十一黃金周到了，人們都在計劃外出旅游的安排，特別是孕婦，她們平時一直呆在家里或是小區附近的場所散步，難得有丈夫有個假期，她們當然不可能放過這個可以與丈夫一起外出旅游的大好時光了。但十一外出旅游的人比較多，孕婦做為一個特殊的人群，她們外出時須特別注意才行。
孕4-6個月出游最安全
很多懷孕中的女性都很想知道，究竟什么時候才可以放心出去玩耍？專家表示，孕婦出游最佳時間為懷孕第4-6個月之后，這期最為安全，其它時間都較為危險。
盡管女性被查出懷孕后，醫生都會為其測算預產期，然而，臨床上，90%左右的孕婦都是足月產，另有10%左右的孕婦會出現早產傾向，這也就是說，盡管醫院為孕婦提供了預產期時間，但并不能精確預測準確時間。接近預產期的孕婦，沉重的大腹便便，加之腿腳腫脹等妊娠期癥狀，外出旅游的話，一來不安全，二來也辛苦。她建議陳女士可到附近的1-2小時車程內的休閑度假村走走，不宜過多奔波，每天出門前做好自我檢查，看下是否有白帶見紅等癥狀，減少意外發生的概率。
但孕婦，尤其是臨近預產期孕婦，在旅行中，若有出血，腹脹腹痛、破水或出現感冒發燒，則應立即停止活動，當地就醫。總之，不要輕視身體上的任何癥狀而繼續旅行，以避免造成不可挽回的損失。
孕婦外出注意的事項：
選擇合適的時間
所謂選擇合適的時間是指兩個時間都要考慮到。首先是旅游的時間，孕婦身體體質較弱所以在選擇什么季節或是時間段去旅游時一定要注意目的地的氣候狀況等等會不會給孕婦造成危害。還有要注意旅游期的長短問題，孕婦是不宜進行長時間旅游的，避免造成孕婦勞累、飲食不干凈、睡眠質量低下等等不良影響。
第二個時間是指在孕期哪個時間段去旅游比較合適。女性懷孕前3個月是不宜出門旅行的，前3個月是最脆弱的時期稍不注意就會使寶寶受到傷害或是夭折。孕婦出行最好選擇孕中期最好，即4到6個月的時候，因為這個時候孕婦已經適應了懷孕反應，且肚子也沒都過高隆起，所以這個階段出行比較安全、方便。孕婦應避免孕后期大腹便便的時候旅行。
避開人多的地方
孕婦外出旅行時一定要避開人多的地方，俗話說“人多是非多”，孕婦處在擁擠的人群中很容易受到傷害，雖然行人會小心避免傷害到孕婦，但是也免不了磕磕碰碰，情況嚴重的話可能會危害母子安全，所以孕婦出行避開人多的地方，避免意外的發生。
注意休息
孕婦外出鍛煉能使身體更加強健，讓心情更加愉悅，但是也不能被風景迷惑得忘了休息哦。孕婦身體機能低，抵抗力也差，旅行時很容易出現疲勞所以一定要注意休息，避免給身體造成壓力影響自身健康和寶寶發育。
途中有人陪同
孕婦可是不能獨自一個人外出旅行的，一定要有人陪伴，最好是在丈夫的陪同下進行。孕婦旅行很容易疲勞或是出現其他問題，這個時候就需要有人來幫幫她，這樣也能夠使整個旅行的過程更加放心、輕松。
攜帶必備藥品
孕婦出行還要帶好一些藥品以防意外傷病。旅行可不比在家里，不可能有家里專門為孕媽們提供的安全環境，也不可能有眾人的悉心照顧，旅行過程中難免會出現些小毛病，帶上必備藥品后就能及時解決這些問題啦，避免因為拖延小病小痛帶來的更大傷害，給孕婦旅行提供安全保障。
懷孕后期出行的注意事項
懷孕后期出行的注意事項，每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，特別到了懷孕后期，為了防止孕婦受到不測，孕婦孕晚期在出行是有不少的注意事項的。下面分享懷孕后期出行的注意事項。
懷孕后期出行的注意事項1 懷孕后期出行的注意事項
1、下樓時要緊緊握住扶手身體的前傾、跌倒。
2、上樓時拉住樓梯的扶手，憑借手臂的力量來減輕腿部的負擔；
3、在平路上行走時，應該抬頭、挺背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，緩步行走。
4、坐下時，比較好選擇用直背坐椅（切記不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。
5、起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
6、站立的時候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻的分布在兩只腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然抬起，兩眼平視前方。
7、蹲下撿東西時，不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部的肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起來。
8、當需要拿位置比較高的物品時，一定不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，比較好請在家中的親人幫助。
9、晚上睡覺時，特別是到了懷孕28周以后，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育，一般以左側臥為主。起床時，如果你原來的睡姿是仰臥的，應該應當先將身體轉向一側，彎曲雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿慢慢地滑到床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。
懷孕后期出行的注意事項2 孕晚期出行注意事項有哪些
1、出行必須要有人陪同，在孕晚期的時候出行必須要親人和朋友陪同，不管是出門散散步還是出行遠門，盡量不要一個人，這樣的目的是以防萬一，如果有人陪同，孕婦心里也會有安全感，如果萬一出現突發狀況，身邊也會有人照應，這是對孕婦和寶寶安全責任的'體現。
2、交通工具的安全，在孕晚期孕婦一定不要做長途跋涉，更不能選擇顛簸性大的工具，這種情況可能對孕婦和胎兒產生傷害，嚴重的情況會引起早產的現象，同時在坐車的時候不要速度過快，時刻照顧孕婦的身體狀況。
3、做好出行計劃，如果要出行，提前要有充分的計劃，時間安排以及突發狀況都要想清楚，同時在出行過程中要有充分的休息，能讓孕婦過于勞累，并且要時刻注意環境以及氣候的變化，選擇干凈的環境。
一、生活必備用品先準備好
孕婦作為比較特殊的一類群體，外出是要特別小心的，因為懷著身孕所以行動也要更加小心。而孕婦所使用的各種必備物品都是屬于專用的物品，出行需要提前準備好，防止在外出時想要購買孕婦專用物品困難的情況。
二、外出先了解好各地的防疫措施
不同的地方都有不同的防疫標準，有的地方回來可能要進行居家隔離，或者都不允許返回的情況，所以要提前了解自己的行程所經過的地方其當地的疫情防控措施，防止走到一半不允許移動的情況。當然也要時刻注意防疫措施，戴好口罩、保持人與人之間的安全距離以及注意個人衛生。如果外出行程較遠的，最好提前做好核酸檢測，因為如果是跨省移動的話，大多都是需要核酸檢測報告才方便通行。
三、密切關注外出行程上的醫院位置
孕婦外出不管是回家過年還是外出休閑，都要時刻關注自己所在行程上的醫院位置，以及醫院科室情況。一來孕婦如果有什么緊急的情況要盡快到達最近的醫院進行檢查，所以事先了解最近的醫院位置有利于能夠及時把孕婦送到醫院進行觀察；二來也要注意醫院的科室情況，有的醫院可能沒有專業的孕婦科室或者春節期間婦科人手較少等情況，所以事先了解醫院的婦科情況，防止出現需要轉院治療的情況，這樣也會耽誤孕婦的時間。
四、孕婦外出要有人陪伴
孕婦本身出行就不太方便，如果需要外出的一定要有人在身邊照顧。孕婦外出要多注意身體，不可太過于疲勞，要讓身體得到充分的休息，飲食方面也要特別的小心，不要吃生冷、難消化的食品；防寒保暖也要做好措施，同時也要學習一下關于孕婦的醫學知識，防止突發情況造成手忙腳亂。
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