口干舌燥是一種非常多見的現象，尤其是在飲水量過少導致體內缺水的時候，這種情況很容易出現。但只要適當的補充水分，這種不適感很快就會緩解與消失。而在日常生活當中，有不少人會反復出現口干舌燥的問題，這是怎么回事呢？ 反復口干舌燥是怎么回事？一、火氣旺盛對于容易上火人群來說，出現口干舌燥的概率會特別高。比如在肝火、心火和肺火旺盛的時候，由于體內產生了較多的內熱，就會使人體中的水分大量蒸發，從而出現反復的口干舌燥，以及咽喉腫痛、反復咳嗽、口腔潰瘍、心情煩躁、大小便不利、失眠等一些不適癥狀。二、血糖升高如果血糖值持續升高，就會導致出現滲透性利尿現象，患者每天排尿的次數非常多，使體內水分大量流失，也會使人出現口干舌燥現象。而且即使不斷補水，這種情況仍舊會反復出現，并且還會伴有進食多，或者是視力下降、身體乏力等癥狀。三、干燥綜合征一旦患上干燥綜合征，患者的外分泌腺會受到免疫細胞的破壞，無法正常分泌唾液和眼淚，會導致患者出現眼睛發干、無淚，以及口中發干的情況，在吃一些食物的時候，必須用水送服才能夠咽下。由此可見，經常口干舌燥的原因，基本上與患有一些疾病有關。所以在出現這種現象時，一定要給予科學規范的治療，還可以適當多喝以下幾種茶，能夠起到有效改善口干舌燥的作用。 哪些茶可以有效改善口渴舌燥現象？一、蓮子心茶對于出現口干舌燥、煩躁、聲音嘶啞、嗓子疼痛，以及失眠的人群來說，可適當的飲用一些蓮子心茶，能夠起到有效改善這些癥狀的作用，尤其對于心火旺盛現象，有著較好的調理功效。二、枸杞菊花茶如果反復出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、視力模糊、咽喉疼痛、口干口臭、小便發黃、大便干燥，以及情緒不暢、胸部脹痛的時候，可以適當的喝一些枸杞菊花茶。枸杞菊花茶有著清肝火、明目的作用，對于以上不適癥狀有著較好的改善功效。三、蜂蜜柚子茶如果出現反復的口干舌燥、咳嗽咳痰、面部痘痘、食欲不振等一系列不適癥狀的時候，可以適當的喝一些蜂蜜柚子茶。因為蜂蜜柚子茶有著理氣散結、潤肺清腸，以及理氣化痰、補血健脾等多種功效，對于肺火旺盛所引起的一些不適癥狀有著較好的改善作用。四、金銀花茶金銀花茶有著清熱解毒的效果，入胃經、心經、肺經。對于胃火、心火和肺火旺盛所引起的一些口干舌燥、反復咳嗽、咽喉腫痛等一系列不適癥狀，可以起到較好的改善功效。總而言之，如果在日常生活當中反復出現口干舌燥現象，排除飲水過少以外，一般與以上三種因素有關。所以在反復出現口干舌燥并伴有一些其他不適癥狀的時候，必須前往正規醫院就診并治療，要做好飲食、作息、心態等方面的調整，還可以根據自身的一些不適癥狀，選擇適合自己的茶飲，能夠有效改善口干舌燥現象。
中醫認為上火是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。
身體感到不舒服時，有些人經常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易“上火”？
中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。
中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。
心火與肝火的癥狀
中醫藥保健有限公司的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
如何清肝火
郭美伶中醫師說，睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。
郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）
2、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。
·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用
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