小秘密一：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
效(xiao)用：經常摩(mo)擦、按壓小(xiao)指尖端有利心臟(zang)健(jian)康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重(zhong)掐(qia)小(xiao)指尖端，也能迅速緩解不(bu)適癥狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用(yong)：經常摩(mo)擦(ca)、按壓拇指尖(jian)端有宣肺(fei)、利肺(fei)的(de)功效，有助(zhu)于維持呼(hu)吸系統健康(kang)。尤(you)其是(shi)在秋季，經絡運行到手太陰肺(fei)經，更是(shi)進(jin)行呼(hu)吸系統保(bao)健的(de)最佳時(shi)機。此外，咳(ke)嗽(sou)時(shi)用(yong)力重掐拇指尖(jian)端，還能緩解咳(ke)嗽(sou)癥狀。對于女性朋友來說(shuo)，按摩(mo)此經脈，具有增加面部(bu)色(se)澤的(de)作用(yong)，對面色(se)白(bai)，指甲(jia)蒼(cang)白(bai)或暗紫效果較好，同時(shi)可起(qi)到改善情緒激動(dong)、消除疲勞(lao)，減少皺紋的(de)作用(yong)。
小秘密三：手掌中央
所屬經絡：手厥陰心包經
效用：經常(chang)用食指(zhi)指(zhi)關(guan)節擠壓手(shou)掌(zhang)中心(xin)能促進(jin)全身血液循環，能增加面部(bu)紅(hong)潤(run)，減(jian)少(shao)皺紋，并(bing)能寧心(xin)安神，鎮定神經。對(dui)調理月(yue)經，膚色都有一定功(gong)效。此(ci)外，還有利于心(xin)臟(zang)健(jian)康。
小秘密四：肩窩
所屬經絡：手少陽三焦經
效用：用力(li)按壓(ya)肩(jian)窩處，不僅能調節全身體液循環，增(zeng)強免疫能力(li)，還(huan)能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴(ming)、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部(bu)痤瘡、酒(jiu)渣(zha)鼻、皮膚虛浮等癥有(you)較(jiao)好療效。洗澡時(shi)利用熱(re)水柱按摩肩(jian)窩也是不錯的方(fang)式。
小秘密五：曲肘外側凹陷處
所屬經絡：手太陽小腸經
效用(yong)：按摩手肘外側(ce)凹(ao)陷處(chu)能進行小腸保(bao)健，促(cu)進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮(pi)膚恢復潤澤，對皮(pi)膚過敏和暗瘡，濕疹有一(yi)定的作(zuo)用(yong)。女(nv)性患貧血(xue)癥狀者經(jing)常按摩此處(chu)更是好處(chu)良(liang)多。
小秘密六：鼻翼兩側
所屬經絡：手陽明大腸經
效(xiao)用：用食指指腹輕(qing)輕(qing)按(an)壓鼻翼兩(liang)側(ce)對(dui)大腸健(jian)康有益，便(bian)秘或腹瀉時按(an)壓此處對(dui)癥(zheng)狀也有一(yi)定改善。
小秘密七：腳底中心
所屬經絡：足少陰腎經
效用(yong)：睡前按(an)摩能(neng)提高睡眠質(zhi)量(liang)，清晨按(an)摩能(neng)帶(dai)來一(yi)天的(de)旺盛(sheng)精力。常(chang)常(chang)按(an)摩更可改善過敏體(ti)質(zhi)，對色斑，面色晦暗，面部浮(fu)腫(zhong)有(you)較好的(de)作用(yong)。建議用(yong)彎曲的(de)食指關節擠(ji)壓2分鐘左右。
小秘密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所屬經絡：足太陰脾經
效用(yong)：可(ke)(ke)用(yong)拇(mu)指按壓或熱水熱敷。按壓時(shi)盡量用(yong)力至感到(dao)明顯(xian)酸脹。經常操作能(neng)調理脾臟功(gong)能(neng)，對(dui)面(mian)色萎黃、皮膚粗糙(cao)、毛細血管破(po)裂有(you)較好的(de)(de)作用(yong)，能(neng)有(you)效的(de)(de)制(zhi)止面(mian)部痤瘡的(de)(de)出現(xian)，同(tong)時(shi)能(neng)改(gai)善消化系統的(de)(de)消化功(gong)能(neng)，既可(ke)(ke)減肥，又能(neng)健體。
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