紅糖緩解痛經食療方

1、山楂紅糖湯

材料：取紅(hong)糖(tang)30-50克(ke)，桂枝(zhi)5克(ke)，山楂(zha)肉(rou)15克(ke)。

做法：將桂枝(zhi)和(he)山(shan)楂肉清(qing)洗干凈，放入(ru)瓦煲內(nei)，在煲內(nei)加入(ru)兩碗清(qing)水，開火(huo)煎(jian)煮，待煎(jian)剩下(xia)一(yi)碗水時，加入(ru)適量的紅糖(tang)，然后(hou)調勻既可(ke)。

功效：該食療方(fang)有化(hua)瘀(yu)止痛的功效，適用于面色無華、寒性痛經的女性。

2、姜棗紅糖湯

材(cai)料：紅(hong)糖(tang)、大棗各30克，干姜10克。

做法(fa)：干(gan)姜(jiang)(jiang)和大(da)棗清洗干(gan)凈，大(da)棗要去核，將干(gan)姜(jiang)(jiang)切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用(yong)湯水時最好(hao)也吃些大(da)棗。

功效(xiao)：嘔吐、寒性痛(tong)經女性。

3、烏梅紅糖飲

材料(liao)：紅(hong)糖30克(ke)，烏梅15克(ke)。

做(zuo)法：這款食療(liao)方(fang)制作方(fang)法很簡單，只要把(ba)烏(wu)梅和(he)紅糖一起放入(ru)煲(bao)中煮沸就可(ke)以了。

功效：該(gai)食(shi)療方能(neng)夠(gou)補(bu)血養(yang)顏(yan)，氣血兩虛(xu)、月經色淡(dan)的少女適宜(yi)食(shi)用。

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