在人體內部，有十分完善的血液循環系統，參與運作的血管包括了動脈、靜脈和毛細血管，它們所負責的工作為向著全身各個器官提供新鮮含有氧氣、營養成分的血液，之后再將血液回收和利用，而負責向著血管施加壓力、泵血的器官則是心臟！
也就是說，心臟、全身各個器官、和血液循環的健康與否密不可分。一旦血循環出現問題，比如某一處動脈過于狹窄、堵塞，就可導致器官缺血性壞死。缺血性腦卒中、冠心病和心梗，都是建立在了動脈狹窄、堵塞基礎上而出現的嚴重心腦血管病。
而說到動脈狹窄和堵塞，就不得不提到動脈硬化。在生活中，大家聽到關于動脈硬化的詞匯主要有兩個，第一就是動脈硬化、第二為動脈粥樣硬化。很多人都分不清這兩者的區別，以為動脈硬化就是特指動脈粥樣硬化，其實不然！
動脈粥樣硬化和動脈硬化，還是有一定區別的：
1、動脈硬化
單純的說，動脈硬化其實就是動脈出現了一種非炎癥性的病變，這種病變可讓動脈管壁增厚、逐漸變硬并失去彈性，管腔變得越來越狹窄。它是隨著年齡增長而出現的血管異常改變，其規律通常是在青少年時期就出現了，到中老年時期逐漸加重發病。
動脈硬化可以泛指一切因素導致的硬化改變，而促使它出現的因素則包括了三高疾病、吸煙酗酒、運動不足、遺傳基因、肥胖、年齡增長等等；
2、動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化就是冠心病、腦梗和外周血管病出現的最主要因素。該病理改變是以脂質代謝障礙作為了病變基礎，其特點就是受累動脈病變從內膜逐漸開始，通常內膜會現有脂類、復合糖類堆積，之后出血和血栓逐漸形成，導致血管纖維組織增生和鈣質不斷沉積，同時動脈中層也會逐漸退變和鈣化，動脈壁因此增厚、變硬，血管腔越來越狹窄。
由于在動脈內膜堆積的脂質外觀看起來時如同黃色粥樣的存在，所以臨床將其稱為動脈粥樣硬化！
這也就是說，動脈硬化不等于動脈粥樣硬化，但粥樣硬化卻是動脈硬化的其中一種。但是，無論是哪一種動脈硬化，只要出現都是有危險的。
要知道，一旦動脈受損，動脈壁就會變得越來越硬、動脈官腔逐漸狹窄，繼而影響到各個器官的正常供血。
因此，日常生活中預防動脈硬化很有必要。要知道，年齡因素、遺傳基因我們是無法更改的！
但是，大家卻可以通過日常生活和飲食來預防三高疾病、控制體重，繼而降低動脈硬化出現的風險。比如戒煙戒酒、保持清淡低脂的飲食、定期運動、保持充足睡眠、情緒樂觀開朗等，都是預防三高疾病、動脈粥樣硬化的方式。
而對于已經出現高血壓、高血脂或糖尿病等慢性疾病的患者來說，想要降低動脈硬化出現的可能性，我們能做的就只有對原發病積極控制、用藥治療。
很多心梗腦梗的患者都問我，說自己沒有高血脂和高血糖，為什么還會有動脈粥樣硬化呢？其實你得的病可能是動脈硬化而不是動脈粥樣硬化，雖然兩者僅差兩個字，但是意思是完全不一樣的。
很多患者都分不清動脈硬化和動脈粥樣硬化，今天李醫生就給大家聊聊，動脈硬化應該怎么辦。
健康 的動脈，應該是柔軟，順暢，有彈性的，但是在各個因素的影響下，我們的動脈逐漸變得僵硬，容易受傷，這個變化以及變化發生的后果我們稱之為動脈硬化。
動脈硬化有很多種原因，常見的原因主要有以下幾種
1.人體自然老化造成的
人體就像一臺精密的機器，身體上的各個零部件越用越順手是真的，但是這些零部件會受損會老化也是真的，隨著年齡增大，動脈本身也會不停的老化，動脈硬化就是動脈老化的一種表現。
2.長期高血壓加速血管硬化
猛烈的水流沖擊下，彈性再好的橡膠管子也會出現破裂，動脈也是同樣的道理，長期高血壓沖擊下的動脈， 健康 程度自然也會大打折扣
3.長期缺乏運動習慣
運動不僅讓我們外表更年輕，還能讓我們身體內部也逐漸 健康 起來，尤其是心血管系統的改善，也能延緩動脈的衰老。當然了，如果沒有鍛煉的習慣，那么動脈硬化自然是不可避免的結果啦。
動脈硬化雖然是人體自然老化的一種表現，但是它對于身體的傷害可一點也不比那些疾病小，如果出現了動脈硬化，下面這些癥狀可能會很常見。
1.頭暈頭痛
動脈硬化早期的典型癥狀就是頭暈頭痛，大部分都是額頭處的鈍痛，感覺悶悶的，可能是由于高血壓導致的。
2.記憶力減退
患上動脈硬化后，患者會出現注意力難以集中，工作和學習都會出現吃力的現象。此外，還有一部分患者會出現最近的事情不記得，但是往事記憶很牢固的現象，也需要患者們提高警惕。
3.情緒失調
動脈硬化的患者可能會出現一定程度的情緒失調，容易低落，傷感，也會出現煩躁不安，恐慌，多疑。有一部分證據顯示，動脈硬化可能是更年期的一個“導火索”。
動脈硬化和動脈粥樣硬化雖然只有兩個字的差別，但是其中的科學原理是不同的。
動脈粥樣硬化是指動脈血管壁中，進入了很多“垃圾”，比如有害的脂質等物質，這些“垃圾”在血管中堆積，導致血管內部的空間越來越狹窄，最終堵塞血管，此外，這些“垃圾”還有破損的可能性，可能會造成血栓等問題。
而動脈硬化只是血管本身變得不 健康 了，他并不會直接導致你患上各種各樣的疾病，只是會加速你患病的過程。
舉個例子，動脈中出現的粥樣硬化斑塊，你所有的不舒服其實都來源于這個斑塊，但如果你的血管是 健康 的，那么這個斑塊可能堵塞超過70%，你也只需要吃藥就可以控制下來，但如果此時你出現了動脈硬化的現象，那么斑塊就很可能會發生破裂，導致發生血栓事件。
從上面我們知道，動脈硬化是由于身體的老化或者疾病引起的，那么只要反向思考，延緩身體老化，控制可能會導致動脈硬化的疾病，動脈的 健康 不就手到擒來了嗎？
也因此，李醫生給大家幾點延緩甚至改善動脈狀態的建議，希望大家的動脈都能永葆青春。
1.堅持鍛煉
經常鍛煉的人不僅看上去更加年輕，身體機能也比一般的中老年人要更好，這就是鍛煉的功效，如果能經常鍛煉，身體的“青春”也會停留的更久一些。
2.有關血管的疾病一定要堅持吃藥
不管是動脈粥樣硬化還是高血壓，這些疾病都是有藥可醫的，身體的老化進程你可能無法控制，但是身上的疾病卻可以用藥物進行治療，控制好身上的疾病，動脈硬化自然不能傷你分毫。
3.改善飲食和生活習慣
注意休息，每天睡夠7小時以上，飲食上也要注意少油少鹽，營養豐富，良好的生活和飲食習慣永遠都是 健康 的不二法門，也是最簡單，最通用的保持 健康 的方法。
動脈硬化是動脈的非炎性病變，通常是人體血管的內壁上沉積膽固醇等脂類物質，繼而血管壁發生了局部壞死性改變，并伴有纖維組織的增生，從而導致動脈血管壁的變厚、變硬。
現在醫學認為是與體內的脂類代謝紊亂以及動脈壁代謝障礙有關，脂類代謝紊亂是由于長期進食高膽固醇類食物，從而造成了脂質數量過剩，沉積在動脈壁上。
而動脈壁用于質地發生變化有密切關系，因而動脈硬化形成，造成了膽固醇的沉積。動脈硬化是兩種因素共同作用的結果，產生的原因包括高血壓、高血糖和高血脂，而危險因素往往是肥胖、吸煙等。
因此為了預防動脈硬化過早的發生，要清淡飲食、適當運動、多飲水，同時戒煙、戒酒。
很多人都會簡稱動脈粥樣硬化為動脈硬化，反正都是血管硬化了不通暢了嘛，有什么區別呢？完全不是！動脈粥樣硬化和動脈硬化是不一樣的，動脈粥樣硬化是我們需要擔心的嚴重問題，而動脈硬化，其實每個人或多或少都有一點。
急性心肌梗死。不穩定型粥樣斑塊的破裂會導致血栓形成，從而造成血管堵塞，發生急性心肌梗死。腦卒中。斑塊的脫落導致腦栓塞。與急性心肌梗死相同，不穩定型動脈粥樣硬化容易引起急性缺血性腦病的發作。
缺血性腸病。此類疾病會造成腸壁缺血、缺氧，嚴重的會發生梗死。多發于患有動脈粥樣硬化的中老年人，因其可能會致命，所以需要特別重視。
高血壓患者。動脈粥樣硬化會增加血管阻力，降低血管彈性，引起血壓升高；腎臟因為受到血管彈性減退的影響，出現供血不足的現象，反射性的分泌升血壓的激素造成腎性高血壓；對于老年人來說，即使血壓值在正常范圍內，也要注意動脈粥樣硬化。
高血脂患者。脂質斑塊的重要“組成成分”就是血液中的脂肪，其中一種就是膽固醇。所以膽固醇高的人更容易出現動脈粥樣硬化。
糖尿病患者。多數2型糖尿病的患者易發生大動脈粥樣硬化。糖尿病患者發生動脈粥樣硬化的風險與非糖尿病患者相比增高了2-6倍。
吸煙者。吸煙降低高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的水平，增加低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）；吸煙增加血中一氧化碳的濃度，使動脈壁內皮受損傷的風險增加；吸煙使因動脈粥樣硬化而狹窄的動脈收縮，進一步減少了到組織的血流量。
肥胖者。肥胖，尤其是腹型（軀干）肥胖，會增加冠狀動脈疾病的風險。此外，腹型肥胖也增加其他動脈粥樣硬化危險因素的風險：高血壓、2型糖尿病、高膽固醇血癥。
飲食不正確。愛吃飽和脂肪和反式脂肪更容易引起動脈粥樣硬化。飽和脂肪和反式脂肪：硬的脂肪，如黃油含有較高的飽和脂肪和反式脂肪。飽和脂肪和反式脂肪存在于紅肉、很多快餐食品、垃圾食品、全脂乳制品和硬的人造奶油中。多吃蔬菜和不飽和脂肪有助于降低動脈粥樣硬化風險。
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