一忌(ji)空腹吃(chi)(chi)糖 ： 空腹大(da)量吃(chi)(chi)糖，會使(shi)血液中的血糖突(tu)然增高(gao)，破壞機(ji)體(ti)的酸鹼平衡(heng)與體(ti)內(nei)各種有益(yi)微生物的平衡(heng)，不利于(yu)人(ren)體(ti)健康。
二忌空腹吃柿子(zi) ： 因空腹胃(wei)中(zhong)含有大量胃(wei)酸，它(ta)易與(yu)柿子(zi)中(zhong)所(suo)含的柿膠酚、可溶性(xing)收斂劑、膠質、果膠反(fan)應生成(cheng)胃(wei)柿石癥，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃(wei)擴(kuo)張、胃(wei)潰瘍，甚至胃(wei)穿孔、胃(wei)出血等疾(ji)患。
三忌空(kong)(kong)腹吃冷凍品 ： 許多人喜歡在運動后或空(kong)(kong)腹時(shi)，大(da)量飲(yin)用各(ge)種冷凍飲(yin)料，這樣會強(qiang)烈刺激胃腸道(dao)，刺激心臟，使這些器(qi)官發生(sheng)突(tu)發性的攣縮現(xian)象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病(bing)癥發生(sheng)。
四(si)忌空腹喝(he)牛奶、豆(dou)漿(jiang)(jiang) ： 因牛奶和豆(dou)漿(jiang)(jiang)裡含有(you)豐富(fu)的(de)蛋白(bai)質，只有(you)攝入一(yi)定量(liang)的(de)淀粉食品后，才能(neng)不作(zuo)為熱量(liang)而被(bei)消(xiao)耗掉，起到滋(zi)補身體之作(zuo)用(yong)。
五忌(ji)空腹吃西紅柿（蕃(fan)茄） ： 西紅柿含有大量的(de)(de)果(guo)膠(jiao)、柿膠(jiao)酚、可溶性(xing)收(shou)斂劑等成分，容易(yi)與(yu)胃(wei)酸發生(sheng)反應，凝(ning)結成不溶解的(de)(de)塊(kuai)(kuai)狀物(wu)，這(zhe)些(xie)硬塊(kuai)(kuai)可能將胃(wei)的(de)(de)出口幽門堵塞，使胃(wei)內的(de)(de)壓力升(sheng)高，造成急性(xing)胃(wei)擴張而感到胃(wei)脹疼痛。
六忌空(kong)腹飲酒(jiu) ： 因(yin)空(kong)腹飲酒(jiu)容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍(yang)等(deng)多種病變。
七忌空(kong)腹大量(liang)吃(chi)香(xiang)蕉 ： 香(xiang)蕉含有大量(liang)的鎂元素，如空(kong)腹大量(liang)吃(chi)香(xiang)蕉，會使血液中含鎂量(liang)驟然升(sheng)高，造(zao)成人體血液內鎂、鈣比例(li)失調，對心血管產生抑製作用。
八忌(ji)空(kong)腹(fu)吃大蒜 ： 由于大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空(kong)腹(fu)吃蒜，會對胃(wei)粘膜、腸壁造(zao)成刺激，引起胃(wei)痙攣，影響胃(wei)腸消化功能。
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