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女性補氣多喝補氣養血茶

佚名 2024-03-15 11:10:03

女性補氣多喝補氣養血茶

大海生地茶

[茶方(fang)]胖(pang)大海12克,冰糖30克,生地12克,茶葉適量。

[制服法]沸水沖泡,蓋悶10分鐘。代茶頻飲,每日3劑。

[功效(xiao)]清肺化痰(tan),養陰生津,清咽潤喉。適(shi)于(yu)聲音嘶啞。

蘇葉鹽茶

[茶(cha)方]蘇葉6克,綠茶(cha)3克,鹽6克。

[制服(fu)法]將綠茶炒至微焦(jiao),再將鹽炒呈紅色后(hou)將所(suo)有原料加水煎(jian)湯,去渣取汁。代茶溫飲(yin),每(mei)日2劑(ji)。

[功效(xiao)]清熱宣肺,利咽喉,用于治療聲(sheng)音嘶啞、咽痛(tong)等癥。

杏仁麥冬桑菊茶

[茶(cha)方(fang)]用(yong)杏仁6g,菊花、麥(mai)冬、桑葉各9go

[制服法(fa)]將(jiang)杏仁去皮、尖,搗碎,菊花、麥冬、桑葉洗凈,共入鍋,先用猛火燒沸,再改用小火煮15分鐘,濾取藥(yao)液,加少許白(bai)糖(tang)調味即成。

[功效]養(yang)(yang)(yang)明生津(jin),宣肺止(zhi)咳,養(yang)(yang)(yang)心護顏。特別適于(yu)發熱性疾(ji)病后期(qi)出現余熱末(mo)盡(jin)、咽干舌燥、咳嗽者服之(zhi)。健康人常服之(zhi),可(ke)收護膚養(yang)(yang)(yang)額、保護嗓音(yin)之(zhi)效。

核桃紅糖酒茶

[茶方]核桃仁(ren)60g,紅糖、白酒各適量。

[制服法]先將胡桃仁切(qie)細(xi),與紅(hong)糖(tang)同放碗中調勻(yun),然后將燙熱的(de)白酒倒入盛有(you)核杉b仁的(de)碗中,趁(chen)熱1次服用。

[功(gong)效]補腎益精。適(shi)于腎虛腰痛(tong)、遺精。

補氣血的茶有哪些

1、玫瑰補氣茶

玫瑰紅棗西(xi)洋參補(bu)氣茶(cha)的功(gong)(gong)效(xiao):玫瑰花性溫(wen),香氣甜潤,具有理氣解郁、通經活(huo)絡、美(mei)容養顏的功(gong)(gong)效(xiao);紅棗富含鐵和維(wei)生素,具有補(bu)血補(bu)氣的功(gong)(gong)效(xiao);而(er)西(xi)洋參具有補(bu)氣養陰(yin)的功(gong)(gong)效(xiao),適用于氣陰(yin)兩虛的人服用。

2、紅棗枸杞茶

紅棗枸(gou)杞茶功效:增加(jia)血液含氧(yang)量,滋潤(run)氣血。

3、核桃桂圓紅棗茶

核桃(tao)桂圓(yuan)紅(hong)棗茶功(gong)效:核桃(tao)仁健腦,可以治療(liao)神(shen)經衰弱(ruo),還可以補(bu)氣(qi)養血(xue)(xue)。桂圓(yuan)適(shi)合心脾兩(liang)虛(xu)及(ji)氣(qi)血(xue)(xue)兩(liang)虛(xu);紅(hong)棗具有氣(qi)血(xue)(xue)雙補(bu)的(de)功(gong)效。

擴展資料:

補氣血的飲食原則:

1、葷素兼吃,合理(li)搭配(pei)膳食,保證攝入(ru)全(quan)面充(chong)足的營養物質。

如伴有(you)紅(hong)細(xi)胞計(ji)數過低,血紅(hong)蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅(tong)、葉酸、維生素B12、維生素C等(deng)“造血原料”的食物,諸如豬(zhu)肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅(hong)糖及新鮮(xian)蔬菜、水果。

2、伴有(you)食(shi)少(shao)納差者,宜(yi)適(shi)當食(shi)用能刺激食(shi)欲的食(shi)物和(he)調(diao)味品,如姜、蔥、醋、醬(jiang)、糖、胡(hu)椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、與高血壓病相反,本(ben)病宜選擇適當的(de)高鈉、高膽固(gu)醇飲食。氯化(hua)鈉(即食鹽)每(mei)日需攝足12-15克。含膽固(gu)醇多的(de)腦、肝、蛋(dan)、奶油、魚卵、豬骨(gu)等食品。

參考資料來源:人民網-適合女性補氣血的食物和茶飲

女(nv)性適(shi)合什(shen)么茶補(bu)氣(qi)血

女性適(shi)合什么茶(cha)補(bu)氣血

女(nv)性適合(he)什么茶補氣(qi)(qi)(qi)(qi)血,很(hen)多女(nv)人(ren)(ren)都(dou)會有氣(qi)(qi)(qi)(qi)血不(bu)足(zu)的(de)(de)問(wen)題,因(yin)為我(wo)們每個月(yue)都(dou)來(lai)月(yue)經,還需要生小孩,都(dou)是很(hen)耗氣(qi)(qi)(qi)(qi)血的(de)(de)事情,如果(guo)女(nv)人(ren)(ren)氣(qi)(qi)(qi)(qi)血不(bu)足(zu),就會有很(hen)多的(de)(de)身(shen)體上(shang)的(de)(de)問(wen)題,所以一(yi)(yi)定要補氣(qi)(qi)(qi)(qi)血,特別是有些茶類,下面(mian)我(wo)們一(yi)(yi)起(qi)來(lai)看看女(nv)性適合(he)什么茶補氣(qi)(qi)(qi)(qi)血吧。

女性適合什么茶補氣血1 一、桂圓紅棗茶

材料:紅棗100克,桂(gui)圓50克。

做(zuo)法:將所(suo)有(you)的(de)材(cai)(cai)料(liao)放入1000克的(de)水中煮沸,熄(xi)火燜(men)10分鐘。或者將所(suo)有(you)的(de)材(cai)(cai)料(liao)放入保溫杯(bei)中,沖入1000克沸水燜(men)20分鐘。

功效(xiao):桂圓(yuan)有(you)養心安(an)神、滋陰補血的功效(xiao)。適合體弱多病、心悸失眠、面(mian)色無華(hua)的女(nv)性(xing)進補之用。

二、當歸紅茶

材料(liao):當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。

做法:當歸(gui)去除(chu)雜質洗凈,放入(ru)鍋(guo)中(zhong),加(jia)(jia)入(ru)適量的水,用(yong)大火燒開。加(jia)(jia)入(ru)紅茶,轉文(wen)火煮30分鐘,濾渣取汁,加(jia)(jia)入(ru)冰糖待其溶化即可飲用(yong)。

功效:補血養(yang)血,溫(wen)暖(nuan)腸(chang)(chang)胃,潤腸(chang)(chang)通便。

三、芝麻紅棗茶

材料:黑芝麻10g,紅棗5顆(ke),冰糖適(shi)量(liang)。

做(zuo)法:將(jiang)紅棗洗凈(jing),黑(hei)芝麻整理干凈(jing),兩者(zhe)和(he)冰糖一(yi)同(tong)放入杯中,沖入熱開水悶10分(fen)鐘即可(ke)飲用。

功效:補血明目,潤腸通(tong)便。適用(yong)于倦怠乏(fa)力,失(shi)眠,便秘等癥(zheng)狀。

四、桂圓紅糖茶

材料:桂(gui)圓6枚(mei),紅茶10g,紅糖(tang)適量(liang)。

做法(fa):將桂(gui)圓、紅(hong)茶分別整(zheng)理干凈(jing),一同放入鍋中。加入適量的(de)水,先用(yong)大(da)火(huo)燒開,再加入紅(hong)糖,轉(zhuan)小火(huo)煮(zhu)20分鐘,濾渣取汁(zhi)飲用(yong)即可。

功效:補(bu)益氣(qi)血,溫暖腸(chang)胃,適用(yong)于貧血、失眠健忘、虛寒腹(fu)痛、體虛怕冷等(deng)癥(zheng)狀。

五、生姜黃芪紅棗茶

材料:黃(huang)芪(qi)4錢,紅棗(zao)2顆,生姜(jiang)、紅糖(tang)各(ge)適(shi)量。

做法:生姜洗(xi)凈(jing)切(qie)片,和黃芪(qi)、紅棗(zao)一同放入1000ml的(de).沸水中(zhong),用小火(huo)煮(zhu)8分(fen)鐘,最后根據個人口(kou)味加(jia)入紅糖(tang)即可(ke)。

功效(xiao):紅(hong)糖和紅(hong)棗都(dou)具有補血益(yi)氣(qi)的作(zuo)用,加(jia)入生(sheng)姜之(zhi)后(hou),效(xiao)果更加(jia)顯(xian)著(zhu)。

女性適合什么茶補氣血2 女人喝當歸紅茶的好處

材料(liao):當歸、紅茶、冰糖

做法:

1、將當歸洗凈后(hou)放入(ru)鍋中,然后(hou)加入(ru)適量(liang)的清(qing)水(shui),用大火(huo)煮(zhu)開(kai);

2、將紅茶葉放入到鍋中,然(ran)后轉(zhuan)小火繼續燉煮(zhu)半個小時左(zuo)右,然(ran)后過濾渣(zha)取汁;

3、根據(ju)自己的(de)(de)口味(wei)往里面加入適量的(de)(de)紅糖即可。

好處:當(dang)歸(gui)紅茶(cha)中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)當(dang)歸(gui)有(you)(you)補氣(qi)養(yang)血的(de)(de)作(zuo)用,而紅茶(cha)性溫,對于(yu)女性也有(you)(you)不少(shao)的(de)(de)好處,所以女人常喝當(dang)歸(gui)紅茶(cha)可以補氣(qi)養(yang)血、健脾(pi)暖胃(wei),潤腸通便(bian)。

女人喝桂圓紅茶的好處

材料:桂圓(yuan)、紅(hong)茶(cha)、紅(hong)糖

做法:將桂圓(yuan)、紅茶清洗干(gan)凈后(hou)放入鍋中,然(ran)后(hou)加入適量的(de)清水,用大火(huo)煮(zhu)(zhu)開后(hou),加入適量紅糖然(ran)后(hou)轉小火(huo)燉煮(zhu)(zhu)20分鐘后(hou),過濾掉渣(zha)取汁(zhi)飲(yin)用即可。

好處:桂圓(yuan)性(xing)溫(wen)熱,所(suo)以(yi)有(you)補(bu)氣養血暖(nuan)胃的(de)(de)作用(yong),而紅茶(cha)也有(you)健脾暖(nuan)胃的(de)(de)作用(yong)效果(guo),所(suo)以(yi)桂圓(yuan)和(he)紅茶(cha)搭配后(hou),可(ke)以(yi)增加(jia)其補(bu)益的(de)(de)效果(guo),有(you)補(bu)益氣血、溫(wen)暖(nuan)腸胃的(de)(de)作用(yong)

因(yin)此對于貧血(xue)、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕(pa)冷等癥(zheng)狀人群有很好的調養。

女人喝紅棗枸杞茶的好處

材料:紅棗(zao)、枸杞、冰糖

做(zuo)法:將紅(hong)棗洗凈去核(he)后放入(ru)(ru)鍋(guo)中(zhong),加(jia)入(ru)(ru)適量(liang)的清水,用大火(huo)煮開后加(jia)入(ru)(ru)適量(liang)冰(bing)糖和枸杞(qi)轉小(xiao)火(huo)繼續燉煮10分(fen)鐘左右,然后關(guan)火(huo)后待其(qi)稍(shao)涼后食用即可。

好(hao)處:紅(hong)棗有補(bu)血(xue)(xue)益(yi)氣(qi)的(de)作(zuo)用(yong)(yong),而枸(gou)杞(qi)也屬于(yu)常見的(de)補(bu)益(yi)詩詞(ci)啊,對(dui)于(yu)補(bu)氣(qi)養肝等有一定的(de)作(zuo)用(yong)(yong)效(xiao)果(guo),所(suo)以女人在日常生活(huo)中(zhong)常喝(he)一些(xie)紅(hong)棗枸(gou)杞(qi)茶對(dui)于(yu)補(bu)益(yi)身體,調養氣(qi)血(xue)(xue)等有很好(hao)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)效(xiao)果(guo)。

女性適合什么茶補氣血3 芝麻大棗茶

黑芝(zhi)麻(ma)(ma)10克(ke),紅(hong)棗(zao)4-6顆,冰糖(tang)適量(liang)。黑芝(zhi)麻(ma)(ma)洗干凈,將(jiang)黑芝(zhi)麻(ma)(ma)直接炒香,再磨(mo)成細粉(fen),紅(hong)棗(zao)洗凈撕開,材(cai)料一(yi)起放到鍋里(li)煮(zhu)沸,再加適量(liang)冰糖(tang)調味,注意邊煮(zhu)邊不斷(duan)攪(jiao)拌,避免糊鍋。

作(zuo)用:黑芝麻(ma),有健胃(wei)、保肝、促進紅細胞生長(chang)的作(zuo)用,且大量的維(wei)生素E具有很(hen)好的抗衰(shuai)老(lao)作(zuo)用,可防止(zhi)皮膚干燥;

大棗(zao),滋陰補陽,補血(xue)益氣,可以促進(jin)造(zao)血(xue)功(gong)能,是女性補血(xue)佳品(pin)。此茶潤(run)膚(fu),補血(xue),抗衰老。

桂圓玫瑰花茶

桂圓5克,枸杞子1小把(ba),玫(mei)瑰花2-4朵。材料放入杯(bei)中,用沸(fei)水沖泡,加蓋燜5-15分鐘(zhong)。

作用:桂(gui)圓,益(yi)心脾,補(bu)氣(qi)(qi)血(xue),可改(gai)善心脾虛損(sun)、氣(qi)(qi)血(xue)不足所致(zhi)的失眠(mian)、健忘等(deng)癥狀(zhuang);枸杞子,補(bu)腎益(yi)精,養肝(gan)明目(mu),補(bu)血(xue)安(an)神(shen),生津止渴,潤肺止咳,可改(gai)善腎陰虧虛而引(yin)起的腰膝酸軟(ruan),頭暈目(mu)眩等(deng)癥狀(zhuang);玫瑰花(hua),疏肝(gan)解郁,活血(xue)散瘀,平(ping)衡內分(fen)泌,促(cu)進血(xue)液(ye)循環。

益母草紅棗茶

益(yi)母(mu)草20克,紅棗、紅糖各適量。益(yi)母(mu)草洗干凈,用砂鍋煮(zhu)沸,過濾掉渣子,再放(fang)紅棗煮(zhu)沸,加紅糖,用小火煮(zhu)半小時。

作用(yong):益母草,具有活(huo)血(xue)、祛(qu)淤、調(diao)經、消水(shui)的作用(yong),可以促進(jin)子宮收縮,治療月經不調(diao),胎漏難產(chan),瘀血(xue)腹痛(tong)等(deng)等(deng)癥(zheng);

紅棗,氣血滋(zi)補(bu)品,健脾(pi)胃(wei),益氣血。此(ci)茶溫經養血,去瘀止痛(tong)。

當歸紅茶

當歸(gui)10克,紅(hong)茶(cha)3克。先將 當歸(gui)煎煮,倒入當歸(gui)水,再加入紅(hong)茶(cha)泡(pao)沸,可(ke)以(yi)加一(yi)點糖(tang)調味。

作用:當歸,是補血活(huo)血的佳(jia)品,同(tong)時又能調(diao)經止痛,潤燥滑腸,可(ke)以(yi)提(ti)高身體(ti)免疫力,治(zhi)療經不調(diao)、血虛頭暈目(mu)眩、心悸、便秘等;紅茶,可(ke)以(yi)促進消化,消除水腫,強壯心臟功能,促進血液循環以(yi)利新陳代謝。

此(ci)茶保健效果很好,可治閉經(jing)、痛經(jing)、經(jing)期(qi)延期(qi)、血虛(xu)而致的各(ge)種癥狀。

黃芪黨參紅棗茶

黃芪2片、黨參3根,紅(hong)棗4-6顆,枸(gou)杞子1小把,放到砂鍋內,加(jia)適量(liang)清水(shui)同煮(zhu),每(mei)天1小碗,可(ke)連(lian)喝數日。

作用:黃(huang)芪,有(you)(you)強(qiang)大的補(bu)血(xue)(xue)功效(xiao),可增(zeng)強(qiang)機體的免疫功能;黨參,補(bu)脾養胃,潤肺生津,健運中氣(qi),可改(gai)善(shan)微循環,增(zeng)加(jia)造血(xue)(xue)功能;紅棗補(bu)中益氣(qi)、養血(xue)(xue)安神,性味(wei)溫和(he);枸杞子,滋陰液(ye),補(bu)肝(gan)腎,具有(you)(you)良好補(bu)精血(xue)(xue)效(xiao)果。

此茶(cha)補氣血(xue)功效很好,電動機適合氣血(xue)不足,脾胃功能較弱者服用。

日常補氣血的食物

1、烏骨雞(ji):氣(qi)血雙補(bu),養陰滋(zi)補(bu),常喝烏骨雞(ji)湯(tang),可改善氣(qi)血不足而引(yin)起(qi)的面青唇白、頭(tou)暈眼花等等癥(zheng)狀。

2、牛(niu)肉:補脾胃、益氣血(xue)、強筋骨,非(fei)常適合久(jiu)病體虛,面(mian)色(se)蒼白,氣血(xue)兩虛者食用。

3、羊(yang)肉:補(bu)中益(yi)氣,補(bu)血養血,可改善(shan)貧血,腎虧陽痿(wei),體虛(xu)怕冷,氣血兩(liang)虧,病后體虛(xu)等癥(zheng)。

4、小米(mi):健脾胃,補(bu)(bu)虛損,其中含有的鐵、維生素B1、無機(ji)鹽等均高(gao)于大米(mi),適合氣血虧損、產后(hou)體虛、胃納(na)欠(qian)佳(jia)者(zhe)進補(bu)(bu)。

5、黑豆(dou):可以(yi)幫助腎生髓化血,也可以(yi)增加(jia)脾(pi)胃(wei)運化功(gong)能,可消腫下(xia)氣(qi)、潤肺燥熱、活血利水、補(bu)血安神、明目健脾(pi)、補(bu)腎益陰(yin)等(deng)。

6、紅豆:含鐵(tie)量豐富,可以使氣血充盈,面色紅潤,改善氣色,并且有(you)養心安神之(zhi)用。

7、桑葚:一種補血(xue)效果不錯(cuo)的(de)水果,含有豐富的(de)活性蛋白、維生素、氨基酸等(deng),可顯著提高(gao)人(ren)體(ti)免(mian)疫力,并(bing)具(ju)的(de)烏發之用。

8、胡蘿卜:具有補血養(yang)肝(gan)、健脾化(hua)滯、補中下氣(qi)之用,可以(yi)改善(shan)肝(gan)血虧虛而引起的(de)視(shi)力下降等問題,以(yi)及脾虛而引起的(de)消化(hua)不良(liang)等

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