作(zuo)為(wei)一(yi)種(zhong)(zhong)節慶食物，粽子(zi)深(shen)受很多人的(de)喜歡，這是一(yi)種(zhong)(zhong)由粽葉包裹糯米，或搭(da)配一(yi)些其(qi)他輔(fu)料(liao)做成的(de)一(yi)種(zhong)(zhong)傳統(tong)食品(pin)。
在(zai)端午節前后，有很多人(ren)特別喜歡(huan)吃一些(xie)粽(zong)子(zi)(zi)。但是，在(zai)吃完粽(zong)子(zi)(zi)之(zhi)后，有些(xie)人(ren)會(hui)出現了一些(xie)不(bu)(bu)適感，比如消(xiao)化不(bu)(bu)良等。
導致這種現象出現的原因(yin)，與食用方法不正確有關(guan)。所以說，在吃(chi)粽(zong)子的時候，有些禁忌一定要牢記。下(xia)面，就為大家詳細介紹一下(xia)。
吃粽子有哪些禁忌？
一、不可(ke)空腹或睡(shui)前(qian)吃粽(zong)子(zi)
粽子的(de)主(zhu)要原料是糯(nuo)米，糯(nuo)米的(de)消(xiao)化速(su)度(du)非常慢。進入(ru)胃部當(dang)中(zhong)(zhong)之后，會(hui)長時間(jian)在胃部當(dang)中(zhong)(zhong)停(ting)留，導致胃酸(suan)過度(du)分泌(mi)，從(cong)而很容(rong)易出(chu)現胃脹(zhang)或者是胃痛的(de)情(qing)況。
而如果空腹(fu)吃粽子的話，消化(hua)的速(su)度更加緩慢，會(hui)對胃(wei)部造成較(jiao)大的負擔。
尤其對(dui)于(yu)胃(wei)腸道(dao)消化功能(neng)較慢的人群來講，很(hen)容易導(dao)致舊病復發。而如果在吃完粽子之后(hou)立刻睡覺，也會導(dao)致胃(wei)腸道(dao)功能(neng)受損(sun)，很(hen)容易引起積食現象。
二、不可吃過涼或冷藏粽子
粽子放(fang)涼之后，或者(zhe)是放(fang)入(ru)冰箱(xiang)冷藏(zang)一段時間之后再拿(na)出來(lai)食用(yong)，口感非(fei)常的軟糯有(you)彈(dan)性。
所以在(zai)日常生活當中，很多人都喜(xi)歡吃一些過涼的(de)粽(zong)子，或者是直接將粽(zong)子放入冰箱當中冷藏一段時間再(zai)拿出來食用。
如果吃這樣的粽子，一定會(hui)引起消化不良，或(huo)者是腹(fu)部發(fa)脹(zhang)、發(fa)痛(tong)的情況。
三、不可長(chang)時間大量(liang)吃(chi)粽子
對于喜歡吃粽(zong)(zong)子(zi)的(de)人來說，一日三餐都要(yao)吃粽(zong)(zong)子(zi)，如果長時間大(da)量吃粽(zong)(zong)子(zi)，會給消(xiao)化道(dao)帶來非常大(da)的(de)負擔；
而且還(huan)會影響到人的血(xue)(xue)糖、血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)壓值。尤其(qi)是(shi)(shi)一些甜粽子或者(zhe)是(shi)(shi)咸粽子，會導致一些慢性疾病加重。
四(si)、不可搭配葷菜吃粽子
吃粽(zong)子(zi)的(de)時候必須搭(da)配(pei)一(yi)些(xie)(xie)(xie)食物(wu)，比(bi)(bi)如各(ge)種(zhong)蔬果。不(bu)要(yao)搭(da)配(pei)一(yi)些(xie)(xie)(xie)肉類，本(ben)身(shen)粽(zong)子(zi)比(bi)(bi)較難消化(hua)，尤其是一(yi)些(xie)(xie)(xie)加入了油脂或者是肉類的(de)咸粽(zong)子(zi)，消化(hua)起來非常的(de)慢，而(er)且所含有的(de)油脂比(bi)(bi)較高。
一旦搭(da)配肉類食(shi)用的話，會導致胃腸(chang)道以及血壓、血脂受到影響。另外，在搭(da)配蔬(shu)果的時候要注意(yi)，冬瓜、西瓜這樣寒性的蔬(shu)果不(bu)要搭(da)配，否則會影響到胃腸(chang)健康。
五、不要(yao)吃保存時間過久(jiu)的(de)粽子
本身夏季氣溫比較炎熱，食(shi)物(wu)(wu)很容(rong)易變(bian)質，而且粽子變(bian)質的(de)速度比其他(ta)食(shi)物(wu)(wu)要快很多(duo)。
如果粽子(zi)的保存時(shi)間過久，不但會影響(xiang)到口感，一(yi)旦(dan)粽子(zi)變質(zhi)，會導致(zhi)人體(ti)出現中毒(du)現象。
即使粽子放入(ru)冰箱當中保(bao)存，如(ru)果(guo)時間過久也(ye)會滋(zi)生很多的(de)細菌，對健康(kang)不利。
總而言之，雖然粽(zong)子的(de)口感(gan)非常好，但是，吃粽(zong)子的(de)時候一定要避開以上5點(dian)。
除(chu)此以外(wai)，一(yi)定(ding)要(yao)根(gen)據(ju)自己的體質選擇合適的粽(zong)子(zi)種(zhong)類，并且要(yao)注意控(kong)制好(hao)食用粽(zong)子(zi)的量(liang) 。
在吃粽(zong)子的時候，還可以適當(dang)搭配一些熱茶(cha)(cha)，比如紅茶(cha)(cha)、玫瑰花茶(cha)(cha)或者是菊(ju)花茶(cha)(cha)、山(shan)楂(zha)茶(cha)(cha)，能夠最大程度避(bi)免吃完粽(zong)子之后腹部發脹的情況。
而且在吃完粽子一(yi)段時間后，要適當的進行運動，可以促使胃腸道(dao)快(kuai)速蠕動。
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