一些人在晚上(shang)(shang)睡覺的時候發現(xian)自(zi)(zi)己(ji)有盜(dao)(dao)汗現(xian)象(xiang)。本(ben)來人們一天的工作就是特別忙碌的，晚上(shang)(shang)應該(gai)好好的睡一個(ge)覺，但(dan)是如果晚上(shang)(shang)經常盜(dao)(dao)汗，那么就會對自(zi)(zi)己(ji)的健康造成特別大(da)的影響，大(da)家千(qian)萬不能忽(hu)視這個(ge)癥狀(zhuang)。那么我們應該(gai)如何(he)改善(shan)這種現(xian)象(xiang)呢(ni)?
1、大家首先應(ying)該清(qing)楚自己盜汗的原因(yin)，中醫認為(wei)若盜汗長(chang)期(qi)不止(zhi)，心陰耗傷(shang)十分(fen)嚴(yan)重(zhong)，應(ying)積極治療。因(yin)此在治療的時候我們也需(xu)要注意做好(hao)自我調理工作。
2、很多的男人(ren)盜汗是因(yin)為病理性盜汗，所以我(wo)們必須(xu)要選(xuan)擇藥物(wu)(wu)的治(zhi)療方式，在藥物(wu)(wu)治(zhi)療的時候也應該加強體育鍛煉，大家(jia)必須(xu)要養成良好的生活習慣。
3、除(chu)了藥(yao)物治療以(yi)外，男人的(de)飲(yin)食(shi)也應(ying)該注意，在飲(yin)食(shi)方面，大(da)家應(ying)該探索自己病證有利或有弊的(de)飲(yin)食(shi)宜忌規律，進行(xing)比較合(he)適的(de)食(shi)物調養(yang)工作。如果患(huan)者朋友(you)屬(shu)于陰虛(xu)、血熱及陰虛(xu)火(huo)旺，那么(me)大(da)家應(ying)該少吃一(yi)(yi)些辛辣刺激性的(de)食(shi)物。并(bing)多食(shi)一(yi)(yi)些育(yu)陰清熱的(de)新鮮蔬菜等，以(yi)使汗腺的(de)分泌(mi)功能牢(lao)固的(de)在機(ji)體(ti)健康的(de)基礎上得到恢復。
4、男性朋友經(jing)常盜汗(han)，我們也需要調節睡(shui)眠環境，適當的(de)改善居住(zhu)的(de)溫度和(he)濕度。如陰虛血熱者(zhe)的(de)居住(zhu)環境就應稍偏涼一些等。患者(zhe)朋友的(de)睡(shui)衣被(bei)褥等也應該(gai)經(jing)常拆洗(xi)在太陽底下暴曬，這樣可以減少汗(han)液對肌膚的(de)刺激。
現在我們(men)(men)應該知(zhi)道晚上盜(dao)汗(han)如(ru)何治療(liao)了吧(ba)?如(ru)果(guo)人們(men)(men)總(zong)是(shi)在晚上盜(dao)汗(han)，那(nei)么其實是(shi)非(fei)常麻(ma)煩的。特(te)別是(shi)如(ru)果(guo)人們(men)(men)是(shi)因為一些(xie)生理系統疾病導致(zhi)自(zi)己有盜(dao)汗(han)現象，那(nei)么這會(hui)讓他們(men)(men)感覺到特(te)別頹廢，所以我們(men)(men)就需要參考以上這些(xie)方法進(jin)行治療(liao)。
有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。本文將為您介紹小兒盜汗的原因和處理方法。
?生理性盜汗
小兒盜汗并不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。
?病理性盜汗
病理性盜汗多見于佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現在上半夜出汗，這是由于血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發生改變等癥狀。
?生活調整
對于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動；睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料；睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。
?病因治療
對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。
?日常護理
小(xiao)兒(er)盜(dao)汗以(yi)后，要及(ji)時用毛巾(jin)擦干皮膚(fu)，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小(xiao)兒(er)經常參(can)加戶(hu)外鍛煉，以(yi)增強體質(zhi)(zhi)，提高適應能力，體質(zhi)(zhi)增強了，盜(dao)汗也會隨之而止(zhi)。
孩子盜汗多因陰虛熱擾、心液不能斂藏所致。本文將介紹小孩睡覺盜汗的原因和調理方法，幫助家長更好地了解孩子的身體狀況。
??盜汗是什么
盜汗亦稱寢汗，睡時汗出，醒后即止。孩子盜汗多因陰虛熱擾、心液不能斂藏所致。
??盜汗時間
孩子大多在3～4月份或11月份容易出現盜汗現象。但是盜汗現象一般只出現在晚上12點前。
?忌口調理
對于自汗的孩子，要注意忌口，平時不要吃生冷、堅硬不易消化的食物。對于盜汗的孩子，要注意忌口，不吃煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物，以及辛辣食物等。
?飲食調理
應讓孩子多吃一些養陰生津的食物，如小米、雜糧、豆制品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、水果、蔬菜等，特別應多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的水果。
?護理與預防
護理多汗的(de)孩子，應(ying)注意(yi)勤(qin)換衣被，并隨時(shi)用(yong)軟(ruan)布擦(ca)身(shen)，或外(wai)用(yong)撲粉，以保(bao)持皮膚干(gan)燥；身(shen)上有汗時(shi)，應(ying)避免直接吹風(feng)，以免受涼感冒，發(fa)生病變。多汗易造成(cheng)陰津虧(kui)損，陽(yang)氣受傷(shang)，因此要多給患兒飲水，多吃營養(yang)豐(feng)富的(de)食物，保(bao)證(zheng)代(dai)謝之(zhi)需。
醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。
?寶寶夜間盜汗
由于這個階段的寶寶生長發育過快，對營養物質的需求很大，補充不足也會產生缺鈣等營養不良現象，這時的寶寶除了表現為哭鬧外、睡眠不佳，還會出現夜間盜汗、枕禿等，都會出現。
?如何預防和治療盜汗
如(ru)有這種情況需及時補(bu)充鈣(gai)粉和魚(yu)肝油，多曬太陽，或者選擇(ze)骨健(jian)樂試(shi)(shi)試(shi)(shi)，它的(de)乳(ru)(ru)鈣(gai)中添(tian)加了從(cong)牛(niu)初(chu)(chu)(chu)乳(ru)(ru)中萃取的(de)初(chu)(chu)(chu)乳(ru)(ru)基本(ben)肽(tai)(tai)活(huo)性健(jian)骨初(chu)(chu)(chu)乳(ru)(ru)元(yuan)，幫(bang)助(zhu)骨骼吸收鈣(gai)，再(zai)加上酪蛋(dan)白磷(lin)酸肽(tai)(tai)、益生元(yuan)等輔助(zhu)補(bu)鈣(gai)元(yuan)素，增強孩(hai)子腸胃(wei)功能，提高(gao)孩(hai)子對營養、特別是促(cu)進鈣(gai)的(de)吸收形(xing)成(cheng)。
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