陳喬恩近日(ri)在微博(bo)曬出一張與啤(pi)(pi)酒的(de)(de)合(he)影,撅嘴(zui)賭(du)氣的(de)(de)她看(kan)上去不太開心,她在配(pei)文中表示因為(wei)營(ying)養師的(de)(de)建議,她要(yao)與啤(pi)(pi)酒告別(bie)了,還(huan)留下(xia)傷感的(de)(de)一段話(hua)“這(zhe)些(xie)道理我懂~有些(xie)時(shi)候該放手不再留戀(lian)~冰涼的(de)(de)啤(pi)(pi)酒啊~我們在春天的(de)(de)陽光中分手”。愛(ai)美(mei)的(de)(de)姑娘們和啤(pi)(pi)酒分手是對的(de)(de),啤(pi)(pi)酒熱量太高,是著名的(de)(de)增(zeng)肥(fei)飲料(liao)!
啤酒為什么被稱為增肥飲料
事(shi)實真相是(shi)這(zhe)樣的:啤酒(jiu)(jiu)中(zhong)含有(you)少量(liang)的酒(jiu)(jiu)精,每(mei)克(ke)酒(jiu)(jiu)精含能(neng)量(liang)7千卡(ka)(ka)(ka)。啤酒(jiu)(jiu)中(zhong)還含有(you)麥(mai)芽(ya)(ya)汁,也就是(shi)所謂的“度數(shu)”,而麥(mai)芽(ya)(ya)汁當(dang)中(zhong)含有(you)麥(mai)芽(ya)(ya)糖等碳(tan)水化合(he)物(wu),加上一丁點氨基酸,每(mei)克(ke)干(gan)物(wu)質中(zhong)也含有(you)近(jin)4千卡(ka)(ka)(ka)能(neng)量(liang)。綜合(he)起來看,每(mei)100克(ke)啤酒(jiu)(jiu)中(zhong)含能(neng)量(liang)在28-36千卡(ka)(ka)(ka)之間(jian),平均(jun)約32千卡(ka)(ka)(ka);1瓶(ping)啤酒(jiu)(jiu)750毫升(sheng),那么(me)其中(zhong)的能(neng)量(liang)約為240千卡(ka)(ka)(ka)。
這(zhe)個(ge)240千(qian)卡,又意味(wei)著什(shen)么(me)呢?用其他食品比一(yi)比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大(da)約相當于(yu)兩(liang)個(ge)大(da)富(fu)士蘋果,或(huo)兩(liang)杯(bei)全脂牛(niu)奶(nai),或(huo)者2/3碗(wan)白米飯。
啤酒多喝有什么危害?
第一種——癌癥:
飲(yin)啤酒(jiu)過量(liang)還會降低人(ren)(ren)體(ti)反應能力。美國癌癥專家發現(xian),大量(liang)飲(yin)啤酒(jiu)的人(ren)(ren)患(huan)口腔癌和食道(dao)癌的危險性(xing)要比飲(yin)烈(lie)性(xing)酒(jiu)的人(ren)(ren)高3倍。
第二種——胃腸炎:
大量飲(yin)用啤酒,使胃(wei)黏膜受損,造成胃(wei)炎和消化性潰瘍,出(chu)現上腹不適、食欲不振(zhen)、腹脹和反酸等癥狀(zhuang)。
第三種——結石和痛風:
有關資料還表明,萎(wei)縮(suo)性胃炎、泌(mi)尿(niao)系(xi)統結(jie)石等(deng)患者,大量飲用(yong)啤酒會導(dao)致舊病復發或加重病情(qing)。這(zhe)是因為釀造啤酒的大麥芽汁中(zhong)含有鈣、草酸、烏核苷(gan)酸和嘌(piao)呤核苷(gan)酸等(deng),它(ta)們相(xiang)互(hu)作用(yong),能使人體中(zhong)的尿(niao)酸量增加一倍(bei)多,不但促(cu)進膽腎結(jie)石形成,而且(qie)可誘發痛風(feng)癥。
合理飲用啤酒:適量適溫
首先應(ying)適量。成人(ren)每(mei)次(ci)飲(yin)用(yong)(yong)量不宜(yi)超(chao)過300毫(hao)升(不足一易拉罐量),一天不超(chao)過500毫(hao)升(一啤酒瓶(ping)量),每(mei)次(ci)飲(yin)用(yong)(yong)100~200毫(hao)升更為適宜(yi)。其次(ci)是適溫。飲(yin)用(yong)(yong)啤酒最適宜(yi)的(de)溫度(du)在12℃~15℃,此時(shi)酒香(xiang)和泡沫都處于最佳狀態,飲(yin)用(yong)(yong)時(shi)爽(shuang)口感最為明顯。再者不宜(yi)與腌(a)熏(xun)食(shi)品共(gong)餐。宜(yi)食(shi)水(shui)果及清(qing)淡菜(cai)肴,花(hua)生(sheng)米是最好的(de)啤酒下(xia)酒食(shi)物。
喝啤酒注意事項
1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可(ke)大量飲水。
2、喝(he)酒之前(qian)半(ban)小(xiao)時(shi),喝(he)瓶(ping)牛奶(nai),最好(hao)是純奶(nai)或者(zhe)含糖的。(據說,喝(he)酒前(qian)喝(he)牛奶(nai),牛奶(nai)會(hui)在(zai)胃(wei)里形成(cheng)一層薄(bo)膜(mo),可(ke)以起到(dao)保護胃(wei)的作用)喝(he)白酒時(shi)要喝(he)水來進行綜合,減少(shao)酒精濃(nong)度(du)。或者(zhe)吃一些(xie)(xie)水果,也(ye)可(ke)以吃一些(xie)(xie)淀粉食(shi)物,如:饅頭(tou)等。這些(xie)(xie)都(dou)可(ke)以來稀(xi)釋酒精的濃(nong)度(du)。
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。
4、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成(cheng)幾口(kou)喝。
5、酒(jiu)后(hou)不可(ke)以喝醋(cu)、喝茶解酒(jiu),這些都(dou)(dou)是(shi)誤(wu)區,醋(cu)和茶都(dou)(dou)不能解酒(jiu)。
6、酒后如發(fa)生嘔(ou)吐不止(zhi),應立即找來(lai)礦(kuang)泉水一瓶灌下,以免胃(wei)里沒有東西而嘔(ou)出血來(lai)。
7、嘔(ou)吐完后,不可立即進(jin)食,尤其是燒烤一類(lei)食物。
8、睡覺之前請記住(zhu)在床頭放置剩器一(yi)個,以免,睡后(hou)驚(jing)醒欲嘔吐在還(huan)未到達洗手間之前已然(ran)噴將出來。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/220902.html.
聲明: 我們(men)致力于保護作者(zhe)版權(quan),注(zhu)重分享,被刊(kan)用文章(zhang)因無法核實(shi)真(zhen)實(shi)出(chu)處,未(wei)能及時與作者(zhe)取得聯(lian)(lian)系,或(huo)有版權(quan)異議的,請聯(lian)(lian)系管(guan)理(li)員,我們(men)會(hui)(hui)立即(ji)處理(li),本站部分文字與圖片(pian)資源來(lai)自(zi)于網絡(luo),轉載是(shi)出(chu)于傳遞更多信息(xi)之目的,若有來(lai)源標注(zhu)錯誤或(huo)侵犯了您的合法權(quan)益,請立即(ji)通(tong)知我們(men)(管(guan)理(li)員郵箱:),情(qing)況屬實(shi),我們(men)會(hui)(hui)第一時間予(yu)以刪除(chu),并同時向(xiang)您表示歉意(yi),謝謝!
上(shang)一篇(pian): 7種感冒特效(xiao)藥先(xian)收好
下一(yi)篇: 避(bi)孕的措(cuo)施方法——避(bi)孕節孕活動