大部分人把指甲認為是理所當然的人體部位，從未對它進行過深入思考，但實際上它們可能要比我們想象的更復雜。美國紐約州立大學南部醫學中心皮膚科臨床助理教授和皮膚藝術學機構（Art ofDermatology）的創始人杰西卡·克朗特醫學博士，為大眾帶來的15個全新的指甲知識，能幫我們更好地了解自己的身體和健康。

1、指甲每個月平均生長3.5毫米

根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，而腳趾甲平均每個月只生長1.6毫米。

2、指甲上的白斑并不表明缺鈣

缺鈣會造成指甲上出現白斑是最常見的認識誤區，其次人們會認為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創傷在指甲板（或是指甲基質）上留下的痕跡。就像對一塊透明塑料進行折疊或凹陷后會造成白斑一樣，壓力或創傷對指甲會起到相同的作用。

3、指甲是由與頭發相同的物質構成的

指甲和頭發都是由角蛋白構成的，只不過是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發健康的食物同樣也有益于指甲健康。

4、男人指甲的生長速度快于女人

這是基于美國皮膚病學會的研究成果；唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

5、指甲將靈長目動物同哺乳動物分離開來

雖然大多數哺乳動物都有腳爪來幫助它們完成日常任務，但靈長目動物發育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。

6、咬指甲被稱為咬甲癖

它也是最常見的緊張性習慣，這類習慣還包括其他一些行為，如扭曲或拉扯頭發、磨牙或用指尖拉皮膚。根據美國《網絡醫生》網站的統計，10-18歲的兒童和青少年中有大約一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種壞習慣。雖然不衛生，但咬指甲并無害，它可能存在的健康隱患包括導致皮膚感染和加重甲床疾病。

7、讓指甲得到充分呼吸

減少涂指甲油和涂蠟拋光是最佳的做法，這樣才能讓指甲保持在最健康的狀態。指尖的發硬部位實際上是活組織，氧氣需要穿透指甲板才能到達甲床部位。當你對指甲和甲床進行了遮掩，指甲就很難抵抗感染（如疣病毒或指甲真菌）。同時，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，總是讓它保持光亮最終會讓指甲喪失大部分水分而干涸，缺乏靈活柔韌性和強壯性。

8、指甲是整個身體健康狀況的一個窗口

有大量訓練有素的皮膚科醫生僅僅通過檢查指甲就能辨別出一個人的整體健康狀況：從甲床變色（發青意味著有肺部疾病）到角質層中存在毛細血管（自體免疫性疾病），到指甲發黃、發白、帶有條紋等各種異常現象。有時，皮膚科醫生通過檢查指尖就能診斷出很嚴重或是危及生命的疾病。所以當你看到指甲上出現了不尋常的東西，一定要去皮膚科及時就診。

9、指甲在夏天的生長速度快于冬天

根據美國皮膚病學會的研究成果，一年中的不同時間（以及年齡、基因和其他一些因素）都會影響到指甲的生長速度。

10、有約10%的皮膚病與指甲相關

大約一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常見于腳趾甲。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細菌感染和嵌甲。

11、壓力會對指甲健康造成負面影響

除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。為了保持最優的指甲質量，人們應當處理好壓力境況，保持充足睡眠。

12、指甲的角質層存在是有目的的

這就是為什么許多專家建議不要去除角質層的審美目的，角質層能起到密封防潮和防止細菌進入人體的作用，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的重要原因。處理角質層時應當盡可能的輕柔，盡可能保持原樣不動。

13、指甲的硬度主要是由遺傳因素決定的

指甲的形狀和生長速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經常折斷或剝落，可能意味著它太干了。頻繁的洗手、不帶厚實的橡膠手套就刷碗、清掃房間、從事文字工作、頻繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都會加重這個問題。經常涂比較厚的護手霜，角質層保持光滑圓潤，指甲就較少出現折斷或剝落的情況了。

14、指甲需要血液才能生存

指甲板需要血流量、氧化作用和營養元素才能正常生長，擠壓傷會擾亂向指甲提供營養元素的微妙微觀生理連接，受傷指甲的恢復速度趕不上正常指甲的生長速度，所以可能會完全脫落下來。如果損傷發生在指甲根部，在角質層以下，就會留下永久性的傷疤，這就意味著今后生長出來的指甲總是畸形的。

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