大海生地茶
[茶方(fang)]胖(pang)大海12克，冰糖30克，生地12克，茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效(xiao)]清肺化痰(tan)，養陰生津，清咽潤喉。適(shi)于(yu)聲音嘶啞。
蘇葉鹽茶
[茶(cha)方]蘇葉6克，綠茶(cha)3克，鹽6克。
[制服(fu)法]將綠茶炒至微焦(jiao)，再將鹽炒呈紅色后(hou)將所(suo)有原料加水煎(jian)湯，去渣取汁。代茶溫飲(yin)，每(mei)日2劑(ji)。
[功效(xiao)]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲(sheng)音嘶啞、咽痛(tong)等癥。
杏仁麥冬桑菊茶
[茶(cha)方(fang)]用(yong)杏仁6g，菊花、麥(mai)冬、桑葉各9go
[制服法(fa)]將(jiang)杏仁去皮、尖，搗碎，菊花、麥冬、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥(yao)液，加少許白(bai)糖(tang)調味即成。
[功效]養(yang)(yang)(yang)明生津(jin)，宣肺止(zhi)咳，養(yang)(yang)(yang)心護顏。特別適于(yu)發熱性疾(ji)病后期(qi)出現余熱末(mo)盡(jin)、咽干舌燥、咳嗽者服之(zhi)。健康人常服之(zhi)，可(ke)收護膚養(yang)(yang)(yang)額、保護嗓音(yin)之(zhi)效。
核桃紅糖酒茶
[茶方]核桃仁(ren)60g，紅糖、白酒各適量。
[制服法]先將胡桃仁切(qie)細(xi)，與紅(hong)糖(tang)同放碗中調勻(yun)，然后將燙熱的(de)白酒倒入盛有(you)核杉b仁的(de)碗中，趁(chen)熱1次服用。
[功(gong)效]補腎益精。適(shi)于腎虛腰痛(tong)、遺精。
1、玫瑰補氣茶
玫瑰紅棗西(xi)洋參補(bu)氣茶(cha)的功(gong)(gong)效(xiao)：玫瑰花性溫(wen)，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經活(huo)絡、美(mei)容養顏的功(gong)(gong)效(xiao)；紅棗富含鐵和維(wei)生素，具有補(bu)血補(bu)氣的功(gong)(gong)效(xiao)；而(er)西(xi)洋參具有補(bu)氣養陰(yin)的功(gong)(gong)效(xiao)，適用于氣陰(yin)兩虛的人服用。
2、紅棗枸杞茶
紅棗枸(gou)杞茶功效：增加(jia)血液含氧(yang)量，滋潤(run)氣血。
3、核桃桂圓紅棗茶
核桃(tao)桂圓(yuan)紅(hong)棗茶功(gong)效：核桃(tao)仁健腦，可以治療(liao)神(shen)經衰弱(ruo)，還可以補(bu)氣(qi)養血(xue)(xue)。桂圓(yuan)適(shi)合心脾兩(liang)虛(xu)及(ji)氣(qi)血(xue)(xue)兩(liang)虛(xu)；紅(hong)棗具有氣(qi)血(xue)(xue)雙補(bu)的(de)功(gong)效。
擴展資料：
補氣血的飲食原則：
1、葷素兼吃，合理(li)搭配(pei)膳食，保證攝入(ru)全(quan)面充(chong)足的營養物質。
如伴有(you)紅(hong)細(xi)胞計(ji)數過低，血紅(hong)蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅(tong)、葉酸、維生素B12、維生素C等(deng)“造血原料”的食物，諸如豬(zhu)肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅(hong)糖及新鮮(xian)蔬菜、水果。
2、伴有(you)食(shi)少(shao)納差者，宜(yi)適(shi)當食(shi)用能刺激食(shi)欲的食(shi)物和(he)調(diao)味品，如姜、蔥、醋、醬(jiang)、糖、胡(hu)椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、與高血壓病相反，本(ben)病宜選擇適當的(de)高鈉、高膽固(gu)醇飲食。氯化(hua)鈉（即食鹽）每(mei)日需攝足12-15克。含膽固(gu)醇多的(de)腦、肝、蛋(dan)、奶油、魚卵、豬骨(gu)等食品。
參考資料來源：人民網-適合女性補氣血的食物和茶飲
女性適(shi)合什么茶(cha)補(bu)氣血
女(nv)性適合(he)什么茶補氣(qi)(qi)(qi)(qi)血，很(hen)多女(nv)人(ren)(ren)都(dou)會有氣(qi)(qi)(qi)(qi)血不(bu)足(zu)的(de)(de)問(wen)題，因(yin)為我(wo)們每個月(yue)都(dou)來(lai)月(yue)經，還需要生小孩，都(dou)是很(hen)耗氣(qi)(qi)(qi)(qi)血的(de)(de)事情，如果(guo)女(nv)人(ren)(ren)氣(qi)(qi)(qi)(qi)血不(bu)足(zu)，就會有很(hen)多的(de)(de)身(shen)體上(shang)的(de)(de)問(wen)題，所以一(yi)(yi)定要補氣(qi)(qi)(qi)(qi)血，特別是有些茶類，下面(mian)我(wo)們一(yi)(yi)起(qi)來(lai)看看女(nv)性適合(he)什么茶補氣(qi)(qi)(qi)(qi)血吧。
女性適合什么茶補氣血1 一、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂(gui)圓50克。
做(zuo)法：將所(suo)有(you)的(de)材(cai)(cai)料(liao)放入1000克的(de)水中煮沸，熄(xi)火燜(men)10分鐘。或者將所(suo)有(you)的(de)材(cai)(cai)料(liao)放入保溫杯(bei)中，沖入1000克沸水燜(men)20分鐘。
功效(xiao)：桂圓(yuan)有(you)養心安(an)神、滋陰補血的功效(xiao)。適合體弱多病、心悸失眠、面(mian)色無華(hua)的女(nv)性(xing)進補之用。
二、當歸紅茶
材料(liao)：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當歸(gui)去除(chu)雜質洗凈，放入(ru)鍋(guo)中(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)適量的水，用(yong)大火燒開。加(jia)(jia)入(ru)紅茶，轉文(wen)火煮30分鐘，濾渣取汁，加(jia)(jia)入(ru)冰糖待其溶化即可飲用(yong)。
功效：補血養(yang)血，溫(wen)暖(nuan)腸(chang)(chang)胃，潤腸(chang)(chang)通便。
三、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆(ke)，冰糖適(shi)量(liang)。
做(zuo)法：將(jiang)紅棗洗凈(jing)，黑(hei)芝麻整理干凈(jing)，兩者(zhe)和(he)冰糖一(yi)同(tong)放入杯中，沖入熱開水悶10分(fen)鐘即可(ke)飲用。
功效：補血明目，潤腸通(tong)便。適用(yong)于倦怠乏(fa)力，失(shi)眠，便秘等癥(zheng)狀。
四、桂圓紅糖茶
材料：桂(gui)圓6枚(mei)，紅茶10g，紅糖(tang)適量(liang)。
做法(fa)：將桂(gui)圓、紅(hong)茶分別整(zheng)理干凈(jing)，一同放入鍋中。加入適量的(de)水，先用(yong)大(da)火(huo)燒開，再加入紅(hong)糖，轉(zhuan)小火(huo)煮(zhu)20分鐘，濾渣取汁(zhi)飲用(yong)即可。
功效：補(bu)益氣(qi)血，溫暖腸(chang)胃，適用(yong)于貧血、失眠健忘、虛寒腹(fu)痛、體虛怕冷等(deng)癥(zheng)狀。
五、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃(huang)芪(qi)4錢，紅棗(zao)2顆，生姜(jiang)、紅糖(tang)各(ge)適(shi)量。
做法：生姜洗(xi)凈(jing)切(qie)片，和黃芪(qi)、紅棗(zao)一同放入1000ml的(de).沸水中(zhong)，用小火(huo)煮(zhu)8分(fen)鐘，最后根據個人口(kou)味加(jia)入紅糖(tang)即可(ke)。
功效(xiao)：紅(hong)糖和紅(hong)棗都(dou)具有補血益(yi)氣(qi)的作(zuo)用，加(jia)入生(sheng)姜之(zhi)后(hou)，效(xiao)果更加(jia)顯(xian)著(zhu)。
女性適合什么茶補氣血2 女人喝當歸紅茶的好處
材料(liao)：當歸、紅茶、冰糖
做法：
1、將當歸洗凈后(hou)放入(ru)鍋中，然后(hou)加入(ru)適量(liang)的清(qing)水(shui)，用大火(huo)煮(zhu)開(kai);
2、將紅茶葉放入到鍋中，然(ran)后轉(zhuan)小火繼續燉煮(zhu)半個小時左(zuo)右，然(ran)后過濾渣(zha)取汁;
3、根據(ju)自己的(de)(de)口味(wei)往里面加入適量的(de)(de)紅糖即可。
好處：當(dang)歸(gui)紅茶(cha)中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)當(dang)歸(gui)有(you)(you)補氣(qi)養(yang)血的(de)(de)作(zuo)用，而紅茶(cha)性溫，對于(yu)女性也有(you)(you)不少(shao)的(de)(de)好處，所以女人常喝當(dang)歸(gui)紅茶(cha)可以補氣(qi)養(yang)血、健脾(pi)暖胃(wei)，潤腸通便(bian)。
女人喝桂圓紅茶的好處
材料：桂圓(yuan)、紅(hong)茶(cha)、紅(hong)糖
做法：將桂圓(yuan)、紅茶清洗干(gan)凈后(hou)放入鍋中，然(ran)后(hou)加入適量的(de)清水，用大火(huo)煮(zhu)(zhu)開后(hou)，加入適量紅糖然(ran)后(hou)轉小火(huo)燉煮(zhu)(zhu)20分鐘后(hou)，過濾掉渣(zha)取汁(zhi)飲(yin)用即可。
好處：桂圓(yuan)性(xing)溫(wen)熱，所(suo)以(yi)有(you)補(bu)氣養血暖(nuan)胃的(de)(de)作用(yong)，而紅茶(cha)也有(you)健脾暖(nuan)胃的(de)(de)作用(yong)效果(guo)，所(suo)以(yi)桂圓(yuan)和(he)紅茶(cha)搭配后(hou)，可(ke)以(yi)增加(jia)其補(bu)益的(de)(de)效果(guo)，有(you)補(bu)益氣血、溫(wen)暖(nuan)腸胃的(de)(de)作用(yong)
因(yin)此對于貧血(xue)、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕(pa)冷等癥(zheng)狀人群有很好的調養。
女人喝紅棗枸杞茶的好處
材料：紅棗(zao)、枸杞、冰糖
做(zuo)法：將紅(hong)棗洗凈去核(he)后放入(ru)(ru)鍋(guo)中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)適量(liang)的清水，用大火(huo)煮開后加(jia)入(ru)(ru)適量(liang)冰(bing)糖和枸杞(qi)轉小(xiao)火(huo)繼續燉煮10分(fen)鐘左右，然后關(guan)火(huo)后待其(qi)稍(shao)涼后食用即可。
好(hao)處：紅(hong)棗有補(bu)血(xue)(xue)益(yi)氣(qi)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，而枸(gou)杞(qi)也屬于(yu)常見的(de)補(bu)益(yi)詩詞(ci)啊，對(dui)于(yu)補(bu)氣(qi)養肝等有一定的(de)作(zuo)用(yong)(yong)效(xiao)果(guo)，所(suo)以女人在日常生活(huo)中(zhong)常喝(he)一些(xie)紅(hong)棗枸(gou)杞(qi)茶對(dui)于(yu)補(bu)益(yi)身體，調養氣(qi)血(xue)(xue)等有很好(hao)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)效(xiao)果(guo)。
女性適合什么茶補氣血3 芝麻大棗茶
黑芝(zhi)麻(ma)(ma)10克(ke)，紅(hong)棗(zao)4-6顆，冰糖(tang)適量(liang)。黑芝(zhi)麻(ma)(ma)洗干凈，將(jiang)黑芝(zhi)麻(ma)(ma)直接炒香，再磨(mo)成細粉(fen)，紅(hong)棗(zao)洗凈撕開，材(cai)料一(yi)起放到鍋里(li)煮(zhu)沸，再加適量(liang)冰糖(tang)調味，注意邊煮(zhu)邊不斷(duan)攪(jiao)拌，避免糊鍋。
作(zuo)用：黑芝麻(ma)，有健胃(wei)、保肝、促進紅細胞生長(chang)的作(zuo)用，且大量的維(wei)生素E具有很(hen)好的抗衰(shuai)老(lao)作(zuo)用，可防止(zhi)皮膚干燥；
大棗(zao)，滋陰補陽，補血(xue)益氣，可以促進(jin)造(zao)血(xue)功(gong)能，是女性補血(xue)佳品(pin)。此茶潤(run)膚(fu)，補血(xue)，抗衰老。
桂圓玫瑰花茶
桂圓5克，枸杞子1小把(ba)，玫(mei)瑰花2-4朵。材料放入杯(bei)中，用沸(fei)水沖泡，加蓋燜5-15分鐘(zhong)。
作用：桂(gui)圓，益(yi)心脾，補(bu)氣(qi)(qi)血(xue)，可改(gai)善心脾虛損(sun)、氣(qi)(qi)血(xue)不足所致(zhi)的失眠(mian)、健忘等(deng)癥狀(zhuang)；枸杞子，補(bu)腎益(yi)精，養肝(gan)明目(mu)，補(bu)血(xue)安(an)神(shen)，生津止渴，潤肺止咳，可改(gai)善腎陰虧虛而引(yin)起的腰膝酸軟(ruan)，頭暈目(mu)眩等(deng)癥狀(zhuang)；玫瑰花(hua)，疏肝(gan)解郁，活血(xue)散瘀，平(ping)衡內分(fen)泌，促(cu)進血(xue)液(ye)循環。
益母草紅棗茶
益(yi)母(mu)草20克，紅棗、紅糖各適量。益(yi)母(mu)草洗干凈，用砂鍋煮(zhu)沸，過濾掉渣子，再放(fang)紅棗煮(zhu)沸，加紅糖，用小火煮(zhu)半小時。
作用(yong)：益母草，具有活(huo)血(xue)、祛(qu)淤、調(diao)經、消水(shui)的作用(yong)，可以促進(jin)子宮收縮，治療月經不調(diao)，胎漏難產(chan)，瘀血(xue)腹痛(tong)等(deng)等(deng)癥(zheng)；
紅棗，氣血滋(zi)補(bu)品，健脾(pi)胃(wei)，益氣血。此(ci)茶溫經養血，去瘀止痛(tong)。
當歸紅茶
當歸(gui)10克，紅(hong)茶(cha)3克。先將 當歸(gui)煎煮，倒入當歸(gui)水，再加入紅(hong)茶(cha)泡(pao)沸，可(ke)以(yi)加一(yi)點糖(tang)調味。
作用：當歸，是補血活(huo)血的佳(jia)品，同(tong)時又能調(diao)經止痛，潤燥滑腸，可(ke)以(yi)提(ti)高身體(ti)免疫力，治(zhi)療經不調(diao)、血虛頭暈目(mu)眩、心悸、便秘等；紅茶，可(ke)以(yi)促進消化，消除水腫，強壯心臟功能，促進血液循環以(yi)利新陳代謝。
此(ci)茶保健效果很好，可治閉經(jing)、痛經(jing)、經(jing)期(qi)延期(qi)、血虛(xu)而致的各(ge)種癥狀。
黃芪黨參紅棗茶
黃芪2片、黨參3根，紅(hong)棗4-6顆，枸(gou)杞子1小把，放到砂鍋內，加(jia)適量(liang)清水(shui)同煮(zhu)，每(mei)天1小碗，可(ke)連(lian)喝數日。
作用：黃(huang)芪，有(you)(you)強(qiang)大的補(bu)血(xue)(xue)功效(xiao)，可增(zeng)強(qiang)機體的免疫功能；黨參，補(bu)脾養胃，潤肺生津，健運中氣(qi)，可改(gai)善(shan)微循環，增(zeng)加(jia)造血(xue)(xue)功能；紅棗補(bu)中益氣(qi)、養血(xue)(xue)安神，性味(wei)溫和(he)；枸杞子，滋陰液(ye)，補(bu)肝(gan)腎，具有(you)(you)良好補(bu)精血(xue)(xue)效(xiao)果。
此茶(cha)補氣血(xue)功效很好，電動機適合氣血(xue)不足，脾胃功能較弱者服用。
日常補氣血的食物
1、烏骨雞(ji)：氣(qi)血雙補(bu)，養陰滋(zi)補(bu)，常喝烏骨雞(ji)湯(tang)，可改善氣(qi)血不足而引(yin)起(qi)的面青唇白、頭(tou)暈眼花等等癥(zheng)狀。
2、牛(niu)肉：補脾胃、益氣血(xue)、強筋骨，非(fei)常適合久(jiu)病體虛，面(mian)色(se)蒼白，氣血(xue)兩虛者食用。
3、羊(yang)肉：補(bu)中益(yi)氣，補(bu)血養血，可改善(shan)貧血，腎虧陽痿(wei)，體虛(xu)怕冷，氣血兩(liang)虧，病后體虛(xu)等癥(zheng)。
4、小米(mi)：健脾胃，補(bu)(bu)虛損，其中含有的鐵、維生素B1、無機(ji)鹽等均高(gao)于大米(mi)，適合氣血虧損、產后(hou)體虛、胃納(na)欠(qian)佳(jia)者(zhe)進補(bu)(bu)。
5、黑豆(dou)：可以(yi)幫助腎生髓化血，也可以(yi)增加(jia)脾(pi)胃(wei)運化功(gong)能，可消腫下(xia)氣(qi)、潤肺燥熱、活血利水、補(bu)血安神、明目健脾(pi)、補(bu)腎益陰(yin)等(deng)。
6、紅豆：含鐵(tie)量豐富，可以使氣血充盈，面色紅潤，改善氣色，并且有(you)養心安神之(zhi)用。
7、桑葚：一種補血(xue)效果不錯(cuo)的(de)水果，含有豐富的(de)活性蛋白、維生素、氨基酸等(deng)，可顯著提高(gao)人(ren)體(ti)免(mian)疫力，并(bing)具(ju)的(de)烏發之用。
8、胡蘿卜：具有補血養(yang)肝(gan)、健脾化(hua)滯、補中下氣(qi)之用，可以(yi)改善(shan)肝(gan)血虧虛而引起的(de)視(shi)力下降等問題，以(yi)及脾虛而引起的(de)消化(hua)不良(liang)等
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