在冬天的時候，人們往往會感覺到特別寒冷，不過一些女性朋友在冬天半夜睡覺的時候卻會出虛汗，如果不是房間當中溫度特別高的話，那么往往是因為女性朋友身體出現了一些問題，比如說女性朋友身體過于虛弱，或者是自己這段時間出現了一些疾病，一起來看一下具體的原因介紹吧。
1、陰虛
陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因，不論季節。入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等癥狀，多為腎陰虛所致，建議適當可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調理。
2、缺鈣
晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關系，尤其是小孩，嚴重缺鈣引起的睡覺出汗多，要適當補充鈣質，可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。
3、感冒
感冒后，身體虛弱，上呼吸道感染會引起的睡覺出汗多，這是由于感冒病毒的作用以及感冒藥的作用，引起的出汗多,體溫升高降溫也會有出汗現象。這是要注意多喝開水，避免勞累。
4、體質虛弱
身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的一大原因，常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等。所以，身體虛弱的朋友應養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合，加強體育鍛煉，提高機體免疫力和體質。
5、疾病反應
許多疾病是可以造成睡覺出汗多的情況的，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內膜炎等，主要是由于疾病刺激了神經系統，使得某些神經失調，而造成晚上睡覺出汗較多。注意，如果是疾病導致的睡覺出汗，應立即去醫院就診。
以上這些就是我們向大家介紹的女性朋友冬天半夜睡覺出汗的原因，在寒冷的冬天，女性朋友往往因為身體比較虛弱，所以往往有出汗的現象，與此同時她們也可能會伴隨失眠心煩意亂等表現，還有就是女性也會有缺鈣感冒等癥狀。
晚上睡覺冒冷汗怎么回事
晚上睡覺冒冷汗怎么回事，有些人晚上可以擁有很好的睡眠質量，但有些人情況就沒有那么好了，睡覺經常冒冷汗，會是不是被汗水濕醒，很是不舒服，一起來看看晚上睡覺冒冷汗怎么回事。
晚上睡覺冒冷汗怎么回事1 一、生理因素
生理因素是指在臨睡前，喝了太多水，或是躲在被窩里，因悶熱而出汗。這是正常情況，屬于調節體溫的一種生理現象，因此不歸類于夜間盜汗。
如果你晚上睡覺時，大被一蓋便“不省人事”，如此一覺到天明，早上室溫升高，偶爾出出汗也是正常反應。
醫生說，在正常的情況下，每個人睡覺都會出現汗水蒸發現象，這種汗水稱為“津液”，是一種很好的水分，有利于促進人體血液循環，就像“山川水流”一樣，可灌溉花草。
如果人的大腦與身體已進入“靜止”狀態，在休息睡覺時，是不應該大量出汗的。因為在這個時候，汗腺不如運動時那么擴張發達，而是已呈收縮狀態，如果還是長期冒汗，就表示身體出了毛病。
中醫說：“晚上睡覺冒汗，只要連續魷殖恍瞧冢退悴徽A？”以中醫角度分析，這是氣虛與陰虛，得服食中藥以達到“補氣固表”的療效。
正常情況下，如氣候炎熱，衣著太多，或運動以后，都會出汗。但是，中醫所指的汗癥，是在沒有上述影響，而是在安靜的狀態下，全身或身體某些部位大量出汗的一種病癥，也稱為“盜汗”或“虛汗”。
這種情況，多發生在2～6歲、體質較弱的孩子身上。你的孩子在冷氣房中，是否也經常滿頭大汗，這或許就是如醫生所說的，“汗水被偷走”（盜汗)了。 睡中出汗、醒時汗止，是盜汗；而無故出汗，則是自汗。
汗癥雖有盜汗和自汗之分，但由于小孩元氣未充，皮膚的紋理和皮下肌肉之間的空隙不密，臨床所見，往往盜汗與自汗的癥狀并見。 夜間盜汗，可因幾種原因形成。 例如身體某部分有發炎現象，使體溫上升，身體為降低體溫，出出汗是最佳管道，這即是所謂的夜間盜汗。
二、病態使然
一般來說，小孩盜汗多數是因為身體虛弱造成的，如果先天胎稟不足，或后天調養失當，都可能形成病因。以西醫的觀念來看，一般所見的盜汗，大致是由于感冒所引起的感染癥、結核病和心臟病等所造成。
如果你發現自己經常有夜間盜汗的現象，又無法肯定是什么原因所造成的，可在早上起床后，測量一下體溫，假如有持續些微發燒的跡象，那么就得盡早找醫生診治。
另：中醫辨證應該屬于腎陰虛，盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當然癥狀不一定同時出現，如果吃中成藥應是六味地黃丸，如果有口舌生瘡等虛火癥，可吃杞菊地黃丸。
晚上睡覺冒冷汗怎么回事2 一、晚上睡覺出冷汗是怎么回事
晚上睡覺出冷汗，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起。盜汗有許多不同的原因，要找到原因，才能對癥治療。一些已知的情況下可能會導致盜汗是：
1、更年期。 伴隨更年期的潮熱晚上可能發生并導致出汗。這是一個非常多女性盜汗的常見原因。
2、特發性多汗。 特發性多汗是一種身體長期產生太多的汗水沒有任何可識別的身體原因。
3、感染。 肺結核盜汗是感染最常見的。但細菌感染，如心內膜炎的炎癥，骨髓炎(骨頭炎癥)，膿腫可引起盜汗。盜汗也是艾滋病毒感染的一種癥狀。
4、癌癥。 盜汗是某些癌癥的早期癥狀。最常見的一種癌癥是淋巴瘤引發盜汗。然而，有一個確診癌癥的人經常有其他癥狀，如無法解釋消瘦和發燒。
5、藥物。 服用某些藥物會導致盜汗。抗抑郁藥藥物是一種常見的藥物，會導致盜汗。從8%到22%的人服用抗抑郁藥藥物有盜汗的情況，其他抗精神病藥也伴隨著盜汗。
6、低血糖 。低血糖會導致出汗。人正在胰島素或口服糖尿病藥物可能伴有出汗的夜間低血糖。
7、激素紊亂。 出汗或潮紅可能是幾個激素紊亂，包括嗜鉻細胞瘤、類癌綜合征、甲狀腺機能亢進。
8、神經系統的情況。 罕見，包括自主神經條件反射失調，創傷后脊髓空洞癥，中風，自主神經病變可能會導致出汗增加，可能導致盜汗。
二、什么人晚上睡覺容易出汗
夜間盜汗的原因有很多,不僅與睡眠環境空氣流通情況,寢具透氣效果相關外,另外有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，這些都可能是引起晚上睡覺出冷汗的原因。
此外，像內分泌失調,如有糖尿病(特別是夜間低血糖者),甲狀腺機能亢進的患者，會因為身體內在的壓力(病變)促使交感神經始終處在緊張狀態，造成晚上睡覺出冷汗的狀況。如果有情緒障礙,自律神經失調的人，在晚上睡覺出冷汗的情況也是常見的。
而冬春轉季是中青年“盜汗”的高發期，主要是因為病人“陰虛”所致，進一步解釋就是：當一個漫長的.冬季過去的時候，儲存在人體內的“精氣”也慢慢的將要虛耗殆盡，所以體質就有所下降了，這個時候盜汗癥狀的就會出現，像潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力一些現象。并且中青年人群，因為工作繁忙、家庭壓力比較大，所以體力、精力消耗比較大，這非常有可能會造成人體植物神經的紊亂。
三、晚上睡覺出冷汗可從食療入手
要想避免這種情況，就應該在日常生活中多注意補“氣”。對于體質較弱的人，在入春以后應從飲食上多加注意，可以多吃些滋陰補益的食物，像：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓這些都是非常有益的;還可以多吃點新鮮的瓜果，蔬菜也是不可少的;盡量不要吃辛辣的食品;最主要的是有一個舒暢的心情，有規律的生活。當夜間出現盜汗癥狀時，要注意觀察出冷汗是怎么回事，不要盲目的吃藥，以免造成不良的后果。
四、盜汗的種類
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向脫癥發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。所以，盜汗嚴重者應積極治療。在治療的同時，還要特別注意護理。
五、睡覺出汗防治方法
1、保持干燥
有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，并且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4、體育鍛煉
無論什么時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。
晚上睡覺出冷汗的原因有哪些呢絨？本文是我整理的晚上睡覺出冷汗的原因，歡迎閱讀。
晚上睡覺出冷汗的原因 1、更年期。伴隨更年期的潮熱晚上可能發生并導致出汗。這是一個非常多女性盜汗的常見原因。
2、特發性多汗。特發性多汗是一種身體長期產生太多的汗水沒有任何可識別的身體原因。
3、感染。肺結核盜汗是感染最常見的。但細菌感染，如心內膜炎的炎癥，骨髓炎(骨頭炎癥)，膿腫可引起盜汗。盜汗也是艾滋病毒感染的一種癥狀。
4、癌癥。盜汗是某些癌癥的早期癥狀。最常見的一種癌癥是淋巴瘤引發盜汗。然而，有一個確診癌癥的人經常有其他癥狀，如無法解釋消瘦和發燒。
5、藥物。服用某些藥物會導致盜汗。抗抑郁藥藥物是一種常見的藥物，會導致盜汗。從8%到22%的人服用抗抑郁藥藥物有盜汗的情況，其他抗精神病藥也伴隨著盜汗。
6、低血糖。低血糖會導致出汗。人正在胰島素或口服糖尿病藥物可能伴有出汗的夜間低血糖。
7、激素紊亂。出汗或潮紅可能是幾個激素紊亂，包括嗜鉻細胞瘤、類癌綜合征、甲狀腺機能亢進。
8、神經系統的情況。罕見，包括自主神經條件反射失調，創傷后脊髓空洞癥，中風，自主神經病變可能會導致出汗增加，可能導致盜汗。
盜 汗的種類
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。
盜汗的預防護理
盜汗分為兩種，一種是屬生理性的;一種屬病理性的。現代醫學認為，小兒代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現象。對于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是采取相應的措施，祛除生活中的導致高熱的因素。
此如，孩子睡前活動量過大，或飽餐高熱量的食物導致夜間出汗，就應該對小兒睡前的活動量和進食量給予控制，這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖，有益于小兒的身心健康。有的小兒的夜間大汗，是由于室溫過高，或是蓋的被子過厚所致。冬季，臥室溫度以24℃～28℃為宜，被子的厚薄應隨氣溫的變化而增減。
中年人夜間盜汗，多與熬夜、煙酒過度、工作壓力大等有關，建議從改變生活習慣著手，另外多吃一些新鮮水果蔬菜。
老年人夜間盜汗，可適當吃些補陰的東西，如百合、白木耳、梨，也可以吃些甲魚、楓斗等補品，這些食物具有養肺陰的功效。
盜汗患者自我養護方法
1、在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。
2、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
3、在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
4、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
5、重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。
出冷汗吃什么 在中醫的角度看：是氣虛和血液循環不好所致，根據中醫的基本原理：氣有五種生理功能;1:推動作用;2：溫煦作用;3：防御作用;4固攝作用;5;氣化作用。氣虛時起的生理功能下降，推動作用降低，就會引起氣血氣血循環緩慢，固攝作用降低，固攝汗液無故流失作用降低，就會出汗，溫煦作用下降，就會怕冷，出冷汗。總體來看是氣虛和血液循環不好所致的，要補氣和促進血液循環，可以黃芪16克天麻16克當歸12克黨參16克煲肉湯喝，既能補養氣血，又能疏通氣血運行，還能增強人體的抵抗能力和免疫能力的，促進血液循環
氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄
飲食合理可防體寒
1.適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
?多余的水分?是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.?陰性?食物要溫熱后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬?陰性?，容易造成體寒，而經過溫熱加工后，就能轉換為陽性，所以，這類?陰性?食物最好是經過加熱加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產于南方的水果往往比北方的水果更?寒?，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
6.DIY夏日?生姜紅茶?
?生姜紅茶?兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3?5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
制作方法：切細的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
7. 女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
8.服用維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
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