女性(xing)朋友在產后是會比較容易出現(xian)出虛(xu)汗的現(xian)象(xiang)的，對于(yu)這種現(xian)象(xiang)，我們是可以進行飲(yin)食調養的，像黃芪桂圓(yuan)羊(yang)肉湯(tang)(tang)，參鴿湯(tang)(tang)，泥鰍湯(tang)(tang)，羊(yang)肚粥效果都非常的不錯。
（1）黃芪(qi)桂(gui)圓(yuan)羊肉(rou)湯(tang)：黃芪(qi)15克，羊肉(rou)90克，桂(gui)圓(yuan)肉(rou)10克，山藥15克。將羊肉(rou)用(yong)沸水(shui)(shui)稍煮(zhu)(zhu)片刻，撈出(chu)后即用(yong)冷水(shui)(shui)浸泡以除膻味；用(yong)沙鍋將水(shui)(shui)煮(zhu)(zhu)開(kai)，放入(ru)羊肉(rou)和3味藥同煮(zhu)(zhu)湯(tang)。食時調(diao)好味，可飲湯(tang)吃肉(rou)。
（2）參鴿湯(tang)：高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內臟（不必(bi)清洗腹中之血），加入參片，水適量(liang)(liang)，隔水蒸燉1小時，配(pei)少量(liang)(liang)食鹽頓服。每日(ri)1次，連(lian)服3天。
（3）泥(ni)鰍湯(tang)：糯(nuo)稻根30克(ke)，泥(ni)鰍90克(ke)。先將泥(ni)鰍宰(zai)殺洗(xi)凈，用(yong)食油煎至(zhi)金黃，用(yong)清水2碗(wan)煮糯(nuo)稻根，煮至(zhi)1碗(wan)湯(tang)時，放入泥(ni)鰍煮湯(tang)，吃時調好味，連湯(tang)帶(dai)魚同吃。
（4）羊(yang)肚(du)(du)(du)粥：羊(yang)肚(du)(du)(du)1個(ge)，糯米(mi)60克，紅棗5枚。將(jiang)羊(yang)肚(du)(du)(du)洗凈，糯米(mi)用水(shui)浸透，把糯米(mi)與紅棗同放羊(yang)肚(du)(du)(du)內，縫好(hao)口(kou)，放盆內隔水(shui)燉熱，佐餐食(shi)用。食(shi)用時(shi)切開羊(yang)肚(du)(du)(du)，調好(hao)味。
（5）豬(zhu)肚(du)(du)粥(zhou)：豬(zhu)肚(du)(du)1個，黃芪15克(ke)，人參3克(ke)，粳米50~100克(ke)，蓮實30克(ke)，小麥適量(liang)。將豬(zhu)肚(du)(du)用鹽搓(cuo)洗干凈(jing)，與小麥同煮(zhu)至半熟(shu)(shu)，取出豬(zhu)肚(du)(du)細切(qie)。諸藥切(qie)碎，裝入紗布(bu)袋。扎(zha)口，與豬(zhu)肚(du)(du)加水同煮(zhu)至熟(shu)(shu)爛(lan)，去藥袋及豬(zhu)肚(du)(du)，再下米煮(zhu)粥(zhou)，臨熟(shu)(shu)入蔥，根據自己的口味放入適量(liang)調料，喝粥(zhou)吃豬(zhu)肚(du)(du)。
很多媽媽可能本身身體素質不是很好，在生產之后氣血虛，會常常出虛汗，這是比較常見的。但是有一些產后媽媽就很疑惑，產后一百天了還出虛汗，這是正常的嗎？坐月子的時候總出虛汗怎么辦呢？今天，小編就跟大家來解答一下這些問題！
?補氣血止虛汗
產后一般都氣血虧虛，虛陽上浮，所以還是要補氣血，攝浮陽。可以吃點補氣血止虛汗的中藥調理一下。
?注意保暖
生理性盜汗的話是正常的現象，就跟我們平時流汗的現象一樣，是正常的。但是也要注意流汗后要及時擦干，注意保暖不要受涼。
?食療調理
可以通過食療的.主要選用活血通絡作用的食物.如當歸生姜羊肉湯,虎骨酒,黃芪木瓜雞(鴨)腳湯,胡椒燉豬蹄,牛膝豬筋湯,桑枝薏米豬蹄湯等。
?蔥白紫蘇飲
如果是血虛身痛造成的，可以用蔥白紫蘇飲:蔥白100克,紫蘇葉15克,紅糖50克.先用水煎蔥白,紫蘇葉,再去渣留汁,加紅糖調服.每日1劑,連服5日。
?人參、當歸煮飯
產(chan)后諸(zhu)虛、發(fa)熱、自汗。用(yong)人(ren)參、當(dang)(dang)歸(gui)，等分為(wei)末(mo)；另以水(shui)三升，加豬腰子一個(ge)(切片)，糯(nuo)米半合(he)，蔥白二個(ge)，煮米至熟。取汁(zhi)一碗，將人(ren)參、當(dang)(dang)歸(gui)藥(yao)末(mo)調入(ru)煎湯，飯前溫服。
坐月子老是出汗，屬于很正常的生理現象。因為在產后產婦的身體比較虛弱，分娩的過程中會消耗氣血，容易氣虛血虛，出現大量出汗的情況。還有在懷孕期間體內的血流量增加，大量的水分在孕婦體內聚集，但生完寶寶后，由于體內的新陳代謝活動下降，聚集的水分需要排除到體外，就產生的產后出汗的情況。出汗后一定要注意保暖，避免受涼受風，如果受到風寒容易導致感冒。同時還需要補充大量的水分，多喝白開水，適當的喝些果汁、牛奶、湯之類的飲品，能夠充足的補充水分，對寶寶的哺乳也有一定的好處。
坐月子注意事項如下：
1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產后有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那么就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，癥狀不緩解或加重時請到醫院就診。
2、產后減肥無需過早。節食減肥對于普通人來講都是不可取的，對于新媽媽來講肯定更不可取，產后 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產后強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產后并發癥。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產后減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳喂養，一般產后三個月后慢慢就會瘦的。
3、產后護膚慎選護膚品。一般來講，由于產后激素水平的變化，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱，護膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產后雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護膚品一般不會對母乳喂養產生影響。
4、產(chan)后掉發可在產(chan)后6-9個(ge)(ge)月自(zi)行恢(hui)復。產(chan)后掉發一般都是產(chan)后體內激素重新調整導致的(de)(de)生理(li)現(xian)象，在產(chan)后6-9個(ge)(ge)月會自(zi)行恢(hui)復，不需(xu)要特殊治療(liao)，如果(guo)脫發嚴重，可在醫生指導下(xia)服(fu)用維(wei)生素B1、谷維(wei)素等，日常生活(huo)中注(zhu)意保持充足的(de)(de)睡眠和(he)良好的(de)(de)心(xin)理(li)狀(zhuang)態，注(zhu)意合理(li)膳食(shi)，易進(jin)食(shi)易消化的(de)(de)高蛋(dan)白、低脂肪、高維(wei)生素和(he)富(fu)含鐵質的(de)(de)食(shi)物(wu)，多吃(chi)新鮮(xian)蔬菜、水(shui)果(guo)及海(hai)產(chan)品、豆類、蛋(dan)類，避免(mian)過(guo)于油膩(ni)和(he)辛辣食(shi)物(wu)，也可以經常用木梳(shu)梳(shu)頭，促進(jin)頭部血液循環(huan)。
由于懷(huai)孕期(qi)(qi)間要供給胎兒營養，所(suo)以母體(ti)的(de)體(ti)液(ye)要比正常時期(qi)(qi)多(duo)很多(duo)。產(chan)后自(zi)然主要會以出汗(han)的(de)方式(shi)排(pai)泄已屬多(duo)余的(de)體(ti)液(ye)。出汗(han)就(jiu)是(shi)一種排(pai)除(chu)水分的(de)方法(fa)，如果沒(mei)有伴隨其他癥狀，產(chan)后出虛汗(han)應該是(shi)正常現(xian)象。
? 產后經常出汗是常見的，在醫學上稱為產褥汗，一般只需要合理營養，正常哺乳即可。
?產(chan)(chan)后有虛(xu)汗(han),也稱為盜汗(han),多因產(chan)(chan)后氣血(xue)耗傷,或陰虛(xu)內熱,陰陽失調,陽浮不斂,迫汗(han)外泄所致.產(chan)(chan)后身痛,包括關節酸痛,麻木(mu),重著,腫脹,下(xia)肢乏力不便行走等表現.主要(yao)由于產(chan)(chan)后氣血(xue)虛(xu)弱,風(feng)寒濕邪乘虛(xu)而入引起的(de).。
? ? 這(zhe)些也可以通過食(shi)療的.主要選用活(huo)血通絡(luo)作用的食(shi)物(wu).如當歸生姜羊肉湯,虎骨酒,黃(huang)芪(qi)木瓜雞(ji)(鴨(ya))腳湯,胡椒燉豬(zhu)蹄(ti),牛膝豬(zhu)筋湯,桑枝(zhi)薏米豬(zhu)蹄(ti)湯等.
血(xue)虛身痛造成的：可以用(yong) ? 蔥白(bai)(bai)紫蘇飲(yin):蔥白(bai)(bai)100克(ke),紫蘇葉(xie)15克(ke),紅(hong)糖50克(ke).先用(yong)水煎蔥白(bai)(bai),紫蘇葉(xie),再去渣留汁,加紅(hong)糖調服(fu).每日1劑,連服(fu)5日
風寒身痛，可以用防風苡米煎:防風10克,苡米30克.水煎飲,每日3次.連服1周.
產后諸虛(xu)、發熱、自(zi)汗。用人參、當(dang)歸，等分為末(mo)；另以水三升，加豬腰子一個(切(qie)片)，糯(nuo)米半合，蔥白二個，煮米至(zhi)熟。取(qu)汁一碗，將人參、當(dang)歸藥(yao)末(mo)調入煎湯，飯前溫服(fu)。
產后自汗(han)、大熱、氣短、腰腳劇痛。用當歸三(san)錢，黃芪、白芍藥(酒炒)各二錢，生姜五片，加(jia)水(shui)一碗半，煎(jian)至七(qi)成，溫服(fu)。
每個產婦產后都會出虛汗的，挺正常的。不出汗倒是個問題。多吃點紅糖，芝麻，桂園雖然比較補，如果惡露還沒盡，就不能吃，會增加出血量的。
多吃點大補(bu)的東西補(bu)補(bu)身體,用生姜(jiang)水擦(ca)身，不(bu)容易受風，效(xiao)果也比較好。
產(chan)后調養是一個(ge)漫長的過程,只有(you)緩補徐(xu)進才有(you)利(li)于機體的恢復。
很(hen)多寶媽在生(sheng)完小孩(hai)之(zhi)后比生(sheng)孩(hai)子之(zhi)前愛(ai)出汗，渾身都(dou)是比較(jiao)濕，很(hen)難受，很(hen)多媽媽以為這可(ke)能是因為身體比較(jiao)虛的(de)原因，每次換一(yi)件衣(yi)服(fu)，很(hen)快就又濕了，那這具(ju)體是什么原因呢?一(yi)起來看下：產后經常(chang)出汗怎么回事?
產后經常出(chu)汗怎么回事 在(zai)很多寶(bao)媽(ma)生完(wan)孩子之(zhi)后，身體(ti)也是比較弱(ruo)的(de)，不必太(tai)過于擔心(xin)。如果這個時候出(chu)汗，是排(pai)除體(ti)內多余毒素的(de)一種方式。因為在(zai)媽(ma)媽(ma)懷孕(yun)期(qi)間要提供(gong)給(gei)胎兒營養(yang)，自己吸收(shou)的(de)比較少。體(ti)內若有毒素，需要排(pai)出(chu)體(ti)外。
寶媽身(shen)(shen)體(ti)虛(xu)(xu)，生產(chan)后自然會出汗。產(chan)后出汗分(fen)兩(liang)種，通常(chang)正常(chang)的出汗，對寶媽身(shen)(shen)體(ti)沒影(ying)響，只是(shi)在排(pai)毒。但(dan)若是(shi)出虛(xu)(xu)汗，會影(ying)響身(shen)(shen)體(ti)。嚴重(zhong)時，甚(shen)至導致(zhi)寶媽或關節酸痛(tong)，下肢沒勁等，主要是(shi)受到寶媽生產(chan)完之(zhi)后身(shen)(shen)體(ti)虛(xu)(xu)弱的影(ying)響。
這個時候(hou)，寶(bao)媽不要喝藥，因(yin)(yin)為(wei)要給寶(bao)寶(bao)哺乳(ru)。可(ke)以(yi)(yi)選擇食(shi)療，主(zhu)要選活血通(tong)絡作用的食(shi)物，如肉湯(tang)，虎骨酒牛膝豬(zhu)筋湯(tang)，豬(zhu)蹄湯(tang)，這樣有助于(yu)寶(bao)媽生(sheng)產之后(hou)的恢(hui)復。寶(bao)寶(bao)吃母乳(ru)，可(ke)以(yi)(yi)使寶(bao)寶(bao)身體更加健康，所以(yi)(yi)在出現癥(zheng)狀時，寶(bao)媽們別(bie)太過于(yu)慌張，因(yin)(yin)為(wei)大多都(dou)是正(zheng)常的反(fan)應。產后(hou)多汗究竟是為(wei)什么?
產后多汗(han)，在專業術語(yu)中又稱為(wei)褥汗(han)，是一種正常的生理現象。
懷孕(yun)(yun)期間，由于孕(yun)(yun)媽(ma)體內(nei)血(xue)容量(liang)的增加，使得大量(liang)水分在體內(nei)潴留(liu) ，而分娩之后(hou)，隨著(zhu)新陳代謝(xie)的降低(di)，體內(nei)潴留(liu)的水分也逐漸轉(zhuan)化為汗液，從(cong)皮膚排出體外，這就是褥汗。
另外，產后新媽媽愛喝湯湯水(shui)水(shui)，也是多(duo)汗的原因之一。這(zhe)種多(duo)汗的現象，一般在產后10天左右會逐漸消失。所(suo)以(yi)，新媽媽不必為此(ci)擔憂(you)，更無需因此(ci)而大補(bu)特補(bu)。
另(ling)外需(xu)要提醒(xing)的是(shi)，如(ru)果新媽(ma)媽(ma)在產后(hou)兩周后(hou)，還會動不(bu)動就出一(yi)身大汗，那就需(xu)要考慮是(shi)否是(shi)身體虛(xu)弱，建議去醫院看醫生，明確具體的原(yuan)因。
產后(hou)多汗需注意 1. 產后(hou)是可以用熱水(shui)擦身(shen)的，盡量(liang)一周后(hou)再淋(lin)浴(yu)，保(bao)持皮膚清(qing)潔，但提醒(xing)一點：如果會陰(yin)傷(shang)口(kou)大、撕裂傷(shang)嚴(yan)重(zhong)或有(you)剖(pou)腹產刀口(kou)，都(dou)需要等(deng)傷(shang)口(kou)愈合(he)再洗淋(lin)浴(yu)，在(zai)此之前(qian)可先做擦浴(yu)。
2. 勤換內(nei)(nei)衣(yi)、內(nei)(nei)褲和(he)睡衣(yi)，并且(qie)(qie)換下后要及(ji)時清洗和(he)晾曬，以保持干燥舒適，避免細菌滋(zi)生。另外，建(jian)議這(zhe)些貼身衣(yi)物都選用純(chun)棉材(cai)質的，舒適吸汗且(qie)(qie)透氣。坐月子一直流汗怎(zen)么辦(ban)?
1.調節身體(ti)。在(zai)坐月子(zi)期間(jian)經(jing)常的而且是(shi)一(yi)(yi)直的出汗(han)，可(ke)能是(shi)因為身體(ti)很虛弱造(zao)成的。坐月子(zi)期間(jian)本(ben)來(lai)就(jiu)(jiu)是(shi)愛(ai)出汗(han)的，但(dan)是(shi)總(zong)是(shi)出汗(han)可(ke)能就(jiu)(jiu)是(shi)身體(ti)出現了問題，考慮(lv)是(shi)體(ti)虛的表現，可(ke)以吃一(yi)(yi)些(xie)補氣補血的藥物，如紅棗(zao)、枸杞、阿膠等。另(ling)外產婦可(ke)以定時熬一(yi)(yi)些(xie)當歸烏雞(ji)湯(tang)來(lai)喝，對產后回血、恢復有很大的作用。
2.不要捂得多余嚴(yan)實，注意通(tong)風(feng)。舊觀念中，產婦坐月子(zi)一定要將身(shen)體捂得嚴(yan)嚴(yan)實實的(de)(de)，避免進風(feng)落下月子(zi)病(bing)，其實這是(shi)(shi)不科學的(de)(de)。過度(du)保(bao)暖，不僅會(hui)使產婦出現一只流汗的(de)(de)現象，還可(ke)能會(hui)造成(cheng)更加嚴(yan)重的(de)(de)后(hou)果。所以月子(zi)期間，26度(du)左右室內溫度(du)是(shi)(shi)最(zui)合適的(de)(de)，要適當穿衣(yi)，保(bao)持室內空氣(qi)暢(chang)通(tong)。
3.注意(yi)衛生(sheng)，而且身體(ti)(ti)在出(chu)汗(han)(han)的(de)狀態下，千萬不要(yao)為(wei)(wei)了一時涼快而招(zhao)風。出(chu)汗(han)(han)時身體(ti)(ti)所(suo)有的(de)毛孔(kong)都(dou)是屬于打開的(de)狀態，這個(ge)(ge)時候招(zhao)風，身體(ti)(ti)就會(hui)出(chu)現(xian)問題，一定(ding)要(yao)注意(yi)。同時產后會(hui)有很多惡露，這個(ge)(ge)時候一定(ding)要(yao)勤換衛生(sheng)巾，因為(wei)(wei)出(chu)汗(han)(han)導致(zhi)陰道潮濕，很容易滋生(sheng)細菌，所(suo)以(yi)衛生(sheng)很重(zhong)要(yao)。
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