經常熬夜會導(dao)致體(ti)重增加(jia)，這項新研究(jiu)進(jin)一步揭示了“睡(shui)眠-清(qing)醒晝(zhou)夜節律”與飲(yin)食行為(wei)和身體(ti)質量(liang)指數之間的(de)關聯性。研究(jiu)發現，“夜貓子”每日多攝入額(e)外的(de)熱量(liang)，如(ru)果身體(ti)運動量(liang)不(bu)變，那么體(ti)重必然大幅增加(jia)，一個(ge)月(yue)下來體(ti)重可能(neng)會增加(jia)907克。
研究人員表示，經常熬夜(ye)會(hui)導致體(ti)(ti)重增加，人類晝夜(ye)生(sheng)(sheng)理節奏(zou)與地球(qiu)自傳及公轉保持一致性，即，人的睡眠模式和(he)飲(yin)食模式應(ying)該順應(ying)自然晝夜(ye)節律，否則就(jiu)會(hui)導致人體(ti)(ti)生(sheng)(sheng)物鐘紊亂(luan)，影響食欲和(he)代謝，最(zui)終導致體(ti)(ti)重增加。
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