現在(zai)的(de)(de)人們不僅要追求(qiu)物質上(shang)的(de)(de)滿足(zu)，而且(qie)也更要求(qiu)精神上(shang)的(de)(de)滿足(zu)。一個人是否健(jian)(jian)康不在(zai)于他物質上(shang)是否充實，更重要的(de)(de)是身心健(jian)(jian)康。那么我們該(gai)怎么保持身心健(jian)(jian)康呢？

每天(tian)有(you)(you)個好(hao)心(xin)(xin)情(qing)(qing)，不(bu)要(yao)想那些不(bu)開心(xin)(xin)的(de)(de)事情(qing)(qing)，煩惱的(de)(de)事情(qing)(qing)也要(yao)盡量忘記。其實(shi)每天(tian)打(da)擾我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)就是我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)心(xin)(xin)情(qing)(qing)，因(yin)此我(wo)(wo)們(men)要(yao)學會(hui)(hui)放松，保持(chi)一(yi)個積極向上的(de)(de)狀態，每天(tian)都有(you)(you)一(yi)個好(hao)的(de)(de)心(xin)(xin)情(qing)(qing)，心(xin)(xin)境也會(hui)(hui)大不(bu)相同的(de)(de)哦。

對待(dai)事(shi)情(qing)(qing)要(yao)(yao)有一(yi)(yi)(yi)個樂觀(guan)的心態(tai)，我們(men)應該將事(shi)情(qing)(qing)盡量(liang)往好處的想(xiang)，不要(yao)(yao)一(yi)(yi)(yi)遇到什么不好的事(shi)情(qing)(qing)就悲觀(guan)而消沉。仔細(xi)想(xiang)一(yi)(yi)(yi)下，事(shi)情(qing)(qing)反正(zheng)都(dou)是那樣了，你再怎么悲傷也沒有辦法拯救(jiu)，還不如以(yi)一(yi)(yi)(yi)顆積極(ji)樂觀(guan)的心態(tai)面對它，或許說(shuo)不定有了轉(zhuan)機呢。總之(zhi)有一(yi)(yi)(yi)顆樂觀(guan)的心是一(yi)(yi)(yi)個人身(shen)心健康(kang)的重要(yao)(yao)表現。

有堅持鍛煉的(de)(de)精(jing)神和毅力，現在(zai)的(de)(de)人們(men)不(bu)是只要心(xin)里(li)健(jian)康就行了(le)。一(yi)個(ge)人重要的(de)(de)還包括(kuo)身體的(de)(de)健(jian)康，擁有一(yi)個(ge)健(jian)康的(de)(de)身體是每個(ge)人的(de)(de)想法。所以我們(men)應該堅持鍛煉，比如跑跑步，騎自行車(che)遠行，去(qu)健(jian)身房或者打(da)打(da)籃球(qiu)(qiu)，踢(ti)(ti)踢(ti)(ti)足球(qiu)(qiu)等球(qiu)(qiu)類運動。有了(le)壯實健(jian)康的(de)(de)身體，心(xin)里(li)也會感到輕松的(de)(de)。

無論在(zai)工(gong)作(zuo)還是(shi)生活中(zhong)，只(zhi)要(yao)(yao)(yao)我(wo)們能夠完(wan)成(cheng)好當天的(de)任務，不(bu)管(guan)是(shi)家務還是(shi)工(gong)作(zuo)什么的(de)。不(bu)要(yao)(yao)(yao)給(gei)自(zi)己(ji)(ji)太(tai)多的(de)壓(ya)力和緊迫感，比如在(zai)公司的(de)工(gong)作(zuo)明天可以(yi)完(wan)成(cheng)，而且也不(bu)是(shi)很重要(yao)(yao)(yao)，我(wo)們就可以(yi)等到明天再做，不(bu)必要(yao)(yao)(yao)非要(yao)(yao)(yao)今天通宵的(de)完(wan)成(cheng)，那(nei)樣給(gei)自(zi)己(ji)(ji)的(de)壓(ya)力就太(tai)大了(le)。保持身心健(jian)康就要(yao)(yao)(yao)認(ren)真(zhen)對待自(zi)己(ji)(ji)的(de)工(gong)作(zuo)和生活。

還有一(yi)(yi)(yi)點就是(shi)(shi)要學(xue)(xue)會(hui)放下，這(zhe)個說的(de)(de)有點籠統，意思就是(shi)(shi)心(xin)胸能夠(gou)開(kai)闊(kuo)一(yi)(yi)(yi)些(xie)。比如(ru)說自(zi)己的(de)(de)心(xin)理有一(yi)(yi)(yi)個結始終打不(bu)(bu)開(kai)，或者(zhe)是(shi)(shi)某一(yi)(yi)(yi)件事情太難了不(bu)(bu)知道(dao)該(gai)怎么去做了，這(zhe)是(shi)(shi)我(wo)們應(ying)該(gai)學(xue)(xue)會(hui)另一(yi)(yi)(yi)種心(xin)態去面對。那就是(shi)(shi)學(xue)(xue)會(hui)去試(shi)著放下一(yi)(yi)(yi)些(xie)東西(xi)，也(ye)許那件事情真的(de)(de)不(bu)(bu)是(shi)(shi)自(zi)己能夠(gou)應(ying)對的(de)(de)，那么暫且將其放下吧，沒有什(shen)么事情是(shi)(shi)大不(bu)(bu)了的(de)(de)。給自(zi)己一(yi)(yi)(yi)個學(xue)(xue)會(hui)放下的(de)(de)機(ji)會(hui)，這(zhe)樣心(xin)里也(ye)許會(hui)更(geng)好過些(xie)。

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