男人怎么喝酒可以少傷身

1、喝(he)酒(jiu)之前的半(ban)小(xiao)時，先喝(he)一升左右的溫水，暖暖胃，讓泌(mi)尿系統(tong)提前進入泌(mi)尿啟動階段。這樣，有利于一部(bu)分酒(jiu)精(jing)可以隨之直接(jie)排泄掉。

2、喝酒之前(qian)，吃(chi)飯只能吃(chi)7份飽，且不可大量飲(yin)水。

3、喝(he)(he)酒之前(qian)半(ban)小時，喝(he)(he)瓶(ping)牛奶，最好(hao)是純(chun)奶或者(zhe)含糖(tang)的，可(ke)預(yu)防酒醉性胃炎(yan)和脫水(shui)癥。飲加砂糖(tang)或蜂(feng)蜜(mi)的牛奶，既可(ke)促進(jin)乙醇分解，又能(neng)保護胃黏膜。由(you)于(yu)脫水(shui)會使鹽分丟失，可(ke)適量(liang)飲些淡鹽水(shui)或補液(ye)鹽。

4、喝(he)酒(jiu)時且忌不能飲用冰(bing)水、檸檬水等等刺激性的(de)飲料，不然前面(mian)的(de)牛奶(nai)就白喝(he)了。不要(yao)和(he)碳酸飲料如可(ke)樂(le)、汽(qi)水等一起喝(he)，這類飲料中的(de)成分能加快身(shen)體吸收(shou)酒(jiu)精。

5、喝白酒，不可一飲而盡，須(xu)的分成(cheng)幾口喝。喝啤(pi)酒，須(xu)待得啤(pi)酒漠落下以后再喝，否(fou)則，輕則腹漲難受，重(zhong)則現場(chang)直播(bo)。

6、酒后不可以喝醋(cu)(cu)、喝茶解酒，這些都(dou)是誤區，醋(cu)(cu)和茶都(dou)不能(neng)解酒。

7、酒(jiu)醉(zui)后最好不能(neng)喝(he)濃茶(cha)(cha)，但可(ke)以喝(he)點淡茶(cha)(cha)。茶(cha)(cha)葉(xie)中(zhong)的(de)茶(cha)(cha)多(duo)酚有一定的(de)保肝作(zuo)用(yong)，但濃茶(cha)(cha)中(zhong)的(de)茶(cha)(cha)堿可(ke)使血管收縮，血壓上升，反而(er)會加劇頭疼。

8、如果(guo)有人身不由己喝得太多，可(ke)以(yi)事后(hou)吃(chi)一些(xie)水果(guo)，或者喝一些(xie)果(guo)汁，因(yin)為水果(guo)和果(guo)汁中(zhong)的酸性成分可(ke)以(yi)中(zhong)和酒精。

9、很多(duo)人酒(jiu)后往往不吃飯，這樣(yang)危害更大，應吃一些容易消(xiao)化的食物，比如來一碗面(mian)條就非常好。

10、飲酒后立(li)即吃些甜(tian)(tian)點心和水果可以保持不醉(zui)狀態，俗話(hua)說酒后吃甜(tian)(tian)柿(shi)子(zi)，酒味會消失，這話(hua)不錯。甜(tian)(tian)柿(shi)子(zi)之(zhi)類的水果含(han)有(you)大量的果糖(tang)，可以使乙(yi)醇氧化(hua)，使乙(yi)醇加快分解代謝掉，甜(tian)(tian)點心也有(you)大體相仿(fang)的效果。

11、至于(yu)在(zai)飲(yin)酒之(zhi)后(hou)，能夠盡量(liang)的飲(yin)用熱湯，尤其(qi)是用姜絲(si)燉的魚湯，特別具有解(jie)酒效果(guo)。

12、不要空腹(fu)飲(yin)酒(jiu)，因為空腹(fu)時酒(jiu)精吸收快，人容易喝醉。最好的(de)預防(fang)(fang)方法就是在喝酒(jiu)之(zhi)前，先行食(shi)用油質(zhi)食(shi)物，如肥肉、蹄膀等，利(li)用食(shi)物中脂肪不易消化的(de)特(te)性來保護胃部，以防(fang)(fang)止酒(jiu)精滲透胃壁(bi)。這是飲(yin)酒(jiu)不醉的(de)主(zhu)要訣竅。

13、酒后(hou)如發生嘔吐不止，應立(li)即找來礦泉水一瓶(ping)灌下，以免胃里沒有東西而(er)嘔出(chu)血(xue)來。

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