經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)保(bao)養(yang)(yang)一(yi)(yi)直都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)大部分女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)題，因(yin)為(wei)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)在(zai)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)特(te)殊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，由于(yu)(yu)血(xue)液的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大量(liang)流失和(he)激(ji)素分泌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化，身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗力和(he)免疫力都(dou)會有(you)(you)(you)(you)所(suo)(suo)(suo)下(xia)降，并(bing)且情(qing)緒也(ye)很(hen)(hen)(hen)容(rong)易(yi)浮躁、低(di)落(luo)。如(ru)果經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)保(bao)養(yang)(yang)工作沒有(you)(you)(you)(you)做(zuo)(zuo)好，很(hen)(hen)(hen)容(rong)易(yi)給身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)埋下(xia)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)隱患。而在(zai)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)眾多(duo)(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意事項之(zhi)中(zhong)，經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱度一(yi)(yi)直是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)人都(dou)會積極(ji)地了解經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)有(you)(you)(you)(you)哪些食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)禁(jin)(jin)(jin)(jin)止食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用。其(qi)實經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)禁(jin)(jin)(jin)(jin)忌(ji)(ji)(ji)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)多(duo)(duo)(duo)(duo)，常(chang)(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)和(he)飲(yin)(yin)品都(dou)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)避(bi)免攝入，如(ru)辛辣、寒涼類食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，以(yi)(yi)及(ji)咖啡(fei)，濃茶，酒精等刺激(ji)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)飲(yin)(yin)品，此(ci)外(wai)，高(gao)糖類食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝入量(liang)也(ye)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)適當控制。所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)禁(jin)(jin)(jin)(jin)忌(ji)(ji)(ji)也(ye)一(yi)(yi)直深(shen)受女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)廣泛吐(tu)槽(cao)，覺得經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)本身(shen)就很(hen)(hen)(hen)容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)(xian)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)欲不(bu)(bu)(bu)(bu)振的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，居然還有(you)(you)(you)(you)這(zhe)么多(duo)(duo)(duo)(duo)東西都(dou)不(bu)(bu)(bu)(bu)可以(yi)(yi)吃(chi)。但(dan)(dan)同時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)也(ye)有(you)(you)(you)(you)很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)人表示反(fan)駁(bo)，因(yin)為(wei)部分女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)在(zai)不(bu)(bu)(bu)(bu)顧(gu)及(ji)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)禁(jin)(jin)(jin)(jin)忌(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)下(xia)，大量(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用禁(jin)(jin)(jin)(jin)忌(ji)(ji)(ji)類食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，但(dan)(dan)身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)并(bing)沒有(you)(you)(you)(you)出(chu)現(xian)(xian)問題。所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人對經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)禁(jin)(jin)(jin)(jin)忌(ji)(ji)(ji)產生(sheng)了懷疑，認為(wei)并(bing)不(bu)(bu)(bu)(bu)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)如(ru)此(ci)。這(zhe)又是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)怎么回事呢？其(qi)實這(zhe)種情(qing)況(kuang)(kuang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)(hen)正常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因(yin)為(wei)不(bu)(bu)(bu)(bu)良飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)對月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響并(bing)不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)兩次(ci)就會立刻(ke)呈現(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，在(zai)很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)過(guo)長(chang)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)積累(lei)，對身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷(shang)害達到(dao)一(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)(ding)程度后才會從月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)中(zhong)反(fan)饋出(chu)來(lai)。所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)千萬不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)因(yin)為(wei)一(yi)(yi)兩次(ci)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)放(fang)縱沒有(you)(you)(you)(you)引發(fa)不(bu)(bu)(bu)(bu)良反(fan)應，就以(yi)(yi)為(wei)不(bu)(bu)(bu)(bu)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)禁(jin)(jin)(jin)(jin)忌(ji)(ji)(ji)，這(zhe)種觀點(dian)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)危(wei)險的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。如(ru)果等到(dao)身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)已(yi)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)出(chu)現(xian)(xian)疾病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)，再去調(diao)理和(he)保(bao)養(yang)(yang)，因(yin)為(wei)此(ci)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)已(yi)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)受到(dao)了很(hen)(hen)(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)損傷(shang)，所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)保(bao)養(yang)(yang)效果往往都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)理想(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，大家真正應該做(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)防患于(yu)(yu)未(wei)然，而非(fei)(fei)(fei)(fei)事后補救。那么經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)除了飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)禁(jin)(jin)(jin)(jin)忌(ji)(ji)(ji)之(zhi)外(wai)，還有(you)(you)(you)(you)哪些需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)(zhu)意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事項呢？1、泡澡(zao)在(zai)生(sheng)活中(zhong)，很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)都(dou)有(you)(you)(you)(you)泡澡(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)習慣，覺得可以(yi)(yi)放(fang)松心情(qing)、愉(yu)悅身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)(ding)要(yao)(yao)禁(jin)(jin)(jin)(jin)止盆浴的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)泡澡(zao)、泡溫泉、游(you)泳一(yi)(yi)類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)禁(jin)(jin)(jin)(jin)止的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。因(yin)為(wei)此(ci)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)宮頸口處于(yu)(yu)打開狀態，如(ru)果進(jin)行(xing)(xing)(xing)水下(xia)運動，很(hen)(hen)(hen)容(rong)易(yi)導致細菌進(jin)入人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)，從而引發(fa)疾病。2、避(bi)免熬(ao)夜在(zai)月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)間(jian)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)點(dian)就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)(ding)要(yao)(yao)避(bi)免熬(ao)夜，因(yin)為(wei)熬(ao)夜對身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷(shang)害很(hen)(hen)(hen)大。尤(you)其(qi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)對女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)而言(yan)，經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)常(chang)(chang)熬(ao)夜很(hen)(hen)(hen)容(rong)易(yi)導致內(nei)分泌失調(diao)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)不(bu)(bu)(bu)(bu)利于(yu)(yu)子(zi)宮和(he)卵巢健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，在(zai)月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)熬(ao)夜，會加重痛經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)，引發(fa)出(chu)血(xue)量(liang)增(zeng)多(duo)(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題。3、房(fang)事女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)在(zai)月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)必(bi)須禁(jin)(jin)(jin)(jin)止房(fang)事的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人可能由于(yu)(yu)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)意識比(bi)較薄弱，所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)會無(wu)所(suo)(suo)(suo)顧(gu)忌(ji)(ji)(ji)，這(zhe)種想(xiang)法和(he)行(xing)(xing)(xing)為(wei)一(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)(ding)要(yao)(yao)及(ji)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)改正。因(yin)為(wei)在(zai)月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)，女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)敏感的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，此(ci)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)如(ru)果進(jin)行(xing)(xing)(xing)房(fang)事，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)比(bi)較激(ji)烈和(he)不(bu)(bu)(bu)(bu)夠潔(jie)凈(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)房(fang)事，很(hen)(hen)(hen)容(rong)易(yi)引發(fa)婦(fu)科疾病。以(yi)(yi)上是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些知識介紹，女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)們(men)一(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)(ding)要(yao)(yao)提高(gao)對月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重視，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)保(bao)養(yang)(yang)絕對不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)放(fang)松警惕。而且很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)人不(bu)(bu)(bu)(bu)知道的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，其(qi)實不(bu)(bu)(bu)(bu)僅是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)，包括月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)前與月(yue)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)后很(hen)(hen)(hen)長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)段時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)內(nei)，女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)子(zi)宮狀態都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)敏感的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)在(zai)這(zhe)段時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)內(nei)，一(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)(ding)要(yao)(yao)加強身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)養(yang)(yang)和(he)護理，避(bi)免對身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)造(zao)成(cheng)危(wei)害。
? ? ? ?女(nv)性(xing)每(mei)個月(yue)都會(hui)經歷(li)月(yue)經期(qi)，是(shi)女(nv)性(xing)既期(qi)待有(you)不想的一個生理期(qi)，不來(lai)的時(shi)候，天天盼著(zhu)，就怕身(shen)體出現(xian)問題(ti)，而在來(lai)臨(lin)后，又比較煩躁，痛經，身(shen)體不適等，但有(you)沒辦法，并且在此期(qi)間(jian)還需要注意一些禁忌(ji)，避免對身(shen)體造成損(sun)害。
常(chang)常(chang)有(you)聽說，在經(jing)期的時候不(bu)能洗(xi)頭(tou)，覺得對身體會(hui)造成損害(hai)，那經(jing)期真(zhen)的不(bu)能洗(xi)頭(tou)嗎？告訴你(ni)答案(an)。
女(nv)性在經期(qi)(qi)(qi)間能(neng)不(bu)(bu)能(neng)洗(xi)(xi)頭？不(bu)(bu)知道這個言論是從(cong)哪里傳來的，所以大(da)家也一直覺得經期(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)能(neng)洗(xi)(xi)頭，這個說法的由來，主要是因(yin)為經期(qi)(qi)(qi)間的女(nv)性，身體(ti)狀態(tai)比較差，免疫力和抵(di)抗(kang)地都比較低下(xia)，此時洗(xi)(xi)頭，水中的寒(han)(han)氣(qi)容易順著頭部(bu)進入身體(ti)中，造成體(ti)內寒(han)(han)氣(qi)聚集，出現(xian)宮(gong)寒(han)(han)的情況(kuang)，所以不(bu)(bu)建議洗(xi)(xi)頭。
其(qi)實在經(jing)(jing)期間是(shi)(shi)可(ke)以洗(xi)頭的(de)，古時(shi)候不(bu)(bu)能洗(xi)頭，是(shi)(shi)因為條件比較低下，頭發都是(shi)(shi)自然(ran)干(gan)(gan)，容易有寒氣。然(ran)而(er)現(xian)(xian)在的(de)生(sheng)活條件好(hao)了，洗(xi)過之后(hou)，可(ke)以使(shi)用吹(chui)風機(ji)吹(chui)干(gan)(gan)。而(er)且對于現(xian)(xian)在的(de)女(nv)性來說，經(jing)(jing)期不(bu)(bu)能洗(xi)頭是(shi)(shi)一件比較痛苦的(de)事，基本上沒有人遵循，經(jing)(jing)期也會洗(xi)頭，對身體的(de)影(ying)響并不(bu)(bu)大。
其實在(zai)經期(qi)間我們要(yao)注意的是其他一(yi)些禁忌，要(yao)堅(jian)持“兩不做，兩做”，身(shen)體(ti)可以更好運作。
經期間，頭是可(ke)以洗(xi)的，但要注(zhu)意別碰冷水，不(bu)僅僅是頭部，還有手部以及腳部，這些(xie)地(di)方都不(bu)要碰冷水，禁止用(yong)冷水洗(xi)手、洗(xi)腳，冷水中寒氣(qi)重(zhong)，容易通過四肢進入到身體(ti)中，造成寒氣(qi)聚在(zai)體(ti)內就不(bu)好了(le)，可(ke)能會出現宮寒。
經期(qi)間真正不(bu)(bu)能做的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)拔牙，有些女心更需要(yao)拔智齒或者是(shi)(shi)(shi)其他的(de)(de)(de)牙齒，一般在(zai)拔之(zhi)前，都會咨詢是(shi)(shi)(shi)否在(zai)經期(qi)間，若(ruo)是(shi)(shi)(shi)在(zai)經期(qi)，是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)能拔牙的(de)(de)(de)，主要(yao)是(shi)(shi)(shi)因為此時身體(ti)本(ben)就(jiu)在(zai)出血，體(ti)內的(de)(de)(de)凝血能力會下降，拔牙會有出血的(de)(de)(de)情(qing)況，若(ruo)是(shi)(shi)(shi)凝血力不(bu)(bu)足(zu)，容(rong)易(yi)造成(cheng)大出血，對身體(ti)不(bu)(bu)利，需要(yao)注意下。
我(wo)們(men)在經期間需要(yao)做的(de)事，就是衛生(sheng)巾的(de)使用，不要(yao)長(chang)時間不更換(huan)(huan)，最好(hao)是在兩個小時做魚更換(huan)(huan)一次，并且(qie)在更換(huan)(huan)前后一定要(yao)注意手部的(de)清洗(xi)，避免細(xi)菌順著衛生(sheng)巾進入到(dao)身體(ti)中就不好(hao)了，還要(yao)注意衛生(sheng)巾的(de)存放(fang)(fang)，不要(yao)放(fang)(fang)在衛生(sheng)間，要(yao)單獨(du)放(fang)(fang)在干燥(zao)的(de)地(di)方，避免出現(xian)潮濕，滋生(sheng)細(xi)菌。
在經期間，還(huan)(huan)要(yao)注意保暖，飲食上(shang)需要(yao)吃一些暖身(shen)(shen)的(de)食物，多吃點(dian)紅棗(zao)、銀耳、桂圓之類的(de)食物，多喝點(dian)熱湯，有(you)暖身(shen)(shen)養(yang)子宮的(de)效果(guo)(guo)。每天晚上(shang)還(huan)(huan)可以(yi)泡泡腳(jiao)，腳(jiao)底(di)穴位多，熱氣可以(yi)通過腳(jiao)底(di)進入到身(shen)(shen)體中(zhong)，有(you)驅(qu)寒祛濕(shi)的(de)效果(guo)(guo)，讓身(shen)(shen)體能夠更加健康的(de)運作。
? ? ? 經(jing)期是(shi)女性比較(jiao)重要(yao)的(de)(de)一(yi)個時(shi)期，很多時(shi)候(hou)，我們也會通過月經(jing)的(de)(de)一(yi)些變化看出身(shen)體(ti)的(de)(de)健康狀(zhuang)況，所以經(jing)期間(jian)一(yi)定要(yao)注意身(shen)體(ti)的(de)(de)養護，月經(jing)穩定的(de)(de)進行(xing)，對健康有利(li)。經(jing)期養生注意“兩做，兩不做”，子宮溫暖(nuan)，身(shen)體(ti)才(cai)會好。
愛(ai)美(mei)是(shi)每(mei)個女人(ren)(ren)的(de)(de)天性，所以即(ji)使是(shi)在(zai)月經(jing)期間的(de)(de)女人(ren)(ren)，她們(men)也是(shi)非常注(zhu)重(zhong)自(zi)己(ji)的(de)(de)身材(cai)和美(mei)貌的(de)(de)。于是(shi)有(you)很多(duo)的(de)(de)女生(sheng)，在(zai)月經(jing)期間就會(hui)想(xiang)一(yi)些減(jian)肥方法，來(lai)讓自(zi)己(ji)的(de)(de)身材(cai)更(geng)加(jia)完美(mei)，或(huo)者是(shi)她們(men)會(hui)想(xiang)辦法來(lai)減(jian)掉肚子上的(de)(de)贅肉，那么月經(jing)期減(jian)肥的(de)(de)最好方法肚子?下面(mian)由(you)我(wo)為你(ni)解答(da)。
月(yue)經期減肥(fei)(fei)(fei)的最好(hao)方法肚子 女性來月(yue)經，身(shen)(shen)體會(hui)比(bi)平時(shi)虛弱一(yi)點點，除此之外與平時(shi)也沒有(you)多大(da)的區別，因此在(zai)例假期間(jian)(jian)進行(xing)減肥(fei)(fei)(fei)，也不(bu)會(hui)對身(shen)(shen)體造成明(ming)顯的傷害。因此例假期間(jian)(jian)是(shi)可以進行(xing)減肥(fei)(fei)(fei)的，不(bu)過大(da)家在(zai)例假期間(jian)(jian)進行(xing)減肥(fei)(fei)(fei)時(shi)要注意以下幾點：
1、不可劇烈運動(dong)
女(nv)性在來月(yue)經的時(shi)候是不(bu)能做劇(ju)烈(lie)(lie)的運動(dong)的，如(ru)果(guo)大家為了能夠(gou)獲得更好的減(jian)肥效果(guo)，而(er)在經期(qi)進(jin)行長(chang)跑、跳(tiao)高(gao)等劇(ju)烈(lie)(lie)運動(dong)的話，那么(me)就(jiu)會對身體(ti)造(zao)成較大的傷害，甚(shen)至(zhi)會引起(qi)月(yue)經不(bu)調的。因此女(nv)性在經期(qi)時(shi)要避免通過做劇(ju)烈(lie)(lie)的運動(dong)來減(jian)肥哦。
2、不可游泳
游(you)泳雖然是(shi)一項很好的(de)(de)(de)瘦身運(yun)動，但在(zai)經期(qi)內(nei)(nei)去游(you)泳就(jiu)(jiu)是(shi)非(fei)常(chang)不(bu)適宜(yi)的(de)(de)(de)，因為女性(xing)來月經的(de)(de)(de)時(shi)候子(zi)宮(gong)(gong)宮(gong)(gong)口(kou)會微微張開，游(you)泳時(shi)水里面的(de)(de)(de)細菌就(jiu)(jiu)容易侵襲通過張開的(de)(de)(de)宮(gong)(gong)口(kou)進入(ru)到(dao)子(zi)宮(gong)(gong)內(nei)(nei)，對女性(xing)子(zi)宮(gong)(gong)健(jian)康(kang)造成極壞的(de)(de)(de)影(ying)響。因此女性(xing)在(zai)經期(qi)時(shi)要避免(mian)通過游(you)泳來減肥哦。
3、不能吃大(da)量水果
很多女性(xing)為了減肥總是(shi)會(hui)以水(shui)果(guo)來代替(ti)晚餐，但在經(jing)(jing)期時(shi)就要改(gai)一改(gai)這(zhe)個習慣了，水(shui)果(guo)生冷寒涼，經(jing)(jing)期如果(guo)吃大量(liang)水(shui)果(guo)的(de)(de)話，無(wu)疑是(shi)會(hui)引發月經(jing)(jing)不(bu)調的(de)(de)。因(yin)此大家在月經(jing)(jing)期間不(bu)能通(tong)過以水(shui)果(guo)來代替(ti)晚餐的(de)(de)方式(shi)來減肥。
來(lai)月(yue)(yue)(yue)經前幾(ji)天小(xiao)肚子(zi)疼(teng)怎么回(hui)事 小(xiao)肚子(zi)是(shi)一個經常出現(xian)(xian)不(bu)(bu)適的(de)(de)部位，很容(rong)易受到不(bu)(bu)良因(yin)素的(de)(de)影(ying)響后，出現(xian)(xian)疼(teng)痛的(de)(de)現(xian)(xian)象，有些女性朋友在來(lai)月(yue)(yue)(yue)經之前，出現(xian)(xian)了小(xiao)肚子(zi)墜(zhui)痛的(de)(de)情況，我們都知道來(lai)月(yue)(yue)(yue)經之前身體已經發生了變化，與平時相比(bi)免疫力下降了許多，那么月(yue)(yue)(yue)經前小(xiao)肚子(zi)墜(zhui)痛怎么回(hui)事呢?
月(yue)經前(qian)小肚子(zi)墜痛怎么回事
在月(yue)經(jing)來之(zhi)前引(yin)起(qi)小(xiao)肚(du)子(zi)(zi)(zi)墜(zhui)痛情(qing)況(kuang)發生的(de)(de)(de)(de)原因有(you)很(hen)多(duo)，有(you)可(ke)能是(shi)因為子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)部(bu)位發育不(bu)(bu)良導致的(de)(de)(de)(de)，子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)部(bu)位如果有(you)先天性發育不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)時，同時會使女性在月(yue)經(jing)來前的(de)(de)(de)(de)幾天出現小(xiao)肚(du)子(zi)(zi)(zi)不(bu)(bu)舒服的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，所以(yi)說長期(qi)存在月(yue)經(jing)前小(xiao)肚(du)子(zi)(zi)(zi)墜(zhui)痛的(de)(de)(de)(de)現象時，就(jiu)要(yao)及(ji)(ji)時去正規的(de)(de)(de)(de)醫院(yuan)做相關的(de)(de)(de)(de)檢查與治療，檢查看看子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)部(bu)位發育是(shi)不(bu)(bu)是(shi)正常，以(yi)及(ji)(ji)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)發育不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)有(you)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)后位與子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)壁(bi)厚等(deng)，這些都會引(yin)起(qi)合并(bing)血液(ye)以(yi)及(ji)(ji)供應異常的(de)(de)(de)(de)現象，從而(er)造成了子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)部(bu)位的(de)(de)(de)(de)缺血以(yi)及(ji)(ji)缺氧造成了小(xiao)肚(du)子(zi)(zi)(zi)墜(zhui)痛。
另外還有可能(neng)是(shi)因為子宮(gong)(gong)部位(wei)(wei)出現(xian)了(le)過(guo)度收縮(suo)導(dao)致的(de)(de)(de)(de)，一(yi)般情況(kuang)下小(xiao)肚子墜痛(tong)與子宮(gong)(gong)部位(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)收縮(suo)壓力是(shi)關系，如果子宮(gong)(gong)部位(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)收縮(suo)時(shi)間比較長，并且容易處在(zai)不完(wan)全放松的(de)(de)(de)(de)狀態下時(shi)，是(shi)很容易引(yin)起(qi)月(yue)經前幾天(tian)里有小(xiao)肚子墜痛(tong)現(xian)象的(de)(de)(de)(de)。除此之外還有可能(neng)是(shi)因為飲食不當導(dao)致的(de)(de)(de)(de)，在(zai)月(yue)經前幾天(tian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，吃了(le)過(guo)于辛辣(la)、生冷寒涼的(de)(de)(de)(de)食物(wu)等，都會引(yin)起(qi)小(xiao)肚子墜痛(tong)癥狀的(de)(de)(de)(de)。
月(yue)經前(qian)小肚子(zi)墜痛怎么回事呢?在(zai)月(yue)經之前(qian)導致小肚子(zi)墜痛情況發生的(de)原(yuan)因有(you)(you)(you)很多(duo)，有(you)(you)(you)可(ke)能(neng)是(shi)因為(wei)子(zi)宮(gong)發育不良(liang)引起的(de)，也有(you)(you)(you)可(ke)能(neng)是(shi)因為(wei)子(zi)宮(gong)過(guo)度收縮導致的(de)，當然還有(you)(you)(you)可(ke)能(neng)是(shi)不合理的(de)飲(yin)食造成的(de)等，在(zai)以(yi)上有(you)(you)(you)詳細的(de)介紹，希望能(neng)幫到大家。
引言：女(nv)性如果(guo)說想要健康懷孕的(de)(de)話，那(nei)么就(jiu)需(xu)要從(cong)日常(chang)做起(qi)，只有在日常(chang)生活當中(zhong)調(diao)整好(hao)自己的(de)(de)身體(ti)，那(nei)么才能夠(gou)健康的(de)(de)備孕，才能夠(gou)生出一個比較健康的(de)(de)寶寶。在生理(li)期的(de)(de)時(shi)候女(nv)性也需(xu)要注意一些事(shi)項，今天就(jiu)讓小(xiao)編來告訴大家。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/215869.html.
聲明： 我(wo)們致力(li)于(yu)保(bao)護(hu)作者(zhe)版權(quan)(quan)，注重(zhong)分享，被刊(kan)用文(wen)章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及時(shi)與(yu)作者(zhe)取得聯系，或有(you)版權(quan)(quan)異議的(de)，請聯系管(guan)理(li)員，我(wo)們會(hui)(hui)立(li)即(ji)處理(li)，本站部分文(wen)字與(yu)圖片資源(yuan)來自于(yu)網(wang)絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多信息之目(mu)的(de),若有(you)來源(yuan)標注錯誤或侵犯了您(nin)的(de)合(he)法(fa)權(quan)(quan)益(yi)，請立(li)即(ji)通知(zhi)我(wo)們(管(guan)理(li)員郵箱：)，情況(kuang)屬實(shi)，我(wo)們會(hui)(hui)第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 健康喝酒(jiu)三法則
下一(yi)篇(pian): 有乙(yi)肝的患者(zhe)可以喝酒嗎
