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壯陽補腎的方法_吃什么食物有壯陽補腎的療效

妙手(shou)生春 2024-05-04 18:18:04

一、男人(ren)壯陽補(bu)腎(shen)的方法

1.按摩耳部

男人腎虛,會(hui)出(chu)現耳(er)鳴、耳(er)聾等癥狀,可(ke)想耳(er)朵(duo)跟男性腎功(gong)能也有一定的關系。早晨起床(chuang)時(shi),可(ke)以用指尖在雙側對耳(er)輪體等耳(er)部輕輕環形摩擦,或點(dian)壓揉按,可(ke)調和陰陽,疏通(tong)氣血(xue),健腎固精之(zhi)效,按摩至發熱即可(ke)。可(ke)分多(duo)次進行。

2.吞津養腎

你可以做一個實驗,口里一有唾液(ye)就把它吐出來(lai),不到(dao)(dao)一天時間,就會(hui)感到(dao)(dao)腰部酸軟,身體疲勞(lao)。這反過來(lai)證明,吞咽(yan)津液(ye)可以滋養腎精,起(qi)到(dao)(dao)保腎作用。

3.冷熱浴

使用冷熱水(shui)(shui)交替(ti)(ti)浴(yu)時,最好(hao)維持一定的(de)室(shi)內溫度(du),防止(zhi)感冒,在浴(yu)缸內充分溫熱之后再出浴(yu)缸,給陰部施加冷水(shui)(shui),待3分鐘左右(you),陰莖、陰囊(nang)收縮之后再入浴(yu)缸。如此反復3-5次后即可結束,若能(neng)每日堅持做“交替(ti)(ti)浴(yu)”,可使中年以后的(de)男性精(jing)力充沛、性功能(neng)增(zeng)強、減(jian)輕(qing)疲勞感。

4.鍛煉性肌肉

陰莖(jing)根部(bu)的(de)骨(gu)(gu)盆(pen)肌(ji)被稱為是男(nan)性(xing)(xing)的(de)性(xing)(xing)肌(ji)肉(rou),其中恥骨(gu)(gu)尾(wei)骨(gu)(gu)肌(ji)起主要的(de)作用(yong)(yong)。增強這些部(bu)位(wei)肌(ji)肉(rou),可以增加(jia)整個骨(gu)(gu)盆(pen)和陰莖(jing)的(de)血液(ye)供應(ying)量,能促進勃起,增加(jia)高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男(nan)性(xing)(xing)也可以用(yong)(yong)排(pai)尿(niao)中斷的(de)辦法找到自已(yi)的(de)恥骨(gu)(gu)尾(wei)骨(gu)(gu)肌(ji)。

5.刺激腹股溝

刺激位于陰莖根(gen)部兩側的腹(fu)股(gu)溝(gou)管(guan)也能(neng)大大提高性功能(neng)。腹(fu)股(gu)溝(gou)是向睪丸輸送(song)血液和連接(jie)神經的通路。因此,使腹(fu)股(gu)溝(gou)管(guan)中(zhong)的血液循(xun)環良好是非常重要的。

二、壯(zhuang)陽補腎的錯誤(wu)療法

第(di)一,牡蠣催情(qing)壯陽(yang)法。牡蠣是歐美人(ren)(ren)崇尚(shang)的(de)(de)催情(qing)美食,調查(cha)顯示,25%的(de)(de)人(ren)(ren)認為它(ta)有(you)催情(qing)作用。心理學家、《無畏(wei)的(de)(de)性愛》一書(shu)的(de)(de)作者(zhe)喬伊·大衛(wei)森認為,牡蠣特(te)殊的(de)(de)形狀經常(chang)被比作女(nv)性生殖(zhi)器(qi),從心理角(jiao)度來說,可能刺激男性性欲。但從營養角(jiao)度來說,牡蠣中含有(you)大量(liang)礦物質以(yi)及微量(liang)元素(su)鋅,只能幫助提(ti)(ti)高(gao)系統免疫力(li),提(ti)(ti)升性欲是絕不可能的(de)(de)。

第二,巧(qiao)克力壯陽(yang)提性法(fa)。也(ye)許是情(qing)人(ren)(ren)(ren)節(jie)的關系,人(ren)(ren)(ren)們習慣(guan)把巧(qiao)克力與愛情(qing)聯系在(zai)一(yi)起。但(dan)在(zai)心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中(zhong),巧(qiao)克力的主要成分是可可,能(neng)抗氧化,降血(xue)壓,但(dan)絕不(bu)可能(neng)讓(rang)人(ren)(ren)(ren)一(yi)夜神勇(yong)。

第三,辣(la)(la)椒壯陽(yang)法。印度、南美洲很多人認(ren)為,辣(la)(la)椒外觀類似男性生殖器,味道(dao)辛辣(la)(la)刺激,正像如火的愛情。實(shi)際(ji)上,辣(la)(la)椒所含的物質只有抗氧(yang)化、促進新(xin)陳代謝、止疼(teng)的作用,跟壯陽(yang)完全無(wu)關。

第四,松露壯陽法。古希臘(la)人和羅馬人深信(xin)松露具有(you)壯陽作(zuo)用,這種看法影(ying)響了很(hen)多現(xian)代歐洲(zhou)人。然而據美國著(zhu)名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含(han)有(you)的麝香味只能促使(shi)豬發情,沒有(you)證據表(biao)明對(dui)人有(you)效。

第(di)五,香(xiang)料提神壯陽助性法。源自亞洲的很多香(xiang)料被人認為可以挑(tiao)起(qi)性欲(yu)。然(ran)而芝加哥香(xiang)氣(qi)與味道療(liao)法研究(jiu)基金會博士艾(ai)倫·荷西指出,測量(liang)顯示,使(shi)用香(xiang)料后,陰(yin)莖與陰(yin)道的充(chong)血程度并(bing)無太大(da)變化。

三、壯陽補腎的藥材

1、鹿茸

鹿(lu)(lu)茸有補(bu)腎(shen)陽(yang),益(yi)精(jing)血,強(qiang)筋骨(gu)(gu)等作用(yong)(yong),用(yong)(yong)于腎(shen)陽(yang)不足,精(jing)血虧(kui)虛的(de)陽(yang)痿早泄,婦女宮冷(leng)不孕,小便頻(pin)數(shu),腰膝疼痛,筋骨(gu)(gu)無力(li)等癥。成(cheng)(cheng)藥(yao)中參茸三腎(shen)粉、龜齡集、龜齡丸(wan)等,鹿(lu)(lu)茸均為主要成(cheng)(cheng)分。根據現代(dai)研究(jiu),鹿(lu)(lu)茸含(han)激素(su)、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素(su)樣作用(yong)(yong),可(ke)增(zeng)進性腺功(gong)能,增(zeng)強(qiang)機體代(dai)謝,消除疲勞;促(cu)進潰瘍和創口的(de)再生,加(jia)速(su)愈合,并能促(cu)進骨(gu)(gu)折(zhe)的(de)愈合。本品多入丸(wan)散劑,每次用(yong)(yong)量0.6克--3克。

2、淫羊藿

補腎(shen)陽,強筋骨(gu),祛風濕(shi)。用于陽痿(wei)遺精,筋骨(gu)痿(wei)軟,風濕(shi)痹痛,麻木拘攣;更(geng)年期(qi)高血壓(ya)。

3、杜仲

補(bu)(bu)肝腎,強筋(jin)骨,安胎。治腰(yao)脊(ji)(ji)酸(suan)疼(teng),足膝痿弱,小便余瀝,陰下濕癢,胎漏欲墮,胎動不(bu)(bu)安,高血壓。杜(du)(du)仲(zhong)性(xing)溫(wen),味(wei)甘(gan)微(wei)辛,能補(bu)(bu)肝腎、強筋(jin)骨,對腎虛所(suo)致的腰(yao)脊(ji)(ji)酸(suan)疼(teng)、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻(ma)痹以及婦女腎虧引(yin)起(qi)的習(xi)慣性(xing)流產者,最為(wei)適宜。正如(ru)明(ming)代(dai)醫家繆希(xi)雍解釋說(shuo):“杜(du)(du)仲(zhong)主腰(yao)脊(ji)(ji)痛,益精氣,堅筋(jin)骨,腳中酸(suan)痛。蓋(gai)腰(yao)為(wei)腎之府(fu),動搖(yao)不(bu)(bu)能,腎將憊矣。杜(du)(du)仲(zhong)補(bu)(bu)其不(bu)(bu)足,益腎故也(ye)。”

4、肉蓯蓉

有(you)補腎(shen)壯陽,潤(run)腸通便的(de)作用,用于陽痿早泄,婦(fu)人(ren)宮冷不孕,帶(dai)下血崩,小兒麻痹后(hou)遺癥以及老年虛弱(ruo),病(bing)后(hou)、產后(hou)腸燥便秘者(zhe)。根據(ju)現代研究,肉(rou)蓯蓉含有(you)微量(liang)(liang)生物堿和結晶(jing)性(xing)中性(xing)物質,有(you)提(ti)高(gao)垂體--腎(shen)上腺皮質系統功(gong)能的(de)作用,并能促(cu)進(jin)抗體形成。本品(pin)煎湯內服一(yi)日量(liang)(liang)10克--30克。

5、菟絲子

有補(bu)腎益精,養肝明目的(de)作用,用于腰(yao)膝酸痛,遺精,糖(tang)尿(niao)病,小便(bian)不(bu)禁,目暗不(bu)明等(deng)癥。成(cheng)藥中滋補(bu)健(jian)身丸、五子(zi)衍宗丸等(deng),菟絲子(zi)均為主要成(cheng)分之(zhi)一。根據現代(dai)研究(jiu),菟絲子(zi)含糖(tang)甙、維生(sheng)素(su)a樣物質,動物實驗有收縮(suo)子(zi)宮和抗利尿(niao)的(de)作用,本品(pin)煎湯內服一日量(liang)10克(ke)--15克(ke)。

6、冬蟲夏草

性溫,味甘(gan),有(you)(you)補(bu)(bu)腎和補(bu)(bu)肺的(de)作用(yong),是一(yi)種平補(bu)(bu)陰(yin)陽的(de)名貴藥材。其功(gong)效(xiao)主要來源于蟲草(cao)(cao)(cao)素,蟲草(cao)(cao)(cao)素能補(bu)(bu)益(yi)(yi)肝腎。如《本草(cao)(cao)(cao)從(cong)新》說它(ta)“保(bao)肺益(yi)(yi)腎。”《藥性考》亦云:“蟲草(cao)(cao)(cao)秘(mi)精益(yi)(yi)氣,專補(bu)(bu)命(ming)門。” 《柑園小識(shi)》還說:“以酒(jiu)浸數枚啖之,治腰(yao)膝(xi)間痛楚,有(you)(you)益(yi)(yi)腎之功(gong)。”冬蟲夏(xia)草(cao)(cao)(cao)雖然(ran)是一(yi)種副(fu)作用(yong)很(hen)少的(de)滋(zi)補(bu)(bu)強壯中(zhong)藥,但直接用(yong)于方(fang)劑者不多(duo)。凡腎虛(xu)者最宜用(yong)蟲草(cao)(cao)(cao)配合肉(rou)類如豬瘦(shou)肉(rou)、雞肉(rou)或鴨(ya)肉(rou),甚至新鮮胎盤等共(gong)燉,成為(wei)補(bu)(bu)益(yi)(yi)食品,更為(wei)有(you)(you)益(yi)(yi)。

四、壯陽補腎的食物

1、韭(jiu)菜(cai),又(you)叫起陽草、懶人(ren)菜(cai)、長生韭(jiu)、蘆(lu)菜(cai)等,不僅(jin)質(zhi)嫩味(wei)鮮(xian),營養豐富,除含(han)有(you)蛋白質(zhi)、脂肪、碳水化(hua)合物(wu)、鈣、磷、鐵、維(wei)生素C、胡蘿卜素外,還(huan)(huan)含(han)有(you)較多的膳食纖維(wei),能(neng)培加胃腸(chang)蠕動(dong),對習慣性便(bian)秘有(you)益,對預防腸(chang)癌(ai)有(you)重要意義。韭(jiu)菜(cai)含(han)有(you)揮發油及(ji)含(han)硫化(hua)合物(wu),能(neng)促(cu)進食欲、殺菌和(he)降低血脂。韭(jiu)菜(cai)還(huan)(huan)是(shi)傳統中藥,有(you)“起陽草”之(zhi)名。韭(jiu)菜(cai)有(you)固(gu)精、助陽、補(bu)腎、治帶、暖(nuan)腰膝等作用,適用于陽痿、遺(yi)精、多尿等疾病患者。

2、紫菜:含有豐(feng)富(fu)的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫(wen),有溫(wen)腎固(gu)精(jing)益氣補慮之(zhi)功效,適用(yong)于男性性功能障礙、遺(yi)精(jing)、陽(yang)痿、疲(pi)勞、消渴等癥(zheng)。男性常食用(yong)可(ke)強壯身體(ti),增強體(ti)質和性功能。

3、荔枝:有(you)補益(yi)氣血、添精生髓、生津和胃、豐(feng)肌澤(ze)膚等(deng)功能,既可健身益(yi)顏,又(you)可用于是治療(liao)腎虧夢遺,健忘失眠。常食荔枝能改善人(ren)的性(xing)能力(li),對遺精,陽痿,早泄,有(you)輔助治療(liao)作用。

4、蝦(xia)(xia):蝦(xia)(xia)味(wei)道鮮美,補益和(he)藥用(yong)作用(yong)都較高,中(zhong)醫認為,蝦(xia)(xia)味(wei)甘、咸、性溫、有(you)壯陽益腎、補清(qing)、通(tong)乳之功。有(you)常(chang)食蝦(xia)(xia),有(you)強(qiang)身健體的效果。 8、泥(ni)鰍:富含豐富蛋白、脂肪、維生(sheng)素A、維生(sheng)素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等(deng)營養物質。對調節性功能有(you)較好的作用(yong)。混鰍中(zhong)含有(you)一(yi)種特殊蛋白質,有(you)促進精子形成(cheng)作用(yong)。成(cheng)年男性常(chang)食泥(ni)鰍可滋補強(qiang)身。

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