1。豆漿不能空腹喝
生(sheng)活(huo)中不(bu)少(shao)人習(xi)慣(guan)早晨空(kong)(kong)腹(fu)喝(he)豆(dou)漿(jiang)，尤其是(shi)(shi)(shi)非(fei)常肌餓時，覺得喝(he)一杯豆(dou)漿(jiang)能迅速填飽(bao)肚子，并認為空(kong)(kong)腹(fu)喝(he)豆(dou)漿(jiang)容易吸收(shou)、最(zui)補身體。這是(shi)(shi)(shi)不(bu)對的(de)。從營(ying)養角度講，豆(dou)漿(jiang)是(shi)(shi)(shi)蛋(dan)白質含(han)量很豐富的(de)飲料(liao)，但是(shi)(shi)(shi)它只有在攝入(ru)足(zu)量淀粉(fen)(fen)食品后(hou)(hou)才能不(bu)被作為熱(re)量來消耗，而真正發揮補益的(de)作用。空(kong)(kong)腹(fu)喝(he)豆(dou)漿(jiang)則(ze)會使(shi)(shi)蛋(dan)白質浪費的(de)同時又使(shi)(shi)體內營(ying)養失去(qu)平衡，從而加(jia)重消化、泌尿系統的(de)負擔。所以，飲豆(dou)漿(jiang)的(de)同時吃(chi)些(xie)面(mian)包、餅干(gan)、糕點、饅頭等(deng)淀粉(fen)(fen)類食品，或在早飯(fan)后(hou)(hou)1—2小時喝(he)，可使(shi)(shi)豆(dou)漿(jiang)中蛋(dan)白質等(deng)在淀粉(fen)(fen)的(de)作用下(xia)，與胃液較充分地發生(sheng)酶解，使(shi)(shi)營(ying)養物質被充分吸收(shou)。
2。蜂蜜水不能空腹喝
蜂蜜(mi)的食用時(shi)間大有(you)講究，建議在飯后(hou)1.5-2小時(shi)后(hou)喝為宜。空(kong)腹喝蜂蜜(mi)水容易使體內酸性增加(jia)，時(shi)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二(er)指腸(chang)潰瘍。
3。減肥茶不能空腹喝
春(chun)天正是健身減肥，秀出好身材(cai)的最佳(jia)時(shi)機。很多為了矯正身材(cai)，防止發胖的職場白領都借助減肥茶來控(kong)制體重。
但是很多人往往沒有注(zhu)意(yi)到，茶(cha)(cha)也不應該空腹(fu) 喝。因為(wei)茶(cha)(cha)葉中含有咖啡(fei)因等(deng)生物堿，空腹(fu)飲茶(cha)(cha)易(yi)使腸(chang)道吸(xi)收咖啡(fei)堿過(guo)多，容易(yi)引起胃腸(chang)不適食欲減退(tui)。
4。咖啡不能空腹喝
首先，咖啡會(hui)刺(ci)(ci)激胃酸(suan)分泌(mi)，即便(bian)是在(zai)不空(kong)(kong)腹狀態下飲用，也(ye)會(hui)對胃有刺(ci)(ci)激性(xing)，所以，空(kong)(kong)腹飲用原本(ben)就有刺(ci)(ci)激性(xing)的(de)咖啡，很容易(yi)引起“胃氣受傷”，從而(er)影(ying)響胃功能的(de)消化和吸收，嚴重者會(hui)導(dao)致胃潰瘍(yang)，而(er)胃潰瘍(yang)患者更(geng)應該注意不要(yao)空(kong)(kong)腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖(tang)類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易(yi)發胖。
5。酸奶不能空腹喝
人(ren)在通(tong)常狀(zhuang)況下，胃液(ye)的pH值(zhi)在1-3之間(jian)，空腹時，胃液(ye)呈現酸(suan)性(xing)，pH值(zhi)在2以下，不適合酸(suan)奶(nai)中(zhong)活性(xing)乳酸(suan)菌的生長。只有(you)當胃部pH值(zhi)比(bi)較高(gao)，才能(neng)讓(rang)酸(suan)奶(nai)中(zhong)的乳酸(suan)菌充分生長，有(you)利于健康。一(yi)般(ban)來說(shuo)，飯后(hou)30分鐘(zhong)到2個(ge)小(xiao)時之間(jian)飲用酸(suan)奶(nai)效果最佳。
6。桃花茶不能空腹喝
桃花茶性寒有利水、活(huo)血、通便功效，但久服會耗人(ren)陰血，損元氣。體(ti)寒、脾胃寒的(de)喝多了(le)不好，一會出現(xian)狂拉(la)肚子(zi)的(de)情況。空腹最好別喝。
7。果汁不能空腹喝
睡(shui)了一個(ge)晚上，人體(ti)血(xue)液(ye)(ye)(ye)粘稠度會增加。建議早上喝一杯清(qing)水，以稀釋(shi)體(ti)液(ye)(ye)(ye)。但如果(guo)這個(ge)時候喝果(guo)汁，非但不能起(qi)到稀釋(shi)體(ti)液(ye)(ye)(ye)的作用(yong)，還會增加腸胃的負(fu)擔。
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