又能補(bu)(bu)腎(shen)(shen)氣，強(qiang)筋骨，健脾(pi)胃(wei);豬(zhu)腎(shen)(shen)粥亦能補(bu)(bu)腎(shen)(shen)、 養胃(wei) 、強(qiang)身。板栗生吃，配以豬(zhu)腎(shen)(shen)粥，共奏(zou)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)健骨，補(bu)(bu)脾(pi)強(qiang)身之功。
做法：鮮板栗放在陰涼(liang)通風(feng)處陰干，待用。
豬腎(shen)洗(xi)(xi)凈后(hou)撕去筋膜，剖成(cheng)兩半，片(pian)去腰臊后(hou)，切成(cheng)約0。8厘米(mi)見方的塊(kuai);陳皮洗(xi)(xi)凈待用。
粳米淘洗(xi)干凈，同豬(zhu)腎、陳皮、花椒一起下入(ru)鍋內(nei)，加入(ru)清(qing)水(shui)約2500毫升，置中火上徐徐煨成粥(zhou)。煮(zhu)成之后挑出陳皮，下食鹽(yan)調味(wei)。
每次取生栗子十余枚(mei)，剝殼食肉(rou)，細嚼，連液(ye)吞(tun)咽，然后再食一碗豬腎粥。
[服法(fa)]以上(shang)配方制(zhi)作一次(ci)可分兩次(ci)食用。
先天的(de)(de)體(ti)質虛弱會導致腎(shen)(shen)陽虛，還(huan)有傷寒病痛、年老體(ti)衰都(dou)有可能(neng)傷害到的(de)(de)陽氣存(cun)儲量，陽氣是人體(ti)功能(neng)活動中起溫(wen)煦、推動作(zuo)用的(de)(de)部分。那么(me)在(zai) 補(bu)腎(shen)(shen) 上應(ying)該(gai)吃(chi)什么(me)藥方好?下面由我給大家(jia)(jia)介紹補(bu)腎(shen)(shen)生精的(de)(de) 中藥 方吧，僅(jin)供大家(jia)(jia)參考(kao)。
補腎生精的中(zhong)藥方
1)參(can)元湯：人(ren)(ren)參(can)(或西洋參(can))功(gong)能(neng)益(yi)氣(qi)健脾，桂圓(yuan)肉功(gong)能(neng)養血(xue)安神(shen);以人(ren)(ren)參(can)6g加桂圓(yuan)肉10枚，共煮內(nei)服，對慢(man)性 腎功(gong)能(neng) 不(bu)全病人(ren)(ren) 貧(pin)血(xue) 、心悸怔忡者，有養血(xue)安神(shen)之(zhi)功(gong)效。
2)參(can)(can)棗(zao)(zao)湯：人(ren)參(can)(can)(或西洋參(can)(can))功(gong)能益氣健脾，紅棗(zao)(zao)功(gong)能健脾和胃，以(yi)人(ren)參(can)(can)6g加紅棗(zao)(zao)6枚，共煮內服。對(dui)慢性腎功(gong)能不全病人(ren)貧血者，有提高血紅蛋白作用(yong)。
3)小(xiao)米、大(da)棗(zao)、赤小(xiao)豆、山藥(yao)(鮮)各適量(liang)，加水共煮成(cheng)粥(zhou)，熬時
加適量食堿;經(jing)常服(fu)用;慢性腎功(gong)能衰竭病人(ren)貧血服(fu)用，有健脾(pi)利水、和(he)胃養血的功(gong)效。 鹿茸、巴戟天、海(hai)狗腎、海(hai)馬、肉蓯(cong)蓉、鎖(suo)陽(yang)、紫河車、蛤蚧、杜仲(zhong)、續斷這些(xie)補(bu)陽(yang)藥泡酒都(dou)有 壯(zhuang)陽(yang) 補(bu)腎，強(qiang)(qiang)身 健體 之(zhi)功(gong)效。其(qi)中(zhong)杜仲(zhong)、續斷、巴戟天還能補(bu)腎強(qiang)(qiang)腰壯(zhuang)筋骨(gu)，是很好(hao)的泡酒良藥。
補腎生精吃(chi)什么食(shi)物好
海馬
海馬(ma)是同人參有一(yi)樣的補(bu)腎(shen)功效的食物，其價(jia)值(zhi)與人參有的一(yi)比，海馬(ma)的食用方(fang)法是磨成(cheng)粉(fen)末，用黃酒送服，堅(jian)持每天(tian)飲用，可起到補(bu)腎(shen)功效。
核桃
多吃核桃可增強(qiang) 大腦 的(de)(de)活力，補(bu)充(chong)人體所缺的(de)(de)肌(ji)醇，另外和泰具(ju)有補(bu)腎固精的(de)(de)功能，飲食(shi)中也(ye)常作為補(bu)腎的(de)(de)食(shi)物之一。
動物 肝臟
中 醫學 有(you)“以臟養臟”的說法(fa)，動物肝臟含有(you)豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素(su)，具(ju)有(you)補腎(shen)益(yi)精的功效(xiao)。
豬腰花
豬腰花(hua)的膽固醇含量較高，不適于(yu) 血(xue)脂 偏高的人食用，但豬腰花(hua)具有補腎氣的功效，也經常被(bei)人們用于(yu)補腎的食物(wu)。
蝦
蝦(xia)富含(han)有極其(qi)豐富的(de)蛋白質、脂類、礦物質等 營養(yang) 物質，而(er)且(qie)蝦(xia)肉(rou)的(de)提取物中含(han)有增強(qiang)免疫力的(de)物質，因此多吃蝦(xia)具有補腎(shen)、 排毒 的(de)功效。
枸杞
腎虛 的(de)人，食(shi)用(yong)枸杞(qi)效(xiao)(xiao)果(guo)很好(hao)，枸杞(qi)具有補(bu)腎養肝(gan)的(de)功效(xiao)(xiao)，多吃枸杞(qi)還可延(yan)年益(yi)壽，緩(huan)解(jie)長期(qi)的(de)腰痛。
雞蛋
雞蛋富含(han)蛋白質、脂肪、維生(sheng)(sheng)素及多種 微量(liang)元素 ，是(shi)公認的(de)營養極其豐富的(de)食品，多吃雞蛋可促進人體生(sheng)(sheng)長，提高免疫(yi)力，也是(shi)一(yi)類延年(nian)益壽的(de)食物(wu)。
栗子
栗子(zi)不僅有補脾健胃(wei)的(de)功效，更有補腎(shen)壯腰(yao)的(de)作用(yong)，多吃栗子(zi)，可緩解腎(shen)虛引發的(de)腰(yao)痛癥狀。
補腎(shen)生精的 食療 調(diao)理
枸杞豬腰粥
枸杞(qi)子10克，豬(zhu)腎(shen)(shen)一個(ge)(去(qu)內膜(mo)，切(qie)碎)，粳米100克，蔥姜食(shi)鹽少許，同煮成粥。有(you)益腎(shen)(shen)陰、補腎(shen)(shen)陽(yang)、固精強腰的作用(yong)，適用(yong)于腎(shen)(shen)虛勞損，陰陽(yang)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、 頭暈 耳鳴 等。
炒核桃仁
核(he)桃仁10克，炒(chao)香嚼(jiao)食(shi)。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱(ruo)，或虛寒咳喘及(ji) 便秘 者。
海參粥
海參(切(qie)碎(sui))50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去(qu)內(nei)腸，刮(gua)洗(xi)干凈(jing)，切(qie)碎(sui)，加(jia)水(shui)(shui)煮爛(lan)。粳米淘(tao)洗(xi)干凈(jing)，與(yu)海參一并放在沙鍋內(nei)。加(jia)入清水(shui)(shui)，先用武火(huo)煮沸(fei)，再(zai)用文火(huo)煎(jian)熬20～30分鐘，以(yi)米熟爛(lan)為度。
加(jia)少許蔥姜(jiang)食鹽調(diao)味，早(zao)(zao)晨空腹食用。有補(bu)腎(shen)(shen)益精， 滋陰 補(bu)血(xue)的(de)作用，適用于腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)陰虧所(suo)致(zhi)的(de)體質虛(xu)(xu)弱(ruo)、腰(yao)膝(xi)酸軟(ruan)、失(shi)眠盜(dao)汗(han)等。用治腎(shen)(shen)氣虛(xu)(xu)弱(ruo)，精血(xue)虧損，陽萎，早(zao)(zao)泄，遺精，尿(niao)頻，面色(se)無華(hua)，頭暈(yun)耳鳴，腰(yao)膝(xi)酸軟(ruan)，疲倦乏(fa)力。
補腎(shen)益精(jing)話海(hai)參(can)――中國醫學認為，海(hai)參(can)味(wei)甘(gan)、咸(xian)，性(xing)溫，具有補腎(shen)益精(jing)、壯(zhuang)陽療痿、潤燥通便(bian)的作用，凡眩暈耳(er)鳴、腰(yao)酸乏力、小便(bian)頻(pin)數(shu)的患者，都可將(jiang)海(hai)參(can)作為滋補食療之品(pin)。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉(rong)10克(ke)，羊腰一個(去(qu)內膜，切(qie)碎)，粳米(mi)100克(ke)，同煮(zhu)成粥。有補腎助陽、益精通(tong)便(bian)(bian)的作用，適用于中老年人腎陽虛(xu)衰所致的畏(wei)寒肢冷、腰膝冷痛、小便(bian)(bian)頻數、夜間多尿、便(bian)(bian)秘等。
鹿角膠粥
男(nan)人(ren)要是 腎(shen)虛(xu) 會(hui)令男(nan)人(ren)感(gan)到自卑，女人(ren)腎(shen)虛(xu)會(hui)加速女人(ren)衰老。因此，對于腎(shen)虛(xu)不(bu)管男(nan)女危害都是很大的。那(nei)么(me)， 補腎(shen) 又補精(jing)的 中(zhong)藥 配方都有哪(na)些呢？補腎(shen)生精(jing)湯(tang)的中(zhong)藥配方又有哪(na)些呢?下面是由我(wo)整理而成的補腎(shen)補精(jing)的中(zhong)藥配方，謝謝你的閱讀。
補(bu)腎補(bu)精的(de)中藥配方
1、白(bai)術(土炒(chao))、青皮(pi)、生地(di)黃、厚樸(姜沙)、杜仲(姜炒(chao))、破故紙(微(wei)炒(chao))、廣(guang)陳(chen)皮(pi)、川椒、巴(ba)戟肉、白(bai)茯苓、小(xiao)茴香;肉蓯蓉(rong)各30克(ke)(ke)，青鹽(yan)15克(ke)(ke)，黑豆(dou)(炒(chao)香)60克(ke)(ke)，白(bai)酒(jiu)1500毫(hao)升(sheng)。將前14味共研粉(fen)末，置(zhi)容器中(zhong)，加入白(bai)酒(jiu)，密封，浸泡7-10天后，過濾(lv)去渣，即成。補腎(shen)健脾。口服。每次空(kong)腹溫(wen)服15-30毫(hao)升(sheng)，每日早、晚各服1次。主(zhu)治：脾腎(shen)兩虛、男子陽(yang)癥。忌食牛、馬肉。
2、紅參30克(ke)，海馬15克(ke)，鹿茸9克(ke)，海溝腎(shen)(shen)(炙)1對，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各(ge)30克(ke)，韭菜子60克(ke)，白(bai)酒1000毫(hao)升。將前8味(wei)搗碎，置容器中，加(jia)入白(bai)酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成(cheng)。口服。每天(tian)晚臨臥(wo)前服30毫(hao)升。主治： 陽痿不舉、腰膝酸軟、精(jing)神倦怠等癥。補腎(shen)(shen) 壯陽 。
3、千(qian)金秘精方：早蓮(lian)(lian)蓬、頭粉、蓮(lian)(lian)花芯(xin)、蓮(lian)(lian)子(zi)心各(ge)均(jun)和。 制法、用法： 碾為(wei)細末(mo)，煉蜜為(wei)丸，如雞(ji)頭子(zi)大，一二丸口含。 功(gong)用： 任意采戰不洩(xie)。
4、惹意(yi)牽裙散：牡(mu)丹花、天(tian)仙子(zi)、天(tian)茄花各均(jun)和(he)。 制(zhi)法、用(yong)法： 上(shang)為末(mo)，放在(zai)茶(cha)酒內與婦(fu)人食之。如增(zeng)產交合后(hou)果，蛇(she)床子(zi)加(jia)倍(bei)(bei);增(zeng)產堅度，遠志加(jia)倍(bei)(bei);若欲長大，鹿茸(rong)加(jia)倍(bei)(bei);增(zeng)產射精量，鐘乳加(jia)倍(bei)(bei)。
5、長相思：淀(dian)粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為(wei)細末，津調涂于玉(yu)莖上(shang)。 功用： 初交一次，令女(nv)刻骨銘心。
6、浴爐散：香、甘(gan)松(song)、青皮、荊(jing)芥、五味子、蛇床子、樸(pu)硝個(ge)均和(he)。 制(zhi)法、用(yong)法： 每用(yong)一服水二鐘，連根蔥(cong)三枝，溫洗(xi)陰戶。 功用(yong)： 行事興陽(yang)。
補腎生精(jing)的中成藥
六味地黃丸
六味地黃丸源于(yu)宋代 醫學 家錢(qian)乙(yi)的(de)(de)(de)(de)《小兒藥證直訣》，是滋補腎陰的(de)(de)(de)(de)基(ji)礎 方劑 ，配(pei)伍(wu)組方上具有“三補三瀉”的(de)(de)(de)(de)特(te)點。治療男(nan)(nan)女腎虛癥(zheng)候功效(xiao)卓越，如(ru) 頭暈 耳鳴 ，盜汗遺精(jing)，口(kou)燥咽干，五心煩(fan)熱，腰酸膝(xi)軟等;對(dui)男(nan)(nan)性(xing)陽痿(wei)、遺精(jing)、早泄有良效(xiao)，能明顯提(ti)高男(nan)(nan)性(xing)的(de)(de)(de)(de)性(xing)欲，增(zeng)加男(nan)(nan)性(xing)的(de)(de)(de)(de)精(jing)子(zi)數(shu)和精(jing)液(ye)量，有效(xiao)控制男(nan)(nan) 性(xing)病 的(de)(de)(de)(de)發(fa)生。
六味地黃丸(wan)主(zhu)要是(shi)治療那些腎(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)而陽盛的(de)人，陽亢乃(nai)至強(qiang)陽不(bu)倒(dao)，堅(jian)持服(fu)用(yong)(yong)六味地黃丸(wan)則一定(ding)能收到(dao)理想效(xiao)果，但(dan)是(shi)現代人一般都是(shi)陰(yin)盛陽虛(xu)(xu)的(de)體(ti)質(zhi)，如(ru)果再服(fu)用(yong)(yong)六味地黃丸(wan)，只(zhi)能使陰(yin)邪更盛，而陽氣更虛(xu)(xu)，外在(zai)表(biao)現就是(shi)這(zhe)個人越(yue)發沒有力氣，做事情沒有精神，爬完(wan)樓梯都要喘(chuan)半天(tian)。所以，使用(yong)(yong)六味地黃丸(wan)首先要辨清是(shi)腎(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)還(huan)是(shi)腎(shen)陽虛(xu)(xu)，腎(shen)陽虛(xu)(xu)的(de)人絕不(bu)可用(yong)(yong)，腎(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)的(de)人也(ye)不(bu)可多用(yong)(yong)，以服(fu)用(yong)(yong)后收到(dao)效(xiao)果為(wei)準，食(shi)用(yong)(yong)過多也(ye)會傷害(hai)身體(ti)。
金匱腎氣丸
金(jin)匱腎氣丸由地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤(ze)瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭(tou))、車前子(鹽炙)組成，本品為黑褐色的水蜜丸;味酸、微(wei)甘、苦。
主治溫補腎陽，化(hua)氣行水(shui)。用于腎虛(xu)水(shui)腫，腰(yao)膝酸軟，小便不(bu)利(li)，畏寒肢(zhi)冷，口服，一次20粒(4g)- 25粒(5g)，一日2次。目前還(huan)未發現有任(ren)何的(de)不(bu)良反應。
金鎖固精丸
本品(pin)為黑(hei)色的包衣(yi)濃縮丸;除去(qu)包衣(yi)后，顯棕黑(hei)色;味(wei)微甘、苦。由沙苑(yuan)子(炒)、芡實(蒸(zheng))、蓮(lian)子、蓮(lian)須(xu)、龍骨(煅)、牡蠣(煅)組(zu)成(cheng)，主(zhu)治固腎澀精。
空(kong)腹用(yong)淡鹽(yan)水(shui)或(huo)溫開(kai)水(shui)送(song)服本品，一(yi)次15丸，一(yi)日3次，需(xu)要注(zhu)意的是(shi)， 感冒 發熱(re)者不宜服用(yong);肝經 濕(shi)熱(re) 、下注(zhu)或(huo)陰(yin)虛火(huo)旺而致遺精者，不宜使(shi)用(yong)。
桂附地黃丸
桂附地黃丸為(wei)補益劑，具(ju)有溫補腎陽(yang)之功效。主治腎陽(yang)不足，腰膝(xi)痠(suan)冷，肢(zhi)體浮腫(zhong)，小便不利(li)或(huo)反(fan)多，痰飲喘咳，消渴(ke)。
本方(fang)地黃(huang)、山茱萸(yu)補(bu)益腎陰;山藥(yao)(yao)、茯苓健脾滲濕;澤瀉瀉腎中水邪;牡丹皮(pi)清肝膽(dan)相火;肉桂、附(fu)子(zi)溫補(bu)命門(men)真(zhen)火。諸藥(yao)(yao)合用(yong)，共成溫補(bu)腎氣之效(xiao)。口服，水蜜(mi)(mi)丸一次(ci)6克，小蜜(mi)(mi)丸一次(ci)9克，大蜜(mi)(mi)丸一次(ci)1丸，一日2次(ci)。
補腎(shen)生精的(de)中藥
山藥
李時珍說(shuo)山(shan)(shan)藥：“益(yi)腎(shen)氣，健脾胃(wei)。”很推崇它的(de)補(bu)(bu)腎(shen)和健脾的(de)功能。脾胃(wei)虛(xu)弱和腎(shen)虛(xu)的(de)人可以把它作為調補(bu)(bu)身體(ti)的(de)常用食(shi)物(wu)。《本(ben)草正》說(shuo)：“山(shan)(shan)藥，能健脾補(bu)(bu)虛(xu)，滋(zi)精固(gu)腎(shen)，治諸虛(xu)百損，療(liao)五勞七傷(shang)。”把山(shan)(shan)藥視為治療(liao)虛(xu)勞的(de)靈(ling)丹(dan)妙藥。
無論(lun)是陰(yin)虛火旺還是腎(shen)(shen)氣(qi)不(bu)固(gu)而遺精早泄者均可(ke)以食(shi)(shi)用，如果能配合其他補腎(shen)(shen)固(gu)精食(shi)(shi)品，如芡(qian)實(shi)、蓮(lian)子(zi)等一并(bing)服食(shi)(shi)，效果更好。
鹿茸
中藥(yao)里的(de)鹿茸是補腎(shen)、益精(jing)血(xue)、強筋骨的(de)佳品。對(dui)腎(shen)陽(yang)不(bu)足、精(jing)血(xue)虧虛的(de) 陽(yang)痿早泄 有很好的(de)效(xiao)果。另外，婦女出(chu)(chu)現(xian)宮冷不(bu)孕，小便頻(pin)數等癥(zheng)狀時也可(ke)以適(shi)量食用。若(ruo)出(chu)(chu)現(xian)感冒、咳吐黃(huang)痰、口干(gan)口苦、咽(yan)喉腫(zhong)痛、舌苔黃(huang)膩等癥(zheng)狀時忌服(fu)本(ben)品。
除了泡(pao)酒，鹿(lu)茸(rong)還可以和食物燉著服(fu)用或直(zhi)接(jie)吃。如果(guo)想使鹿(lu)茸(rong)達(da)到(dao)補腎健骨的效果(guo)，最好取1～2片鹿(lu)茸(rong)片直(zhi)接(jie)放(fang)入(ru)口中，讓(rang)唾液使之(zhi)徐徐溶(rong)化，慢慢咽下溶(rong)有鹿(lu)茸(rong)的唾液，最后再將余渣嚼碎吞(tun)下。這樣既(ji)比研粉吞(tun)食要方便得(de)多，且(qie)有效成分的吸收率(lv)也更高。
女貞子
女(nv)貞子味(wei)甘(gan)、苦，性平。有(you)補腎 滋陰 ，養肝明(ming)目(mu)的(de)功效(xiao)。常(chang)用(yong)(yong)于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩(liang)目(mu)昏糊(hu)，頭發早白等(deng)癥。在我國，自古以來就是(shi)人們最(zui)常(chang)用(yong)(yong)的(de)提(ti)神(shen)、強壯體力之藥。《本經》上說：女(nv)貞子能補中(zhong)氣，安五臟，養精神(shen)，除百病，制(zhi)酒久服，可增強體質，長筋(jin)肉(rou)，壯筋(jin)骨等(deng)功效(xiao)。日本的(de)研究也(ye)表明(ming)女(nv)貞子確有(you)防止(zhi)衰老(lao)，強筋(jin)骨，鎮靜 神(shen)經 的(de)功效(xiao)。
女貞(zhen)子(zi)性(xing)偏寒涼，以黃酒拌(ban)后(hou)蒸制，可增強滋補肝腎作用(yong)，并使苦寒之性(xing)減(jian)弱(ruo)，避免滑腸(chang)。
枸杞
《本草綱目》記載：“枸(gou)杞(qi)，補(bu)腎生精，養肝，明(ming)目，堅精骨，去疲勞(lao)，易顏色(se)，變白，明(ming)目安神，令人長壽。” 中醫(yi) 常(chang)常(chang)用(yong)它來治(zhi)療肝腎陰虧、腰漆(qi)酸軟、頭(tou)暈(yun)、健忘(wang)、目眩、頭(tou)暈(yun)多淚、消渴、遺精等病(bing)癥。《本草經疏》認(ren)為：“枸(gou)杞(qi)子，潤而滋(zi)補(bu)，專于(yu)補(bu)腎、潤肺、生津、益(yi)氣(qi)，為肝腎真陰不足、勞(lao)乏內熱補(bu)益(yi)之(zhi)要藥。”
用(yong)枸(gou)(gou)杞子(zi)(zi)泡水(shui)或(huo)煲湯(tang)時，其中(zhong)的(de)藥(yao)效并不能完全(quan)發(fa)揮出來。由于(yu)受水(shui)溫(wen)、浸泡時間(jian)等(deng)因素(su)的(de)影(ying)響(xiang)，枸(gou)(gou)杞子(zi)(zi)中(zhong)只有部分(fen)藥(yao)用(yong)成分(fen)能釋放到水(shui)或(huo)湯(tang)中(zhong)。直接(jie)用(yong)嘴嚼，對枸(gou)(gou)杞子(zi)(zi)中(zhong) 營養(yang) 成分(fen)的(de)吸收會更加充分(fen)，更有利于(yu)發(fa)揮枸(gou)(gou)杞的(de) 保健 效果(guo)。但嚼服枸(gou)(gou)杞子(zi)(zi)時要(yao)注意，在吃的(de)數量(liang)上最(zui)好減半，否(fou)則容易滋補過度(du)。最(zui)適合(he)吃枸(gou)(gou)杞的(de)是體質虛弱、抵抗力差的(de)人。
何首烏
何首烏有(you)補(bu)肝(gan)腎、益精血的作(zuo)用，歷代(dai)醫家均用之(zhi)于腎虛之(zhi)人(ren)。明·李時珍說(shuo)過：“何首烏，能養血益肝(gan)，固精益腎，健筋(jin)骨，烏髭發(fa)(fa)，為滋(zi)補(bu)良(liang)藥，功在地黃、天(tian)門冬諸藥之(zhi)上。”清代(dai)名(ming)醫黃宮繡亦(yi)云：“何首烏，諸書皆言滋(zi)水補(bu)腎，黑發(fa)(fa)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之(zhi)人(ren)頭發(fa)(fa)早白(bai)，或(huo)腰膝(xi)軟(ruan)弱(ruo)、筋(jin)骨酸痛，或(huo)男子遺精，女子帶下者(zhe)，食之(zhi)皆宜。
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