老年人都喜歡通過養生保健來幫助自己實現健康長壽的夢想，但養生的方法多種多樣，到底應該選擇哪種呢？不梳理的頭發和不洗的臉叫“蓬頭垢面”，給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調和；梳理后的頭發，光潔美麗，給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說，梳頭能梳出個“好心情”。這里用“梳頭”而不用“梳發”，為什么？因為梳頭能起到按摩、刺激作用，它可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。醫學上把它稱之謂“梳頭療法”。

這樣，梳頭就不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分了，同時也是養生保健的一種好方法。自古以來，梳頭就為養生學家們所推崇。如陸游壽高享年86歲，與他勤梳頭不無關系。到了晚年，他那稀落的白發中竟長出許多黑發來。清宮的《起居注》記載，慈禧太后每天起床后的第一件事是讓太監用特制的梳子幫她邊梳發邊按摩。因此，使得她在花甲之年仍然滿頭秀發，精力充沛。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰爭時期，他轉戰南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛士為他梳頭，并把梳頭的習慣一直堅持到晚年。

醫學圣典《黃帝內經》中有言：“一日三篦，發須稠密”。頭頂中央稱為“百會穴”，還有上星、神庭等穴位。人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂。由于經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。反復梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩定。

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