健康的尿液什么樣

尿(niao)液(ye)(ye)顏色(se)(se)：淡(dan)黃透(tou)亮(liang)。北京大學人民醫院泌尿(niao)外科(ke)主(zhu)任醫師許清泉指出，健(jian)康的(de)(de)尿(niao)液(ye)(ye)應該(gai)是淡(dan)黃、透(tou)亮(liang)的(de)(de)，不會有(you)沉淀、渾(hun)濁的(de)(de)現象。但很多因素都會影響尿(niao)液(ye)(ye)的(de)(de)顏色(se)(se)，比(bi)如(ru)飲(yin)水量、體溫的(de)(de)變化(hua)以及(ji)食物、藥物的(de)(de)作(zuo)用。喝水多的(de)(de)時(shi)候(hou)，尿(niao)液(ye)(ye)可能像白(bai)開水一樣，是無色(se)(se)的(de)(de)；喝水少、出汗多的(de)(de)時(shi)候(hou)，尿(niao)液(ye)(ye)就可能會呈啤酒似的(de)(de)黃色(se)(se)，這些(xie)情(qing)況都是正(zheng)常的(de)(de)。

排尿(niao)(niao)頻率：每(mei)天(tian)不(bu)(bu)應超過8次(ci)(ci)(ci)。北京大(da)學腫瘤醫(yi)院泌尿(niao)(niao)外科主任(ren)楊勇(yong)告訴《生命(ming)時報(bao)》記者(zhe)，從理論上(shang)說(shuo)，一個人(ren)每(mei)天(tian)的(de)排尿(niao)(niao)次(ci)(ci)(ci)數不(bu)(bu)應超過8次(ci)(ci)(ci)。白天(tian)7次(ci)(ci)(ci)，晚上(shang)1次(ci)(ci)(ci)，這是最佳(jia)比例。“但個人(ren)飲水量不(bu)(bu)同，白天(tian)排尿(niao)(niao)4—6次(ci)(ci)(ci)也是正常(chang)的(de)。”許清泉補充說(shuo)，夜(ye)尿(niao)(niao)最好不(bu)(bu)超過2次(ci)(ci)(ci)，如果睡(shui)前喝水較多(duo)，起夜(ye)次(ci)(ci)(ci)數隨之增加，也是正常(chang)的(de)。但如果晚上(shang)沒(mei)喝多(duo)少水，卻老是起夜(ye)，就要(yao)留(liu)意疾病了(le)。

尿(niao)量(liang)：每天1500毫(hao)升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。我們(men)每天的(de)(de)排尿(niao)量(liang)應該(gai)在1500毫(hao)升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)左(zuo)右(you)，但由(you)于(yu)(yu)人們(men)的(de)(de)飲水(shui)量(liang)不同，只(zhi)要每天的(de)(de)尿(niao)量(liang)多于(yu)(yu)400毫(hao)升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)、少于(yu)(yu)3000毫(hao)升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)都沒有問題。泌尿(niao)外(wai)科專(zhuan)家許(xu)清泉提醒，一天的(de)(de)尿(niao)量(liang)少于(yu)(yu)400毫(hao)升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，就是少尿(niao)的(de)(de)表現；而多于(yu)(yu)3000毫(hao)升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，就屬于(yu)(yu)多尿(niao)。

　　男人：排尿后擠下會陰處

最(zui)好(hao)站著小(xiao)便(bian)(bian)。中(zhong)華(hua)醫(yi)(yi)學(xue)會(hui)男(nan)科(ke)學(xue)分會(hui)候任(ren)(ren)主委、北京大學(xue)第三醫(yi)(yi)院男(nan)科(ke)病診療中(zhong)心(xin)主任(ren)(ren)姜輝教(jiao)授表示，男(nan)性最(zui)好(hao)站立排(pai)尿(niao)，因為男(nan)性的尿(niao)道呈S形，站立時(shi)，受到重力(li)影響，尿(niao)液可自(zi)然排(pai)出(chu)。如果(guo)坐著排(pai)尿(niao)，尿(niao)道會(hui)變成(cheng)倒鉤形，受到壓迫后，造(zao)成(cheng)盆腔(qiang)充血，尿(niao)液相(xiang)對較(jiao)難排(pai)出(chu)，而(er)且(qie)時(shi)間長(chang)了，膀胱、尿(niao)道可能(neng)出(chu)現(xian)炎癥。而(er)蹲著小(xiao)便(bian)(bian)會(hui)讓(rang)尿(niao)道壓力(li)發生(sheng)變化，尿(niao)液可能(neng)逆(ni)流(liu)回到膀胱，也容易誘發炎癥。

小(xiao)便后(hou)別立刻坐下(xia)。中(zhong)(zhong)國中(zhong)(zhong)醫科學院(yuan)西苑醫院(yuan)男科主(zhu)任醫師郭軍指出(chu)，男性(xing)排尿(niao)后(hou)如果馬上坐下(xia)，會造成(cheng)殘留尿(niao)液(ye)倒流，給尿(niao)道中(zhong)(zhong)的(de)細菌可乘之(zhi)機，容(rong)易誘發前(qian)列(lie)腺(xian)炎。排尿(niao)后(hou)，可用手(shou)指在(zai)陰囊(nang)與(yu)肛門之(zhi)間的(de)會陰處(chu)擠壓(ya)一(yi)(yi)下(xia)，這樣做有助于排出(chu)膀(bang)胱中(zhong)(zhong)的(de)殘留尿(niao)液(ye)，還對治療慢(man)性(xing)前(qian)列(lie)腺(xian)炎有一(yi)(yi)定好(hao)處(chu)。

小便(bian)勁大(da)不(bu)代表性能力(li)(li)強。不(bu)少男性都用小便(bian)的(de)(de)聲音(yin)、力(li)(li)量(liang)(liang)和時間長短來衡量(liang)(liang)性能力(li)(li)，實際上(shang)，這(zhe)兩者沒有(you)太大(da)關(guan)(guan)(guan)系。性能力(li)(li)在很大(da)程(cheng)度上(shang)取(qu)決于陰(yin)莖(jing)勃(bo)起的(de)(de)硬度和持久能力(li)(li)，這(zhe)跟陰(yin)莖(jing)的(de)(de)血液微(wei)循(xun)環有(you)關(guan)(guan)(guan)，和小便(bian)的(de)(de)表現無(wu)關(guan)(guan)(guan)。

偶爾尿(niao)(niao)(niao)(niao)分(fen)(fen)叉不(bu)用擔心(xin)。出現(xian)尿(niao)(niao)(niao)(niao)分(fen)(fen)叉，主(zhu)要因為(wei)尿(niao)(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)或(huo)尿(niao)(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)開口處有阻(zu)塞，比如憋(bie)尿(niao)(niao)(niao)(niao)會使膀胱內壓力增大，排(pai)尿(niao)(niao)(niao)(niao)時(shi)力量大容易暫時(shi)改變尿(niao)(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)口形態，造成(cheng)尿(niao)(niao)(niao)(niao)分(fen)(fen)叉。男性射(she)精后(hou)因部分(fen)(fen)精液殘留在尿(niao)(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)中，再加上勃起還沒(mei)完全消失，也會尿(niao)(niao)(niao)(niao)分(fen)(fen)叉。以上兩(liang)種情(qing)況都是正常的，但(dan)如果(guo)出現(xian)持久的、高(gao)頻率的尿(niao)(niao)(niao)(niao)分(fen)(fen)叉，就要去醫院做下(xia)檢查了。

女人：別用濕紙巾擦私處

小便后(hou)要(yao)擦(ca)(ca)干(gan)。北(bei)京積(ji)水(shui)潭醫院婦科主(zhu)任醫師孫麗(li)芳(fang)提醒，女性私處的(de)(de)(de)肌膚(fu)有較深、較多的(de)(de)(de)皺褶(zhe)，小便后(hou)，如(ru)果不(bu)及(ji)時(shi)擦(ca)(ca)干(gan)，殘留(liu)的(de)(de)(de)尿液會將內褲弄得十分潮濕(shi)，給細菌繁殖提供溫(wen)床。“擦(ca)(ca)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)一(yi)定要(yao)用干(gan)凈(jing)的(de)(de)(de)衛生紙(zhi)從前往(wang)后(hou)擦(ca)(ca)，最好不(bu)要(yao)用濕(shi)紙(zhi)巾(jin)。”孫麗(li)芳(fang)解釋說，一(yi)是因為很多濕(shi)紙(zhi)巾(jin)都添加了化學成分，對女性私處的(de)(de)(de)健康不(bu)利；二來用濕(shi)紙(zhi)巾(jin)擦(ca)(ca)拭后(hou)，依然(ran)會存在(zai)潮濕(shi)的(de)(de)(de)問題。

小便(bian)前(qian)后要洗手(shou)。和(he)男性相(xiang)比，女性泌尿(niao)系統(tong)更(geng)脆(cui)弱(ruo)。女性的尿(niao)道很(hen)短，和(he)膀胱(guang)緊密相(xiang)連，外(wai)界細菌很(hen)容易沿著尿(niao)道上行(xing)進入(ru)膀胱(guang)，引起尿(niao)路感染或炎癥。所以(yi)，女性小便(bian)前(qian)后應該洗干凈手(shou)，不給細菌可乘之機。

學會保(bao)養，尿(niao)路(lu)暢(chang)通。世界衛生(sheng)組(zu)織調查顯示，女(nv)性(xing)(xing)尿(niao)路(lu)感染發生(sheng)率比男性(xing)(xing)高8—10倍，為(wei)了讓尿(niao)路(lu)更加暢(chang)通，女(nv)性(xing)(xing)平時應注意保(bao)養。婦科專家孫麗芳建議，女(nv)性(xing)(xing)應多喝水、少憋尿(niao)，經(jing)常清洗外陰(yin)，勤換(huan)內褲。

　　判斷小便健康有三個指標

在泌尿(niao)外科(ke)專家楊勇看(kan)來，判(pan)斷一(yi)個人小(xiao)便是否(fou)健(jian)康有(you)三個指標，即(ji)排尿(niao)不費力、有(you)尿(niao)憋得住(zhu)、尿(niao)液淡黃透亮(liang)。一(yi)旦(dan)長時(shi)間出現以下(xia)某種癥狀，就要(yao)注(zhu)意健(jian)康問(wen)題了。

尿(niao)(niao)頻、多(duo)(duo)尿(niao)(niao)。如(ru)果不是飲(yin)水(shui)過(guo)多(duo)(duo)造成的(de)排尿(niao)(niao)次(ci)(ci)(ci)數超過(guo)8次(ci)(ci)(ci)，就(jiu)叫做尿(niao)(niao)頻。泌尿(niao)(niao)外科專(zhuan)家楊勇說：“小便(bian)次(ci)(ci)(ci)數增加，每(mei)次(ci)(ci)(ci)尿(niao)(niao)量減少，有可能是膀(bang)胱儲尿(niao)(niao)功(gong)能下降(jiang)。如(ru)果小便(bian)次(ci)(ci)(ci)數增加，但每(mei)次(ci)(ci)(ci)尿(niao)(niao)量沒有減少，就(jiu)是多(duo)(duo)尿(niao)(niao)，有可能是身體的(de)代(dai)謝功(gong)能出(chu)現問題，比如(ru)糖尿(niao)(niao)病(bing)等。”如(ru)果尿(niao)(niao)頻的(de)同(tong)時，還伴有尿(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)痛等不適，應警惕是否患上泌尿(niao)(niao)系統(tong)感染。

排尿(niao)時間變長、連續性不(bu)好。男性排尿(niao)時間明(ming)顯變長，連續性不(bu)好，有滴(di)(di)滴(di)(di)答答的(de)感覺，排尿(niao)困難，尿(niao)無力(li)，中老年男性夜(ye)尿(niao)次數增(zeng)加等癥狀(zhuang)，都是前列腺疾病的(de)信號。

尿(niao)液泡沫多(duo)(duo)、有異味。排(pai)尿(niao)時，如果發(fa)現馬桶中(zhong)泡沫增(zeng)多(duo)(duo)，尤其是(shi)早(zao)上第一泡尿(niao)泡沫明顯，可能是(shi)腎臟(zang)疾病造成的(de)，應該及時去醫院做尿(niao)常規檢查，看尿(niao)中(zhong)蛋白是(shi)否(fou)增(zeng)多(duo)(duo)。如果尿(niao)液有種爛蘋(pin)果的(de)味道，要(yao)懷疑是(shi)糖尿(niao)病的(de)征兆。

　　尿液顏色不正常：

呈紅色：說明尿中可能(neng)存(cun)在超量(liang)的(de)紅細胞，也(ye)稱“血(xue)(xue)尿”，多是由腎病(bing)、結石(shi)、前列腺炎、膀(bang)胱腫瘤等(deng)引(yin)起。如果(guo)出現劇(ju)烈的(de)腰痛，同時伴有(you)血(xue)(xue)尿，多半是結石(shi)引(yin)起，如腎結石(shi)、輸尿管(guan)結石(shi)等(deng)。

呈醬油色：是由于(yu)尿中紅血球被大量(liang)破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型(xing)肝炎及(ji)溶血性黃疸等(deng)。

呈白(bai)色：好像牛奶(nai)一(yi)樣，有時混(hun)有白(bai)色凝(ning)塊或(huo)血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或(huo)腎(shen)、淋(lin)巴管堵塞(sai)。

尿液發黃(huang)：黃(huang)連(lian)素、維生(sheng)素B等(deng)(deng)藥物會引起尿液變黃(huang)。但(dan)如果(guo)沒有吃藥，尿色很黃(huang)且持續半個月以上，就要提高警(jing)惕。尿色太黃(huang)，往往預(yu)示著(zhu)肝(gan)膽(dan)疾病，如肝(gan)炎、膽(dan)結石、膽(dan)道阻塞、梗阻性(xing)黃(huang)疸等(deng)(deng)疾病。

當然(ran)，食物有(you)時(shi)也會(hui)改變尿液顏色(se)，因(yin)(yin)此大家不要過于恐慌。泌尿外科專家楊勇和許清(qing)泉(quan)最后提醒(xing)，如(ru)果你的尿液性(xing)狀和顏色(se)發生改變，且持續時(shi)間較長，又難以從攝取(qu)的食物或藥物上找到(dao)答案，就有(you)必要去醫院查出(chu)具(ju)體原因(yin)(yin)。

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