1、戒煙純屬心血來潮
對(dui)戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)不作充分的(de)思想準備(bei)和(he)(he)物質準備(bei)，心血來潮般(ban)地想到戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)就開始。這是(shi)一(yi)種(zhong)輕敵思想，在這種(zhong)情況下戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)，十(shi)之八九要(yao)失敗。對(dui)大多數煙(yan)(yan)(yan)(yan)民來說(shuo)，戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)是(shi)一(yi)場克服煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮的(de)斗爭，不是(shi)自己(ji)能(neng)完全(quan)左右的(de)。因此，需要(yao)有(you)充分的(de)思想準備(bei)，了解一(yi)切有(you)用的(de)戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)知識和(he)(he)方(fang)法，制訂(ding)詳細的(de)戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)策略和(he)(he)計劃。戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)辦法有(you)多種(zhong)，應(ying)該向(xiang)戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)成功者取(qu)取(qu)經，并采納適合于自己(ji)的(de)戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)方(fang)法。
2、沒明白自己為何吸煙
每個煙(yan)(yan)民(min)都(dou)有促(cu)使自己吸煙(yan)(yan)的(de)原因，有的(de)出于社(she)交的(de)需要(yao)(yao)，有的(de)為(wei)了(le)減輕(qing)心理(li)壓力(li)，有的(de)則(ze)為(wei)了(le)追求(qiu)時髦。一旦你(ni)明白了(le)自己為(wei)什么要(yao)(yao)點燃香煙(yan)(yan)時，你(ni)就會去尋找其他無危害的(de)方法(fa)，來代替香煙(yan)(yan)。
3、不敢公開宣告要戒煙
有些煙民(min)怕戒(jie)(jie)煙失敗而被(bei)人取笑，不(bu)敢公開宣告自己(ji)要(yao)戒(jie)(jie)煙，只是暗暗下決(jue)心戒(jie)(jie)煙。這就陷入(ru)了(le)孤軍作戰的(de)境地，很難戒(jie)(jie)煙成功(gong)。所以，戒(jie)(jie)煙時應大膽地爭取家人、同(tong)事、朋友(you)的(de)幫助，并提醒(xing)周圍的(de)人，你戒(jie)(jie)煙也(ye)是為了(le)大家的(de)健康，希望得到(dao)他們(men)的(de)鼓勵(li)和支持。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/219383.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)(men)致力于(yu)(yu)保護作(zuo)者版權(quan)，注(zhu)重分(fen)享，被刊用文(wen)(wen)章因無法核實真實出處，未能及時(shi)與作(zuo)者取得聯(lian)系(xi)，或有版權(quan)異(yi)議的，請聯(lian)系(xi)管理(li)員(yuan)，我(wo)們(men)(men)(men)會立即處理(li)，本站部分(fen)文(wen)(wen)字與圖片(pian)資源(yuan)來自于(yu)(yu)網絡，轉載是出于(yu)(yu)傳(chuan)遞更多(duo)信息(xi)之目的,若(ruo)有來源(yuan)標注(zhu)錯誤或侵犯了(le)您(nin)的合法權(quan)益，請立即通知我(wo)們(men)(men)(men)(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬(shu)實，我(wo)們(men)(men)(men)會第一時(shi)間予以(yi)刪除(chu)，并同時(shi)向您(nin)表示歉(qian)意,謝謝!
上一篇: 戒煙(yan)的長(chang)期好處
