隨著(zhu)社(she)會的(de)(de)(de)(de)不斷(duan)進步，人(ren)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)生活水(shui)平(ping)也在(zai)不斷(duan)的(de)(de)(de)(de)提升，越來(lai)越多的(de)(de)(de)(de)人(ren)開始注(zhu)重(zhong)養(yang)(yang)生，生活中養(yang)(yang)生的(de)(de)(de)(de)方(fang)法有(you)很(hen)多，那么(me)夏季(ji)的(de)(de)(de)(de)時候有(you)哪些養(yang)(yang)生的(de)(de)(de)(de)方(fang)法呢(ni)？估計大家都很(hen)想要(yao)知(zhi)道，下面，給大家具體(ti)介紹(shao)一(yi)下夏季(ji)養(yang)(yang)生有(you)什么(me)要(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)，我們(men)(men)一(yi)起來(lai)看看夏季(ji)養(yang)(yang)生的(de)(de)(de)(de)禁忌。
夏季的養生禁忌
1、忌空腹飲茶
過多(duo)飲(yin)茶(cha)，尤(you)其(qi)是空腹時(shi)飲(yin)茶(cha)，極易導致茶(cha)水消(xiao)耗人(ren)體的陽(yang)氣(qi)，如果再(zai)是喜歡食咸之(zhi)人(ren)，咸味引茶(cha)入腎，消(xiao)爍下焦腎陽(yang)，使人(ren)易于罹患(huan)手足疼痛之(zhi)痹癥，以及下元虛冷的腹瀉(xie)、陽(yang)痿(wei)、痛經等病(bing)癥。因此，夏季(ji)飲(yin)茶(cha)，應是在餐后(hou)飲(yin)二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲(yin)。
2、忌冷水洗浴
冷水(shui)洗(xi)浴(yu)(yu)是很(hen)多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天(tian)氣(qi)炎熱(re)，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此(ci)，寒氣(qi)極易侵入人體，導致陽氣(qi)暗損。可(ke)以見到的病癥如手(shou)足發冷，小腿轉筋，雙目視物不(bu)(bu)清，甚則變(bian)生原因不(bu)(bu)明(ming)的發熱(re)證。同時(shi)，即使是熱(re)水(shui)洗(xi)浴(yu)(yu)，亦(yi)要(yao)注意(yi)浴(yu)(yu)后避風，對小兒(er)尤其(qi)如此(ci)。
3、忌夜臥貪涼
古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養生大師彭祖。彭祖隨(sui)此人(ren)到其家(jia)中(zhong)細(xi)細(xi)查尋(xun)，發(fa)現這(zhe)家(jia)臥室(shi)中(zhong)的(de)(de)墻壁上有一個(ge)孔(kong)洞，這(zhe)個(ge)孔(kong)正對(dui)著睡覺之(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)的(de)(de)頭部(bu)，彭祖就讓(rang)人(ren)把那個(ge)孔(kong)堵上，自此以后，那家(jia)人(ren)果然(ran)長壽了。原來，中(zhong)醫認為(wei)“頭乃諸陽(yang)之(zhi)(zhi)(zhi)會”，頭部(bu)是(shi)人(ren)體陽(yang)氣(qi)的(de)(de)匯聚(ju)之(zhi)(zhi)(zhi)處(chu)，夜臥吹(chui)冷，極易導致陽(yang)氣(qi)折損(sun)(sun)，天長日(ri)久，則陽(yang)氣(qi)散(san)盡而斃命。因此，我們現代人(ren)尤其要注(zhu)意，不可晚(wan)上睡覺整夜開空調冷氣(qi)，這(zhe)種習(xi)慣易導致傷風、面癱、關(guan)節疼痛、腹(fu)痛腹(fu)瀉，對(dui)身體的(de)(de)損(sun)(sun)傷是(shi)嚴(yan)重的(de)(de)。
對小兒(er)甚至不要在(zai)其(qi)睡著(zhu)之(zhi)(zhi)后扇風(feng)取涼，否(fou)則，易于罹患手足抽(chou)搐、口(kou)噤不開(kai)、風(feng)痹等病癥，人們往往不知其(qi)害，所(suo)謂愛(ai)之(zhi)(zhi)深(shen)，則害之(zhi)(zhi)甚。諺語有“避風(feng)如避箭，避色(se)如避亂，加(jia)減逐時衣，少餐申后飯”的養(yang)生口(kou)訣，均可以理解為(wei)夏(xia)季的養(yang)生要求。
4、忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍長之(zhi)人(ren)，或體質稍弱(ruo)者，腹中常冷，不易消化(hua)飲食，生菜(cai)、瓜(gua)類(lei)(lei)等，本為夏季忌食之(zhi)品，夜間(jian)尤其要注意食用此類(lei)(lei)食物(wu)。夜間(jian)亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之(zhi)物(wu)，否(fou)則可(ke)見(jian)腹脹(zhang)、吐瀉交(jiao)作(zuo)等病癥。
總結：以上講到(dao)了(le)夏季四不忌，看看自己是否做了(le)，以免自身(shen)健康(kang)受影響哦(e)。
女性養生禁忌
1.不多涂化妝品
口紅用多了，口紅中(zhong)(zhong)的油脂會(hui)滲入人體皮膚，而且(qie)有(you)吸附空氣中(zhong)(zhong)飛揚的塵埃。各(ge)種金屬(shu)分(fen)子(zi)和(he)病原微生物等副(fu)作用。通過唾液的分(fen)解，各(ge)種有(you)害的病菌就可乘機進入口腔(qiang)，容易(yi)引起“口唇過敏癥”。眼(yan)圈重涂眼(yan)影粉，汗水會(hui)將眼(yan)影沖入眼(yan)內(nei)，如再用手揉，更易(yi)將細(xi)菌帶入眼(yan)內(nei)，染上(shang)沙眼(yan)或紅眼(yan)病。
2.不亂灑香水
搽了香(xiang)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)部位(wei)，經太陽光(guang)線照射會引起化(hua)學變化(hua)，產(chan)生(sheng)紅腫(zhong)刺痛，嚴(yan)重的(de)(de)(de)還會發展成為皮炎。正確的(de)(de)(de)方法是(shi)：灑香(xiang)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)部位(wei)應該是(shi)太陽穴。耳后。頸后。肘內側(ce)。手腕。膝內側(ce)和(he)裙下擺的(de)(de)(de)里(li)側(ce)；洗頭時在最(zui)后一遍(bian)清水(shui)(shui)中滴(di)幾滴(di)香(xiang)水(shui)(shui)，可使(shi)頭發的(de)(de)(de)香(xiang)氣(qi)久(jiu)存。此外(wai)，可在手帕。襯衣和(he)飾(shi)物上灑些香(xiang)水(shui)(shui)。
3.夜晚護膚不用白天的化妝品
人(ren)在睡(shui)眠中全身(shen)放松，毛(mao)孔(kong)自然舒張，容易(yi)(yi)吸收化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)的(de)養分。但夜晚(wan)護膚不宜使(shi)用白(bai)天常用的(de)露。霜。脂等半固體(ti)化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)，因這(zhe)類用品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)易(yi)(yi)堵塞毛(mao)孔(kong)，使(shi)皮膚不能順暢地進(jin)行新(xin)陳代謝。所以(yi)，在夜間美容應(ying)使(shi)用水劑(ji)化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)，水劑(ji)化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)(pin)(pin)不堵塞毛(mao)孔(kong)，不影響皮膚呼吸，也不影響汗(han)腺的(de)正常排泄，而且更(geng)易(yi)(yi)被皮膚吸收。
4.不拔眉毛
化(hua)妝拔眉毛會給人一種光禿的(de)造型(xing)感(gan)，從醫學觀點看，拔眉不僅會損(sun)害(hai)生理功能，而且會因破壞(huai)了毛囊和化(hua)妝涂料的(de)刺激導致局(ju)部感(gan)染(ran)。
5.不除腋毛
有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露(lu)在外(wai)面不雅(ya)觀，就用剪(jian)刀剪(jian)去(qu)(qu)，有的甚至用刀片刮去(qu)(qu)腋毛。其實(shi)，這樣做有損健(jian)康，極易造成腋窩部(bu)(bu)位的細菌感染，不僅局(ju)部(bu)(bu)疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等癥狀。
6.不用他人化妝品
化妝(zhuang)(zhuang)品可能成(cheng)為疾病傳染媒介，因此，不要亂用(yong)他人化妝(zhuang)(zhuang)品化妝(zhuang)(zhuang)，也不要將自(zi)己用(yong)過(guo)的化妝(zhuang)(zhuang)品隨意借給別人。
7.不用生水洗會陰
生(sheng)(sheng)水(shui)(shui)是指未(wei)經煮(zhu)沸(fei)的冷水(shui)(shui)。生(sheng)(sheng)水(shui)(shui)中含有許多致病菌，如(ru)性病病原體(ti)等(deng)，如(ru)果用生(sheng)(sheng)水(shui)(shui)洗(xi)會陰(yin)，水(shui)(shui)中的病菌就(jiu)可能(neng)黏附在(zai)外陰(yin)。大(da)小陰(yin)唇甚至進入(ru)女(nv)性私處(chu)破損處(chu)，并在(zai)那(nei)里生(sheng)(sheng)長(chang)繁殖而致病。據有關分析(xi)結果，許多尖銳濕疣女(nv)患(huan)者都有一個共同點：她們用生(sheng)(sheng)水(shui)(shui)清(qing)洗(xi)會陰(yin)。因此，有關專(zhuan)家建議：婦女(nv)不要用生(sheng)(sheng)水(shui)(shui)（包括溫水(shui)(shui)或(huo)沸(fei)水(shui)(shui)加(jia)冷水(shui)(shui)）清(qing)洗(xi)會陰(yin)，一定要把水(shui)(shui)煮(zhu)沸(fei)后才能(neng)使用，以免引起(qi)疾病。
8.不戴金屬首飾
夏(xia)天出汗(han)較(jiao)多，金屬首飾如耳環。項鏈。手鐲中所含的鎳(nie)。鉻(ge)會溶(rong)于汗(han)水中，并能滲入皮(pi)膚內，從而(er)引起接觸性(xing)皮(pi)炎(yan)。
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